Hầu hết trường hợp tự tử đều do rối loạn tâm thần, trong đó 75% trầm cảm, 22% nghiện rượu, nghiện ma túy, cờ bạc, chỉ 3% còn lại do tâm thần phân liệt, động kinh.

Hơn thế, 85% bệnh nhân ung thư hiện nay bị trầm cảm. Với người mắc đái tháo đường chưa kiểm soát, tỷ lệ này cũng tương tự. Bệnh nhân đang được điều trị ổn định về đường huyết tỷ lệ trầm cảm điển hình là 25%. Trầm cảm làm tăng gấp đôi nguy cơ chết ở người mắc đái tháo đường và ngược lại.

Theo PGS.TS Cao Tiến Đức, trầm cảm là bệnh phải điều trị sớm và uống thuốc đều đặn. Một năm tỷ lệ tử vong ở nước ta do tai nạn giao thông khoảng 10.000-13.0000 người, trong khi số lượng tự tử lên đến 36.000-40.000 người, gấp 3-4 lần song ít người nhắc đến.

Nguyên nhân trầm cảm

PGS.TS Cao Tiến Đức cho hay, trầm cảm là chứng bệnh của hệ thần kinh, chịu nhiều tác động của môi trường sống, điều kiện làm việc, yếu tố tâm lý. Tỷ lệ mắc cả đời là 15% trong dân chúng và có thể lên đến 25% ở giới nữ, hay gặp ở lứa tuổi từ 18-45. Đây chính là nguyên nhân gây suy giảm các chức năng nghề nghiệp, xã hội thứ hai sau các bệnh lý tim mạch.

Nguyên nhân dẫn đến mắc bệnh trầm cảm đa phần do sang chấn tâm lý khi bị chấn động bởi một “cú sốc” nào đó ở trong cuộc sống hoặc do phải làm việc, sống trong một môi trường áp lực kéo dài quá sức chịu đựng.

Trong đó, một số áp lực tâm lý hay gặp như mất người thân, ly hôn, con cái bỏ nhà, bị người yêu cự tuyệt, áp lực cơm áo gạo tiền... Những sang chấn này dần dần tác động khiến người bệnh rơi vào trạng thái thất vọng, chán nản và đau khổ. Tương tự, khi lý tưởng bị tiêu tan, mất hy vọng, thành công hay thất bại trong sự nghiệp, phạm lỗi, bị xử phạt, bị hiểu lầm làm giảm tính tự tôn cũng dễ dẫn tới trầm cảm.

Dấu hiệu nhận biết người bị trầm cảm

Theo PGS Đức, bệnh trầm cảm có nhiều loại, ở người cao tuổi, vị thành niên, người trưởng thành, trầm cảm loạn thần, cảm ẩn. Mỗi loại đều có những triệu chứng khác nhau.

Người bị trầm cảm thông thường hay có vẻ mặt buồn rầu, nét mặt đơn điệu, ánh mắt chậm chạp, lơ đãng, giảm hoặc mất sự quan tâm thích thú của mình trước đây.

Ngoài ra, có những triệu chứng khác như ăn không thấy ngon miệng, thường xuyên mất ngủ, ngại giao tiếp và đến nơi đông người vì thiếu tự tin.

Đặc biệt, triệu chứng nguy hiểm và dễ nhận ra nhất là việc người bệnh luôn cảm thấy chán sống, muốn từ bỏ tất cả và có ý nghĩ tự sát. Ngay khi phát hiện ra điều này cần sớm đưa người bệnh đi chữa trị ngay”, PGS Đức khuyến cáo.

Chuyên gia này cho biết có rất nhiều các vụ tự tử là do căn bệnh này. Đáng lo ngại khi không chỉ bản thân người bệnh muốn chết, họ còn muốn kéo theo người thân tự tử cùng.

Về khả năng chữa trị bệnh trầm cảm, theo PGS Đức, người bệnh phải trải qua quá trình điều trị lâu dài. Họ được dùng thuốc chống trầm cảm, kết hợp với thuốc an thần, thuốc giải lo âu.

Bác sĩ lưu ý, tất cả bệnh nhân trầm cảm đều có thể có ý muốn và hành vi tự sát, song phải cần ít nhất từ 2-3 tuần thì thuốc chống trầm cảm mới có tác dụng và mới cải thiện được triệu chứng trầm cảm của bệnh nhân. Vì vậy việc theo dõi bệnh nhân chặt chẽ trong 2 tuần đầu điều trị là rất quan trọng.

Theo SKĐS

Ăn uống lành mạnh

Phụ nữ mang thai nên ăn nhiều trái cây và rau quả để bổ sung chất xơ cho cơ thể.

Cố gắng duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé. Nên ăn nhiều trái cây và rau quả, chọn ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc đã qua chế biến để bổ sung chất xơ. Lựa chọn cá, thịt nạc, trứng, các loại hạt cây, sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa sẽ giúp tăng cường protein cho cơ thể.

Cá được đánh giá là loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của bà bầu, đặc biệt là các loại cá béo có chứa nhiều protein, vitamin D, chất khoáng và axit béo omega-3 như cá hồi. Axit béo omega - 3 rất tốt cho sự phát triển hệ thần kinh của bé.

Tuyệt đối không uống rượu bia. Phụ nữ mang thai cũng không cần ăn cho hai người như quan niệm truyền thống lâu này. Bà bầu tăng cân quá nhiều trong thai kỳ có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch, tiểu đường…

Bổ sung các loại vitamin

Nên nhớ bổ sung các loại vitamin không thể thay thế cho một chế độ ăn uống cân bằng nhưng là cần thiết cho những trường hợp người mẹ quá mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng.

Uống axit folic khi đang cố gắng mang thai và 3 tháng đầu của thai kỳ là lưu ý đầu tiên. Ngoài ra vitamin D cũng rất quan trọng cho sức khỏe của xương trong tương lai của bé. Tuy nhiên trước khi sử dụng các loại vitamin cần có sự tư vấn của bác sĩ.

Cẩn thận về vệ sinh an toàn thực phẩm

Vấn đề vệ sinh thực phẩm rất quan trọng trong khi mang thai. Mẹ bầu không nên ăn một số loại thực phẩm do có thể kéo theo những nguy cơ về sức khỏe cho em bé.

Cụ thể bệnh do nhiễm khuẩn Listeria mặc dù rất hiếm xảy ra nhưng nhưng có thể gây sẩy thai hoặc biến chứng khi sinh. Vì thế nên tránh tiêu thụ các loại thực phẩm có thể chứa vi khuẩn Listeria như sữa chưa tiệt trùng, thức ăn nấu chưa chín, hải sản đông lạnh hun khói, giá đỗ… Listeria bị tiêu diệt bởi nhiệt nên cần nấu chín kỹ đồ ăn thức uống. Bên cạnh đó còn có vi khuẩn Salmonella gây ngộ độc thực phẩm thường xuất hiện trong thịt gia cầm chưa nấu chín. Để ngăn chặn tình này, luôn rửa sạch tay và đồ dùng dựng, chế biến thực phẩm sống, thức ăn cần nấu chín kỹ,

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích cho các bà mẹ tương lai.

Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho bà mẹ tương lai như:

- Tăng cường sức khỏe và khả năng chịu đựng.

- Dễ dàng lấy lại vóc dáng ban đầu sau khi sinh.

- Cải thiện tinh thần, tránh trầm cảm.

Một số hình thức luyện tập tốt trong thai kỳ là đi bộ nhanh, bơi lội, yoga… Nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn hình thức luyện tập phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe và sở thích cá nhân.

Nghỉ ngơi

Sự mệt mỏi trong vài tháng đầu tiên là do nồng độ cao của hormone trong thai kỳ. Nếu không thể ngủ vào ban đêm, cố gắng tranh thủ thời gian chợp mắt một chút vào ban ngày. Nếu vẫn không thể ngủ được, ít nhất người mẹ cũng nên nghỉ ngơi, cố gắng thư giãn trong 30 phút.

Nghỉ ngơi thư giãn sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn

Nếu tình trạng đau lưng làm phiền giấc ngủ, hãy cố nằm nghiêng về phía bên trái, trong tư thế hơi co đầu gối. Để có thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ, thử áp dụng một số kỹ thuật thư giãn như yoga, kéo dãn người, thở sâu, xoa bóp.

Khám thai định kỳ

Ngay khi biết mình đang mang thai, cần tới bệnh viện hoặc các cơ sở chuyên khoa để được kiểm tra và tư vấn các biện pháp nhằm duy trì một thai kỳ khỏe mạnh. Khám thai định kỳ cũng giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và điều trị kịp thời, tránh để xảy ra những biến chứng đáng tiếc. Bác sĩ sẽ tư vấn về chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp với tình trạng sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.

Khám thai định kỳ là biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất để có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn cho cả mẹ và bé.

Nhằm hỗ trợ và tạo điều kiện cho các chị em kiểm tra và thăm khám định kỳ trong quá trình mang thai, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc dành tặng chương trình ưu đãi 25% khi mua gói khám thai "Mẹ tròn con vuông". Chỉ với 4.515.000 mẹ bầu sẽ được thăm khám, siêu âm, xét nghiệm đầy đủ; chăm sóc chu đáo suốt 9 tháng 10 ngày (chương trình áp dụng từ 10/4 đến 30/04/2016).

Bệnh viện Thu Cúc được đánh giá là một trong những địa chỉ chăm sóc sức khỏe sinh sản uy tín tại Hà Nội, chuyên Khoa Sản bệnh viện Thu Cúc được đầu tư mạnh về cơ sở vật chất, hệ thống phòng khám được thiết kế hợp lý, tiện nghi, tạo tâm lý thoải mái cho khách hàng. Đặc biệt, phải kể tới đội ngũ các bác sĩ của bệnh viện đều được đào tạo bài bản, giỏi chuyên môn, tận tình trong chăm sóc, cung cấp mọi thông tin khoa học giúp các mẹ bầu bảo vệ và chăm sóc bé từ trong bụng.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ:

Bệnh viện đa khoa quốc tế Thu Cúc

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: [email protected]

Website: benhvienthucuc.vn

Đặt khám:1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Minh Tuấn