1. Nhà 94m² xuống cấp trầm trọng thành đẹp lung linh với 350 triệu ở Huế

Trước khi cải tạo, ngôi nhà ở Huế này đã xuống cấp trầm trọng do trải qua hơn 50 năm tuổi với nhiều lần lụt lội và sự khắc nghiệt của thiên nhiên. Ngôi nhà được tiến hành theo tiêu chí nâng cao nên để chống lụt, chỉ cần nhà một tầng, phòng ngủ vừa đủ, còn khu vực khách - bếp phải rộng rãi. Chi phí cơ bản cho việc xây thô và một phần quá trình hoàn thiện như gạch ốp, trần gỗ... hết 350 triệu đồng.

Ngôi nhà trước khi cải tạo.

Sau khi cải tạo xong, ngôi nhà trở nên vô cùng đẹp mắt và ấn tượng với lớp gạch hoa thông gió đẹp mắt. Không những vậy lớp gạch này còn có tác dụng hạn chế được ảnh hưởng của nắng hướng Tây và lấy ánh sáng cho các không gian bên trong.

Ngôi nhà sau khi cải tạo vô cùng hiện đại.

Bên trong nhà là sự kết hợp của yếu tố hiện đại và cổ điển. Các không gian trong nhà được sắp xếp theo chiều dọc và được phân tách khéo léo bằng những tấm vách họa tiết giống tường gạch hoa ở bên ngoài, đem đến sự nhất thống nhất về tổng thể.

Không gian bên trong nhà thoáng đãng, độc đáo nhờ sự biến đổi của ánh sáng. Các không gian bên trong. Vách ngăn họa tiết và phần mái kính ở giữa nhà giải quyết nhược điểm thiếu sáng của nhà ống. Các không gian phòng ngủ được đưa về cuối nhà trong đó phòng ngủ chính được tiếp xúc với khu vườn xanh mát. Các không gian phòng ngủ được đưa về cuối nhà trong đó phòng ngủ chính được tiếp xúc với khu vườn xanh mát.

2. Căn hộ 110m² ở Hà Nội "lột xác" hoàn toàn chỉ mất 180 triệu tiền cải tạo

Khi bắt đầu nhận nhà để chuyển về sinh hoạt, căn hộ rộng 110m² đã được trang bị khá cơ bản với sàn lát đá ceramic, tủ bếp gỗ sồi... Nhưng hướng tới một cuộc sống thoải mái và lâu dài về sau nên vợ chồng anh Dương, chị Hương đã chi thêm 180 triệu đồng để cải tạo lại căn hộ theo tiêu chí mộc mạc, ấm cúng và có thể tận dụng tối đa nội thất bàn giao có sẵn.

Hình ảnh phòng khách trước khi cải tạo. Khu bếp hiện trạng bằng gỗ sồi và hệ thống thiết bị đã đầy đủ và chất lượng.

Sau khi cải tạo, căn hộ trông ấn tượng hơn hẳn với gam màu nâu hạt dẻ và trắng kem đối lập, các món nội thất xinh xắn, đủ dùng và đầy ấn tượng. Đáng chú ý nhất ở đây là khu khách - bếp - ăn với "vách ngăn" thông minh được thiết kế bằng dây thép xen kẽ những khoảng xanh đẹp mắt.

Mảng ốp tường bằng chất liệu thạch cao 3D khiến cho góc ngồi sofa trở nên thu hút. Không gian bếp và ăn nhìn từ phòng khách với vách ngăn thông minh. Tủ rượu kết hợp tủ trang trí cầu kỳ và bắt mắt.

Các phòng ngủ được thiết kế theo nhu cầu của các thành viên trong gia đình để đảm bảo sự thoải mái. Các mảng trang trí trong các phòng này vừa đủ để mỗi phòng có điểm nhấn mà vẫn đẹp mắt.

Phòng ngủ của vợ chồng anh chị sang trọng mà trẻ trung. Phòng ngủ con với tông trắng chủ đạo, điểm nhấn xanh cổ vịt.

3. Căn hộ 75m² cũ kĩ Hàng Bài trở nên đẹp lung linh chỉ với 300 triệu đồng

Căn hộ 75m² của chị Hoa đã có đến hơn 20 năm tuổi và vì thế việc xuống cấp là điều không thể tránh khỏi. Có điều nó nằm trên phố Hàng Bài - vị trí rất trung tâm ở Hà Nội, thuận tiện đủ đường nên thay vì việc chuyển nhà, chị đã đầu tư 300 triệu để cải tạo nhà với các hạng mục như: cơi nới, sửa chữa thấm, dột, đi lại hệ thống điện nước, làm mới đồ nội thất, thiết bị điện, thiết bị vệ sinh.

Hình ảnh hiện trạng tủ bếp và phòng ngủ chính. Hình ảnh hiện trạng khu vệ sinh.

Sau khi cải tạo, căn hộ tập thể trở nên sáng sủa, tiện nghi và mang đầy hơi thở hiện đại. Không gian nhà được sơn màu trắng, đi kèm với đó là nhiều món nội thất nhỏ gọn, sáng màu để đáp ứng nhu cầu sinh hoạt của gia đình mà không bị chật chội.

Sảnh và phòng khách “bừng sáng” sau khi cải tạo. Mảng vách ngăn giữa khu phòng khách với phòng ăn được thiết kế thành bàn thờ, nhỏ gọn nhưng trang trọng. Phòng khách và phòng làm việc được ngăn cách bằng cửa trượt gỗ ngăn. Khu bếp thiết kế hình chữ U, ôm trọn không gian để giúp chị có được đầy đủ công năng cần thiết của một khu bếp gia đình. Không gian học tập rộng rãi thoáng đãng kiêm nơi nghỉ ngơi của gia đình.

2 phòng ngủ trong nhà không quá rộng nhưng tiện nghi và đẹp mắt với sàn gỗ. Đặc biệt trong phòng ngủ chính, những nội thất mới cũng được khéo léo đưa vào giúp cho căn phòng dù là cải tạo nhưng đẹp không kém phòng ngủ ở khách sạn hạng sang.

Phòng ngủ chính sang trọng. Phòng ngủ con với bài trí đơn giản trẻ trung. Khu vệ sinh thông từ phòng ngủ con liền với không gian giặt và phơi.

Theo Trí thức trẻ

Người Hunzas có sức khoẻ rất tốt, miễn nhiễm với các căn bệnh đương đại như béo phì, tim mạch, tiểu đường... Đặc biệt, trong suốt 900 năm qua, nơi đây không ai mắc ung thư. Vậy bí quyết của họ là gì?

Ăn uống thanh đạm, 2 bữa/ngày

Triết lý ăn uống của người Hunzas là “hãy coi thức ăn là thuốc tốt nhất”. Chế độ ăn của bộ tộc này tương tự như chế độ ăn kiêng của Hippocrates, cha đẻ của y học hiện đại, người đã sống hơn 2000 năm trước ở Hy Lạp cổ đại.

Người dân nơi đây ăn uống thanh đạm, do tác động lớn của điều kiện khí hậu và địa lý. Mọi người chỉ ăn 2 bữa/ngày, bữa đầu vào lúc 12h trưa.

Bũa ăn thanh đạm chủ yếu là các loại hạt, rau quả và bánh từ bột chưa tinh chế

Trong khi đó, người dân thường dậy từ rất sớm để làm việc chăm chỉ và tiêu tốn nhiều calories. Điều này khác biệt hoàn toàn với các khuyến cáo về tầm quan trọng của bữa sáng thịnh soạn.

Không giống như hầu hết chúng ta, người Hunzas ăn uống chủ yếu để đủ duy trì sức khỏe hơn là thoả mãn vị giác.

Bữa ăn không quá cầu kỳ mà sử dụng hoàn toàn các thực phẩm tự nhiên bao gồm trái cây, rau quả như cà rốt, củ cải, rau chân vịt, bí, rau diếp, táo, lê, đào, mơ, mâm xôi... cùng các loại ngũ cốc lúa mạch, kê và lúa mì... Trong đó rau củ chủ yếu ăn sống hoặc chần sơ.

Mọi thứ đều tươi, sạch nhất có thể, không qua chu trình bảo quản phức tạp. Trong khu vườn của người Hunzas, không có bất kỳ hoá chất, phân bón nào, nếu sử dụng sẽ bị coi là chống lại luật của Hunzas.

Người Hunzas chỉ ăn thịt trong những dịp đặc biệt quan trọng như đám cưới hay lễ hội, và mỗi người chỉ dùng 1 miếng nhỏ.

Cách ăn uống gần với thiên nhiên chính là mà trong những bí quyết giúp người Hunzas phòng chống ung thư

Họ cũng ăn nhiều sữa chua. Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó... thường chiếm phần lớn trong bữa ăn bên cạnh loại bánh mỳ đặc biệt làm từ lúa mì, hạt kê, kiều mạch, lúa mạch chưa qua tinh chế.

Hàng ngày, người Hunzas uống nước tan chảy từ các dòng sông băng, thứ nước có nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể.

Hơn 100 tuổi, nhiều người Hunzas vẫn lao động say mê mỗi ngày

Nghiên cứu của các bác sĩ tại Pakistan cho thấy đàn ông Hunzas trưởng thành chỉ tiêu thụ 1.900 calo, 50g protein, 36g chất béo và 354g carbohydrate mỗi ngày, chủ yếu từ các nguồn protein và chất béo có nguồn gốc thực vật.

So với người phương Tây, lượng protein chỉ bằng 1/2, lượng calo và carbohydrate bằng 1/3. 

Ngủ từ chập tối

Người Hunzas thường đi ngủ từ chập tối và bắt đầu dậy làm việc từ lúc 5h sáng với tốc độ ổn định, tránh bị kiệt sức.

Một phần ngủ sớm vì họ không có điện, dầu, phần vì muốn hấp thụ ánh sáng mặt trời, hoà nhập với thiên nhiên.

Đi bộ, tập thể dục hàng ngày

Một yếu tố khiến người Hunzas dẻo dai là hàng ngày dành nhiều giờ đi bộ 15-20km dọc theo các con đường núi dốc. Họ coi đây là bài tập thể dục để tận dụng không khí thanh khiết.

Người dân nơi đây đều đi bộ 15-20km mỗi ngày

Ngoài tập thể dục hàng ngày, người Hunzas còn thực hành một số kỹ thuật yoga cơ bản, đặc biệt là thở yoga theo phương thức chậm, sâu, sử dụng toàn bộ khoang ngực.

Đây là phương pháp thư giãn tuyệt vời, là chìa khoá của sức khoẻ.

Ăn uống tự nhiên và lối sống lành mạnh là tất cả những gì để người Hunzas không stress, khoẻ mạnh, không mắc ung thư, sống thọ và hạnh phúc.

Việt Nam có sâm tốt nhất thế giới, ‘khắc tinh’ của ung thư

Ít ai biết Việt Nam sở hữu loài sâm hiếm còn tốt hơn cả sâm Triều Tiên, Hàn Quốc, có tác dụng rất tốt với bệnh nhân ung thư.

Lương Định Của mất ngày 28/12/1975. Cả cuộc đời ông gắn liền với quá trình lao động, sáng tạo không mệt mỏi trong lĩnh vực nghiên cứu khoa học.

Với những kết quả đó, ông được nhà nước tặng danh hiệu Anh hùng Lao động vào năm 1967, và truy tặng giải thưởng Hồ Chí Minh về khoa học công nghệ đợt 1 năm 1996.

Năm 2006, Trung ương Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh đã lập Giải thưởng Lương Định Của, trao tặng cho những thanh niên có thành tích đặc biệt xuất sắc trong các lĩnh vực sản xuất, kinh doanh, chuyển giao tiến bộ kỹ thuật, công nghệ, phát triển ngành nghề, bảo vệ môi trường, xây dựng nông thôn mới.

Để ghi nhận và tôn vinh những đóng góp của Bác sĩ nông học Lương Định Của đối với nền nông nghiệp Việt Nam, ngày 16/8/2020, Bộ TT&TT đã phát hành bộ tem “Kỷ niệm 100 năm sinh Lương Định Của (1920-1975)”.

Bộ tem do họa sĩ Nguyễn Du (Tổng Công ty Bưu điện Việt Nam) thiết kế, gồm 1 mẫu, giá mặt 4.000 đồng.

Hình ảnh chủ đạo của mẫu tem là chân dung Bác sĩ nông học Lương Định Của trên nền cánh đồng lúa trĩu bông, chín vàng, thể hiện thành tựu lớn nhất mà ông đã đóng góp cho ngành nông nghiệp Việt Nam.

Màu sắc trên tem được sử dụng theo tông màu nâu ấm giản dị, thể hiện sự no đủ, ấm cúng cho người dân Việt Nam với mùa màng bội thu.

Sản phẩm phát hành theo bộ tem “Kỷ niệm 100 năm sinh Lương Định Của (1920-1975)” gồm: Dấu phát hành và phong bì FDC.

Bình Minh

Bưu chính Việt Nam phát hành tem chào mừng Năm ASEAN 2020

Bộ tem “Việt Nam Chào mừng năm ASEAN 2020” vừa được Bộ TT&TT chính thức phát hành ngày 7/8 nhằm góp phần tuyên truyền về Năm Chủ tịch ASEAN 2020 với chủ đề “Gắn kết và chủ động thích ứng”.