Nhận định, soi kèo Las Palmas vs Atletico Madrid, 2h00 ngày 20/4: Khó cho Las Palmas |
Thác Bản Giốc: Thác Bản Giốc thuộc tỉnh Cao Bằng, nằm trên đường biên giới giữa Việt Nam và Trung Quốc. Dòng thác trắng giữa không gian xanh tươi và hùng vĩ tạo khung cảnh đẹp như tranh vẽ.
 |
Phần thác chính rộng khoảng 100 m, cao 70 m và sâu 60 m. Nhìn từ xa, thác đổ xuống trắng xóa như dải lụa trắng.
 |
Đây là một trong những danh lam thắng cảnh lớn nhất của Việt Nam và thác lớn thứ 4 thế giới trong các thác nước nằm trên đường biên giới giữa các quốc gia, sau Niagra (Canada - Mỹ), Victoria (Zambia - Zimbabwe) và Iguazu (Brazil - Argentina).
 |
Tới đây, bạn sẽ thấy vẻ đẹp choáng ngợp của Bản Giốc với khung cảnh vừa hùng vĩ vừa êm đềm của núi rừng.
 |
Hòa mình vào làn sương nước mát lạnh, tận hưởng không khí trong lành, sảng khoái là trải nghiệm khó quên khi bạn có cơ hội ghé thăm.
|
Thác Đray Nur:Nằm cách thành phố Buôn Ma Thuột 25 km đi theo quốc lộ 14, qua thủy điện Buôn Kôp gần 3 km, đây là ngọn thác tuyệt đẹp thiên nhiên ban tặng cho Đăk Lăk. Đray Nur nghĩa là thác cái, thác vợ, gắn liền với mối tình "Romeo và Juliet" của núi rừng.
 |
Chuyện kể rằng, ngày xưa có đôi trai gái yêu tha thiết nhưng vì xung đột giữa hai bản nên bị ngăn cấm. Vào một đêm trăng, họ nhảy xuống sông để trọn đời bên nhau. Tức giận vì sự ích kỷ của dân làng dẫn đến cái chết đôi trẻ, trời nổi cơn giông bão, nước cuồn cuộn dâng cao, chia sông thành hai nhánh, ngăn cách đường đi 2 dòng tộc. Dòng nước lao từ những vách đá thẳng đứng, vỡ ra từng giọt tựa như giọt nước mắt thương khóc kẻ ở người đi.
 |
Thác Đray Nur là một địa điểm lý tưởng cho những ai muốn khám phá thiên nhiên hoang sơ và bí ẩn của vùng đất cao nguyên đầy nắng và gió.
 |
Thác Pongour:Nơi này còn gọi thác Bảy tầng - ngọn thác nổi tiếng đẹp mơ màng, hoang dã nhất của Nam Tây Nguyên, thuộc huyện Đức Trọng, cách huyện lỵ 20 km và xa trung tâm thành phố Đà Lạt 50 km.
 |
Thác Pongour gắn với truyền thuyết hào hùng của người đồng bào dân tộc K’Ho. Truyện kể, xưa vùng đất này do một nữ tù trưởng người K’ho xinh đẹp cai quản, nàng tên Kanai. Nàng có tài chinh phục thú dữ, tạo điều kiện thuận lợi phục vụ lợi ích cho con người, trong đó có bốn con tê giác to lớn khác thường luôn tuân lệnh nàng. Chúng dời non, ngăn suối, khai phá nương rẫy, bảo vệ dân làng.
 |
Một ngày vào rằm tháng giêng, nàng trút hơi thở cuối cùng. Bốn con tê giác quanh quẩn bên nàng ngày đêm không rời, chẳng buồn ăn uống cho đến chết. Không lâu sau nơi nàng yên nghỉ sừng sững một ngọn thác đẹp tuyệt trần. Mái tóc của nàng Kanai đã hóa thành dòng nước trắng xóa, trong xanh, mát rượi, còn những phiến đá xanh rêu to lớn làm nền cho thác đổ là những chiếc sừng của tê giác hóa thành. Đó là biểu tượng của sự đoàn kết, gắn bó vĩnh cửu giữa con người với thiên nhiên.
 |
Cứ đến ngày rằm tháng giêng Âm lịch hàng năm, nơi đây tổ chức lễ hội mùa xuân, là nơi gặp gỡ, giao lưu, tham gia các trò chơi dân gian, thu hút khách đông đảo khách du lịch tới thăm.
(Theo Zing)
" alt=""/>3 thác nước đẹp như mơ ở Việt Nam
Dòng Suzuki Ertiga cũng được đánh giá bền bỉ, ổn định dù đã sử dụng qua nhiều năm. Tuy kiểu dáng trông hơi lỗi thời nhưng nếu cần tìm xe 7 chỗ cũ dưới 300 triệu hay tầm 300 triệu đa dụng thì Suzuki Ertiga 2015 – 2016 vẫn đáng để cân nhắc.
Ưu điểm:Nội thất rộng rãi, đa dụng, tiết kiệm nhiên liệu. Điều hoà 2 dàn lạnh.
Nhược điểm: Kiểu dáng khá cũ, trang bị chỉ ở mức cơ bản. Động cơ 1.4L full tải đề-pa hơi chậm, vỏ xe ở các hốc bánh dễ mục mọt cần lưu ý.
Khi mua xe 7 chỗ cũ thì Toyota Innova vẫn là cái tên hàng đầu được nhiều người hướng đến. Với mức giá 300 triệu bạn có thể mua được một chiếc Innova đời từ 2012-2014.
Ưu điểm: Chất lượng, hiệu quả và độ bền của Toyota Innova đã được chứng minh qua nhiều thế hệ. Phần lớn người dùng đều đánh giá Innova bền dáng, lành tính, ít hỏng vặt. Nội thất vượt trội với không gian cực kỳ rộng rãi, tính đa dụng cao. Do phổ biến nên vấn đề sửa chữa, tìm mua phụ tùng thay thế cho xe cũng dễ dàng, chi phí thấp.
Nhược điểm:Đời xe khá cũ, thiết kế không mấy bắt mắt. Trang bị chỉ ở mức cơ bản.
Kia Carens từng là dòng MPV 7 chỗ cỡ trung chủ lực của Kia tại Việt Nam. Được sản xuất từ năm 2009, nhưng đến năm 2015, Kia Carens nhường lại vị trí cho đàn em Kia Rondo. Thực tế đây cũng là thế hệ thứ 3 của Kia Carens trên toàn cầu.
Trong tầm giá 300 triệu đồng, chúng ta có thể lựa chọn được những chiếc Kia Carens đời cuối, có năm sản xuất từ 2014 – 2016.
Kia Carens 2014 – 2016 đều được trang bị động cơ xăng Theta 2.0L, 4 xi lanh thẳng hàng, 16 van DOHC, tích hợp van biến thiên CVVT cho công suất tối đa 143 mã lực tại 6.000 vòng/phút, mô-men xoắn cực đại 189 Nm tại 4.250 vòng/phút. Đi kèm là hộp số sàn 5 cấp hoặc hộp số tự động
Ưu điểm:Không hỏng vặt, khung gầm bền bỉ. Chi phí bảo dưỡng khá rẻ.
Nhược điểm: Đầu xe thiết kế hơi lỗi mốt. Không gian nội thất chật. Gầm khá thấp. Xệ đuôi khi chạy full tải.
Mẫu MPV 7 chỗ của Mitsubishi ra mắt vào tháng 8/2008 để cạnh tranh trực tiếp với Toyota Innova, nhưng nhanh chóng khai tử vào năm 2011. Tuy nhiên trong tầm giá 300 triệu, Mitsubishi Zinger đang là lựa chọn khá đáng cân nhắc.
Mẫu xe Zinger đời 2010 – 2011 được trang bị khối động cơ xăng 2.4L cho công suất tối đa 139 mã lực và mô-men xoắn cực đại 207 Nm. Đi kèm là hộp số sàn 5 cấp hoặc hộp số tự động 4 cấp
Ưu điểm:Khoang nội thất rộng rãi, khung gầm và động cơ bền bỉ. Đặc biệt, dòng xe này được đánh giá ít hỏng vặt.
Nhược điểm: Thiết kế cục mịch, hao xăng. Chi phí bảo dưỡng, phụ tùng thay thế đắt đỏ.
Ford Everest 2007 là phiên bản nâng cấp của thế hệ đầu tiên ra mắt tại Việt Nam vào năm 2005. Trên thị trường xe cũ hiện tại, Ford Everest 2007 – 2008 có mức giá dao động từ 200 – 350 triệu đồng tùy thuộc phiên bản và tình trạng xe.
Đời xe 2007, Ford Everest có 3 phiên bản: Everest 2.5L 4×2 MT, Everest 2.5L 4×4 MT, Everest 2.6L 4×2 MT. Trong khi đời xe 2008, phiên bản Everest 2.5L 4×2 AT thay thế vị trí của Everest 2.6L 4×2 MT.
Các phiên bản Everest 2.5L sử dụng động cơ diesel 2.5L cho công suất 107 mã lực và mô-men xoắn 265 Nm. Trong khi phiên bản Everest 2.6L sử dụng động cơ xăng 2.6L cho công suất 121 mã lực và mô-men xoắn 205 Nm.
Phiên bản 2007 được trang bị hệ thống chống bó cứng phanh ABS và túi khí người lái. Trong khi phiên bản 2008 được bổ sung thêm hệ thống phân phối lực phanh điện tử và túi khí hành khách phía trước.
Ưu điểm: Khung gầm cứng cáp. Khoang cabin rộng rãi. Khoảng sáng gầm cao.
Nhược điểm: Thiết kế lỗi mốt. Trang bị tiện nghi hạn chế. Đời xe sâu, hao xăng/dầu...
Tổng hợp
Bạn hài lòng hay thất vọng với chiếc xe đầu tiên của mình? Hãy chia sẻ câu chuyện mua ô tô lần đầu tiên của mình tới Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Không chỉ vậy, ổi cũng có nhiều chất dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe tim mạch, giảm lượng đường trong máu, lựa chọn tốt khi ăn kiêng. Tiến sĩ G Sushma, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện CARE (Ấn Độ) ca ngợi loại quả trên là một siêu thực phẩm.
Giá trị dinh dưỡng
Thành phần dinh dưỡng của ổi thay đổi tùy theo loại và cỡ. Thông thường, trong 100g ổi có khoảng 68 calo, 14g carbohydrate, 5g chất xơ, 2,6g protein, 0,9g chất béo, 228mg vitamin C (380% nhu cầu hằng ngày), vitamin A (13%), vitamin B9 (12%), kali (12%), magie (6%).
Tác dụng
Theo Tiến sĩ Sushma, dưới đây là một số lợi ích sức khỏecủa ổi:
Giàu vitamin C: Ổi là nguồn cung cấp vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy tổng hợp collagen cho làn da khỏe mạnh.
Tốt cho mắt: Vitamin A trong ổi cần thiết để duy trì thị lực tốt và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
Hàm lượng chất xơ cao:Ổi có nhiều chất xơ nên hỗ trợ tiêu hóa, tạo cảm giác no và ngăn ngừa táo bón.
Chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa trong ổi bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do các gốc tự do gây ra, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Điều hòa lượng đường trong máu: Chất xơ trong ổi giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Sức khỏe tim mạch: Ổi chứa ít chất béo bão hòa và cholesterol trong khi lại giàu chất xơ và kali, góp phần giúp trái tim khỏe mạnh.
Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Tiến sĩ Sushma giải thích, ổi có chỉ số đường huyết thấp và hàm lượng chất xơ cao nên có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu. Bởi vậy, bệnh nhân tiểu đường có thể ăn ổi ở mức độ vừa phải. Người bệnh nên tham khảo ý kiến của người có chuyên môn để xác định khẩu phần và tần suất ăn thích hợp.
Lựa chọn để giảm cân
Theo Indian Express, ổi là lựa chọn tốt để giảm cânvì có hàm lượng calo thấp và chất xơ cao. “Chất xơ thúc đẩy cảm giác no và cải thiện tiêu hóa. Hơn nữa, ổi là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, ít chất béo, nhiều vitamin và khoáng chất”, Tiến sĩ Sushma thông tin.
Điều cần lưu ý
Theo Tiến sĩ Shushma, dưới đây là một số hạn chế tiềm ẩn của ổi:
Dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với ổi, vì vậy phải thận trọng nếu bạn dị ứng trái cây.
Dư lượng thuốc trừ sâu: Nếu có thể, bạn hãy chọn mua ổi hữu cơ, từ các nguồn đáng tin cậy để giảm thiểu nguy cơ tiếp xúc với thuốc trừ sâu.
Độ chín của quả: Chọn những quả ổi chín nhưng không quá mềm hoặc bị hư hỏng để có hương vị và giá trị dinh dưỡng tốt nhất.
