Tiến sĩ, bác sĩ Vũ Thị Khánh Vân, nguyên Trưởng khoa A9, Viện Y học Cổ truyền Quân đội cho biết, lưu thông máu kém sẽ gây ra những cơn thiếu máu thảm họa.

Tiến sĩ, bác sĩ Vũ Thị Khánh Vân cho biết, với các tế bào não, chỉ cần thiếu máu 4 phút sẽ có vấn đề, 7 phút thiếu máu não, người đó sẽ bị ngất. Thêm vào đó, thiếu máu não còn gây đau nửa đầu, xơ hóa não, việc thiếu máu có thể gây đột quỵ

TS – BS Vũ Khánh Vân cũng cho biết, biểu hiện của thiếu máu não là đau đầu, bởi khí huyết không lưu thông, chỉ khi khí huyết lưu thông, tinh thần mới thoải mái.

Ăn nhiều muối là thói quen dễ gây bệnh tăng huyết áp. Bệnh rất dễ phát hiện bằng cách đo huyết áp. Ảnh minh hoạ

Ăn muối ra sao cho hợp lý?

Theo khuyến cáo của tổ chức WHO, mỗi người trưởng thành không nên ăn quá 5g muối/ngày để phòng chống bệnh tăng huyết áp, đột quỵ, bệnh tim mạch, ung thư và các bệnh không lây nhiễm khác.

Theo kết quả điều tra toàn quốc gần đây nhất, trung bình một người trưởng thành ở Việt Nam đang tiêu thụ 9,4g muối/ngày - mức cao gần gấp đôi so với khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới (WHO).

Hầu hết những thực phẩm chế biến sẵn chưa có dán nhãn thực phẩm nên người dân không biết hàm lượng muối cụ thể trong sản phẩm đó dùng hàng ngày gây khó khăn trong lựa chọn.

Để thực hiện mục tiêu giảm mức tiêu thụ muối trong khẩu phần ăn, tháng 3/2018, Bộ Y tế đã ban hành Quyết định 2033/QĐ-BYT về kế hoạch quốc gia truyền thông vận động thực hiện giảm muối trong khẩu phần ăn đề phòng, chống tăng huyết áp, đột quỵ và các bệnh không lây nhiễm khác.

Mục tiêu của kế hoạch là nâng cao hiểu biết, thay đổi hành vi của người dân để giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hằng ngày với chỉ tiêu trên 90% người trưởng thành biết tác hại do ăn nhiều muối, nhận biết được các loại thực phẩm có nhiều muối và biết các biện pháp để giảm ăn muối; trên 60% người trưởng thành thực hiện ít nhất 1 biện pháp để giảm muối trong khẩu phần ăn hằng ngày; giảm mức tiêu thụ muối trung bình của người trưởng thành xuống còn dưới 7 gam/người/ngày; trên 90% học sinh phổ thông có hiểu biết về tác hại của việc ăn nhiều muối và nhận biết được các loại thực phẩm chứa nhiều muối; trên 90% số người được phát hiện mắc tăng huyết áp, bệnh tim mạch và các bệnh liên quan khác được tư vấn, hướng dẫn thực hiện chế độ ăn giảm muối.

Trong nội dung Chương trình Sức khoẻ Việt Nam được Thủ tướng Chính phủ ban hành tháng 9/2018, có đặt mục tiêu phấn đấu đến năm 2025, giảm mức tiêu thụ muối của một người/ngày xuống dưới 8g và đến năm 2030 là dưới 7g.

Để dễ dàng thực hiện giảm muối trong khẩu phần ăn, Chương trình Sức khoẻ Việt Nam cũng đề cập việc cần có quy định bắt buộc về dán nhãn thực phẩm đối với thực phẩm chế biến sẵn trong đó công bố hàm lượng muối là một trong những chỉ tiêu rất quan trọng.

Bộ Y tế khuyến cáo mỗi người dân không ăn quá 5g muối/ngày, giảm một nửa lượng muối cho vào khi chế biến thức ăn cho gia đình, hạn chế sử dụng các gia vị mặn trên bàn ăn. Nếu có sử dụng nên pha loãng các gia vị mặn và chấm nhẹ tay.

Khi sử dụng các thực phẩm chế biến, đóng gói sẵn, cần đọc nhãn dinh dưỡng ghi trên bao gói sản phẩm để biết được hàm lượng muối có trong sản phẩm đó.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo người dân cân nhắc và hạn chế sử dụng các sản phẩm có nhiều muối như: Rau củ muối, mỳ ăn liền, thịt xông khói, thịt nguội, xúc xích,… Cùng đó, nên tăng cường ăn các món luộc thay cho các món kho, rim hay rang.  

Đối với trẻ em, cha mẹ nên rèn cho con thói quen giảm ăn muối ngay từ nhỏ. Còn với người có thói quen ăn nhiều muối, nên thực hiện các khuyến cáo giảm muối trong các bữa ăn hàng ngày để dần có chế độ ăn lành mạnh. Mỗi hành động nhỏ như giảm ăn muối, tạo thói quen sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm nguy hiểm.

Mai Hương

Tỉ suất lợi nhuận vượt trội của mô hình căn hộ dịch vụ

Căn hộ dịch vụ là mô hình căn hộ cao cấp được trang bị đầy đủ nội thất, đồ điện tử, có đơn vị quản lý riêng, có hệ thống tiện ích chung: bể bơi, café, bar… hướng đến khách thuê là các chuyên viên, người nước ngoài đang công tác và làm việc tại Việt Nam, các chuyên gia cao cấp của các doanh nghiệp trong nước được cử đi công tác dài ngày.

So với căn hộ cho thuê thông thường, mô hình căn hộ dịch vụ được đánh giá là hiệu quả hơn cả về hiệu suất cho thuê và tỉ suất lợi nhuận.

Theo báo cáo của Cushman & Wakefield, quý I/2020 Hà Nội có khoảng 4.700 căn hộ dịch vụ, giá phòng dao động 26 USD/m2/tháng và chủ yếu là căn hộ 5 sao, tập trung tại các quận trung tâm Tây Hồ, Hoàn Kiếm… Nhu cầu căn hộ dịch vụ 4 sao dành cho đối tượng là các chuyên gia nước ngoài đang công tác và làm việc tại các khu công nghiệp lân cận Hà Nội như Bắc Ninh, Hưng Yên… vẫn còn rất lớn.

Đánh giá về tiềm năng của phân khúc căn hộ dịch vụ, nhiều chuyên gia nhận định: phân khúc này như chiếc lò xo đang bị nén và sẽ bùng nổ mạnh mẽ khi nhu cầu thuê căn hộ cho chuyên gia tăng mạnh, khi hàng loạt các công xưởng nhà máy của các tập đoàn lớn di chuyển tới Việt Nam. Theo danh sách Tổ chức xúc tiến mậu dịch Nhật Bản (JETRO) tiết lộ mới đây, có khoảng 15 cái tên dự kiến chuyển hoạt động đến Việt Nam. Trong đó có 9 doanh nghiệp quy mô nhỏ và vừa, 6 doanh nghiệp lớn.

Đây là đối tượng khách hàng rất tiềm năng vì nguồn cung lớn, thời gian thuê lâu dài, ở sạch sẽ, giữ đồ rất kỹ, ít bị hư hao. Tuy nhiên, không phải dự án nào cũng đủ tiêu chuẩn để được khách nước ngoài, chuyên gia cao cấp lựa chọn. Chỉ những căn hộ tọa lạc tại các khu vực đắc địa, nằm trong các khu phức hợp sở hữu tiện ích cao cấp đồng bộ, dịch vụ vận hành cao cấp và chỉn chu mới có thể hút khách. 

Việc ra mắt mô hình căn hộ dịch vụ 4 sao Cen Riverside Hà Nội (Đông Anh, Hà Nội) được cho là sẽ đón đầu xu thế mới của thị trường. Với mức cam kết 10%/ năm trong 5 năm, cao gấp đôi tỉ suất lợi nhuận cho thuê bình quân tại Đông Anh, Cen Riverside Hà Nội là dự án được nhiều chủ đầu tư “chọn mặt gửi vàng”. 

Cen Riverside Hà Nội - cơ hội đầu tư mới

Căn hộ dịch vụ Cen Riverside Hà Nội được triển khai từ tầng 31 - 39 tòa Euro River Tower cam kết lợi nhuận 10%/ năm

Chị Hường (khách hàng tại dự án) chia sẻ: “Giống như nhiều nhà đầu tư khác, tôi luôn tìm kiếm những dự án ở khu vực có tiềm năng, kết nối tốt với các vùng lân cận và hứa hẹn phát triển mạnh về hạ tầng trong tương lai. Một khi toàn khu đã phát triển hạ tầng, tiện ích, dịch vụ hoàn chỉnh, bất động sản sẽ hưởng lợi lớn từ cộng đồng dân cư sinh sống. Trong khi chờ tăng giá, tiến độ phát triển hạ tầng trong khu vực cũng vẫn tạo cú hích thúc đẩy giá trị cho bất động sản. Và Eurowindow River Park sẽ là dự án có tiềm năng tăng giá mạnh và hưởng lợi nhiều nhất từ quy hoạch hạ tầng của Đông Anh”.

Hiện thành phố đang đầu tư nhiều dự án về khu vực phía Đông Bắc, hàng loạt các công trình trọng điểm kết nối Đông Anh với khu vực trung tâm nội đô đã được phê duyệt và triển khai vào năm tới như cầu Tứ Liên - cây cầu dài nhất bắc qua sông Hồng, kết nối Đông Anh với trung tâm Hồ Tây; cầu Trần Hưng Đạo kết nối không gian 2 khu vực Hoàn Kiếm và Long Biên; Trung tâm hội chợ triển lãm quốc gia dự kiến triển khai tại huyện Đông Anh với quy mô 7.336 tỷ đồng, dự án này có thể khởi công vào quý IV năm nay và hoàn thành vào quý III/2024… Theo chủ đầu tư Eurowindow River Park, sự đầu tư đồng bộ về hạ tầng sẽ thổi "luồng gió mới", tạo cú hích đầu tư mạnh mẽ cho những vùng mà các công trình này đi qua có thể tăng giá từ 10 - 20%.

Theo quy hoạch Eurowindow River Park là dự án rất gần cầu Tứ Liên nên được hưởng toàn bộ cơ sở hạ tầng khu vực. Dự án đã hoàn thiện hạ tầng, view sông Hồng và sông Đuống, sẵn sàng bàn giao vào quý IV/ 2020. Trong đó, các căn hộ dịch vụ từ tầng 31 - 39 Cen Riverside Hà Nội được thiết kế, bàn giao đầy đủ nội thất theo tiêu chuẩn quốc tế 4 sao đang là phân khúc hấp dẫn nhiều nhà đầu tư. Với mức cam kết lợi nhuận 10%/ năm trong 5 năm, sổ đỏ lâu dài hứa hẹn sẽ tạo “làn sóng” mới tại dự án và khu vực đông bắc Thủ đô.

Thông tin liên hệ:

Đơn vị phân phối: Công ty cổ phần Bất động sản Thế Kỷ Cen Land

Hotline: 096.300.3630

Website: https://cenhomes.vn/du-an-ldp/eurowindow-river-park

Lê Hương