Vì những lý do này, một số người chọn bổ sung collagen từ thực phẩm có nguồn gốc động vật, vì nhiều loài (bao gồm lợn) có cấu trúc collagen tương tự như con người. 

Trong 150g bì lợn có 11g protein, chủ yếu là keratin, elastin và collagen hợp thành. Collagen tương tự xi măng để gắn kết các tế bào thành mô cơ thể vững chắc. Collagen lợn được coi giống collagen người hơn collagen bò và do đó, dễ hấp thu và dung nạp hơn. Ngoài ra, phần bì lợn thường có giá rẻ, thậm chí ngoài chợ, người bán có thể cho không lấy tiền. 

Collagen lợn rất giàu collagen loại I và III, chủ yếu được tìm thấy trong da. Do đó, bổ sung collagen từ lợn có thể hỗ trợ sức khỏevà cấu trúc của da, giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và da chảy xệ.

Ngoài ra, theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, trong khẩu phần 150g bì lợn luộc có 970 calo, 102g chất béo (37g chất béo bão hòa), 11g protein, 122mg cholesterol, 590mg muối. Bì lợn còn chứa vitamin A, C, D, sắt, canxi, kali. 

Bì lợn có hàm lượng carbohydrate thấp, hầu như không có đường. Do đó, món ăn này thích hợp với những người có nhu cầu giảm cân. 

Lý do không nên ăn quá nhiều

Tuy nhiên, bì lợn cũng có những nhược điểm khiến chúng ta không nên ăn quá nhiều. Trong 150g bì có tới 122mg cholesterol và 37g chất béo bão hòa. Các thành phần này kết hợp với nhau gây ra tác hại cho sức khỏe, có thể làm tắc nghẽn động mạch dẫn đến đau tim. 

Không chỉ vậy, hàm lượng muối cao (gần 0,6g natri trong 150g bì) cũng không tốt cho cơ thể. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị mỗi người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ ít hơn 2g natri mỗi ngày. 

Khi lượng natri quá nhiều, cơ thể sẽ giữ nước trong máu để pha loãng natri. Quá trình này làm cho thể tích máu tăng lên, gây áp lực lên mạch máu, tăng huyết áp, ảnh hưởng xấu tới tim mạch. 

Một số tác hại khác của dư thừa natri kéo dài là loãng xương, sỏi thận, béo phì, bệnh dạ dày, đường tiêu hóa. 

Thêm vào đó, lượng chất béo, natri cao, thiếu các axit amin cần thiết khiến bì lợn khó tiêu nếu ăn nhiều. 

Cách ăn tốt cho sức khỏe: '4 chân không bằng 2 chân, 2 chân không bằng 1 chân'

Bên cạnh đó, thực hiện Nghị quyết số 52-NQ/TU về Chương trình chuyển đổi số tỉnh Bắc Ninh đến năm 2025, định hướng đến năm 2030, tỉnh cũng tích cực xây dựng, ban hành các quy chế, quy định quản lý, vận hành các hệ thống thông tin dùng chung nhằm: tăng cường kết nối, tích hợp và chia sẻ dữ liệu, giảm thiểu tình trạng manh mún, phân mảnh ứng dụng và cát cứ dữ liệu. 

Các hệ thống thông tin dùng chung gồm có: hệ thống quản lý văn bản và điều hành; hệ thống thư điện tử; hệ thống một cửa điện tử tích hợp dịch vụ công trực tuyến (nay được hợp nhất thành hệ thống thông tin giải quyết thủ tục hành chính tỉnh); ứng dụng phản ánh kiến nghị trên thiết bị di động; hệ thống camera giám sát; hệ thống hội nghị truyền hình; nền tảng tích hợp LGSP… Ngoài ra, một số nền tảng phần mềm được thuê dưới dạng dịch vụ như: mạng xã hội, quản lý tài sản, phần mềm kế toán…

Từ năm 2019, tỉnh Bắc Ninh đã triển khai nền tảng kết nối, chia sẻ dữ liệu cấp tỉnh (LGSP) và thực hiện kết nối, tích hợp hệ thống thông tin của tỉnh với hệ thống thông tin, cơ sở dữ liệu chuyên ngành cấp bộ qua nền tảng tích hợp chia sẻ dữ liệu quốc gia. 

Đặc biệt, Bắc Ninh là 1 trong 5 tỉnh đầu tiên được Bộ Công an, Bộ Thông tin và Truyền thông triển khai thí điểm kết nối thành công cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư (hiện tại đã kết nối chính thức và đưa vào sử dụng); tích hợp, kết nối cung cấp phương thức thanh toán nghĩa vụ tài chính với các thủ tục hành chính về đất đai tại các chi nhánh văn phòng đăng ký đất đai... góp phần giảm bớt giấy tờ, cải cách hành chính.

Cung cấp dữ liệu mở trong các cơ quan nhà nước Bắc Ninh giai đoạn 2023 - 2025

Trong xây dựng dữ liệu số, tỉnh Bắc Ninh xác định dữ liệu mở (open data) là yếu tố quan trọng. Ngày 21/12/2023, UBND tỉnh Bắc Ninh đã ban hành Kế hoạch số 4573/KH-UBND về cung cấp dữ liệu mở trong các cơ quan nhà nước tỉnh Bắc Ninh giai đoạn 2023 - 2025.

Kế hoạch hướng đến mục tiêu 100% các cơ quan nhà nước cung cấp dữ liệu mở từ năm 2023.

UBND tỉnh Bắc Ninh cũng đề ra 3 nội dung triển khai lớn, cụ thể:

Thứ nhất,thử nghiệm và tổ chức quản lý, vận hành, đảm bảo an toàn, an ninh đối với Cổng dữ liệu mở tỉnh Bắc Ninh tại địa chỉ: https://data.bacninh.gov.vn/.

Thứ hai,đảm bảo an toàn, an ninh thông tin khi dữ liệu được quản lý, lưu trữ, xử lý, truyền tải trên hệ thống theo quy định tại Điều 28, Nghị định 47/2020/NĐ-CP.

Thứ ba, thực hiện các giải pháp khuyến khích cá nhân, tổ chức cung cấp và khai thác dữ liệu mở theo quy định tại Khoản 4, Điều 19, Nghị định 47/2020/NĐ-CP: Tiếp nhận ý kiến phản hồi của tổ chức, cá nhân để xác định mức độ ưu tiên và thực hiện công bố dữ liệu mở phù hợp với nhu cầu; hỗ trợ các tổ chức, cá nhân trong xã hội, cộng đồng thực hiện các hoạt động xây dựng, đóng góp để mở rộng dữ liệu mở.

Đại diện UBND tỉnh Bắc Ninh cho biết, việc cung cấp dữ liệu mở trong các cơ quan nhà nước Bắc Ninh trong giai đoạn 2023 - 2025 giúp tỉnh có thêm công cụ để thu thập dữ liệu từ cộng đồng, làm phong phú kho dữ liệu mở của tỉnh; người dân dễ dàng truy cập kho dữ liệu mở để phục vụ cho đời sống; đồng thời góp phần xây dựng chính quyền số, xã hội số.

Thái Bảo

Nhắc tới Khả Ngân người ta sẽ nhớ ngay tới một khuôn mặt xinh đẹp hoàn hảo “không góc chết” và nổi bật trên đó là nụ cười tỏa nắng. Đó chính là lý do tại sao mỗi bức hình của Khả Ngân luôn “sáng bừng”, trẻ trung và tràn đầy năng lượng. Nickname “boxing girl” cũng cực kỳ phù hợp với hình ảnh rạng rỡ và khỏe khoắn ấy.

Từ ngày trở nên nổi tiếng, Khả Ngân có nhiều cơ hội được thử sức với nhiều lĩnh vực khác nhau trong showbiz.

Dù vướng phải một số scandal nhưng nàng hot girl sinh năm 1997 này vẫn sở hữu một lượng fan đông đảo. Nét xinh đẹp, tươi mới của Khả Ngân còn được nhiều trang báo nước ngoài ca ngợi.

Chi Pu

Vẻ xinh đẹp của Chi Pu thì có lẽ không ai phải bàn cãi tới. Đôi mắt to, sống mũi cao thanh thoát, chiếc cằm nhỏ xinh và đặc biệt là một nụ cười không-thể-rạng-rỡ-hơn.

Nếu có người hỏi bí quyết ghi điểm mỗi khi chụp hình của Chi Pu là gì thì chắc chắn đó đơn giản chỉ là nở một nụ cười thật tự tin và pose dáng.

Chi Pu cũng là một trong số rất ít những hot girl đang dần chứng tỏ được năng lực thực sự của mình với vai trò diễn viên chuyên nghiệp. Nhìn vào vẻ ngoài nhỏ nhắn, nữ tính của cô nàng này thì có lẽ ai cũng sẽ phải khâm phục trước khả năng làm việc “hết công suất” của cô.

Trâm Anh

Những đường nét trên gương mặt của hot girl Trâm Anh không hoàn hảo nhưng xét về tổng thể, chúng lại cực kỳ hài hòa. Trâm Anh có một nụ cười tươi tắn với cặp mắt cười híp mí đặc trưng.

Dù không có nhiều hoạt động tấn công quá sâu vào ngành giải trí nhưng Trâm Anh lại cực kỳ được cộng đồng teen Hà Nội yêu mến bởi nụ cười tỏa nắng, sự thân thiện gần gũi kèm theo hình ảnh sạch sẽ, chăm học và không vướng scandal. Cô cũng được chú ý với chuyện tình đẹp kéo dài nhiều năm với Justa Tee.

Nét xinh xắn của cô nàng còn được nhiều bạn trẻ ví von với Yoona - biểu tượng nhan sắc của nhóm nhạc nữ Hàn Quốc đình đám SNSD.

Từ khi mới bắt đầu nổi tiếng và “chân ướt chân ráo” Nam tiến lập nghiệp, Tâm Tít đã lọt vào mắt xanh của nhiều nhiếp ảnh gia nổi tiếng bởi khuôn mặt đẹp theo kiểu “vạn người mê”.

Nét tinh khôi và nụ cười hiền dịu đậm chất thiếu nữ Hà Nội giúp cho cô nàng chiếm được thiện cảm của công chúng ngay từ ánh nhìn đầu tiên. Nhiều cư dân mạng còn đùa vui bình luận rằng ngắm ảnh của Tâm Tít thì ngắm mãi không chán.

Dù đã lấy chồng và có em bé nhưng nhan sắc của nàng hot girl sinh năm 1990 này vẫn cực kỳ mặn mà, đằm thắm. Hiện tại, cô nàng vẫn chưa có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy muốn quay trở lại với các hoạt động nghệ thuật.

Linh Sunny

Linh Sunny là một hot girl xuất thân từ Hà Nội. Cũng giống với những cái tên kể trên, cô nàng sở hữu một nụ cười “tỏa nắng” trong veo, hút hồn người đối diện. Từng có một thời, Linh Sunny là người mẫu teen đắt show chụp hình nhất nhì Thủ đô cũng bởi nụ cười “thiên thần” ấy.

Không chỉ có gương mặt xinh đẹp, chiều cao “khủng” cùng đôi chân dài miên man là một lợi thế giúp cô nàng có nhiều cơ hội ở nhiều lĩnh vực nghệ thuật khác nhau.

Nhưng sau cùng, Linh Sunny định hướng trở thành một MC chuyên nghiệp và lấy nghệ danh là chính tên thật – Phạm Mỹ Linh – chứ không còn là nickname dễ thương như thời hot girl nữa.

(Theo Dân trí)