Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho tăng trưởng, phát triển và sửa chữa tế bào. Sữa hạnh nhân lành mạnh với trẻ nhỏ vì thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng cường cơ và xương, cải thiện hệ thống miễn dịch. Ăn hạnh nhân còn giúp bé cải thiện trí thông minh. Hạnh nhân có chứa riboflavin và L-carnitine góp phần kích thích hoạt động của não. Tùy sở thích của bé, cha mẹ có thêm một lượng đường thích hợp vào đồ uống.

Sữa cà rốt

Sữa này giàu vitamin, beta carotene, tốt cho sức khỏe mắt, da, tóc. Bé ăn cà rốt cung cấp nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, kích thích tiết dịch dạ dày, nhu động ruột hoạt động trơn tru. Phụ huynh có thể luộc cà rốt nạo với sữa, tạo ra đồ uống có màu cam tự nhiên đẹp mắt, dễ dàng thu hút trẻ.

Sữa chà là

Quả chà là có hương vị thơm ngon, nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, protein, carbohydrate. Loại quả này cũng chứa một số khoáng chất như phốt pho, kali, canxi và magiê, góp phần ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương. Sữa chà là có tác dụng giữ ấm cho trẻ trong mùa đông.

Sữa nghệ

Sữa nghệ có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus, tăng cường khả năng miễn dịch. Củ nghệ có chứa curcumin - hợp chất có khả năng giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa đầy hơi. Trẻ uống sữa nghệ có thể ngăn ngừa cơn ho, cảm lạnh.

Nghệ tây giàu vitamin A, B6 và C và có thể chống lại bệnh cúm theo mùa, giúp xương chắc khỏe, thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa tốt.

Sữa mật ong

Sữa mật ong giàu giá trị dinh dưỡng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường xương, sức khỏe tim mạch. Trẻ dưới một tuổi không nên uống mật ong vì đường ruột chưa phát triển hoàn toàn. Mật ong có một loại độc tố là bào tử Clostridium botulinum có khả năng gây ngộ độc.

Trẻ em nên uống đúng liều lượng khuyến nghị, khoảng 2-3 ly sữa tương đương 400-600 ml mỗi ngày. Ngoài uống sữa, trẻ cũng cần ăn thêm thực phẩm khác giàu canxi, kali, vitamin A và D để đảm bảo quá trình tăng trưởng toàn diện. Nếu con không uống sữa, phụ huynh có thể chọn các thực phẩm từ sữa thay thế có giá trị dinh dưỡng tương đương như phô mai, sữa chua.

Trẻ bị dị ứng sữa hay không dung nạp lactose cần sử dụng những loại sữa chuyên biệt. Cha mẹ cho bé đến bác sĩ khám để có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Phụ huynh lưu ý thời gian uống sữa, cho bé uống vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ.

Lê Nguyễn(Theo Health Shots)

Karim Benzemađã không còn là nhân vật chính của Real Madrid và ít đồng hành cùng CLB Hoàng gia Tây Ban Nha kể từ đầu mùa giải.

Cuối tuần qua, Carlo Ancelotti tỏ ra lạc quan khi đề cập khả năng Benzema thi đấu trong trận derby Madrid với Rayo Vallecao. Tuy vậy, điều đó đã không diễn ra.

"Benzema không thể đến Vallecas vì cảm giác không tốt. Cậu ấy đang tập luyện và có vẻ ổn, nhưng tốn kém thời gian một chút", Ancelotti xác nhận cuối tuần qua. "Vâng, Katim sẽ đối đầu với Cadiz".

Real Madrid sẽ tiếp Cadiz trong trận đấu muộn vòng 14 La Liga vào đêm thứ Năm (3h30 ngày 11/11), nhưng cho đến ngày thứ Ba vừa qua, Benzema vẫn chưa thể tập luyện bình thường.

Nếu không thể có mặt trong cuộc chiến với Cadiz, Benzema sẽ bỏ lỡ trận đấu thứ 7 của Real Madrid tại La Liga mùa này. Đây là con số rất đáng lo ngại.

Tính trên mọi mặt trận, cầu thủ người Pháp vắng mặt 8 trong 12 trận đấu chính thức của Real Madrid mùa này, tương đương với 40%.

Mùa giải 2021-22, Benzema chỉ bỏ lỡ 19,6% số trận đấu của Real Madrid(11 trong 56 trận). Anh trở thành nguồn cảm hứng và nguồn cung cấp bàn thắng giúp đội vô địch La Liga và Champions League - những giải đấu anh đều là Vua phá lưới.

Real Madrid đang chuẩn bị cho trận cuối cùng trước khi nghỉ World Cup, và tỷ lệ vắng mặt của Benzema có thể tăng lên 45%.

"Sự mệt mỏi cơ bắp ở chân trái", bộ phận y tế Real Madrid giải thích vấn đề của Benzema. Trong 3 trận gần nhất mà anh không thi đấu, Los Merengues không thắng, với 2 thất bại (Leipzig, Rayo Vallecano) và 1 hòa (Girona).

Vấn đề của Real Madrid

"Không có giải pháp tự nhiên thay thế Benzema. Cậu ấy là duy nhất trên thế giới", Ancelotti từng giải thích không dưới 2 lần hồi đầu mùa giải về tầm ảnh hưởng của chân sút sinh năm 1987.

Real Madrid từng muốn mua tiền đạo để giảm tải cho Benzema nhưng không có ai phù hợp. Cách giải quyết của Ancelotti là thay đổi hệ thống thi đấu với vai trò khác nhau dành cho Rodrygo và Federico Valverde.

Rodrygo rất hay trong vai trò "số 9 ảo" và sự toàn diện giúp anh có suất cùng Brazil dự World Cup 2022. Trong khi đó, Valverde trở thành cỗ máy ghi bàn đặc biệt của Real Madrid, với 8 pha lập công cho đến nay.

Tuy nhiên, dù thế nào thì khoảng trống Benzema vẫn chưa thể che lấp. Trong 5 trận gần nhất, anh chỉ tham dự tổng cộng 26 phút.

Sau mùa giải bùng nổ, trở thành nhân vật chính trong Gala Quả bóng vàng 2022 của France Football, Benzema gần như "mất tích".

Nếu tính theo quỹ thời gian thi đấu, Benzema vắng mặt 46,9% số phút mà Real Madrid đã trải qua. Anh mới chỉ ghi 6 bàn thắng mùa này.

Toàn bộ thành tích của Benzema đều thuộc La Liga. Tại Champions League, anh không ghi bàn nào sau khi kết thúc vòng bảng, điều chưa từng diễn ra trong 18 mùa giải chuyên nghiệp trước đó.

"Chúng tôi đang ở thời điểm không như trước", Ancelotti thừa nhận, và khẳng định "đội bóng vẫn đang chiến đấu vì mọi thứ".

Có những lý do để các Madridista lo ngại trước tình hình của Benzema. Real Madrid đụng phải Liverpool ở vòng 1/8 Champions League.

Liverpool cùng PSG là hai đội nhì bảng khó chịu nhất. Với cuộc khủng hoảng ở Premier League, thầy trò Jurgen Klopp đang tập trung toàn lực vào Champions League, giải đấu mà Mohamed Salah ghi 7 bàn.

Ở La Liga, Real Madrid đang kém kình địch Barcelona đên 5 điểm cho dù từng thắng đội thủ này trong cuộc đối đầu trực tiếp.

Real Madrid phải thắng Cadiz để rút ngắn khoảng cách với Barca, đồng thời hy vọng tình trạng của Benzema không phức tập thêm sau World Cup 2022.

Real Madrid thua sốc, mất ngôi đầu vào tay Barca

Năm 1996, anh bỏ vào TP.HCM lang thang kiếm sống qua ngày rồi phiêu dạt vào Gia Lai năm 2009. Tại đây, anh gặp chị Trương Thị Huệ (SN 1991). Thấy anh chân chất, hiền lành lại chịu khó, bố mẹ chị Huệ đồng ý cho hai người nên duyên vợ chồng. Sau khi kết hôn, chị Huệ lần lượt sinh được 2 con là Đỗ Thành Lương (SN 2012) và Đỗ Thành Danh (SN 2013). Cuộc sống ngày càng khó khăn hơn khi anh Dưỡng sức khoẻ rất yếu, không thể lao động được.

Năm 2015, anh quyết định quay về Hải Dương tìm hy vọng thay đổi cuộc sống. Nào ngờ, anh tiếp tục nhận lấy những cay đắng khi gia đình không còn chút tài sản nào để lại cho mình. Vợ chồng, con cái đành đi thuê nhà ở, sống chật vật qua ngày.

Giữa thời điểm đầy khó khăn, năm 2017, anh Dưỡng đến bệnh viện khám bệnh, phát hiện bị suy thận. Sức khoẻ ngày càng suy giảm khiến anh không thể làm được việc gì nặng nhọc, chủ yếu đi thổi kèn đám ma quanh xã. Vợ anh làm lao động tự do, thu nhập hai vợ chồng tằn tiện mới đủ nuôi mấy miệng ăn.

Tai hoạ ập đến khi chị Huệ vào Gia Lai thăm bố mẹ đẻ, bất ngờ gặp tai nạn không qua khỏi. Chị được bệnh viện trả về vào ngày 16/4/2020. Nghe tin dữ, anh Dưỡng muốn vào Gia Lai với vợ ngay nhưng không còn nổi một xu. Đem chiếc xe máy cũ của vợ đi bán, người bán chỉ trả 1 triệu đồng. Người dân trong thôn thương xót, bảo nhau góp tiền để anh cùng các con có cơ hội nhìn mặt vợ lần cuối.

Khi vào tới nơi, chị Huệ đã chết lâm sàng rồi 1 tiếng sau, chị qua đời trong nỗi thương tiếc vô hạn của người thân. Ngồi bên bàn thờ vợ, người đàn ông ôm hai con nhỏ, không ngăn nổi những giọt nước mắt đau khổ cho số kiếp bạc bẽo của gia đình mình.

Cơn đói cồn cào của những đứa trẻ

Sau ngày vợ qua đời, anh Dưỡng một mình gắng sức chăm sóc các con. Căn bệnh suy thận của anh ngày càng trở nên trầm trọng, mỗi đêm anh chỉ ngủ được 2, 3 tiếng vì tiểu buốt. Tình hình dịch Covid-19 căng thẳng, công việc của anh cũng vì thế mà không thể tiếp tục. Mấy cha con lâm vào tình cảnh hết sức khó khăn. 

Biết được điều đó, chính quyền và người dân trong thôn cũng tìm cách giúp đỡ. Dẫu vậy, mọi sự hỗ trợ cũng chỉ được phần nào. 

Những ngày hết gạo, cơn đói cồn cào kéo đến như muốn xé ruột những đứa trẻ ngây thơ. Thương con, anh Dương gõ cửa từng nhà người quen, bạn bè, hỏi vay chút tiền cầm cự. Đến nay, anh đã nợ hơn 30 triệu đồng, chưa biết khi nào mới trả nổi. Chưa kể, có những tháng anh cần đến 4 triệu đồng trả tiền thuốc điều trị suy thận.

Các con của anh Dưỡng sống trong cảnh thiếu thốn trăm bề

“Bác sĩ khuyên tôi nên đi bệnh viện điều trị sớm, nhưng tôi nghèo quá, tiền ăn còn không đủ, lấy đâu ra tiền chữa bệnh đây. Đành phó mặc cho số trời vậy. Tôi chỉ sợ nhỡ mình có mệnh hệ gì, các con chẳng còn chỗ dựa. Tiền nhà mỗi tháng hết 700 ngàn đồng, một tấc đất cắm dùi không có, rồi con sẽ sống ra sao", anh Dưỡng nghẹn ngào.

Chị Nguyễn Thị Luân, chủ tịch Hội Chữ thập đỏ xã kiêm trưởng thôn Tống Xá, xã Thanh Quang, huyện Nam Sách, tỉnh Hải Dương chia sẻ: “Hoàn cảnh gia đình nhà anh Đỗ Văn Dưỡng thực sự vô cùng khó khăn. Cách đây gần một năm, vợ anh Dưỡng không may bị tai nạn giao thông qua đời. Hiện tại, ba bố con phải mượn căn nhà để ở. 

Biết được hoàn cảnh, chính quyền xã cũng thường xuyên đến động viên, tặng quà những ngày lễ tết. Còn hai đứa con anh Dưỡng được xã tạo điều kiện miễm giảm học phí và tiền ăn nội trú”.

Trước đây, Lương và Danh học rất giỏi nhưng từ ngày mẹ mất, hai cháu học hành sa sút hẳn đi. Anh Dưỡng bỏ học từ sớm, không cách nào kèm cặp các con. Cuộc sống của 3 bố con cứ dần trôi vào bế tắc. Nhìn lên di ảnh mẹ, đôi mắt trẻ thơ thoáng đượm buồn. Tương lai hai đứa trẻ đang cần lắm sự giúp đỡ từ phía cộng đồng.