Trong chương trình đồng hành cùng World Cup 2014,ắchotgirlhàngkhôngcổvũWorldCupnămtrướcgiờquang hải Vũ Ngọc Châm từng là cái tên thu hút sự quan tâm của khán giả khi được ví như bản sao của hoa hậu Đặng Thu Thảo. Sau 4 năm, nhan sắc của cô ngày càng nổi bật.
Đáp ứng nhu cầu của các bạn, nhà phát hành game VinaGame đã có hướng dẫn cho game thủ mới chơi Phong Thần từ phương thức nhận thẻ tân thủ cho đến nhận quà trong game.
Hãy theo dõi cách hướng dẫn dưới đây.
Phương thức Nhận thẻ tân thủ:
Người chơi sau khi có được mã thẻ tân thủ có thể bấm phím F2 để vào kỳ trân các, sau đó bấm vào nút nhận vật phẩm bên trái kỳ trân các sẽ thấy xuất hiện ô thông báo nhập code thẻ tân thủ.
 |
| Sau khi nhập code thẻ tân thủ thành công ngay lập tức sẽ xuất hiện thông báo trên hành trang của bạn nhận được 1 thẻ tân thủ: |
 |
| Mỗi một mã chỉ nhập được 1 lần nếu nhập lần 2 sẽ có thông báo không chấp nhận: |
Đẳng cấp yêu cầu:
Khi người chơi có được mã xác nhận thì sau khi nhập mã xác nhận sẽ nhận được 1 chiếc thẻ tân thủ
Khi người chơi chưa có mã xác nhận sẽ nhận được bảng thông báo
Yêu cầu Gamer có LV từ 1 – 10 mới có thể nhận được quà từ Lễ Quan. Vượt quá đẳng cấp sẽ không nhận được hộp quà
Ngoài ra, Ban tổ chức cũng đã trao hàng trăm giải thưởng cho các thí sinh đạt giải Nhì, Ba, Khuyến khích, Triển vọng và các giáo viên, tập thể xuất sắc của 2 cuộc thi.
Là 2 cuộc thi về lĩnh vực công nghệ được tổ chức thường niên, MOS World Championship và ACP World Championship đã mang đến các học sinh, sinh viên Việt Nam cơ hội cọ xát với những chuẩn đánh giá quốc tế của 2 kỹ năng tin học văn phòng và thiết kế đồ họa. Qua đó, góp phần đào tạo nên thế hệ công dân có năng lực số. Năm nay, 2 cuộc thi tiếp tục được đồng tổ chức bởi Trung ương Đoàn TNCS Hồ Chí Minh, Tổ chức giáo dục IIG Việt Nam, Bộ LĐTB&XH.
Chia sẻ tại sự kiện, ông Nguyễn Minh Triết, Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đoàn TNCS Hồ Chí Minh nhấn mạnh, nâng cao năng lực số cho thanh thiếu niên là một trong những nhiệm vụ quan trọng trong bối cảnh chuyển đổi số quốc gia đang diễn ra mạnh mẽ. Việc học tập và trau dồi kỹ năng số là yêu cầu tất yếu của mọi người dân, đặc biệt là người trẻ khi lãnh trách nhiệm là lực lượng tiên phong trong công cuộc xây dựng đất nước phồn vinh, thịnh vượng.
“Thành công của 2 cuộc thi qua các mùa giải đã góp một phần tích cực vào việc nâng cao chất lượng dạy và học Công nghệ theo chuẩn đánh giá quốc tế trong các nhà trường. Qua đó, tạo điều kiện bồi dưỡng và phát triển các nhân tài trẻ, nâng cao chất lượng nguồn nhân lực quốc gia, tăng năng suất lao động và năng lực cạnh tranh quốc gia”, ông Nguyễn Minh Triết nhận định.
Theo Ban tổ chức, trong mùa giải thứ 14 cuộc thi MOS World Championship được tổ chức tại Việt Nam, một điểm nổi bật là học sinh THCS và THPT chiếm tới hơn 50% số thí sinh dự vòng chung kết quốc gia, đây được xem là điểm sáng để phát hiện ra các nhân tài trẻ, nhằm bồi dưỡng, đào tạo để phục vụ cho nguồn nhân lực công nghệ thông tin sau này. Với cuộc thi ACP World Championship 2023, sau vòng loại, Ban tổ chức ghi nhận 84% thí sinh dự thi đạt chứng chỉ ACP quốc tế, trong đó có nhiều em nhỏ tuổi đến từ bậc học THCS.
Lợi ích của cá
Cá là một phần rất quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Cá và các loại hải sản khác là nguồn cung cấp chất béo omega-3 có lợi cho sức khỏe và cũng rất giàu chất dinh dưỡng khác như vitamin D, selen, giàu protein, ít chất béo bão hòa. Có bằng chứng cho thấy ăn cá hoặc uống dầu cá tốt cho tim và mạch máu. Dựa trên 20 nghiên cứu với hàng trăm nghìn người tham gia, Giáo sư Dariush Mozaffarian và Eric Rimm của Trường Y tế Công cộng Harvard đã tính toán rằng ăn khoảng 2g axit béo omega-3, tương đương 200g cá béo mỗi tuần (cá hồi, cá trích, cá thu, cá cơm hoặc cá mòi) làm giảm 36% nguy cơ tử vong vì bệnh tim.
Chất béo omega-3 trong cá bảo vệ tim khỏi nguy cơ rối loạn nhịp tim, giảm huyết áp và nhịp tim, cải thiện chức năng mạch máu.
Nghiên cứu quan sát và thử nghiệm đều chứng minh chất béo omega-3 trong cá rất quan trọng cho sự phát triển tối ưu của não và hệ thần kinh của em bé.
Ăn cá một hoặc hai lần một tuần còn làm giảm nguy cơ đột quỵ, trầm cảm, bệnh Alzheimer và các tình trạng mạn tính khác.
Nguy cơ tiềm ẩn
Vô số chất ô nhiễm xâm nhập vào thực phẩm, cá cũng không ngoại lệ. Các chất gây lo lắng nhất hiện nay là thủy ngân, biphenyl polychlorin hóa (PCB), dioxin và dư lượng thuốc trừ sâu. Hàm lượng thủy ngân rất cao có thể gây tổn thương dây thần kinh ở người lớn, làm gián đoạn sự phát triển của não và hệ thần kinh ở thai nhi hoặc trẻ nhỏ.
Mức thủy ngân trong một số loại cá khá thấp nhưng vẫn gây tranh cãi về mối liên quan đến những thay đổi trong quá trình phát triển hệ thần kinh và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ngoài ra, theo India Times, việc kết hợp cá với một số loại thực phẩm có thể gây ra các bất ổn tiêu hóa:
Sản phẩm từ sữa: Uống sữa hoặc các sản phẩm từ sữa khác với cá có thể gây khó chịu về tiêu hóa, đầy hơi, đau bụng, thậm chí nhiễm trùng da và dị ứng. Sự kết hợp giữa sữa và cá có thể làm rối loạn quá trình tiêu hóa do hàm lượng protein cao.
Trái cây họ cam quýt: Axit trong trái cây họ cam quýt có khả năng phản ứng với protein trong cá dẫn đến mùi khó chịu.
Thực phẩm giàu tinh bột: Tránh kết hợp cá với các món ăn nhiều tinh bột, chẳng hạn như khoai tây hoặc mì ống, có thể dẫn đến lượng calo và carbohydrate quá cao, khiến hệ tiêu hóa hoạt động chậm chạp.
Các loại đậu: Các loại đậu và cá đều rất giàu protein, có thể dẫn đến đầy hơi, chướng bụng khi ăn cùng nhau.
Cà phê: Người ta tin rằng uống cà phê cùng lúc với ăn cá sẽ ngăn cơ thể xử lý thủy ngân trong cá.
Tư thế ngủ nào giúp ích cho tiêu hóa?
Theo chuyên gia nội khoa, bác sĩ Manira Dhasmana, ngủ nghiêng về bên trái có nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa của bạn.
"Ngủ nghiêng về bên trái giúp thức ăn đã tiêu hóa dễ dàng chuyển từ ruột non sang ruột già. Cách ngủ này cũng ngăn ngừa các rối loạn như bệnh trào ngược dạ dày - thực quản gây ợ hơi và ợ chua", bác sĩ Dhasmana giải thích.
Chuyên gia tiêu hóa, Tiến sĩ Mahesh Gupta, cho biết thêm: "Dạ dày nằm ở bên trái của cơ thể, bên dưới thực quản. Khi chúng ta ngủ nghiêng về bên trái, axit trong dạ dày sẽ khó trào lên đường tiêu hóa, do đó, có khả năng làm giảm nguy cơ ợ chua và các triệu chứng khó tiêu".
Tư thế ngủ nào không tốt cho tiêu hóa?
Trong khi ngủ nghiêng về bên trái sẽ tốt cho tiêu hóa, các tư thế khác như ngủ nghiêng về bên phải, nằm ngửa hoặc nằm sấp có thể không tốt cho chúng ta.
Các chuyên gia giải thích, ngủ nghiêng về bên phải sau khi ăn sẽ dẫn đến chứng ợ nóng và khó tiêu. Nằm ngửa khi ngủ khiến axit xâm nhập vào cổ họng, gây cảm giác nóng rát và khó chịu suốt đêm.
Những thói quen ngủ khác cần tránh
Bên cạnh tư thế ngủ, bạn cũng cần lưu ý những thói quen khác có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa của bạn.
Điều này bao gồm không ngủ ngay sau khi ăn. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên tạo khoảng cách ít nhất 2 giờ giữa bữa tối và giấc ngủ để tránh trào ngược.
Bữa ăn trước khi đi ngủ cũng nên vừa phải và nhạt hơn. Đối với những người bị trào ngược dạ dày thực quản, kê cao đầu giường, đi bộ sau bữa tối cũng rất hữu ích.
