Những cột mốc phát triển chiều cao quan trọng

Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, chiều cao của trẻ đã bắt đầu chịu ảnh hưởng từ chế độ dinh dưỡng mẹ áp dụng hằng ngày. Trẻ sẽ đạt chiều cao trung bình khoảng 50cm lúc chào đời nếu mẹ áp dụng một chế độ ăn uống hợp lý và tăng khoảng 10-12kg cân nặng trong thai kỳ. Tiếp theo đó, bé sẽ tiếp tục phát triển chiều cao của mình sau khi ra đời đến năm 3 tuổi.

Mức tăng trường chiều cao trung bình của trẻ sơ sinh là 3-4cm/tháng trong vòng 3 tháng đầu. Con số này giảm dần sau đó, cụ thể 2.5cm/tháng khi bé 3-6 tháng tuổi, 1.5-2cm/tháng khi bé 6-9 tháng tuổi và 1-1.5cm/tháng khi bé được 9-12 tháng tuổi. Như vậy, tổng cộng trẻ tăng 25cm chiều cao trong năm đầu đời. Lúc này, chiều cao của trẻ đạt mức 75-78cm, với bé trai là khoảng 75.7cm, bé gái khoảng 74cm. Sau đó, nếu mẹ biết cách cho bé ăn uống đúng chuẩn, bé có thể cao thêm 8-10cm/năm trong vòng 2 năm tiếp theo. Từ 3-10 tuổi ở bé gái, 3-13 tuổi ở bé trai, sự phát triển chiều cao của trẻ chậm dần, chỉ khoảng 6-7cm/năm. Cột mốc quan trọng thứ ba là vào tuổi dậy thì.

Giai đoạn dậy thì bắt đầu khi bé gái được 10-13 tuổi, bé trai là 13-17 tuổi. Bổ sung dinh dưỡng và hướng con sinh hoạt lành mạnh là cách để thúc đẩy sự phát triển chiều cao tốt nhất. Con số này có thể tăng vọt 8-12cm/năm.

Chiều cao nói chung, bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố, trong đó 32% là do dinh dưỡng, 23% do di truyền, 20% do luyện tập và 25% còn lại là do nhiều yếu tố khác. Các yếu tố khác này có thể kể đến như môi trường sống, bệnh tật, sinh hoạt. Vì vậy cha mẹ không nên lo lắng nếu bản thân cha mẹ không được cao to. Chúng ta vẫn có thể giúp con phát triển chiều cao tối ưu với 77% còn lại thông qua dinh dưỡng, luyện tập và sinh hoạt hợp lý.

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Dinh dưỡng là yếu tố có ảnh hưởng lớn nhất đến không chỉ phát triển chiều cao mà còn tới thể chất, trí tuệ của trẻ. Bổ sung dinh dưỡng cần được làm ngay từ khi người mẹ mang thai. Vì vậy ngoài việc ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, bà bầu còn phải chú trọng việc ăn uống bổ sung các loại vitamin, khoáng chất, đặc biệt là Canxi để giúp thai nhi phát triển tốt. Nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu vì theo nhiều nghiên cứu cho thấy, sữa mẹ giúp bé tăng chiều cao tốt hơn sữa công thức.

Đến thời kỳ ăn dặm và sau đó, trẻ cần được bổ sung đủ 4 nhóm chất. Trẻ cần được cung cấp đủ năng lượng từ 4 nhóm dưỡng chất: Chất đạm, tinh bột, chất béo và vitamin, khoáng chất. Trong đó, vitamin, khoáng chất quan trọng nhất là canxi, vitamin D, vitamin A, sắt và kẽm.

Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, beta caroten là một vitamin cần thiết cho sự tăng trưởng xương bởi vì nó được chuyển đổi thành vitamin A, giúp duy trì tốc độ tăng trưởng bình thường và phát triển xương. Vitamin A rất cần thiết cho sự tăng trưởng của trẻ, giúp hình thành khung xương… Thiếu vitamin A trẻ chậm lớn, không cao.

Các nghiên cứu đều khẳng định trong dầu gấc rất giàu những chất carotenoid như beta-caroten, lycopen... Nhờ những enzyme của gan và tụy, betacarotene trong dầu gấc được phân hủy thành hai phân tử vitamin A. Mặc dù hàm lượng vitamin A này rất cao (gấp gần 2 lần dầu gan cá thu, 12-15 lần cà-rốt và gần 70 lần cà chua...) nhưng lại không gây độc cho cơ thể bé như khi ta sử dụng một hàm lượng tương tự vitamin A tổng hợp. Trái lại, nó còn dễ hấp thu và không làm hại gan.

Bên cạnh chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, mẹ cũng nên khuyến khích và tạo điều kiện cho con tham gia thường xuyên vào các hoạt động thể dục, thể thao. Môn thể thao được nhiều chuyên gia khuyến cáo rất tốt cho chiều cao của trẻ: Bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội

Trẻ cũng cần ngủ đủ, nghỉ đúng. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Cụ thể, một giấc ngủ sâu bắt đầu từ khoảng 21 giờ, vì khoảng 22-3 giờ sáng là lúc cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng cao nhất.

Doãn Phong

Cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp

Nét nổi bật dễ nhận thấy ở các khu nghỉ dưỡng nổi tiếng thế giới đó là phong cảnh thiên nhiên vô cùng tuyệt đẹp. Tiêu biểu như quần đảo Bahamas - nơi dừng chân yêu thích của chàng diễn viên điển trai Johnny Depp và ảo thuật gia David Copperfield người ta tìm thấy một vẻ đẹp quyến rũ của những chiều hoàng hôn lãng mạn trên biển, hay nét duyên dáng trong các công trình kiến trúc thời trung cổ, nằm khép mình giữa biển và núi đẹp như tranh của thành phố Dubrovnick thu hút tỷ phú Bill Gates thường xuyên ghé thăm.

Đó cũng là “miền thùy dương cát trắng” với những khu rừng dương yêu kiều, uốn lượn ôm trọn đại dương xanh mênh mông của viên ngọc quý Nha Trang - một điểm đến hấp dẫn cho những chuyến đi khám phá và tìm về với thiên nhiên.

Phong cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp tại Nha Trang

Dịch vụ tiện nghi hoàn hảo

Một khu nghỉ dưỡng đẳng cấp quốc tế phải được trang bị đầy đủ tiện nghi gồm hệ thống phòng nghỉ rộng rãi, thoáng mát, các góc view đẹp hướng ra biển hoặc công viên cây xanh, nội thất sang trọng, độc đáo, cùng nhiều khu chức năng đa dạng như bể bơi, sân golf, spa, quầy bar, nhà hàng cao cấp, trung tâm thương mại và các phòng sự kiện, hội họp... nhằm phục vụ tốt nhất nhu cầu thư giãn, giải trí và làm việc của các đại gia thế giới.

Đẳng cấp sang trọng, khác biệt

Không chỉ là phòng ốc được bài trí tinh tế, trang nhã với những thiết bị, nội thất cao cấp bậc nhất mà ở khu nghỉ dưỡng hạng sang còn là sự kết hợp của những thứ độc đáo mang phong cách riêng, thậm chí một đồ vật rất nhỏ như tranh vẽ, tác phẩm điêu khắc và các bộ sưu tập cũng có ý nghĩa rất lớn trong việc phản ánh nét đặc trưng bản địa và làm tăng cảm nhận về sự sang trọng, đồng thời chuyển tải được ý tưởng độc đáo của khu nghỉ dưỡng.

Không gian riêng tư

Những khu nghỉ dưỡng được trang bị hệ thống an ninh tốt và đảm bảo không gian riêng tư luôn là lựa chọn hàng đầu của các đại gia và người nổi tiếng. Sẽ thật tuyệt vời khi những chuyến đi, những cuộc vui chơi của cá nhân và gia đình không bị làm phiền bởi các vị khách không mời mà đến.

Diamond Bay Nha Trang - lựa chọn hấp dẫn không thể bỏ qua

Diamond Bay City là quần thể du lịch, giải trí đẳng cấp quốc tế, toạ lạc ngay trên đại lộ Nguyễn Tất Thành, TP.Nha Trang - nơi được biết đến là địa điểm tổ chức 2 cuộc thi Hoa hậu Hoàn Vũ năm 2008 và Hoa hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2015.

Đồng thời đây cũng là nơi duy nhất được tổng thống mới đắc cử Mỹ, ông trùm BĐS Donal Trump lựa chọn để nghỉ ngơi, thư giãn trong dịp hè năm 2008.

Diamond Bay Condotel Resort thiên đường du lịch nghỉ dưỡng

Dự án có tổng diện tích gần 300ha, tổng vốn đầu tư hơn 4 tỷ USD bao gồm các khu Diamond Bay Condotel Resort, Diamond Bay Villa, Diamond Golf Course, Diamond Bay Resort & Spa, Diamond Bay Driving Ranger and Golf Academy, Universe Crown Convension Center.

Trong đó, Diamond Bay Condotel Resort là khu nghỉ dưỡng cao cấp, đáp ứng đầy đủ nhu cầu nghỉ ngơi kết hợp cho thuê của các nhà đầu tư trong và ngoài nước. Dự án gồm hơn 1050 căn hộ resort có diện tích từ 45m2 - 80m2 (1 - 2 phòng ngủ) và 376 căn Bungalow diện tích 65m2 xen kẽ nhau tạo nên quần thể hài hoà ngay tại Diamond Bay City.

Ngoài việc sở hữu không gian nội thất tiện nghi, sang trọng, Diamond Bay Condotel Resort còn được thừa hưởng đầy đủ các tiện ích đẳng cấp như khu trung tâm mua sắm, sân tập thể thao, hồ bơi ngoài trời, Spa, hệ thống nhà hàng cao cấp Á - Âu, sân golf 18 lỗ tiêu chuẩn quốc tế, trung tâm hội nghị Quốc tế, bệnh viện, trường học quốc tế, khu vui chơi giải trí, công viên nhạc nước...

Với hệ thống an ninh được đảm bảo, cảnh quan kiến trúc đẹp mắt bao quanh bởi sông và biển, cùng các dịch vụ tiện nghi hoàn hảo, Diamond Bay Condotel Resort thực sự là lựa chọn khôn ngoan cho các nhà đầu tư và là nơi lý tưởng để trải nghiệm những kỳ nghỉ đỉnh cao bên gia đình, bạn bè, cùng khám phá thiên nhiên quyến rũ và đắm mình trong làn nước xanh mát của bãi biển Nha Trang xinh đẹp.

Thông tin liên hệ:

Liên minh các sàn giao dịch BĐS G5

Hotline: 1900.636.781

Website:http://diamondbayresort.info/