Phát biểu tại buổi lễ, TS. Ngô Quang Xuân - Nguyên Đại sứ Việt Nam tại Liên Hợp Quốc, Phó Chủ tịch Trung ương Hội Kỷ lục gia Việt Nam nói: "Đây là sự kiện cộng đồng có ý nghĩa nhân văn lớn lao. Sức khỏe với mỗi người, đặc biệt là với mẹ bầu là vô cùng quý giá, còn giúp kết nối giữa mẹ và bé nhờ Yoga. Hy vọng KidsPlaza tiếp tục có nhiều hoạt động ý nghĩa hơn nữa, và xác lập những kỷ lục mới".

TS. Ngô Quang Xuân (thứ 2 từ phải sang) trao bằng kỷ lục tới đại diện KidsPlaza

Ngày 25/10, sự kiện "2.000 mẹ bầu tập Yoga trực tuyến" do hệ thống cửa hàng Mẹ bầu & Em bé KidsPlaza tổ chức đã thu hút sự quan tâm của hàng ngàn mẹ bầu mọi miền đất nước.

Tại sự kiện, các mẹ bầu thực hiện các động tác Yoga giúp kết nối với thai nhi dưới sự hướng dẫn của HLV Gurdev Singh - Phó Chủ tịch Liên đoàn Yoga châu Á.Ông chia sẻ: "2000 mẹ bầu tập Yoga trực tuyến cùng lúc là điều chưa từng xảy ra trong lịch sử yoga".

Đại diện KidsPlaza cho biết, sự kiện đã thu hút hơn 10.000 mẹ bầu đăng ký tham gia. Đây là bước đột phá mới của KidsPlaza trong bối cảnh dịch Covid-19, đã tổ chức 1 sự kiện cộng đồng ý nghĩa, kết nối hàng ngàn mẹ bầu ở khắp mọi nơi.

Kết nối 2.000 mẹ bầu tập yoga trực tuyến cùng lúc

Hoạt động này nằm trong chuỗi sự kiện cộng đồng "KidsPlaza cùng mẹ bầu vun bồi tương lai", với mong muốn tiếp tục truyền cảm hứng về việc chăm sóc mẹ bầu và thai nhi bằng lối sống khoa học, lan tỏa thông điệp: Mẹ bầu hãy kết nối với em bé trong bụng, nuôi dưỡng tình yêu - niềm tin - lòng từ bi với con yêu ngay từ khi mang thai thông qua Yoga.

Đại diện KidsPlaza cho biết, đây là năm thứ 2 KidsPlaza lập kỷ lục. Trước đó, 500 mẹ bầu cùng tập Yoga tại cung thể thao Quần Ngựa (Hà Nội, 2019) đã làm nên “Sự kiện Yoga tập thể có nhiều mẹ bầu tham gia nhất Việt Nam”.

KidsPlaza sẽ tiếp tục tổ chức nhiều hoạt động cộng đồng ý nghĩa trong thời gian sắp tới.

Ngọc Minh

Nguyên nhân của các thay đổi trong thời kỳ này chủ yếu do suy giảm estrogen, nội tiết tố nữ giúp người phụ nữ có vóc dáng mềm mại, tươi trẻ và quyết định các đặc tính sinh lý. Đối với hầu hết phụ nữ, tiền mãn kinh bắt đầu từ sau 40 tuổi khi buồng trứng sản xuất estrogen ít dần. Trong độ tuổi từ 46 - 52, phụ nữ sẽ chính thức bước vào giai đoạn mãn kinh.

Ngoài những triệu chứng khó chịu điển hình, sự suy giảm hormone estrogen cũng ảnh hưởng đến lượng canxi trong xương, làm giảm đáng kể mật độ xương, dễ dẫn đến tình trạng loãng xương, tăng nguy cơ gãy xương ở tay, chân hoặc vấn đề ở xương cột sống.

Tuy nhiên, một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ góp phần hỗ trợ chăm sóc xương chắc khỏe, giảm được những triệu chứng tiêu cực này.

Đại diện nhóm chuyên gia dinh dưỡng đang công tác tại thương hiệu Ngũ Cốc Việt Đài cho biết: “Khi nói đến một chế độ ăn uống lành mạnh ở lứa tuổi trên 50 thì yếu tố cân bằng rất quan trọng. Điều này có nghĩa là bạn nên ăn thực phẩm đa dạng với tỷ lệ phù hợp, bao gồm các thực phẩm giàu chất xơ, protein, vi chất dinh dưỡng... và cắt giảm đường, chất béo.

Đặc biệt, thay vì uống những loại thuốc làm tăng estrogen, với nhiều nguy cơ gặp các phản ứng phụ không mong muốn, có một cách để tái tạo lượng estrogen thiếu hụt bằng phương pháp bổ sung các loại hạt và ngũ cốc. Điều này sẽ giúp bạn cân bằng lại kích thích tố, đồng thời mang lại cảm giác hạnh phúc và khỏe mạnh”.

Khi nói đến một chế độ ăn uống lành mạnh ở lứa tuổi trên 50 thì yếu tố cân bằng là điều quan trọng

Công thức dinh dưỡng “vàng” cho tuổi trung niên

Theo các chuyên gia, phụ nữ ở tuổi mãn kinh nên hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo, cần chú trọng thực phẩm giàu chất xơ trong các bữa ăn, trong đó, nên lựa chọn các loại thực phẩm giàu chất xơ có màu đậm như ngũ cốc, gạo lứt vì chúng chứa nhiều tinh bột, vitamin và khoáng chất.

Càng lớn tuổi, cơ thể càng cần nhiều protein hơn vì nó đóng một vai trò quan trọng trong việc phục hồi cơ thể khi bệnh tật, nhiễm trùng và phẫu thuật. Ngoài protein động vật từ thịt, cá, trứng thì protein thực vật từ đậu và các loại hạt cũng có giá trị lớn.

Ngược lại, việc lạm dụng thịt đỏ hoặc nguồn protein từ động vật lại có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe. Bên cạnh đó, nên cần bổ sung các vi chất dinh dưỡng như canxi, sắt, kẽm... trong chế độ ăn uống, vì đây là những chất cơ thể không tự tổng hợp được nhưng có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe con người, nhất là người trong độ tuổi trên 50.

Một chuyên gia công tác tại thương hiệu Ngũ Cốc Việt Đài cho hay: “Một giải pháp có thể xem như bữa ăn phụ lý tưởng cho phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh là sản phẩm Gạo lức Huyết rồng Canxi của Ngũ Cốc Việt Đài. Đây là sản phẩm chúng tôi đã dày công nghiên cứu để tạo ra công thức chứa các chất dinh dưỡng phong phú, cân bằng, phù hợp với nhu cầu của người tiêu dùng ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh”.

Gạo lức Huyết rồng Canxi của Ngũ Cốc Việt Đài là bữa ăn phụ lý tưởng cho người trong độ tuổi trung niên

Thành phần chính của sản phẩm này là gạo lứt huyết rồng, yến mạch, đậu nành đồng thời, sản phẩm này còn được bổ sung canxi, phù hợp cho người trong độ tuổi trung niên.

Sản phẩm Gạo lức Huyết rồng Canxi của Ngũ Cốc Việt Đài có thể dùng cho bữa ăn nhẹ, bữa xế hợp lý trong ngày. Sử dụng sản phẩm cũng là một thói quen tốt để xây dựng chế độ dinh dưỡng phong phú, lành mạnh cho mọi lứa tuổi.

Ngoài sản phẩm Gạo lức Huyết rồng Canxi, một thương hiệu có thể xem là chuyên gia hàng đầu trong ngành ngũ cốc như thương hiệu Ngũ Cốc Việt Đài còn thành công với nhiều dòng ngũ cốc dinh dưỡng khác như Sữa bắp Canxi, Ngũ cốc Dinh dưỡng, Bột ngũ cốc Ăn kiêng, Bột ngũ cốc Methi.

Theo đại diện thương hiệu Ngũ Cốc Việt Đài, tất cả các sản phẩm trên đều có nguồn gốc thực vật, tốt cho sức khỏe với tiêu chí 3 “không”: không chất tạo ngọt, không phẩm màu, không chất bảo quản.

Các sản phẩm của Ngũ cốc Việt Đài có nguồn gốc thực vật, tốt cho sức khỏe

Thu Hằng

Có chiều dài khoảng 3.7km, đường Nguyễn Hữu Cảnh nối giữa Q.Bình Thạnh và Q.1, TP.HCM. Đưa vào sử dụng từ năm 2002 với kỳ vọng giải quyết tình trạng ùn tắc giao thông và chỉnh trang đô thị, tuy nhiên con đường huyết mạch này đã nhiều lần xuống cấp và còn được xem là “rốn ngập” của Thành phố. 

Đường Nguyễn Hữu Cảnh thường xuyên ngập nặng sau mỗi trận mưa lớn.

Nhiều năm qua, đường Nguyễn Hữu Cảnh thường xảy ra tình trạng ngập nặng mỗi khi trời mưa, do đó UBND TP.HCM đã phải thuê máy bơm để chống ngập. Vì đây không phải là giải pháp xử lý dứt điểm nên TP.HCM đã tiến hành cải tạo, nâng cấp một lần nữa.

Tuyến đường này được xem là “rốn ngập” của TP.HCM.

Dự án nâng cấp, cải tạo tuyến đường này do Ban Quản lý đầu tư xây dựng các công trình giao thông TP.HCM làm chủ đầu tư. Tổng mức đầu tư dự kiến 473 tỷ đồng, trong đó chi phí xây lắp khoảng 317 tỷ đồng. Dự án khởi công từ ngày 5/10/2019 và dự kiến hoàn thành sau 14 tháng.

Theo chủ đầu tư dự án, khi nâng cấp, mặt đường Nguyễn Hữu Cảnh sẽ cao thêm từ 0,3m đến 0,5m so với trước đây. Riêng tại khu vực từ toà nhà The Manor đến chân cầu Sài Gòn, mặt đường phải nâng lên 1,2m. 

Mặt đường Nguyễn Hữu Cảnh đang được nâng cao, nơi cao nhất lên đến 1,2m so với trước đây.

Mặt đường Nguyễn Hữu Cảnh được nâng cao đồng nghĩa với gần 70 căn nhà của người dân hai bên đường có cốt nền thấp hơn từ 0,3m đến 0,5m. Điều này khiến người dân vô cùng lo lắng bởi đường sẽ hết ngập nhưng nhà của họ nguy cơ trở thành “rốn ngập” mới.

Lo nhà thành “rốn ngập” mới

Bà Lan (ngụ số 179A, P.22, Q.Bình Thạnh) cho biết, trước đây nền nhà của bà cao hơn so với mặt đường khoảng 0,4m. Thế nhưng hiện tại khi mặt đường nâng lên thì nền nhà bà đã thấp hơn khoảng 0,6m. Vì không có tiền nâng nền nên gia đình bà Lan đã xây tạm gờ chắn để tránh tình trạng nước mưa tràn vào nhà. 

Nhiều căn nhà có nền thấp hơn mặt đường khi nâng cấp.

Không chỉ vậy, tường nhà bà Lan còn xuất hiện những vết nứt chạy dài. Theo bà Lan, những vết nứt trên tường là do quá trình thi công dự án nâng cấp đường Nguyễn Hữu Cảnh. Không riêng gì nhà của bà, việc đào đường và đóng cọc còn ảnh hưởng đến kết cấu của nhiều căn nhà lân cận.

Gia đình bà Lan phải xây gờ ngăn nước mưa tràn vào nhà.

Chung nỗi lo lắng, gia đình ông Hùng sống trong căn nhà gần đó cho biết, trong đợt triều cường mới đây, do nền nhà của ông thấp hơn mặt đường cả mét nên nước tràn vào nhà như sông.

“Thời điểm này đang cuối mùa mưa nên chưa thể biết chính xác nhà của mình sẽ bị ảnh hưởng như thế nào khi đường Nguyễn Hữu Cảnh được nâng cao. Chờ đến cao điểm mưa năm sau, nếu nhà bị ngập, tôi sẽ tính đến chuyện nâng nền, còn bây giờ cứ sống tạm vậy”, ông Hùng chia sẻ. 

Tường nhà xuất hiện vết nứt.

Không chỉ những căn nhà  hai bên đường Nguyễn Hữu Cảnh, các căn nhà trong hẻm dọc tuyến đường này cũng chịu ảnh hưởng từ việc nâng cấp đường. Hẻm biến thành sông là điều nhiều người dân lo lắng. 

Ông Vũ Đức Tô Châu cho biết, trước đây khi chưa nâng đường Nguyễn Hữu Cảnh, con hẻm nơi gia đình ông sinh sống không bị ngập nước. Thế nhưng, những trận mưa và triều cường vừa qua, căn nhà của ông bị ngập cả tấc.

“Phường đang vận động người dân góp tiền để nâng đường hẻm. Nhưng nâng hẻm rồi thì sẽ phải nâng nền nhà, chứ không nước mưa sẽ tràn hết vào nhà. Trong hẻm toàn dân lao động, tiền đâu ra mà làm, người dân đang phiền lắm”, ông Châu nói. 

Bà Hạnh lo lắng con hẻm sẽ trở thành sông vào mùa mưa khi mặt đường Nguyễn Hữu Cảnh nâng cao.

Bà Hạnh, ngụ tại con hẻm đường Võ Duy Ninh (giao với đường Nguyễn Hữu Cảnh) cho biết, từ khi mặt đường Nguyễn Hữu Cảnh nâng cao, người dân nơi đây rất lo lắng. Cần phải tính phương án đồng bộ, tức là nâng đường thì phải nâng luôn hẻm. Nếu không, cứ vào mùa mưa, sống ở Thành phố mà như sống  trong vùng lũ. 

Theo đại diện Ban Quản lý đầu tư xây dựng các công trình giao thông TP.HCM, phương án thi công nâng mặt đường Nguyễn Hữu Cảnh đã tính tới việc nhà dân bị ảnh hưởng. Để nước mưa không tràn vào nhà dân, đoạn đường nâng cấp sẽ được thay hệ thống thoát nước. 

Đường ống thoát nước mới sẽ thi công song song với cống hiện hữu, các hố ga dọc vỉa hè sẽ thu nước trên mặt đường. Tại các giao lộ, chủ đầu tư sẽ thi công thêm các đường rãnh để thu nước từ hệ thống thoát nước mới. 

Bên cạnh đó, đại diện chủ đầu tư còn cho biết đã tính phương án giảm kích thước vỉa hè, làm bậc tam cấp và dốc để người dân thuận tiện hơn trong việc di chuyển. Hiện công trình đang thi công nên còn ngổn ngang, khi dự án hoàn thành các hạng mục này cũng sẽ được hoàn thiện. 

Sau 14 tháng khởi công, đến nay dự án cải tạo, nâng cấp đường Nguyễn Hữu Cảnh mới chỉ hoàn thành được 65% khối lượng công việc. Dự kiến dự án sẽ đưa vào sử dụng nhân dịp 30/4/2021. 

Cận cảnh loạt chung cư cao cấp 'bóp nghẹt' hơn 3km đường ở TP.HCM

Ngoài chuyện ngập nặng sau mỗi trận mưa lớn, đường Nguyễn Hữu Cảnh nối Q.Bình Thạnh và Q.1 còn phải gánh cả “rừng” chung cư cao cấp, tình trạng ùn tắc giao thông diễn ra thường xuyên.