Chăm sóc mắt đúng cách

Đừng để đến khi mắt “phản ứng” mới bắt đầu chăm sóc, thay vào đó, ngay từ hômnay, hãy xây dựng những thói quen tốt và có lợi cho mắt.

Bảo vệ mắt bằng kính:Đeo kính mát giúp loại trừ tác hại của tia cực tímcũng như sự tấn công của cát, bụi, hay vật lạ. Tuy nhiên, bạn nhớ chọn cho mìnhchiếc kính mát có thương hiệu để bảo đảm chất lượng kính tốt, không gây tác dụngngược cho mắt.

Giữ vệ sinh cho mắt:Giữ cho đôi mắt khỏi sự viêm nhiễm gây ra do ônhiễm, hóa chất hoặc vi khuẩn có trong không khí bằng cách rửa sạch bụi bẩn, mồhôi và vi khuẩn bám trên lông mi, mi mắt mỗi khi về nhà. Đừng quên giặt sạchkhăn mặt để mắt không bị “tái nhiễm khuẩn” với khăn, bạn nhé!

Dành tặng ánh sáng cho mắt:Mỗi khi làm việc, học tập, đọc sách báo, lướtnet và ngay cả xem phim, bạn đừng quên giữ cho ánh sáng luôn đầy đủ để giúp mắtkhông điều tiết quá nhiều. Cứ mỗi 45 phút xem tivi, đọc sách báo, lướt nét, bạnnên cho mắt thư giãn bằng cách nhắm mắt hoặc nhìn xa khoảng 2 – 3 phút để giúpmắt không bị mỏi mệt.

“Mát-xa” thư giãn mắt:Trước khi ngủ, bạn nên dành ít phút để “mát-xa”nhẹ vùng mắt, giúp mắt thư giãn nhằm hạn chế nguy cơ giảm thị lực.

Dinh dưỡng đầy đủ và khám mắt định kỳ: Bạn cần bổ sung đầy đủ các loạivitamin, đặc biệt là các vitamin nhóm A và vitamin nhóm B, để duy trì cáchoạt động thần kinh thị giác, giúp hạn chế các bệnh về mắt. Bạn cũngđừng quên khám mắt định kỳ mỗi năm để hiểu và chăm sóc mắt đúng cách!

Thúy Ngà

Huấn tìm và lôi kéo những người thân tín, là game thủ nổi tiếng, giỏi công nghệ thông tin để tổ chức quay, bình luận các trận thi đấu game đế chế (AOE) của các game thủ nổi tiếng trong nước và quốc tế thu hút hàng triệu lượt theo dõi, xem.

Một nhân vật giúp sức đắc lực trong đường giây đánh bạc này là Trần Ngọc Anh (SN 1988, trú tại quận Hoàng Mai). Ngọc Anh từng là học sinh giỏi Văn quốc gia, đoạt giải 3 Olympic môn Tin học, có vai trò quan trọng trong hệ thống.

Theo cơ quan điều tra, Ngọc Anh có tiếng trong giới công nghệ thông tin. Năm 2009, qua mối quen biết từ trước, Ngọc Anh làm việc cho Huấn, chuyên tổ chức quay phát trực tiếp các trận game đế chế online.

Phí Văn Huấn (ngoài cùng bên trái) cùng các "tay chân"

Sau khi có lượng lớn người theo dõi, xem video game, năm 2016 - 2017, Huấn lên kế hoạch xây dựng trang web để tổ chức đánh bạc cho người chơi game và những người xem video qua mạng.

Từ những ý tưởng này, Ngọc Anh lập trình hệ thống trang web Powgs.com (có máy chủ đặt tại nước ngoài) để Huấn tổ chức đánh bạc, cá cược.

Ngọc Anh còn làm quản trị và chuyên sửa chữa lỗi hệ thống cho trang web đánh bạc, kiêm sửa chữa hệ thống máy tính, thiết bị cho các kỹ thuật viên quay phát khác.

Trần Ngọc Anh từng đoạt giải 3 Olympic môn Tin học

Trong 56 bị can, có nhiều game thủ nổi tiếng dùng nick name Hồng Anh (hay HA), Truy Mệnh, Meo Meo...

Theo đánh giá, Hồng Anh là game thủ top 1, thường xuyên tham gia các giải thi đấu lớn trong nước, quốc tế. Video quay phát trực tiếp các trận đấu của game thủ này thu hút hàng trăm nghìn lượt xem. Theo khai báo, riêng việc quay phát trực tiếp trên facebook, Hồng Anh đã có thu nhập 12.000USD/tháng, phải chi trả một phần cho Huấn và đội ngũ kỹ thuật viên trong đường dây đánh bạc.