Do đó, buổi GLTT kéo dài chỉ vỏn vẹn hai giờ đồng hồ nhưng có hơn 250 câu hỏigửi về, thu hút hơn 3.251 thành viên theo dõi trực tiếp. Nhiều tình huống nêu racho thấy các mẹ đang bị loạn thông tin, không biết cách nhận diện đúng bệnh, xemnhẹ việc phòng ngừa và tăng đề kháng để phòng bệnh...

Kể chuyện con bị TCM, mẹ bé Ánh Mai (quận Gò Vấp, TP. HCM) vẫn không hiểu nguyênnhân từ đâu, “Bé nhà em 3 tuổi, nghe mọi người nói là tuổi dễ mắc bệnhtay-chân-miệng nên em giữ vệ sinh kỹ cho bé lắm, nhưng không hiểu thế nào mà mớimấy hôm trước bé có biểu hiện sốt, tưởng bị cảm nên cho uống thuốc trị thôngthường, nào ngờ hôm sau đã nổi các bóng nước, đi khám mới phát hiện ra bé đã bịtay-chân-miệng.”

Trong khi đó, chị Tuyết (quận Phú Nhuận,Tp.HCM) lại có câu hỏi về cúm: “Là nhânviên văn phòng, thường xuyên ngồi trong phòng máy lạnh mà bản thân tôi lại rấtdễ bị dị ứng bụi bẩn, rất thường bị cảm sốt. Tôi cũng đã uống nhiều loại thuốcđể trị dứt bệnh, tập thể dục để khỏe mạnh hơn nhưng sao vẫn cứ mắc lại hoài.Đang có dịch cúm, tôi rất sợ mắc bệnh và lây cho người nhà. Bác sĩ tư vấn phòngbệnh giúp tôi.”

Đây chỉ là hai trong vô số tình huống cho thấy các thành viên vẫn chưa có nhiềuhiểu biết về phương pháp phòng trị bệnh, sức đề kháng còn kém nên hậu quả là dễdàng bị mắc bệnh, không những không chấm dứt bệnh mà còn khiến bệnh tái diễnliên tục…

Tăng sức đề kháng trước “bão” dịch

Trao đổi tại buổi giao lưu trực tuyến, GS.BS Phạm Lê An - Bệnh viện Đại học YDược, TP. HCM giải đáp phần lớn thắc mắc của các mẹ đều xuất phát từ một nguyênnhân gốc rễ là sức đề kháng kém, chịu ảnh hưởng lớn vào nhu cầu dinh dưỡng hằngngày, nhất là vitamin bổ sung.

Biểu hiện dễ thấy ở trẻ nhỏ sẽ là thường mắc các bệnh lặt vặt về đường tiêu hóa,đường hô hấp; đặc biệt là trẻ sẽ dễ bị lây khi có mùa dịch.

Ở người lớn: các dấu hiệu dễ nhận biết như uể oải, dễ mệt mỏi, giảm sức tậptrung, hay đau nhức toàn thân, nghiêm trọng hơn có thể bị nhiễm trùng tiểu,nhiễm trùng đường hô hấp…

Do đó lời khuyên cho mỗi gia đình trước dịch cúm và tay-chân-miệng, trước tiênhết cần biết cách tăng sức đề kháng hiệu quả:

1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý:ăn đủ calorie, đủ chất, có tỷ lệ cân đốigiữa các chất: bột đường, chất béo, chất đạm, thức ăn hợp vệ sinh.

2. Uống nhiều nước:cũng giúp cơ thể lọc và bài tiết các chất độc. Khiuống, nên cho thêm một vài giọt nước cốt chanh tươi để tăng cường tác dụng chốngcúm

3. Tăng vận động thể lực

4. Phòng ngừa lây lan:tự bảo vệ mình và những người xung quanh bằng khẩutrang khi tiếp xúc chỗ đông người. Cách ly trẻ nhỏ với gia cầm và người bệnh.

5. Bổ sung loại vitamin, khoáng chất cần thiết: nhất là vitamin C- “chuyêngia” ngăn ngừa cúm

Người lớn không chỉ bổ trợ tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng tránh cácbệnh thông thường, vitamin C còn tham gia tổng hợp các chất dẫn truyền thầnkinh, duy trì trạng thái thần kinh khỏe mạnh, chống lại các gốc tự do có hạitrong môi trường ô nhiễm hay trong các độc chất.

Còn với trẻ em, cha mẹ cần giúp trẻ nhanh chóng phục hồi sức khoẻ sau thời gianbệnh, giúp mau lành vết thương, tăng cường hấp thu sắt và bảo vệ trẻ tránh táchại do sự ô nhiễm của môi trường.

Lưu ý, Vitamin trong thực phẩm tự nhiên khi nấu chín sẽ làm mất đi hàm lượngvitamin. Mặt khác, vitamin cũng dễ mất đi nếu để thực phẩm dưới ánh sang mặttrời chiếu trực tiếp hoặc bảo quản không đúng cách.Vì vậy, có thể bổ sungvitamin hằng ngày cần thiết cho cơ thể thông qua dược phẩm/chế phẩm an toàn.

Thu Hằng

Lãnh đạo Toyota Việt Nam thăm trung tâm đào tạo  Trường ĐHSP Vĩnh Long

Đây là hoạt động trong khuôn khổ Chương trình Đào tạo Kỹ thuật Toyota (T-TEP) với mục tiêu mở rộng chức năng đào tạo nghề sửa chữa ô tô tại trung tâm T-TEP của trường.

Như vậy, Toyota Việt Nam đã hoàn thiện việc hỗ trợ chương trình đào tạo và thực hành nghề sửa chữa ô tô một cách đầy đủ cho Trung tâm T-TEP của trường Đại Học Sư Phạm Kỹ thuật Vĩnh Long bao gồm chuyên ngành sửa chữa chung (năm 2017) và nay là chuyên ngành sửa chữa thân xe và sơn. 

Gần như là vật bất ly thân của không ít người, smartphone yêu quý tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm bệnh cho chính người dùng nó.

Ảnh: H.Đ

Trước hết, bạn hãy pha hỗn hợp cồn và nước theo tỉ lệ 1:1. Sau đó dùng khăn lau mịn thấm một ít hỗn hợp trên để lau nhẹ trên mặt kính phía trước và quanh thân máy để tẩy sạch bụi bẩn…

Cần tránh nước thấm vào trong điện thoại qua khe loa và các cổng giao tiếp bằng cách vắt khăn thật khô trước khi lau.

Tiếp theo để về sinh bụi trên loa, các khe có thể dùng bình xịt khí nén để xịt hoặc đơn giản dùng tăm, tăm bông để ngoáy sạch bụi bẩn tích tụ lâu ngày.

2. Máy tính

Ảnh: wikihow

Với máy tính, thao tác vệ sinh cần trải qua nhiều bước: vệ sinh màn hình, bàn phím, chuột máy tính, thùng máy…

Nguyên tắc chung vẫn là sử dụng vật dụng mềm để lau; tắt máy, rút nguồn, tháo pin (với laptop)... trước khi vệ sinh; sử dụng dung dịch vệ sinh phải thấm vào khăn mềm rồi lau chứ không đổ trực tiếp lên thiết bị sẽ gây hư hỏng.

Bàn phím là vị trí ưu tiên làm sạch vì đôi bàn tay ta tiếp xúc với bộ phận này của máy tính hằng ngày nên cần bảo đảm vệ sinh. Trước hết sử dụng tăm bông để lau sạch các khe, tìm cách lấy bụi bẩn cùng “vật thể lạ” bị kẹt trong bàn phím để cải thiện độ nhạy, tránh bị cấn phím… bằng cách lật úp bàn phím lại và vỗ nhẹ đủ để bụi bặm và các vật nhỏ rơi xuống. Tiếp đến dùng vải mềm thấm dung dịch vệ sinh để làm sạch các phím.

Với màn hình thì đơn giản dùng vải mềm, một tay giữ màn hình một tay lau, có thể nhúng vải vào dung dịch vệ sinh hoặc lau khô. Kế đến là tiếp tục dùng bình xịt khí nén, tăm bông để làm sạch các vị trí khác như touchpad, khe tản nhiệt, cổng kết nối… kể cả vệ sinh các thiết bị ngoại vi như USB, chuột quang…

Với máy tính bàn vốn có thùng máy kích thước lớn, ta có thể dùng đến chổi, máy hút bụi để làm sạch tổng thể trước kế đến mới dùng vải để lau chi tiết.

3. Tivi

Hãy tuân thủ nguyên tắc an toàn, cần tắt nguồn và rút phích cắm tivi trước khi tiến hành làm sạch thiết bị điện tử này. Tiếp đến sử dụng khăn mềm hoặc khăn lau kính chuyên dụng để lau sạch màn hình, tránh dùng lực quá mức vì có thể khiến tivi bị đốm, ố màu… và tuyệt đối không dùng quần áo cũ hay các vật có độ ma sát cao để lau màn hình vì có thể làm xước mặt kính tivi hoặc để lại những xơ vải trên màn hình. Phần khung và thân tivi bớt nhạy cảm hơn nên ta có thể dùng vải hoặc khăn lau thoải mái, ít gò bó hơn.