Ngưng thở khi ngủ dễ dẫn đến huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ và các vấn đề khác. Nếu được điều trị bạn có thể có được giấc ngủ thoải mái, tránh các biến chứng nghiêm trọng. 

Trong khi đó, theo Houston Methodist đánh giá, khô miệng dẫn đến sức khỏe răng miệng kém. Khô miệng có nguy cơ liên quan tới tiểu đường, tưa miệng, đột quỵ, bệnh Alzheimer, hội chứng Sjogren, tổn thương thần kinh. 

Đau đầu 

Đây cũng là biểu hiện của chứng ngưng thở khi ngủ. Một khả năng khác là bạn đang bị mất ngủ do căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm. Nếu bạn thường xuyên thức dậy với cơn đau đầu, bạn phải trao đổi với bác sĩ để xác định nguyên nhân và tìm cách điều trị tốt nhất. 

Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Mỹ, một lý do khiến bạn thức dậy với cơn đau đầu là vấn đề răng miệng. Chứng nghiến răng khi ngủ khiến bạn tỉnh với cơn đau đầu. Thói quen này dẫn đến mòn răng, đau cơ và tổn thương nướu. Nguyên nhân của chứng nghiến răng khi ngủ bao gồm hàm có hình dạng bất thường, căng thẳng và lo lắng, gián đoạn giấc ngủ, sử dụng rượu và cà phê. Nha sĩ có thể xác định xem bạn có bị chứng nghiến răng khi ngủ hay không. Việc điều trị thường bao gồm đeo miếng bảo vệ miệng vào ban đêm. 

Thở gấp gáp

Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Mỹ cho biết: "Có nhiều lý do khiến ai đó thở gấp khi thức dậy bao gồm rối loạn thở liên quan đến giấc ngủ hoặc các cơn hoảng loạn”. Bệnh hen suyễn, trào ngược axit, suy tim và chảy dịch mũi sau cũng gây ra tình trạng trên. 

Theo Eatthis,đây không phải là hiện tượng hiếm và có nguyên nhân rõ ràng, chẳng hạn như một giấc mơ xấu hoặc cảm lạnh. Trong một số tình huống, bệnh nhân có thể cải thiện thói quen ngủ. 

Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên thở gấp hoặc nếu có thêm các triệu chứng khác, hãy tới gặp bác sĩ. 

Tê bì tay

Thông thường, bạn sẽ cảm thấy hơi đau hoặc tê ở tay khi thức dậy nếu ngủ sai tư thế. Nhưng nếu tình trạng đó xảy ra thường xuyên thì lại là một vấn đề. Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Mỹ nhận định: “Đôi khi tê có kèm theo cảm giác ngứa ran hoặc kim châm, được gọi là dị cảm, liên quan đến chèn ép dây thần kinh và một số vấn đề tiềm ẩn". 

Các rối loạn y tế khác cũng có thể gây tê bì như thoái hóa đốt sống cổ, lối ra lồng ngực, tiểu đường. 

Lý do không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy

Nằm trong quy hoạch chung xây dựng Thủ đô, Chương Mỹ là huyện ngoại thành phía Tây Nam Hà Nội đang được đầu tư phát triển về đô thị, công nghiệp, dịch vụ với hệ thống hạ tầng kỹ thuật, xã hội hiện đại. Đặc biệt, nơi đây gắn kết với mạng lưới hạ tầng chung của Thủ đô nhằm hỗ trợ, chia sẻ chức năng với đô thị trung tâm và hướng đến trở thành một trong những động lực chính thúc đẩy phát triển khu vực “hành lang xanh”.

Với những tiềm năng về vị trí tại khu tây Hà Nội, Wyndham Sky Lake Resort & Villas được kiến tạo trở thành một trong những dự án tiên phong trong phân khúc nghỉ dưỡng ngoại ô, nằm ở quần thể golf đầy tiềm năng. Cụ thể, dự án hưởng lợi từ hạ tầng giao thông ngày càng hiện đại; kết nối dễ dàng với những tuyến đường “huyết mạch”, hệ thống xe buýt nhanh BRT, tuyến đường sắt đô thị Cát Linh - Hà Đông, 3 tuyến đường sắt đô thị số 5, 6, 7 liên thông khắp nơi…

Bên cạnh đó, Wyndham Sky Lake chỉ cách trung tâm thành phố Hà Nội khoảng 48km, ước tính chỉ mất khoảng 45 phút để di chuyển từ Big C Thăng Long đến đây, hoặc chưa đầy 60 phút lái xe từ trung tâm Thủ đô. Những chủ nhân tương lai có thể chạm đến “thiên đường nghỉ dưỡng” trong không gian thiên nhiên xanh mát, cùng hệ thống sân golf đẳng cấp. Không những vậy, nơi đây còn giàu kết nối đến các điểm du lịch nổi tiếng như: Núi Trầm, Chùa Trăm Gian (cách dự án khoảng 20km), làng làm hương Quảng Phú Cầu (cách dự án khoảng 23km), suối nước nóng Kim Bôi (cách dự án khoảng 40km), Làng Văn hóa - Du lịch các dân tộc Việt Nam (cách dự án khoảng 40km)…

Wyndham Sky Lake - dự án nghỉ dưỡng ngoại ô thu hút nhờ kết nối hạ tầng đồng bộ và những lợi thế khác biệt

Khác với đi du lịch từ Thủ đô đến các địa điểm xa như: Phú Quốc, Nha Trang, Đà Nẵng…, phải lên kế hoạch dài ngày, những chuyến đi nghỉ dưỡng ngoại ô lại mang đến sự hứng khởi, có thể lên đường bất cứ lúc nào. Cơ sở hạ tầng ngày một phát triển sẽ giúp giới tinh hoa di chuyển dễ dàng, nhanh chóng đến với không gian hưởng thụ sang trọng cùng trải nghiệm tiện ích đẳng cấp của dự án Wyndham Sky Lake.

Tiềm năng đầu tư vượt trội

Giờ đây, sức hút của BĐS nghỉ dưỡng ven đô tăng mạnh. Theo số liệu từ batdongsan.com.vn, dù chịu ảnh hưởng bởi giãn cách xã hội, nhưng nhu cầu về các sản phẩm BĐS nghỉ dưỡng ven đô Hà Nội vẫn luôn nằm trong top tìm kiếm. Sau thời gian giãn cách, nhu cầu đầu tư vào BĐS nghỉ dưỡng bắt đầu bật tăng trở lại.

Bên cạnh ưu thế về vị trí, dự án Wyndham Sky Lake còn giàu tiềm năng đầu tư. Các chuyên gia cho rằng, với cơ hội về: xu hướng thị trường, quy hoạch, hạ tầng, nội lực của chủ đầu tư…; dự án Wyndham Sky Lake hứa hẹn giúp chủ nhân tương lai tăng thu nhập từ vận hành cho thuê, nhanh chóng thu hồi vốn.

Lợi thế về vị trí và tiềm năng sinh lời nhờ mô hình nghỉ dưỡng cao cấp trong quần thể golf 36 lỗ chuẩn quốc tế, Wyndham Sky Lake hứa hẹn thu hút mạnh mẽ giới nhà giàu, tinh hoa tại Thủ đô sinh sống và đầu tư (Ảnh phối cảnh)

Các căn biệt thự tại dự án mang phong cách Địa Trung Hải phóng khoáng, sang trọng, mở ra tầm view tuyệt đỉnh bên hồ Văn Sơn rộng 167ha, xa xa là những dãy núi đá vôi trùng điệp cùng thảm thực vật tự nhiên đa dạng. Nhờ vậy, hơi thở thiên nhiên len lỏi trong từng nhịp sống của chủ nhân tương lai. Việc quy tụ cộng đồng cư dân thượng lưu về khu tây Hà Nội sẽ kéo theo nhiều dịch vụ, tiện ích đẳng cấp được phát triển để đáp ứng những yêu cầu khắt khe nhất.

Tại dự án Wyndham Sky Lake, chủ nhân tương lai sẽ được đắm mình trong “bản giao hưởng” của cuộc sống nghỉ dưỡng đa sắc màu. Sự giao hòa giữa thiên nhiên và con người sẽ mang đến chốn nghỉ dưỡng thượng lưu - nơi sức khỏe, sự bình yên và những mối liên kết đa tầng được chú trọng. Trong tương lai, hơn 50 tiện ích ngoại khu và nội khu mang tiêu chuẩn 5 sao quốc tế như: khu Botanic Garden, Family Connect, Farm, Camping... sẽ mang đến những trải nghiệm khó quên bên gia đình, những cuộc gặp thương nghị thành công, một điểm dừng nghỉ dưỡng tuyệt hảo và xứng tầm. Tất cả sẽ tạo nên một “siêu phẩm” nghỉ dưỡng ngoại ô đắt giá, giàu cơ hội đầu tư.

Doãn Phong