Cảm giác khát nước chỉ là một trong rất nhiều dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn đang bị mất nước. Và bạn cũng nên biết rằng, đây chính là dấu hiệu muộn nhất để cơ thể phát tín hiệu “cần bổ sung thêm nước”. Trong khi đó, một trong những dấu hiệu sớm nhất để biết được cơ thể đang mất nước chính là sự suy giảm ham muốn phòng the.

Vì sao mất nước lại gây hại cho “chuyện ấy”?

Tình trạng mất nước là một trong những yếu tố khiến “cô bé” bị khô hạn, làm bạn trở nên mệt mỏi, đau đầu và dễ bị kích ứng. Với tất cả rắc rối trên thì sức khỏe tình dục của bạn khó đảm bảo cho những cuộc vui hoàn hảo và có chất lượng cao.

Theo bác sĩ Patricia Jonhson, đồng tác giả cuốn sách Partners in Passion: A Guide to Great Sex Emotional Intimacy and Long-term Love thì việc bổ sung đủ nước cho cơ thể có ý nghĩa quan trọng đối với các phản ứng tình dục ở phái nữ. Vì chúng tạo điều kiện để bạn có đủ chất bôi trơn tự nhiên và còn giúp chị em dễ đạt được cực khoái hơn trong lúc “giao ban”. Ngoài ra, mất nước cũng có nghĩa là lượng ô-xy cung cấp tới các cơ quan sinh dục bị sụt giảm.

Cần bổ sung bao nhiêu nước cho cơ thể mỗi ngày?

Hầu hết mọi người đều không biết rằng cơ thể của mình đang thiếu nước nếu không chú ý đến việc uống nước thường xuyên. Số liệu thống kê tại Hoa Kỳ cho thấy: khoảng 75% người Mỹ luôn ở trong tình trạng cơ thể bị thiếu nước. Chỉ đến khi có cảm giác khát - dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất nước nghiêm trọng, mọi người mới biết là mình đang cần bổ sung thêm nước.

Mặc dù nhu cầu về nước ở mỗi người sẽ khác nhau, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe đều đồng ý rằng mỗi người cần ít nhất là 1.5 lít nước mỗi ngày (tương đương khoảng 6 ly). Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý rằng không phải chỉ cần uống nhiều nước trước giờ giao ban là mọi chuyện sẽ được giải quyết nhanh chóng và dễ dàng. Vì theo bác sĩ Jonhson, cần có thời gian để nước được vận chuyển đi khắp các cơ quan trong cơ thể, xâm nhập vào các lớp tế bào và cung cấp đủ độ ẩm cho mọi tế bào bên trong cơ thể.

Do đó, hãy bắt đầu bổ sung nước khoảng 12 đến 24 tiếng trước khi “lâm trận” và nhớ uống nước liên tục suốt ngày, mỗi lần 1 ly khoảng 200ml.

Làm thế nào để biết được cơ thể đã có đủ nước?

Bạn chỉ cần kiểm tra nước tiểu của chính mình: nếu chúng có màu vàng sẫm, cần uống nhiều nước hơn. Nếu chúng trong hay có màu nhạt tức là bạn đã uống đủ lượng nước mà cơ thể cần. Ngoài ra, sau mỗi giờ hoạt động thể lực mạnh (như chơi thể thao, khiêng vác nặng), bạn cần uống khoảng 1 lít nước để bổ sung lại lượng nước đã mất (tương đương với 4 ly).

Giải pháp phòng ngừa chứng đau đầu khi “yêu”

Uống đủ nước có thể là biện pháp đơn giản để bạn ngăn ngừa chứng đau đầu khi “yêu”. Bác sĩ Johnson cho rằng: “đau đầu có thể là một dấu hiệu của cơ thể thông báo rằng chúng đang bị mất nước. Vì vậy, những người thường gặp phải tình trạng này nên uống một ly nước trước giờ “xung trận” khoảng 20 phút để bôi trơn cơ thể và thoải mái tận hưởng những phút giây thú vị theo kế hoạch đã định.

(Theo Sheknow/ PNO)

Jack Huston, nam diễn viên người Anh được chọn vào vai Ben-Hur trong phiên bản 2016 là người mẫu nam khá được yêu thích và cũng là tay đua ngựa lão luyện.

Gần 60 năm kể từ bộ phim kinh điển Ben-Hur ra mắt và giành 11 tượng vàng Oscar năm 1960, ngày 19/8, phiên bản năm 2016 có chi phí sản xuất lên tới 100 triệu USD được đạo diễn Timur Bekmambetov trình làng. Đây được coi là một trong những bộ phim sử thi được chờ đợi nhất màn ảnh mùa hè này.

Jack Huston gây ấn tượng đặc biệt với vai Ben Hur.

 
Nhân vật được xem là linh hồn của bộ phim không ai khác là Ben-Hur được giao cho Jack Huston. Anh được nhiều người biết đến sau khi hóa thân vào vai gã gangster Richard Harrow trong series phim truyền hình đình đám của nhà đài HBO - Boardwalk Empire(2010).

Từ năm 2013, Jack Huston bắt đầu xuất hiện trong những dự án lớn của Hollywood và chiếm trọn cảm tình của khán giả trong những hóa thân như tình nhân của Rosalyn Rosenfeld (Jennifer Lawrence thủ vai) trong bộ phimAmerican Hustle;một Ira sôi nổi nhưng cũng rất dịu dàng với người vợ có tính cách trái ngược trong phim điện ảnh lãng mạn The Longest Ride(2015). Đầu năm nay, Jack Huston còn ghi dấu với khán giả yêu điện ảnh khi thủ vai gã sĩ quan đểu cáng George Wickham trong Pride and Prejudice and Zombie.

Việc tuyển chọn diễn viên cho Ben-Hur cũng khó khăn không kém so với việc sản xuất bộ phim này. Các nhà làm phim đã phải tiến hành một cuộc casting với quy mô trên toàn thế giới. Tìm ra hai gương mặt phù hợp để vào vai Judah Ben-Hur và Messala là một điều vô cùng khó khăn vì bộ phim sẽ chỉ thành công nếu như hai nhân vật này thể hiện được sự gắn kết giữa họ trên màn ảnh rộng. 

Đạo diễn Bekmambetov hồi tưởng: "Tìm ra một gương mặt phù hợp để vào vai Judah Ben-Hur là cả một quá trình dài. Chúng tôi mong muốn một diễn viên có thể vào vai một người đàn ông tuy xuất thân từ tầng lớp quý tộc nhưng vẫn thực sự biết quan tâm và giúp đỡ cho những người dân sống quanh mình. Và Jack đã chứng tỏ được rằng cậu ấy có đầy đủ khả năng để làm được điều đó. Thoạt đầu thì Jack đã tới để thử vai Messala. Nhưng sau cuộc trò chuyện đó, tôi nhận ra rằng mình đã tìm thấy Hoàng tử Judah Ben-Hur cho bộ phim. Có cảm giác như thể Jack đã được sinh ra trong thời đại đó. Và thật tình cờ, cậu ấy còn là một tay đua ngựa lão luyện nữa".

Jack Huston nhớ lại cuộc gặp gỡ đầu tiên giữa anh và đạo diễn Bekmambetov: "Timur đã đề nghị tôi đưa ra những nhận định cá nhân của mình về nhân vật Judah Ben-Hur. Trong lúc tôi chia sẻ suy nghĩ của mình, ông ấy đã ghi chú lại những điều đó một cách hăng hái. Timur thực sự mong muốn có thể tạo được độ chân thực tối đa cho bộ phim này. Tôi cảm thấy vô cùng hào hứng khi được cộng tác với ông ấy".

"Jack Huston đã khắc hoạ xuất sắc hành trình mà một người hùng với nghị lực phi thưởng đã trải qua”. Điều hành sản xuất Roma Downey đưa ra những nhận định. "Theo mạch phim, nhân vật này đã có những thay đổi đáng kể cả về hình thức lẫn nội tâm. Khán giả sẽ chứng kiến một chàng hoàng tử đẹp trai, giàu có và tính tình hoà nhã trở thành một người đàn ông với trái tim tan vỡ và đã phải chịu quỳ gối khuất phục. Sau nhiều năm chịu cảnh đầy ải trong thân phận nô lệ, Ben-Hur đã trở về trong bộ dạng đói rách, một trái tim chai sạn cùng một khát khao được báo thù.

Chúng tôi rất thích cách mà Jack đã hoá thân vào nhân vật của mình. Và hơn tất cả, cậu ấy chính là hậu duệ của nhà Huston – một gia tộc tên tuổi của làng điện ảnh. Chúng tôi đã tiến hành ghi hình cho Ben-Hur  tại phim trường Cinecittà Studios ở Rome, nơi mà John Huston đã đạo diễn 'The Bible' vào năm 1966. Vì thế thật tuyệt khi có được sự góp mặt của cháu trai ông ấy trong bộ phim này sau ngần đấy năm".

Ben-Hur là tác phẩm tiếp theo được thực hiện bởi đạo diễn Timur Bekmambetov, người làm nên tác phẩm hành động nổi tiếng Wanted (Angelina Jolie, James McAvoy) và được viết kịch bản bởi John Ridley - người từng chiến thắng Oscar hạng mục Kịch bản xuất sắc cho 12 Years A Slave. Phim sẽ có sự tham gia của những tên tuổi sáng giá của Hollywood như Toby Kebbell, Morgan Freeman, Jack Huston, Sofia Black-D'Elia...

 Mỹ Anh