- Tôi có một anh bạn người Trung Quốc đang sinh sống và làm việc ở Việt Nam. Anh ấy đang có dự định mở một nhà hàng Trung quốc tại Hồ Chí Minh và nhờ tôi đứng tên (hình thức kinh doanh hộ gia đình). Cho tôi hỏi như vậy có vi phạm pháp luật không và nếu không thì tôi cần chuẩn bị những giấy tờ gì?ạmphápluậtkhiđứngtênnhàhàngthayngườiTrungQuốgiải vô địch quốc gia ý Tôi có phải chứng minh tài chính không?
Nhận định, soi kèo AEL Limassol vs Anorthosis, 23h00 ngày 25/4: Khách hết động lực6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay bây giờ?
Hạnh nhân
Ăn khoảng 30g các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ mỗi ngày có thể giúp bạn bớt béo bụng. Đó là kết quả nghiên cứu của các chuyên gia ở ĐH Barcelona trên 42 bệnh nhân mắc hội chứng chuyển hóa với đặc trưng là dư mỡ ở vùng bụng, lượng đường trong máu và huyết áp cao.
Chất béo đơn bão hòa chứa trong hạnh nhân làm cho cho ăn chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều, từ đó hạnh nhân giúp bạn giảm cân nhanh, an toàn hiệu quả nhất. Những người béo phì nên thường xuyên bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể.
Ngoài ra, các chất có trong hạt hạnh nhân giúp máu lưu thông khắp cơ thể, giảm triệu chứng bệnh tim mạch, huyết áp, tăng sức đề kháng, làm đẹp da, làm mượt tóc, tốt hệ thần kinh.
Hạt quả óc chó
Nhờ có chứa omega-3, chất xơ, protein là những chất có tác dụng hỗ trợ tốt trong việc tạo cho bạn cảm giác no nên hạt quả óc chó giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể một cách tốt nhất. Các thành phần khác của quả óc chó như vitamin E, dầu thực vật, axit oleic, mangan, kẽm, carotein, vitamin nhóm B… là những nhân tố quan trọng trong việc thúc đẩy tái tạo, làm mới các tế bào.
Theo kết quả của viện nghiên cứu dinh dưỡng Loma Linda thì qua một quá trình nghiên cứu thực nghiệm trên người cho thấy rằng những người sử dụng óc chó thường xuyên sẽ không bị tăng cân. Bởi vậy trong thực đơn giảm cân, bạn nên bổ sung khoảng 30g/ngày hạt óc chó để giảm cân nhanh và an toàn.
Hạt dẻ
Thành phần chủ yếu của hạt dẻ gồm có tinh bột, protein, lipit, các vitamin B1, B2, C, PP và các khoáng chất Ca, P, Fe… Hạt dẻ rất tốt cho hệ tim mạch và giúp bạn dễ dàng giảm cân. Một nghiên cứu mới đây cho thấy nếu sử dụng thường xuyên, hạt dẻ có thể giúp bạn giảm 22% nguy cơ béo phì, để bạn có được vòng eo, bụng thon gọn nhanh chóng.
Mỗi ngày ăn một lượng từ 16 -18 hạt điều bạn sẽ nhận được 37,4% chất béo không bão hòa đơn giúp tim khỏe mạnh hơn, 38% lượng đồng cần thiết và 22,3% magiê hàng ngày.
Hạt điều
Hạt điều tương đối nhiều chất béo, nhưng các chất béo này lại tốt cho cơ thể. Hạt điều cũng giàu năng lượng và chất xơ, đây là món ăn vặt lý tưởng để bạn kiểm soát tăng cân. Nếu bạn ăn hạt điều hai lần trong một tuần thì sẽ ít có khả năng thừa cân và béo phì hơn so với những người không ăn.
Đậu phộng
Đậu phộng là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhanh nhất nhờ thành phần chứa nhiều axit folic là chất béo không bão hòa và cellulose hữu ích giúp đào thải đường ruột, giúp bạn ăn thoải mái mà không sợ tăng cân. Đặc biệt, đậu phộng còn chứa nhiều vitamin và vitamin E có tác dụng tổng hợp hooc môn sinh dục, chống lão hóa hiệu quả giúp bạn có làn da đẹp.
Đó là những loại hạt mà bạn có thể thay thế cho món ăn vặt trước đây của bạn như snack, hambeger, đồ chiên… Vì những loại hạt này có thể ăn mà không gây tăng cân, hỗ trợ giảm cân. Nhưng cái gì cũng vậy, dùng nhiều quá cũng không tốt đâu bạn nhé.
Thái Hậu(tổng hợp)
Với chị em phụ nữ, ngoài nước da trắng mịn thì việc sở hữu một vóc dáng thon gọn là điều không thể không mong ước.
" alt=""/>Đây là những loại hạt mà bạn nên dùng để ăn vặt mà không lo tăng cân |
| Du khách Hàn Quốc cách ly tại khu nghỉ dưỡng golf ở Nakhon Nayok, Thái Lan. Ảnh: SCMP |
“Nơi đây rất rộng với diện tích hơn 1km vuông và 36 lỗ golf. Cứ nghĩ đến việc 41 người chúng tôi chạy khắp sân golf được hơn 100 nhân viên phục vụ cứ như ‘ông hoàng’ vậy. Các bạn biết đấy, tình hình dịch Covid-19 khiến việc chơi golf ở Hàn Quốc những ngày này vô cùng khó khăn. Nhưng ở đây thì như là một ‘thiên đường’ bộ môn golf vậy”, du khách Heo Kwang-eum nói.
Theo tờ SCMP, các du khách thay vì bị cách ly trong mỗi phòng riêng biệt thì họ được phép đi lại tự do trong khu nghỉ dưỡng. Dĩ nhiên để được tự do đi lại trong khu nghỉ dưỡng, những người này phải có kết quả xét nghiệm lần đầu âm tính, cũng như tuân thủ các biện pháp phòng dịch.
Video: Reuters/SCMP
Tuấn Trần
Bạn phải có khoảng 8 triệu USD hoặc một nửa số đó nếu muốn gia nhập nhóm siêu giàu tại lần lượt các nước như Monaco, Mỹ, Thụy Sĩ và Singapore.
" alt=""/>Chơi golf trong khu cách ly, cách kiếm tiền kiểu mới thời Covid