Điều đáng lo ngại là các thanh thiếu niên cần giấc ngủ ban đêm 10 tiếng để não bộ phát triển hiện nay lại không ngủ được ở mức đó.Ảnh: Lê Anh Dũng

Nghiên cứu đã phát hiện rằng tổng thời gian ngủ và giờ đi ngủ sớm (số giờ ngủ) cũng tương quan chặt chẽ với thành tích học tập tốt trong khi các vấn đề về đi vào giấc ngủ và thức giấc (chất lượng ngủ) có liên hệ rõ rệt với thành tích học tập của học sinh trong các bài kiểm tra suy luận ngôn ngữ tính theo điểm trung bình.

Tức là số lượng giờ ngủ có quan hệ mật thiết với thành tích học tập, trong khi đó chất lượng giấc ngủ có quan hệ chặt chẽ với việc đánh giá nhận thức.

Tiến sĩ Dimitrou nói: “Giấc ngủ cần thiết cho các quá trình củng cố trí nhớ, khả năng học tập tối ưu và thành tích học tập. Điều đáng lo ngại là các thanh thiếu niên cần giấc ngủ ban đêm 10 tiếng để não bộ phát triển hiện nay lại không ngủ được ở mức đó. Cần tiếp tục nâng cao nhận thức về tác động tiêu cực của các yếu tố kích thích và việc sử dụng các phương tiện truyền thông vào đêm khuya trước khi ngủ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến thành tích học tập cũng như cần có thêm nhiều nghiên cứu về lĩnh vực này nữa. Mạng xã hội và các chương trình truyền hình hấp dẫn có thể làm tăng các tác động về mặt sinh lý gây khó ngủ.”

48 học sinh tuổi từ 16 đến 19 từ một trường cao đẳng tư thục (independent sixth form college) ở trung tâm Luân Đôn đã được chọn tham gia vào nghiên cứu trên.

Các em vị thành niên trong nghiên cứu chỉ ngủ được 7 tiếng và giờ đi ngủ trung bình là 11h37 tối.

Điều này khẳng định kết quả từ nghiên cứu trước, cho thấy thanh thiếu niên đang ngủ ngày càng ít, giảm từ 2 đến 3 tiếng so với mức cần thiết cho sự phát triển não bộ tối ưu cũng như một lối sống khỏe mạnh.

Các nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng ảnh hưởng tiêu cực của giấc ngủ kém chất lượng đối với việc học tập không phải bao giờ cũng đi đôi với việc học sinh, sinh viên tự nhận ra thực tế này, vì thế họ có ít động lực để thay đổi thói quen ngủ xấu.

Tiến sĩ Dimitriou và nhóm nghiên cứu Thực nghiệm Giấc ngủ và Học tập suốt đời hiện đang bắt tay nghiên cứu giấc ngủ và thực hiện chức năng giấc ngủ trên một nhóm học sinh, sinh viên lớn hơn.

Nghiên cứu này được công bố trên tập san Frontiers in Psychology ngày 1/12/2015.

Ghi chú:'independent sixth form college' là một loại hình trường thuộc sở hữu của các công ty tư nhân, phi lợi nhuận, chuyên dạy học sinh ở lứa tuổi 16 đến 19 tuổi, với tổng số học sinh từ 100 đến 200 học sinh, sĩ số mỗi lớp thường dưới 10 học sinh, có giáo viên kèm riêng từng học sinh. Các trường này tập trung chủ yếu vào việc chuẩn bị kiến thức cho học sinh để đáp ứng yêu cầu vào đại học.

• Hạ Ni(Theo ioe.ac.uk)

Face ID xoay ngang

Tính năng nhận diện khuôn mặt Face ID trên iOS 16 hoạt động ngay cả khi máy xoay ngang. Theo một số thử nghiệm, tính năng Face ID xoay ngang nhiều khả năng sẽ tương thích với dòng iPhone 13 trở lên, dù không hoạt động trên dòng iPhone 12. Còn thực tế như thế nào, người dùng vẫn cần chờ Apple công bố thêm.

Passkey

Passkey là phương thức đăng nhập hoàn toàn mới mà Apple sắp triển khai trên iOS 16. Phương thức này dùng để thay thế cho password, giúp quá trình đăng nhập nhanh chóng hơn, thuận tiện hơn, mà lại an toàn hơn.

Passkey được phát triển dựa trên tiêu chuẩn WebAuthentication (WebAuthn), về nguyên lý là phương thức mã hóa bất đối xứng "public key - private key" dùng trong các hệ thống chữ ký số và blockchain.

Trên thiết bị Apple đã thiết lập Touch ID và Face ID, cặp khóa bất đối xứng có thể hỗ trợ người dùng đăng nhập vào app và website. Mỗi app/website có một cặp khóa độc nhất. Xem thêm về passkey ở đây.

Anh Hào

iOS 16 hỗ trợ những iPhone nào?

Những mẫu máy từng được iOS 15 hỗ trợ sẽ không thể nâng cấp lên iOS 16 gồm iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone SE đời đầu, và iPhone 7.

- Gặp nữ học viên Lương Thị Hoài Thương (học viên lớp B2C1-H01s, Trường CĐ Cảnhsát nhân dân 1) với mànbiểu diễn bay người "cắt kéo" kẹpcổ quật ngã 3 đối tượng tại liên hoan võ thuật thanh niên công an lần thứ IV khuvực phía Bắc năm 2016 khiến nhiều người ấn tượng.

Lương Thị Hoài Thương (học viên lớp B2C1-H01s, Trường CĐ Cảnh sát nhân dân 1) ngoài đời là cô gái cởi mở và khiêm tốn khi nói về mình. (Ảnh: Đăng Duy).

Sáng 14/3, tại Học viện An ninh nhân dân đã diễn ra Liên hoan Võ thuật Thanhniên Công an lần thứ IV khu vực phía Bắc năm 2016, với sự tham gia của gần 700vận động viên tới từ 20 đơn vị trực thuộc Bộ Công an.

Trong đó đáng chú ý nhất là những màn biểu diễn võ thuật của những nữ chiến sĩcảnh sát nhân dân. Nữ chiến sĩ Lương Thị Hoài Thương (học viên lớp B2C1-H01s,Trường CĐ Cảnh sát nhân dân 1) đã thể hiện sự điêu luyện và nhanh nhẹn thông quatình huống chiến đấu đối kháng (một đấu bốn).

Mạnh mẽ, dứt khoát trong biểu diễn, còn ngoài đời Hoài Thương là cô gái cởi mở vàkhiêm tốn.

Hoài Thương luôn là học viên giỏi và xuất sắc tại Trường CĐ Cảnh sát nhân dân 1. (Ảnh: NVCC).

Hoài Thương cho biết, ngoài 2 tháng học võ thuật ngành Công an nhân dân, còn có 2năm theo học taekwondo ngoài giờ lên giảng đường.

Nhận thấy trò có năng khiếu, thầy giáo và các bạn đã chọn Hoài Thương tham giavào bài tập tình huống võ thuật tham gia khai mai liên hoan võ thuật vừa qua.

"Bài tập này chúng mình có hai tuần luyện tập trước khi tham dự liên hoan.Quá trình tập luyện cũng có nhiều khó khăn, các động tác khó trong bài biểu diễnnhiều lần khiến mình bị ngã, bị bầm tím và chấn thương. Có lần mình phải nghỉmấy hôm để vết thương lành. Các bạn phục vụ cũng góp phần lớn vào thành công củabài biểu diễn. Các bạn phải ngã rất nhiều, chảy máu, giãn dây chằng, liên tụcthay người để bài tình huống diễn ra bình thường"- Hoài Thương chia sẻ.

Sinh ra và lớn lên ở thị xã Thái Hòa (Nghệ An) trong gia đình có bố mẹ đều làgiáo viên nhưng vì yêu thích hình ảnh người chiến sĩ công an nhân dân nên năm2013 Hoài Thương đã quyết định chỉ thi vào khối trường công an.

Hoài Thương ngoài đời là cô gái xinh đẹp, dễ mến. (Ảnh: NVCC)

Với 27 điểm thi khối A, Hoài Thương không đỗ hệ học viện nhưng đủ điểm đỗ vàoTrường CĐ Cảnh sát nhân dân số 1, ngành Quản lí hành chính về trật tự xã hội.

"Khi đó cả lớp em đều đỗ đại học, riêng em học CĐ nên có chút buồn. Nhưng khivào môi trường mới, mọi người đều nhiệt thành giúp đỡ nhau nên mình lại thấymình nhiều may mắn" - Hoài Thương cười tươi chia sẻ.

Những tháng đầu khi vào trường cảnh sát, Hoài Thương cho biết mình cũng như tấtcả các học viên ít nhiều gặp khó khăn bởi việc luyện tập điều lệnh vất vả, phảiđứng ngoài nắng nhiều. Là con gái nên Hoài Thương cũng bị ốm. Tháng đầu tiên xanhà lại không được gọi điện thoại nên lại càng nhớ nhà.

Trải qua thời gian này, Hoài Thương thấy mình trưởng thành hơn và quen dần vớimôi trường rèn luyện kỉ luật trong ngành, thể lực tốt hơn nhiều khi học phổthông.

Là người năng động, hoạt bát, lớp 10 từng giành giải Nhất môn cầu lông toàn tỉnhnên khi vào trường Hoài Thương đăng ký ngay vào đội văn nghệ xung kích của trường.Cô bạn cũng là thành viên của đội phát thanh và đội biểu diễn dân vũ trongtrường.

Cô bạn cũng tự hào khi được là thành viên khối cảnh sát giao thông diễu binhtrong kịp kỉ niệm 70 Quốc khánh nước CHXHCN Việt Nam hồi 2/9/2015. "Đó lànhững tháng ngày tập dượt vô cùng vất vả và khắc nghiệt trong cuộc đời sinh viêncủa mình. Dù nhớ có những khi nắng gắt hay buổi tổng duyệt mưa lớn nhưng mọingười dường như càng thêm nhiệt huyết, tự hào"- Hoài Thương chia sẻ.

Trong gần 3 năm qua Hoài Thương luôn là học viên giỏi, xuất sắc. Cô bạn được nhậnnhiều bằng khen của trường về học tập và nghiên cứu khoa học; bằng khen của TƯĐoàn TNCS HCM, đoàn thanh niên Bộ Công an; bằng khen của Tổng cục chính trị, vàmới đây là bằng khen của Bộ trưởng Bộ Công an sau khi hoàn thành xuất sắc nhiệmvụ trong lễ diễu binh ngày quốc khánh.

Được học những môn chuyên ngành nên bản thân Hoài Thương hiểu rõ công việc củamình sau khi tốt nghiệp ra trường sẽ tiếp xúc nhiều với người dân. "Càng hiểurõ công việc mình luôn ý thức trách nhiệm để làm sao ứng xử cho xứng đáng vớihình ảnh người chiến sĩ công an đẹp trong mắt người dân"- Hoài Thương tâm sự.

• Đăng Duy