Tảo Mặt Trời tăng cân là một thực phẩm hàng đầu, có chứa hơn 100 chất dinh dưỡng tự nhiên giúp người gầy tăng cân bền vững, an toàn.Nếu những người béo tìm đủ các phương pháp như: nhịn ăn, tập luyện, uống thuốc giảm cân,… để giảm cân, thì người gầy cũng khổ sở không kém gì, họ cũng đi tìm đủ các giải pháp cải thiện cân nặng như: ăn uống, tập luyện, uống thuốc tăng cân, sữa tăng cân, ăn sâm, yến,... Vậy yếu tố nào là quan trọng nhất có tính quyết định đến cân nặng.
 |
Yếu tố nào quyết định đến việc tăng cân? |
Yếu tố quyết định đến cân nặng của bạn là gì?
Thứ nhất là thanh lọc cơ thể để tăng cường sức khỏe tổng thể: Việc thanh lọc cơ thể là rất cần thiết đối với những người gầy yếu, vì đây là bước tống hết các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong cơ thể và chính các chất độc có trong thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày để tăng cường sức khỏe tổng thể, hạn chế ốm vặt và tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng.
Thứ hai là khả năng hấp thu dinh dưỡng: hệ tiêu hóa khỏe mạnh và không bị bất cứ bệnh đường ruột nào mới có thể hấp thu dinh dưỡng tốt và thúc đẩy quá trình tăng cân. Ngược lại, nếu tiêu hóa có vấn đề thì dù có ăn nhiều cơ thể cũng không hấp thu được và khó tăng cân.
Thứ ba là dinh dưỡng: việc đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng nhiều hơn bình thường để thúc đẩy quá trình tăng cân là điều rất cần thiết. Quan trọng hơn, các bữa ăn hàng ngày phải đảm bảo đủ chất (đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và chất khoáng), trong đó đạm là chất đặc biệt quan trọng, vì đạm chính là nguyên liệu xây dựng nên các bó cơ, giúp người gầy phát triển hệ cơ, tạo các bó cơ và tăng cân chắc khỏe.
Bí quyết tăng cân chắc khỏe tự nhiên
Bạn đang quá bận rộn với công việc, không đảm bảo được chất lượng bữa ăn hàng ngày, bạn không ăn được nhiều, hệ tiêu hóa kém hấp thu hoặc luôn bị stress, căng thẳng, khó ngủ, chưa thanh lọc cơ thể? Tất cả các vấn đề đều làm bạn khó có thể tăng cân được, nhưng có một loại siêu thực phẩm xanh tự nhiên giúp người gầy khắc phục tất cả các vấn đề này.
Tảo Spirulina là một siêu thực phẩm có chứa đến hơn 100 chất dinh dưỡng toàn diện, đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.
 |
Tảo Mặt Trời tăng cân - Một siêu thực phẩm xanh hoàn hảo cho người gầy |
Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần 95% là tảo Spirulina, được tăng cường thêm khoáng chất kẽm và vitamin C tự nhiên chiết xuất từ trái sơ ri được trồng theo phương pháp hữu cơ. Đây chính là một thực phẩm cung cấp dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân bền vững, an toàn.
- Đạm thực vật: Tảo Mặt Trời tăng cân có chứa tới 60 - 70% đạm thực vật: được cấu thành từ 18 trong tổng số 20 axit amin, trong đó có 8 axit amin thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được, dễ tiêu hóa và hấp thu, giúp bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể, ngay cả khi không có nhiều thời gian ăn đủ chất trong bữa ăn hàng ngày.
- Chất béo (lipit): Phần lớn chất béo trong tảo là axit béo không no (chủ yếu là omega 6), không chứa cholesteron xấu và rất tốt cho hệ tim mạch.
- Vitamin và chất khoáng: bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, còn được tăng cường thêm vitamin C tự nhiên (trong tảo Spirulina không có) và khoáng chất kẽm giúp tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng cho người gầy.
- Các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Chlorophyll, beta carotene,… có trong tảo là những hoạt chất sinh học rất mạnh, giúp đào thải các độc tố, tăng cường sức khỏe tổng thể.
- Các vitamin nhóm B tự nhiên (từ B1 - B12), 2 axit amin là Tryptophan và Phenylalanin có trong Tảo Mặt Trời tăng cân giúp an thần, giảm stress, tăng cường sức khỏe và khả năng ăn uống tốt hơn cho người gầy.
Đặc biệt, nhiều người gầy không hấp thu được thức ăn do thiếu lợi khuẩn đường ruột, các lợi khuẩn làm nhiệm vụ tiết ra các enzym tiêu hóa các thức ăn khó tiêu và giúp cho quá trình hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn đã tiêu hoá vào máu đi nuôi cơ thể. Người gầy ăn rất nhiều mà vẫn gầy là do thiếu hụt các lợi khuẩn này trong đường ruột, khi cơ thể bị thiếu trầm trọng lợi khuẩn, sẽ dẫn tới tình trạng không thèm ăn, chán ăn, suy dinh dưỡng, suy kiệt cơ thể.
Bifina là men vi sinh do công ty Morishita Jintan Nhật Bản 126 tuổi đời sản xuất, sử dụng công nghệ đột phá SMC duy nhất trên thế giới, đưa lợi khuẩn vào đến tận ruột non và đại tràng, giải quyết các vấn đề rối loạn tiêu hóa, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Trong Tảo Mặt Trời tăng cân có nhiều chất xơ hòa tan, là thức ăn ưa thích của lợi khuẩn nên khi kết hợp bổ sung lợi khuẩn từ Men vi sinh Bifina và Tảo Mặt Trời tăng cân sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, là một giải pháp toàn diện giúp bạn tăng cân an toàn, không lo tích mỡ, không lo sụt cân sau khi ngưng sử dụng.
Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC - Hoa Kỳ sản xuất. Website: http://www.taomattroi.com/ SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01787/2016/XNQC-ATTP Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất. Website: http://bifina.vn/ SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01230/2016/XNQC-ATTP. 
Bộ sản phẩm tăng cân Tảo Mặt trời và Men vi sinh Bifina Phân phối chính thức bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam. ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, đường Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội ĐT: 024 73 04 69 69 - 0912 224 836 - 0936 404 366 Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. |
Nguyễn Vinh
" alt=""/>Thoát ‘kiếp gầy’ nhờ siêu thực phẩm xanh
Ngôi nhà có mặt tiền được thiết kế đơn giản nhưng ấm áp và gần gũi với điểm nhấn là sắc vàng dịu dàng.Kính gửi chuyên mục Nhà đẹp!
Vợ chồng tôi mua được mảnh đất cách đây ba năm diện tích 4,1m x 11m (tổng 45,1m2). Vợ chồng tôi dự tính xây nhà vào tháng 12 năm nay. Gia đình tôi có hai vợ chồng và một con nhỏ. Ngoài ra cũng có một bác giúp việc nhà và trông con hàng ngày. Kiến trúc sư tư vấn giúp tôi nhà bốn tầng theo phong cách hiện đại, đơn giản nhưng tiện sử dụng. Công năng các tầng tôi dự định phân chia như sau:
- Tầng 1 gồm Gara để xe, phòng ngủ cho người giúp việc.
- Tầng 2 gồm có: Phòng khách, phòng bếp và bàn ăn.
- Tầng 3 gồm có: Hai phòng ngủ.
- Tầng 4 gồm: phòng thờ và sân phơi.
Mong Kiến trúc sư (KTS) đưa ra phương án thiết kế phù hợp với diện tích mảnh đất và chi phí vợ chồng tôi có. Xin chân thành cảm ơn KTS.
(Đỗ Kiên)
Trả lời:
Đối với nhà phố thì diện tích 45m2 là cũng tương đối ổn, không phải quá hẹp. Đặc biệt, với gia đình ba thành viên như gia chủ xây dựng bốn tầng sẽ có không gian sống thoải mái. Tuy nhiên, vì ở thành phố chi phí xây dựng khá lớn do vận chuyển vào trong ngõ khó khăn sẽ phát sinh thêm nhiều khoản. Vì vậy, để có ngôi nhà khang trang và đầy đủ nội thất cần thiết, ngay từ đầu bắt tay vào thi công gia đình cần sát sao đến từng chi tiết mới tránh được phát sinh lớn.
Tổng chi phí dự tính là 800 triệu đồng. Cụ thể từng hạng mục như sau:
STT | Hạng mục công trình | Chi phí (Đơn vị: Triệu đồng) |
1 | Phần thô | 525 |
2 | Gạch | 35 |
3 | Đá granit | 25 |
4 | Cửa | 20 |
5 | Hệ thống điện nước | 28 |
6 | Sơn nhà | 30 |
7 | Nhôm kính | 28 |
8 | Tủ bếp và bàn ăn | 26 |
9 | Giường ngủ bốn phòng | 20 |
10 | Sofa và tủ phòng khách | 21 |
11 | Tủ quần áo | 22 |
12 | Cổng và các chi phí phát sinh khác | 20 |
Tổng | 800 (triệu đồng) |
Dưới đây là phương án thiết kế chi tiết do KTS.Lý Minh Kha tính toán hợp lý, đưa ra:
*Về phương án thiết kế mặt bằng
- Mặt bằng tầng 1:
Phía trước ngôi nhà là gara để xe rộng. Phòng ngủ cho người giúp việc được bố trí phía sau không gian. Tuy gia chủ không đề cập nhưng KTS vẫn thiết kế một phòng vệ sinh để tiện khi sử dụng. Phòng vệ sinh nhỏ tầng một không chiếm quá nhiều diện tích vừa để người ở tầng một dùng vừa có thể để mọi người trong nhà có thể rửa chân tay trước khi lên tầng hai.
 |
Mặt bằng tầng 1. |
- Mặt bằng tầng 2:
Tầng hai chia làm hai không gian: phía trước là không gian tiếp khách, phía sau là phòng bếp và bàn ăn. Cả hai căn phòng đều được thiết kế thoáng. Phòng khách xinh xắn với cửa kính giúp ‘nới rộng không gian’ mở ra ban công xanh xinh xắn. Không gian sum họp này để gia đình có thể cùng nhau trò chuyện hay xem các chương trình giải trí. Phòng bếp và bàn ăn nhỏ nhưng cũng được chú trọng thiết kế tận dụng ánh sáng và không khí tự nhiên để luôn thông thoáng. Dĩ nhiên, đối với nhà diện tích tương đối nhỏ cũng cần trang bị hệ thống hút mùi hiện đại cho bếp ăn để tránh ám mùi và khói. Ở tầng hai KTS cũng không quên dành diện tích cho một phòng vệ sinh nhỏ.
 |
Mặt bằng tầng 2. |
- Mặt bằng tầng 3:
Không gian nghỉ ngơi riêng tư của gia đình ba thành viên đặt trên tầng ba. Phía trước là phòng ngủ của vợ chồng gia chủ. Ngay bên cạnh là phòng tắm rộng để tiện cho hai vợ chồng. Phòng ngủ này rộng hơn phòng ngủ của con chủ nhà một chút. Và để không gian riêng tư thêm phần lãng mạn, KTS thiết kế ban công nhỏ xinh ngay phía trước phòng ngủ. Phòng ngủ của con gia chủ được đặt bên trong để tạo không gian yên tĩnh giúp bé ngủ ngon hơn.
 |
Mặt bằng tầng 3. |
- Mặt bằng tầng 4:
Tầng bốn phía trước là phòng thờ cũng có góc ban công nhỏ phía trước để gia chủ tạo không gian xanh. Phía sau là sân phơi đồ. Trên mặt bằng tầng này cũng có phòng giặt nhỏ để tiện khi sử dụng.
 |
Mặt bằng tầng 4. |
*Về phương án phối cảnh kiến trúc mặt tiền
Theo mong muốn của chủ nhà, mặt tiền được thiết kế hoàn toàn theo phong cách hiện đại, đơn giản nhưng vẫn đẹp tinh tế. Sử dụng gam vàng nhạt cho gạch men ốp tường mang lại cho ngôi nhà nét sang trọng mà vẫn gần gũi. Hệ thống lan can và cửa KTS lựa chọn vật liệu kính để tổng thể ngôi nhà sáng hơn. Mặt khác vật liệu kính cũng là giải pháp để lấy ánh sáng tự nhiên hiệu quả làm cho mỗi không gian trông rộng hơn và thoáng hơn so với diện tích thực tế.
 |
Mặt tiền hiện đại, bắt mắt. |
Một số gợi ý về cách bài trí các phòng chức năng
 |
Phòng khách sang trọng. (Ảnh minh họa) |
 |
Phòng bếp và bàn ăn ngăn nắp, ấm cúng. (Ảnh minh họa) |
 |
Phòng ngủ lãng mạn cho vợ chồng gia chủ. (Ảnh minh họa) |
 |
Phòng ngủ xinh tươi cho con chủ nhà. |
 |
Một thiết kế khác phòng ngủ cho con chủ nhà. (Ảnh minh họa) |
Trên đây là phương án thiết kế do KTS cân nhắc, tính toán chi tiết đưa ra. Chúc gia đình nhỏ luôn tràn ngập tiếng cười và sớm có được tổ ấm tiện nghi xinh xắn!
Theo Em đẹp

Những mẫu trang trí phòng ngủ đẹp, hiện đại
Nếu biết cách sắp xếp và trang trí phòng ngủ nhỏ thông minh, bạn sẽ có được một nơi nghỉ ngơi tuyệt vời.
" alt=""/>Tư vấn xây nhà 45m2 có 4 tầng với kinh phí tiết kiệm

 |
Thiếu đi các tính năng đột phá khiến iPhone 11 “hụt hơi” so với Galaxy Note10 |
Dưới đây là những điểm trừ khiến iPhone 11 bị mất điểm trong mắt giới công nghệ cũng như người dùng và bị dự đoán sẽ “hụt hơi” khi so sánh với Galaxy Note10:
Thiết kế sản phẩm
Trong khi bộ đôi Galaxy Note10/Note10+ được thay đổi khá nhiều trong thiết kế so với phiên bản ra mắt năm ngoái, với màn hình tràn viền và đặc biệt phiên bản ánh cực quang Aura Glow “7 sắc cầu vồng”, thì loạt iPhone 11 của Apple không thay đổi nhiều khi vẫn trang bị màn hình “tai thỏ” quen thuộc.
 |
Cùng là cụm 3 camera sau nhưng Samsung và Apple chọn cho những siêu phẩm của mình thiết kế hoàn toàn khác nhau |
Điểm thay đổi lớn nhất trong thiết kế của iPhone 11 là cụm camera sau được đặt trên một khối vuông nổi bật. Tuy nhiên, kích thước các camera lại được thiết kế khá lớn và điều này đã khiến không ít người mắc “hội chứng sợ lỗ” (Trypophobia) cảm thấy khó chịu khi nhìn vào sản phẩm.
Thậm chí trang công nghệ GenK còn nhận xét rằng thiết kế camera trên iPhone không có gì vượt trội khi “Nhìn từ mặt trước, bộ đôi iPhone 11 Pro và 11 Pro Max không có gì thay đổi so với iPhone Xs và Xs Max. Thậm chí kích thước của rãnh tai thỏ cũng giống y hệt. Sự khác biệt lớn có thể nhận thấy khi chúng ta nhìn vào mặt sau của iPhone 11 Pro và 11 Pro Max, với chiếc camera sau khổng lồ.”
Kích thước màn hình
Với những ai trông đợi một chiếc iPhone với kích thước màn hình lớn hơn sẽ phải thất vọng khi Apple vẫn giữ nguyên kích thước màn hình 3 phiên bản iPhone 11 như cũ so với năm ngoái.
 |
Tiếp tục với thiết kế Infinity-O nhưng camera của Galaxy Note10 đã được thu nhỏ tối đa và đặt tại chính giữa màn hình. |
Ở chiều hướng ngược lại, Samsung đã tăng kích cỡ màn hình trên Galaxy Note10+ (lên 6,8-inch) nhưng vẫn giữa được kích thước tổng thể nhờ vào thiết kế viền màn hình siêu mỏng. Màn hình lớn trên Note10+ giúp mang lại trải nghiệm tốt hơn cho công việc và giải trí, nhưng vẫn không quá to gây khó khăn khi sử dụng.
Theo đánh giá của trang công nghệ Tomsguide thì Galaxy Note10+ sở hữu màn hình 6.8-inch, lớn hơn hẳn màn hình 6.5-inch của iPhone 11 Pro Max và phải tới tận 2020 thì Apple mới cân nhắc tăng kích cỡ màn hình iPhone. Do vậy, cho đến nay thì Note10+ vẫn sẽ là “ông vua” màn hình dẫn đầu thị trường.
Cụm camera
Nếu như Galaxy Note10+ đã được Samsung trang bị camera ToF hỗ trợ quay phim xóa phông đầy chân thực thì cụm 3 camera của bộ đôi iPhone 11 Pro và iPhone 11 Pro Max vẫn còn phải xóa phông bằng thuật toán.
Với camera ToF, Samsung đã mang đến cho Galaxy Note10+ hàng loạt tính năng hữu ích về thực tế ảo tăng cường như quét vật thể để tạo mô hình 3D, tính năng AR Doodle để có thể vẽ trực tiếp lên các đoạn video... trong khi đó, theo trang công nghệ Cnet thì ít nhất phải đến 2020, Apple mới trang bị camera ToF lên iPhone.
Khả năng đa nhiệm trong xử lí công việc
Đặc trưng với bút S Pen trên các dòng Galaxy Note, năm nay S Pen Galaxy Note10 lại tiếp tục được cải tiến mạnh mẽ, với những tính năng hữu ích như nhận diện chữ viết tay thành văn bản, viết ghi chú ngay trên màn hình tắt, trình chiếu slide, điều khiển các ứng dụng nghe nhạc, xem video từ xa hay chụp ảnh mà không cần chạm vào màn hình... giúp mang đến những trải nghiệm mới mẻ hơn cho người dùng.
 |
Bút S Pen vẫn là “vũ khí đặc biệt” của Galaxy Note10 trên phân khúc smartphone cao cấp |
Pin và công nghệ sạc nhanh
Thời lượng sử dụng pin chưa bao giờ là điểm mạnh của iPhone và điều này cũng không ngoại lệ trên iPhone 11. Ngược lại, dung lượng pin luôn là một trong những điểm nổi trội nhất trên dòng Galaxy Note khi Galaxy Note10 sở hữu viên pin 3.500mAh còn Galaxy Note10+ lên đến 4.300mAh.
Đặc biệt, trong khi Samsung trang bị cho Galaxy Note10/Note10+ bộ sạc nhanh 25W hoặc có thể mua thêm cục sạc nhanh 45W để sử dụng, thì người dùng iPhone 11 chỉ được sở hữu cục sạc... 5W và iPhone 11 Pro/11 Pro Max cũng chỉ được đi kèm cục sạc 18W. Nhà báo Zach Epstein của trang công nghệ BGR còn ước iPhone có thể bắt kịp Galaxy Note10 về công nghệ sạc nhanh trên sản phẩm.
Có thể nói, khi mà các tính năng lẫn thiết kế của iPhone 11 vẫn chưa thể khiến người dùng hào hứng thì còn phải chờ xem những tính năng khi trải nghiệm sản phẩm thực tế đã được Apple cải thiện như thế nào.
Nguyễn Minh (tổng hợp)
" alt=""/>Những điểm trừ của iPhone 11 trong cuộc đua với Galaxy Note10