Ăn táo còn nguyên vỏ giúp mang lại nhiều giá trị sức khỏe (Ảnh: Getty).
Nghiên cứu từ Đại học Y Harvard chỉ ra rằng, chế độ ăn giàu chất xơ có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tiêu hóa như viêm đại tràng, bệnh trĩ và thậm chí là ung thư ruột kết.
Việc bổ sung chất xơ từ vỏ táo vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa.
Chống oxy hóa
Vỏ táo chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol - một nhóm các hợp chất có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi sự tổn hại của các gốc tự do.
Polyphenol giúp giảm viêm và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hóa sinh Dinh dưỡng cho thấy, phần lớn các hợp chất chống oxy hóa của táo tập trung ở vỏ, nhiều gấp 2-6 lần so với phần thịt quả.
Việc ăn vỏ táo thường xuyên có thể giúp cơ thể tăng cường khả năng chống lại các bệnh mạn tính như ung thư, bệnh tim mạch, và các bệnh liên quan đến quá trình lão hóa.
Đặc biệt, polyphenol trong vỏ táo còn có khả năng giúp giảm cholesterol xấu (LDL), ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch và bảo vệ tim mạch.
Bảo vệ tim
Không chỉ giúp giảm cholesterol, vỏ táo còn chứa quercetin - một hợp chất flavonoid có khả năng bảo vệ sức khỏe tim mạch. Quercetin trong vỏ táo giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa của cholesterol xấu, giảm nguy cơ hình thành các mảng bám trong động mạch, từ đó giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Theo nghiên cứu từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, việc tiêu thụ thực phẩm giàu quercetin, như vỏ táo, có thể giúp giảm huyết áp và cải thiện lưu thông máu. Đây là một trong những lợi ích quan trọng nhất mà bạn có thể đạt được từ việc ăn táo mà không bỏ vỏ.
Hỗ trợ giảm cân
Nếu bạn đang muốn giảm cân, việc ăn táo nguyên vỏ có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, nhờ vào lượng chất xơ cao. Chất xơ không chỉ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu mà còn làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp cơ thể tiêu thụ năng lượng chậm hơn.
Việc ăn táo nguyên vỏ có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, nhờ vào lượng chất xơ cao (Ảnh: Getty).
Điều này đặc biệt hữu ích trong việc kiểm soát cảm giác thèm ăn và duy trì cân nặng hợp lý.
Một hợp chất khác có trong vỏ táo là acid ursolic, được chứng minh là có khả năng làm tăng khối lượng cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa. Nghiên cứu từ Đại học Iowa đã phát hiện rằng việc bổ sung acid ursolic từ vỏ táo vào chế độ ăn có thể giúp cải thiện khối lượng cơ và giảm mỡ ở chuột thí nghiệm.
Điều này gợi ý rằng, ăn vỏ táo không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng mà còn có lợi cho việc duy trì cơ bắp.
Cung cấp vitamin và khoáng chất
Vỏ táo là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất phong phú. Đặc biệt, vỏ táo chứa một lượng lớn vitamin C - chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
Bên cạnh đó, vitamin A, K và các khoáng chất như kali, magie cũng có mặt trong vỏ táo, giúp duy trì sức khỏe tổng thể.
Việc ăn vỏ táo thường xuyên không chỉ giúp tăng cường khả năng miễn dịch mà còn hỗ trợ hệ xương chắc khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lão hóa như loãng xương.
Lưu ý khi ăn táo nguyên vỏ
Mặc dù vỏ táo có rất nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng cũng có một số điều cần lưu ý. Táo là một trong những loại trái cây có khả năng chứa dư lượng thuốc trừ sâu cao.
Do đó, việc rửa sạch hoặc ngâm táo trong nước muối loãng trước khi ăn là rất quan trọng.
Ngoài ra, lựa chọn táo hữu cơ hoặc táo không sử dụng thuốc trừ sâu sẽ giúp đảm bảo an toàn hơn khi ăn cả vỏ.
" alt=""/>Ăn táo cả vỏ có lợi gì cho sức khỏe?Tại Trung Quốc, bong bóng cá đã trở thành món ăn đặc sản và giúp cải thiện sức khỏe (Ảnh: Healthy Nest).
Collagen là một loại protein quan trọng, chiếm 70% trong da người và đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo và phục hồi tế bào, giúp da luôn mềm mại, khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa. Không chỉ có lợi cho làn da, collagen còn giúp cải thiện sức khỏe của tóc, móng và các khớp.
Ngoài collagen, bong bóng cá còn chứa một lượng lớn protein, axit amin và khoáng chất. Những thành phần này giúp cơ thể tái tạo tế bào, thúc đẩy quá trình phục hồi vết thương, và đóng vai trò trong việc sản xuất các enzyme cần thiết cho cơ thể.
Một báo cáo từ Food Science and Technology Researchcho thấy, protein từ bong bóng cá có cấu trúc đặc biệt, dễ dàng hấp thụ vào cơ thể hơn so với các loại protein từ thực phẩm khác.
Tăng cường sức khỏe xương khớp
Collagen trong bong bóng cá không chỉ giúp duy trì độ đàn hồi và độ săn chắc của da, mà còn có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và tăng cường sức khỏe của hệ xương khớp.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, collagen có khả năng giảm viêm, giúp làm dịu các triệu chứng viêm khớp và duy trì độ linh hoạt cho các khớp. Điều này đặc biệt hữu ích đối với người lớn tuổi hoặc những ai thường xuyên phải vận động mạnh.
Theo nghiên cứu từ Đại học Harvard vào năm 2018, collagen từ bong bóng cá có khả năng kích thích sản xuất chất nhờn trong khớp, giúp khớp hoạt động trơn tru hơn và giảm nguy cơ thoái hóa khớp khi tuổi tác tăng cao.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường hấp thu dinh dưỡng
Không chỉ giàu collagen, bong bóng cá còn chứa nhiều loại axit amin thiết yếu như glycine, proline và hydroxyproline.
Glycine đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ niêm mạc dạ dày và tăng cường hấp thu các dưỡng chất. Đồng thời, glycine cũng có khả năng cải thiện quá trình tái tạo tế bào ở niêm mạc dạ dày và ruột, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tiêu hóa.
Nghiên cứu của Đại học Tokyo công bố năm 2021 đã khẳng định rằng, glycine từ bong bóng cá có khả năng giảm nguy cơ loét dạ dày và thúc đẩy quá trình hồi phục sau tổn thương.
Hỗ trợ trong việc làm lành vết thương
Một nghiên cứu khác từ Đại học Nam California đã cho thấy, bong bóng cá chứa hàm lượng cao của arginine. Đây là một loại axit amin đóng vai trò quan trọng trong việc làm lành vết thương.
Arginine giúp cơ thể sản xuất nhiều oxit nitric hơn, một hợp chất cần thiết để tăng cường lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất và oxy đến các vùng tổn thương để thúc đẩy quá trình hồi phục.
Điều này giải thích tại sao trong Đông y, bong bóng cá đã được sử dụng hàng thế kỷ như một phương thuốc hỗ trợ làm lành vết thương, điều trị các bệnh liên quan đến máu.
Tăng cường hệ miễn dịch
Hàm lượng protein phong phú trong bong bóng cá cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Các axit amin thiết yếu như lysine có trong bong bóng cá đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất kháng thể, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh.
Một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Nutritional Biochemistrynăm 2020 đã chứng minh rằng, lysine từ bong bóng cá có thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch, đặc biệt trong giai đoạn cơ thể bị suy yếu hoặc đang phục hồi sau bệnh.
" alt=""/>Bong bóng cá là "thuốc quý" cho xương khớpNhãn hàng Samla công bố bộ sản phẩm chăm sóc phụ khoa.
Nền y học cổ truyền với nhiều bài thuốc phụ khoa quý được dùng cho các mỹ nữ, phi tần.
Phương pháp cải thiện viêm nhiễm âm đạo từ các thảo dược thiên nhiên không chỉ hỗ trợ cải thiện căn nguyên gây bệnh phụ khoa thuộc huyết khí, tạng phủ mà còn có khả năng chăm sóc và phòng ngừa các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa.
Công trình nghiên cứu không chỉ dừng lại ở việc tìm hiểu các bài thuốc, dược liệu quý mà còn phát triển các bài thuốc này vào thực tế tình hình bệnh lý phụ khoa ngày nay. Vì so với thời kỳ trước đây, sự xuất hiện của các tác nhân mới và sự thay đổi về thể chất con người thì cơ địa bệnh nhân đã khác đi, tính trạng và diễn biến bệnh lý ngày càng phức tạp. Đồng thời, nguồn dược liệu tự nhiên phần nào cũng đã có sự thay đổi về cả chất và lượng: thay đổi loài, sản lượng hay đôi khi có một số bài thuốc đã tuyệt chủng.
Thông qua nghiên cứu thẩm định chuyên sâu, đội ngũ chuyên môn đã tìm ra công thức kết hợp ưu việt 100% thảo dược thiên nhiên giúp bảo vệ chăm sóc toàn diện sức khỏe phụ khoa của nữ giới hiện nay. Một trong số những sản phẩm nổi bật được phát triển từ công trình nghiên cứu phải kể đến bộ sản phẩm Samla.
Samla với thành phần kết hợp các dược thảo quý như: lá nhội, bướm bạc, kim ngân hoa, trà xanh, trầu không, bạc hà, húng quế, tinh dầu bưởi, tinh dầu lô hội và tinh dầu hoa anh thảo. Đặc biệt, công bố kiểm nghiệm cho thấy Samla chiết xuất 100% thảo dược thiên nhiên an toàn tuyệt đối với người dùng.
Samla được đánh giá là giải pháp "vàng" an toàn, toàn diện trong việc điều trị hiệu quả các bệnh lý phụ khoa; vừa điều trị bệnh lý tận gốc vừa chăm sóc, nuôi dưỡng, nâng cao sức khỏe phụ khoa từ sâu bên trong.
Sản phẩm Samla hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm nhiễm phụ khoa ,viêm lộ tuyến được bào chế từ các thảo dược tự nhiên, sản xuất dưới dạng dung dịch vệ sinh hằng ngày dành cho phái nữ. Samla được ra đời với ba dòng chính: dung dịch vệ sinh, xịt thảo dược và dạng viên uống.
Sản phẩm phù hợp với những đối tượng sau:
- Kinh Nguyệt không đều
- Người mắc viêm lộ tuyến
- Cơ thể xuất hiện những dấu hiệu viêm nhiễm
- Được chẩn đoán mắc nấm ngứa hoặc vi khuẩn
- Cơ địa nhạy cảm, mất cân bằng pH .
Sản phẩm được phân phối chính thức bởi Công ty CP Santa Việt Nam
- Website: https://www.samla.vn/
- Hotline: 0968 852 636
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
" alt=""/>Bộ sản phẩm SAMLA hỗ trợ chị em bị viêm lộ tuyến, viêm nhiễm phụ khoa