Sau khi Sir Jim Ratcliffe mua lại 25% cổ phần (đang chờ Premier League phê duyệt), MUbắt đầu kỷ nguyên mới bằng việc đưa Omar Berrada từ đối thủ Man City về ngồi ghế CEO

Berrada, người đứng sau thương vụ Erling Haaland gia nhập Man City, cũng nhanh chóng lên kế hoạch tái thiết MU với mục tiêu quan trọng Ousame Dembele.

Trong dự án bóng đá hoàn toàn mới, MU quyết định chia tay "bom xịt" Antony để đầu tư vào Dembele cho vị trí tiền đạo cánh phải.

Dembele không thoải mái ở PSG sau khi rời Barcelona hồi mùa hè vừa qua. Tuyển thủ Pháp thích thú với bóng đá Anh và chấp nhận bước vào dự án mới của MU.

Liverpool vào cuộc tranh Kimmich

Liverpool - đội vừa vào chung kết League Cupvà chiến đấu cho 4 mặt trận khác nhau - chính thức gia nhập cuộc đua giành chữ ký của Joshua Kimmich, cầu thủ được một loạt ông lớn bóng đá châu Âu theo đuổi.

Bayern Munich xác định khả năng mất Kimmich vào mùa hè năm nay, khi hai bên không đạt thỏa thuận gia hạn (hợp đồng kéo dài đến 2025).

Bild cho biết, Jurgen Klopp muốn có Kimmich để làm tăng biến hóa về mặt chiến thuật cho Liverpool. Đội chủ sân Anfield sẽ chia tay Thiago Alcantara vào cuối mùa giải.

Trước Liverpool, các đội như Man City, Barcelona, Arsenal và PSG cũng liên hệ chuyển nhượng Kimmich.

Arsenal hỏi mua Ezequiel Fernandez

HLV Mikel Arteta có kế hoạch kéo Ezequiel Fernandez về Arsenal trong những ngày cuối thị trường chuyển nhượng mùa đông.

Tiền vệ 21 tuổi là một trong những tài năng giàu triển vọng của CLB Boca Juniors và đội tuyển U23 Argentina.

Arsenal thường xuyên gặp phải vấn đề về thể chất của các tiền vệ Thomas Partey, Mohamed Elney và Fabio Vieira. Vì thế, Arteta muốn có Fernandez để tăng thêm giải pháp đua Ngoại hạng Anh.

Fernandez có chiều cao khiêm tốn (1,70 m), nhưng anh được đánh giá cao về khả năng thu hồi và triển khai bóng, cũng như sức mạnh tranh chấp tay đôi.

- Inter Milan đạt thỏa thuận miệng với Mehdi Taremi theo dạng tự do. Cầu thủ người Iran rời Porto cuối mùa giải này và ký hợp đồng 2 năm với "Nerazzurri", cùng điều khoản có thể gia hạn thêm 1 năm.

- Borja Iglesias gia nhập Bayer Leverkusen theo dạng cho mượn từ Real Betis. Phí mượn 1 triệu euro kèm điều khoản mua lại (không bắt buộc) có giá 8 triệu euro.

- Napoli đạt thỏa thuận mượn Leander Dendoncker từ Aston Villa, cùng điều khoản mua lại vào mùa hè với giá 9 triệu euro.

- Milan đang đàm phán với Argentinos Juniors về Federico Redondo. Tiền vệ 20 tuổi, con trai huyền thoại Fernando Redondo, được HLV Javier Mascherano triệu tập vào đội U23 Argentina tranh suất Olympic 2024 khu vực Nam Mỹ ở Venezuela (20/1 - 11/2).

- Sau MU, đến lượt các CLB Arsenal, Tottenham và Aston Villa muốn có Joshua Zirkzee. Cầu thủ 22 tuổi người Hà Lan, từng là thành viên Bayern Munich, đang có mùa giải bùng nổ ở Serie A với Bologna.

- Jakub Kiwior nhiều khả năng rời Arsenal trong tuần cuối chuyển nhượng mùa đông để trở lại Serie A. Trung vệ 23 tuổi muốn thi đấu nhiều hơn để có phong độ tốt cho EURO 2024, trong trường hợp Ba Lan vượt qua vòng play-off giành vé sang Đức.

- Atletico hoàn tất buốc cuối đàm phán với Royal Antwerp về Arthur Vermeeren. CLB thủ đô Madrid trả 22 triệu euro, cùng khoản trả sau 5 triệu euro để có tiền vệ 18 tuổi người Bỉ.

- Giovanni Reyna nhiều khả năng rời Borussia Dortmund để gia nhập Nottingham Forest. CLB Anh muốn thỏa thuận mượn với điều khoản mua đứt.

Dưới đây là một số tác dụng của chuối xanh luộc chín, bạn có thể tham khảo:

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hoạt chất trong chuối xanh có khả năng giảm hấp thụ glucose của tế bào và hạ nồng độ insulin trong cơ thể. Món chuối xanh luộc là lựa chọn tuyệt vời cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Hơn nữa, chuối xanh còn là nguồn cung cấp vitamin B6 phong phú, hỗ trợ hình thành hemoglobin và cải thiện khả năng vận chuyển oxy trong cơ thể. Nhờ vậy, việc tiêu thụ chuối xanh không chỉ giúp điều chỉnh mức đường huyết mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể.

Giảm nguy cơ đột quỵ

Chuối xanh được luộc chín trở thành một nguồn giàu chất chống oxy hóa, thúc đẩy sản sinh oxit nitric trong cơ thể và làm giãn nở mạch máu.

Quá trình này không chỉ cải thiện lưu thông máu mà còn cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng cần thiết cho các cơ quan, đặc biệt là não.

Nhờ vậy, việc tiêu thụ chuối xanh có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ.

Ngăn ngừa ung thư tá tràng

Chuối xanh chứa nhiều vi khuẩn probiotic có lợi cho sức khỏe và duy trì sự cân bằng trong ruột non. Khi luộc, loại quả này hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn gây hại và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi trong ruột non hoạt động.

Hạn chế quá trình lão hóa

Chuối xanh luộc chứa chất chống oxy hóa. Đồng thời, vitamin C trong chuối xanh là dưỡng chất quan trọng cho sản xuất collagen trong cơ thể, duy trì làn da đẹp và ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Chất xơ và tinh bột có trong chuối xanh là những thành phần tự nhiên tuyệt vời giúp làm sạch đường ruột. Bằng cách tiêu thụ chuối xanh, bạn không chỉ thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi mà còn cải thiện đáng kể độ thông thoáng của hệ tiêu hóa. Điều này góp phần nâng cao hiệu suất hoạt động của hệ tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan.

Chuối xanh luộc chín còn đặc biệt giàu tannin, cùng với các chất chống viêm và kháng khuẩn, rất tốt cho sức khỏe dạ dày.

Ăn chuối xanh luộc cũng có tác dụng làm giảm triệu chứng tiêu chảy, giảm mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu do mất nước khi tiêu chảy. 

Bảo vệ sức khỏe xương

Chuối xanh chứa nhiều fructooligosaccharides - chất có khả năng tăng cường quá trình tiêu hóa và hấp thụ canxi trong cơ thể. Do đó, ăn chuối xanh luộc có tác dụng tích cực trong việc củng cố hệ xương và làm cho răng trở nên chắc khỏe hơn.

Không chỉ vậy, chuối là loại trái cây giàu kali và magie - 2 chất có lợi cho việc giảm đau và ngăn ngừa tình trạng vôi hóa xương khớp. Đặc biệt, kali đóng vai trò quan trọng trong ngăn chặn tích tụ natri trong cơ thể, duy trì cân bằng canxi và phốt pho. Nhờ đó, tình trạng mất xương và loãng xương được cải thiện.

Phần hấp dẫn nhất của cuộc thi là các cuộc tranh tài ở nội dung nâng cao khối Mở rộng, với sự góp mặt, thi đấu của hơn 160 vận động viên thuộc 20 đội tuyển điền kinh các tỉnh, thành, ngành.

Trong danh sách đăng ký thi đấu có những gương mặt nổi tiếng và giàu triển vọng như các vận động viên thuộc đội tuyển quốc gia. Tuy nhiên, căn cứ tình trạng thể lực thực tế của vận động viên, các huấn luyện viên đã có những điều chỉnh trong danh sách thi đấu giờ chót.

Kết quả chung cuộc, ngôi vô địch đã có chủ với sự lên ngôi của Đỗ Quốc Luật (Bộ đội Biên phòng) và Phạm Thị Huệ (Quảng Ninh). Đặc biệt, kỳ giải năm nay ghi đậm chiến thắng áp đảo của đoàn Bộ đội Biên phòng ở khối Mở rộng. Trọn bộ huy chương Nhất, Nhì, Ba nội dung cá nhân nam, giải Nhất đồng đội nam và giải Nhất toàn đoàn nội dung nâng cao khối Mở rộng đều thuộc về Bộ đội Biên phòng.

Bằng Lăng