Sau khi sinh, vợ sa sút tinh thần

“Sau ngày sinh, tôi vừa khóc vừa gọi điện cho chồng”.

Asami Yokota (38 tuổi), sống ở thành phố Kawasaki, đã rơi vào trạng thái tinh thần không ổn định sau khi sinh con trai. Chỉ trong một cuộc hội thoại hết sức bình thường với chồng về đặt tên cho con, chị Asami cũng có thể bật khóc nức nở khi nghe những cái tên chồng mình đề xuất. Tâm lý bất ổn tiếp tục leo thang khi chị Asami bị viêm tuyến vú.

Cơn sốt và những cơn đau chướng trước ngực còn khủng khiếp hơn cả khi sinh con khiến chị Asami thức trắng nhiều đêm.

Asami ngày nào cũng vừa chăm con dỗ con vừa phải chăm sóc gia đình, trong khi cuộc sống của chồng cô vẫn duy trì như trước kia. Sau một lần chồng cô, anh Toshiyuki (40 tuổi) trở về nhà lúc đêm khuya, say khướt sau bữa tiệc cưới anh vừa tham dự, Asami đã sụp đổ.

“Anh có thể tiếp tục sống giống như trước khi sinh con, nhưng em đang gặp rất nhiều khó khăn với những thay đổi trong cuộc sống của mình. Em không thể chịu thêm được nữa!", Asami khóc.

Chính sự cô đơn khi ở nhà một mình chăm con và sự thiếu quan tâm từ người chồng khiến nhiều phụ nữ không thể vượt qua được tình trạng tâm lý bất ổn sau sinh nở.

Sau khi sinh con, lượng nội tiết tố nữ giảm mạnh

Không hiếm phụ nữ sau sinh rơi vào tình trạng tinh thần bất ổn. Ông Takeda, một giáo sư của Khoa Sản và Phụ khoa tại Đại học Juntendo giải thích về những thay đổi trong cơ thể phụ nữ trước và sau khi sinh con.

Giáo sư của Khoa Sản và Phụ khoa, Đại học Juntendo nói về chứng trầm cảm sau sinh và những thay đổi trong quan hệ hôn nhân của phụ nữ sau khi sinh con.

“Để mang thai cần tới một lượng lớn nội tiết tố nữ như estrogen và progesterone. Estrogen thường được tạo ra trong buồng trứng, nhưng nó không đủ trong thời kỳ mang thai nên cần nhận thêm từ nhau thai. Estrogen tiết ra lúc này cao gấp khoảng 50 đến 100 lần so với khi chưa mang thai”.

Tuy nhiên, trong vòng 30 phút sau khi sinh, nhau thai được đào thải ra khỏi cơ thể, lượng estrogen sản xuất trong cơ thể giảm mạnh. Ông Takeda cho biết: “Chính điều này đã dẫn tới sự mất cân bằng hormone xảy ra sau khi sinh con".

Estrogen không chỉ có vai trò quan trọng trong quá trình mang thai và sinh nở mà còn có ảnh hưởng tới tất cả các bộ phận trên cơ thể người phụ nữ. Đặc biệt, nó có ảnh hưởng lớn đến chất dẫn truyền thần kinh “serotonin” trong não, ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của phụ nữ sau sinh.

Khi chức năng của serotonin giảm trong vòng hai tuần sau sinh, các sản phụ thường mắc phải triệu chứng “maternity blues”, còn được gọi là “trầm cảm sau sinh”. Triệu chứng sẽ phát triển trong vài tuần đến vài tháng sau sinh.

Nguyên nhân khởi phát thường là do:

- Sự tích tụ của căng thẳng khi mang thai, bất ổn tài chính, lo lắng về sức khỏe của con.

- Gánh nặng về thể chất: hồi phục không tốt sau sinh của người mẹ và mệt mỏi tích tụ do thiếu ngủ.

- Thiếu hụt quan tâm từ người chồng, ảnh hưởng lớn tới tình cảm vợ chồng.

“Sự chủ động của chồng" là thiết yếu

Những thay đổi xảy ra trên cơ thể người phụ nữ sau khi sinh con là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, có cách để giảm tình trạng tinh thần không ổn định của sản phụ sau sinh.

Mikito Tsurugi (38 tuổi), một nhạc sĩ kiêm họa sĩ truyện tranh, và vợ - Kyoko (35 tuổi), một nhà viết tiểu luận, đã sống sót sau thời kỳ sinh con bằng 3 cách sau đây:

Vợ chồng Mikito, Kyoko cùng con.

1. Tìm hiểu kỹ lưỡng những điều cần chú ý từ khi lên kế hoạch có con

Để giảm những nguy cơ đáng tiếc trong quá trình mang thai và hạ sinh cũng như giúp phụ nữ ổn định tâm trạng sau sinh, việc đầu tiên anh Tsurugi làm là thu thập thông tin về cuộc sống sau khi sinh con và những thay đổi tâm sinh lý. Anh và vợ cũng tích cực tham gia vào những lớp học địa phương tổ chức về cuộc sống gia đình.

"Tôi được biết rằng, nếu vợ không hài lòng với chồng trong tháng đầu tiên sau khi sinh con thì sự không hài lòng đó sẽ tiếp tục trong suốt quãng đời còn lại của cô ấy”, anh Tsurugi chia sẻ.

Hai vợ chồng cần phải thảo luận trước khi sinh con, chẳng hạn như lịch vợ đi làm trở lại, kế hoạch sinh hoạt sau khi vợ đi làm và những việc cần làm nếu con không thể vào nhà trẻ.

2. Thường xuyên trò chuyện vui vẻ với vợ

3. Chồng cần "thông cảm" thay cho lời khuyên, động viên

“Trong gia đình, người chồng quan tâm đến tình trạng của vợ trước và sau khi sinh con là điều cần thiết".

Người chồng nên chia sẻ với vợ cảm giác lo lắng khi mang thai và thảo luận thường xuyên sau khi sinh con để vợ không ôm đồm thay đổi một mình. Chồng cần lắng nghe câu chuyện của vợ và chủ động trong việc chăm lo con cái và đỡ việc nhà.

Phụ nữ đừng lấy người đàn ông có 5 đặc điểm này

Một người đàn ông ích kỷ, keo kiệt, không cùng quan điểm sẽ không bao giờ mang lại hạnh phúc cho bạn. 

Nguồn nước

Hàng năm, cứ vào hai mùa mùa khô và mùa lũ thì tình trạng thiếu nước sạch và ngập mặn lại xảy ra ở nhiều địa phương, đặc biệt là vùng Đồng bằng sông Cửu Long. Nhận thấy tầm quan trọng của nước, đồng thời không để người dân nơi đây bị ảnh hưởng đến cuộc sống và kinh tế, Coca-Cola Việt Nam đã bắt tay với chính quyền địa phương các tỉnh miền Tây thực hiện dự án “Sinh kế từ lũ ở đồng bằng sông Cửu Long” với số tiền đầu tư 4,6 tỷ đồng để thí điểm hệ thống trồng sen ở An Giang, Đồng Tháp.

Dự án đã giúp trữ lại được 1.584 tỷ lít nước cho khu vực

Bác Hai Hân (nông dân tại Đồng Tháp), người đang trông coi mô hình “Túi má khỉ” (Monkey Cheek) do Coca-Cola Việt Nam đầu tư, chia sẻ: “Từ năm 2018, nhờ có những dự án như Túi má khỉ đã giúp bà con thấy được cơ hội từ lũ, hỗ trợ người dân tạo ra những khu vực bảo tồn và hấp thụ lũ, tạo thêm kế sinh nhai và thu nhập cho nhiều người, cuộc sống người dân đỡ cực hơn.”

Trao quyền cho phụ nữ

Chọn “Phụ nữ” là mục tiêu thứ 2, Coca-Cola Việt Nam đã dành nhiều tâm huyết để trao quyền cho phụ nữ cũng như tạo cơ hội để chị em khẳng định mình, xây dựng cuộc sống tốt đẹp hơn.

Cuộc “cách mạng” biến rác thành tiền của chị em phụ nữ ở phường Hà Trung, TP. Hạ Long đã tạo được sức ảnh hưởng lớn. Đây là hoạt động nằm trong khuôn khổ dự án “Mạng lưới hành động vì rác thải nhựa” của Coca-Cola Việt Nam kết hợp cùng Greenhub. Các chị em phụ nữ ngoài việc tuyên truyền, nâng cao nhận thức về rác thải nhựa; họ còn có thể kiếm thêm thu nhập từ những viên gạch nhựa.

Hàng trăm ngàn viên gạch nhựa đã được “nung” từ bàn tay phụ nữ

Sau một thời gian tham gia dự án, phụ nữ phường Hà Trung đã tích lũy kiến thức, kinh nghiệm trong việc xử lý rác thải tại nguồn, biến rác thành tài nguyên, hỗ trợ lẫn nhau trong đời sống sinh hoạt, nâng cao nhận thức.

Quản lý rác thải bao bì

World Without Waste (WWW - Vì một thế giới không rác thải) là điểm nhấn quan trọng trong hành trình chinh phục mục tiêu “Quản lý rác thải bao bì” của Coca-Cola Việt Nam. Coca-Cola đã quyết định gỡ bỏ màng co nhựa trên sản phẩm nước đóng chai Dasani hay việc sử dụng 100% nhựa tái chế (rPET) cho chai Dasani dung tích 500ml.

Hiểu được câu chuyện rác thải là một câu chuyện lớn, cần sự chung tay của nhiều người, Coca-Cola đã phối hợp cùng những đối tác như UNESCO, British Council hay Greenhub triển khai nhiều hoạt động tăng nhận thức và hành động vì môi trường.

Hành trình nâng cao chất lượng sống cho người Việt

Hơn 25 năm qua, Coca-Cola Việt Nam đã không nghỉ ngơi trong hành trình “cho đi” của mình, những suất học bổng, chương trình trao tặng quà cho người có hoàn cảnh khó khăn hay nuôi dưỡng nhân tài là những hoạt động thường niên mà Coca-Cola Việt Nam đã dành nhiều tâm huyết để thực hiện.

86 tỷ đồng trong năm 2017 - 2018 là khoản đầu tư mà Coca-Cola Việt Nam đã dành cho các hoạt động trách nhiệm xã hội của mình. Điều này khẳng định cam kết luôn song hành với người dân Việt Nam của Coca-Cola trong mọi hoàn cảnh.

Hơn một thập kỷ thực hiện, chương trình “Vui Tết cùng Coca-Cola” - hỗ trợ những người có hoàn cảnh khó khăn đã để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng người dân cả nước. Trong dịp Xuân Canh Tý vừa qua, Coca-Cola đã trao hàng ngàn phần quà trên toàn quốc với tổng giá trị lên đến 1,2 tỷ đồng.

Sáng kiến phát triển bền vững của Coca-Cola toàn cầu - Ekocenter - là một mô hình “chuẩn” mà doanh nghiệp này đang thực hiện, nhằm nâng cao chất lượng sống của người dân ở các địa phương. Hiện nay dự án đã xây dựng 12 trung tâm Ekocenter khắp cả nước với hơn 600 hoạt động dành cho phụ nữ và cộng đồng.

Chị Hồng Thắm, người quản lý và vận hành Ekocenter tại Thủ Đức, TP.HCM chia sẻ: “Cuộc sống gia đình tôi trước đây rất khó khăn nhưng giờ nhờ có công việc tại Ekocenter, kinh tế gia đình đã ổn định. Công việc hằng ngày tại đây giúp tôi có kinh nghiệm trong tổ chức, nâng cao kỹ năng giao tiếp, quản lý tài chính… đồng thời, vẫn đủ thời gian chăm sóc gia đình của mình”.

Trải qua một năm 2020 đầy biến động từ dịch Covid-19 đến thiên tai, các doanh nghiệp đều rơi vào trạng thái “đóng băng” nhưng thách thức này không làm chùn bước Coca-Cola thực hiện những cam kết nỗ lực đồng hành cùng người dân vượt khó.

Khi dịch Covid-19 diễn ra, Coca-Cola đã phối hợp cùng Hội Chữ thập đỏ Việt Nam quyên góp hơn 7 tỷ đồng cho các hoạt động chống dịch và truyền cảm hứng đến mọi người. Khi dịch tái bùng phát, Coca-Cola cùng Amcham tiếp tục ủng hộ 550 triệu đồng, hỗ trợ người dân Việt Nam vượt qua dịch bệnh.

Mới đây, khi bão lũ xảy ra ở miền Trung, Coca-Cola đã đồng hành cùng Hội Chữ thập đỏ Việt Nam trao 30.000 chai nước sạch đến người dân Quảng Bình, Quảng Trị và 12.000 chai đến Huế và Đà Nẵng.

Nỗ lực gửi yêu thương qua những chai nước sạch đến miền Trung

Nước uống đóng chai được vận chuyển đến tận tay người dân

Đại diện Coca-cola chia sẻ, hơn 25 năm là một chặng đường dài, đòi hỏi sự bền bỉ và thách thức lòng kiên định. Coca-Cola Việt Nam sẽ luôn gắn kết sự phát triển của mình với cộng đồng, vì chất lượng sống người Việt Nam, vì cam kết “Lan tỏa hạnh phúc” đến mọi nhà, mọi người.

Ngọc Minh