2. Người dễ căng thẳng

Chuyên gia Chopra cho biết, nếu bạn đang phải đối mặt với chứng lo âu hoặc có tiền sử dễ hoảng loạn, cà phê có thể khiến tình trạng đó trầm trọng hơn. 

3. Người đang mang thai

Cuối cùng, những người đang mang thai hoặc cho con bú nên tránh uống cà phê. Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) khuyên nhóm phụ nữ trên cần tránh tất cả đồ uống có hàm lượng caffeine đáng kể như cà phê, nước tăng lực. 

Nghiên cứu gần đây cho thấy, uống 3 tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm khả năng thụ thai của phụ nữ tới 27%. Dùng đồ uống có caffeine dễ dẫn tới nguy cơ sảy thai cao hơn. 

Việc tiêu thụ cà phê ở mức độ vừa phải mang lại một số lợi ích như trí nhớ tốt hơn và cải thiện tốc độ phản ứng. Chuyên gia Chopra khuyên: “Uống một đến hai tách cà phê mỗi ngày có thể có lợi về lâu dài cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên tiêu thụ thêm các đồ uống khác có chứa caffeine như nước tăng lực”. 

Chuyên gia Chopra đưa ra lời khuyên như sau: 

- Uống tối đa một đến hai tách cà phê mỗi ngày (3-5mg mỗi kg trọng lượng cơ thể)

- Tránh đổ đầy sữa, kem hoặc đường, khi đó cà phê sẽ không mang lại lợi ích gì nữa.

- Nếu bạn là người chuyển hóa chậm, hãy giảm lượng tiêu thụ xuống còn một cốc mỗi ngày, tốt nhất uống vào buổi sáng.

- Hãy uống khi bạn thực sự cần.

- Tránh dùng đồ uống chứa caffeine cùng lúc với thức ăn vì có thể ức chế hấp thu một số vitamin và khoáng chất.

Nếu muốn uống cà phê trước khi tập luyện, hãy dùng trước đó 30 đến 60 phút. Nồng độ caffeine trong máu đạt mức cao nhất vào 1 tiếng sau khi uống nhưng tác dụng bắt đầu bộc lộ trong vòng 30 phút.

Loại cây dại nhưng là vị thuốc 'quý như vàng'

Mục tiêu đầu tư nhằm đồng bộ hạ tầng kỹ thuật, hạ tầng xã hội khu đô thị kết nối hạ tầng đồng bộ khu vực theo quy hoạch đã được phê duyệt; đồng thời, tạo quỹ đất phát triển dân cư đảm bảo tiêu chí đô thị loại II.

Nhà đầu tư muốn đăng ký tham gia thực hiện dự án phải nộp hồ sơ đến ngày 25/11/2023.

Tại Thái Bình, dự án phát triển nhà ở khu dân cư Phố Lầy, xã An Ninh, huyện Quỳnh Phụ có tổng mức đầu tư gần 171 tỷ đồng cũng đang được tỉnh mời các nhà đầu tư đăng ký thực hiện.

Cụ thể, sơ bộ tổng chi phí thực hiện dự án là hơn 143 tỷ đồng; chi phí bồi thường, hỗ trợ, tái định cư gần 27 tỷ đồng.

Đây là dự án đầu tư có sử dụng đất với diện tích 77.909,1 m2, quy mô dân số khoảng 1.388 người. Quy mô đầu tư dự án gồm 276 căn nhà ở, trong đó có 270 căn liền kề, 6 căn nhà trên đất tái định cư; các công trình hạ tầng kỹ thuật; cây xanh, thể thao…

Mục tiêu đầu tư nhằm hình thành khu dân cư đô thị đồng bộ về hạ tầng kỹ thuật, hạ tầng xã hội, cụ thể hóa quy hoạch chi tiết tỷ lệ 1/500 khu dân cư Phố Lầy đã được UBND huyện Quỳnh Phụ phê duyệt. Kết nối hạ tầng, không gian kiến trúc với khu vực xung quanh; hình thành khu dân cư đô thị đồng bộ về hạ tầng kỹ thuật, hạ tầng xã hội.

Thời điểm hết hạn nộp hồ sơ đăng ký thực hiện dự án là ngày 20/11.

Trong khi đó, Sở Kế hoạch và Đầu tư Bắc Giang cũng đang mời gọi nhà đầu tư đăng ký thực hiện Dự án Khu dân cư và dịch vụ thương mại Đầm Tiên, xã Phượng Sơn, huyện Lục Ngạn, tỉnh Bắc Giang.

Dự án có sơ bộ tổng chi phí thực hiện trên 45,7 tỷ đồng. Trong đó, chi phí bồi thường, hỗ trợ tái định cư hơn 31,2 tỷ đồng. Quy mô sử dụng đất khoảng 4,07 ha; quy mô dân số dự kiến khoảng 440 người. 

Dự án bao gồm 105 lô đất ở, không bao gồm 5 lô dự kiến bố trí tái định cư. Tiến độ hoàn thành xây dựng trong 18 tháng. 

Thời hạn nộp hồ sơ đăng ký thực hiện dự án đến 16 giờ ngày 16/11/2023.

Dự án đường Nguyễn Sỹ Sách kéo dài (TP. Vinh, Nghệ An) có tổng chiều dài hơn 6,3km, trải dài qua địa phận các xã Hưng Lộc, Hưng Hòa và phường Hưng Dũng, TP. Vinh. Điểm đầu tuyến chính là Km0+00 (giao đường Nguyễn Phong Sắc), điểm cuối là Km6+327,04 (nối đường ven Sông Lam). Đây cũng là tuyến giao thông quan trọng, kết nối trung tâm TP. Vinh với đường ven đê Sông Lam, kết nối khu du lịch biển Cửa Lò và cầu Cửa Hội nối qua tỉnh Hà Tĩnh.

Dự án được khởi công từ năm 2018, với mục tiêu hướng đến đảm bảo đồng bộ hệ thống hạ tầng kỹ thuật, hình thành trục không gian kiến trúc cảnh quan cho khu vực phía đông TP. Vinh. Qua đó tạo điểm nhấn, mở ra cơ hội để thu hút đầu tư, góp phần thúc đẩy phát triển kinh tế- xã hội cho thành phố.

Sau thời gian chậm tiến độ, mới đây, đại diện lãnh đạo TP. Vinh cho biết cuối tháng 12, chậm nhất đầu tháng 1/2024 sẽ hoàn thành toàn bộ khâu giải phóng mặt bằng, tạo điều kiện để nhà thầu hoàn thành kế hoạch thông tuyến trong quý I/2024. TP. Vinh cũng đang trong quá trình thực hiện các thủ tục tiếp theo để tới giữa năm 2024 tiếp tục triển khai Giai đoạn 2 của dự án - mở rộng toàn tuyến đường Nguyễn Sỹ Sách về 2 bên.

Đường Nguyễn Sỹ Sách kéo dài được coi là một trong những “mũi tên” quan trọng mở rộng không gian đô thị Vinh. Việc hoàn thành đầu tư xây dựng, thông đường sẽ thu hút các “ông lớn” chọn TP. Vinh để đầu tư phát triển các dự án tầm cỡ. Có thể kể tới những dự án lớn như Eco Central Park hay dự án hồ điều hoà 100ha của thành phố do WorldBank tài trợ. 

Chọn TP. Vinh để phát triển dự án, nhà sáng lập Ecopark đang kiến tạo dự án Eco Central Park (rộng gần 200ha) trở thành dự án điển hình, góp phần thay đổi diện mạo địa phương. Tại đại đô thị xanh Eco Central Park, phân khu cao tầng Central Park Residenses vừa được giới thiệu ra thị trường đang nhận được sự quan tâm của nhà đầu tư cũng như cư dân mong muốn được sống trong căn hộ dịch vụ tiện ích theo chuẩn 5 sao tiên phong tại TP. Vinh. Thông tin thông đường Nguyễn Sỹ Sách kéo dài vào quý I/2024 giúp dự án thêm thu hút bởi đây là dự án được hưởng lợi lớn, trực tiếp từ tuyến đường này. 

Central Park Residenses nằm ngay trên mặt tiền đường Nguyễn Sỹ Sách kéo dài, cách hồ điều hòa Hưng Hòa 500m, cách trung tâm TP. Vinh 7km, cách sân bay quốc tế Vinh 11km, cách khu du lịch biển Cửa Lò 13km, cách trường đại học Y khoa Vinh 8,3km. 

Hiện tại để di chuyển đến các địa điểm trên bằng ô tô sẽ mất 15-30 phút lái xe. Tuy nhiên, khi đường Nguyễn Sỹ Sách thông toàn tuyến và mở rộng 2 bên đường vào cuối quý II/2024 sẽ rút ngắn thời gian đi từ TP. Vinh về khu căn hộ Central Park Residenses chỉ còn 7 phút, các địa điểm còn lại chỉ mất 10-20 phút lái xe. Điều này mở ra cơ hội phát triển, tạo nên sức hút cho dự án. 

Ngoài đường Nguyễn Sỹ Sách được chính quyền TP. Vinh quyết tâm hoàn thành thông tuyến vào quý I/2024, dự án cầu Bến Thủy 3 xây dựng tại xã Hưng Hòa, nối TP. Vinh (tỉnh Nghệ An) với huyện Nghi Xuân (tỉnh Hà Tĩnh) cũng là một trong các dự án được đưa vào danh mục dự án ưu tiên đầu tư thời kỳ 2021 - 2030 bằng ngân sách Nhà nước. 

Hiện nay, TP. Vinh và huyện Nghi Xuân (Hà Tĩnh) được nối với nhau qua sông Lam bởi cầu Bến Thủy 1. Sau khi thị xã Cửa Lò sáp nhập vào TP. Vinh vào năm 2024, cầu Cửa Hội là cây cầu thứ 2 nối TP. Vinh (tỉnh Nghệ An) với huyện Nghi Xuân (tỉnh Hà Tĩnh). Ngoài ra, ngay sát TP. Vinh, có cầu Bến Thủy 2, nối từ xã Hưng Lợi (huyện Hưng Nguyên) sang huyện Nghi Xuân. Như vậy, khi thực hiện, cầu Bến Thủy 3 sẽ trở thành cây cầu thứ 3 nối trung tâm tỉnh lỵ của Nghệ An với huyện phía Bắc Hà Tĩnh. Từ đó, tạo thêm động lực để liên kết khu vực Bắc Trung Bộ, đặc biệt là vùng Nam Nghệ An - Bắc Hà Tĩnh, góp phần phát triển toàn vùng, đặc biệt là TP. Vinh và huyện Nghi Xuân.

Thanh Hà