2, Tắt mọi thiết bị điện tử 1 giờ trước khi đi ngủ

Các thiết bị điện tử có thể là một khả năng khiến giấc ngủ của bạn bị ảnhhưởng. Vì thế hãy rời xa điện thoại, ti vi, máy tính bảng... ít nhất 1 giờ trướckhi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon

3, Không bao giờ ngừng học hỏi

Cho dù đó là tham gia một lớp nhiếp ảnh để tìm ra cách để sử dụng máy ảnh ưathích của bạn hoặc đi học trở lại để thúc đẩy sự nghiệp của bạn, bạn sẽ khôngbao giờ ngừng phấn đấu để học hỏi những điều mới - bất kể bạn đang ở đâu trongcuộc sống. Nếu ý tưởng ngồi trong một lớp học một lần nữa mang đến cho bạn lolắng, tuy nhiên, bạn có thể muốn xem xét một cách tiếp cận mới đối với giáo dụctiên tiến như giáo dục từ xa hoặc các hình thức hiện đại khác.

4, Thay đổi cách giao tiếp

Một cách đơn giản để tăng cường kết nối chuyên nghiệp của bạn bằng cách tiếpcận những người mà bạn đã biết. Có thể đó là một đồng nghiệp cũ, bạn đã khôngnói chuyện với trong một năm, hoặc ai đó bạn gặp nhau tại một hội thảo, hộinghị, chuyến công tác... Hàng tháng, cam kết liên lạc với ít nhất một người màbạn chưa từng thấy trong sáu tháng qua. Ai biết được, một tách cà phê với mộtngười quen trong quá khứ có thể dẫn đến một dẫn công việc tuyệt vời.

ảnh minh họa

5, Dành thời gian cho chính mình mỗi ngày.

Một ngày làm việc liên tục với câc cuộ họp, email, xử lý thông tin, và cáctình huống quan trọng khác có thể khiến bạn căng thẳng. Điều quan trọng là dừnglại, hít một hơi thật, và có một thời gian chỉ cho chính mình. Thiết lập thôngbáo lịch hoặc ngăn chặn "bận rộn" thời gian trong lịch hàng ngày của bạn mà làmcho bạn không có sẵn cho những người khác. Trong thời gian này, bạn có thể đi rangoài cho một bữa ăn trưa, đi bộ, làm việc trên một dự án phụ, hoặc thậm chí đọcmột cuốn sách. Bất cứ điều gì, hãy chắc chắn để sử dụng thời gian này để nạp lạinăng lượng

6, Mở rộng tầm nhìn của bạn.

Hãy cố gắng thoát khỏi vùng an toàn với những thói quen nhàm chán của bảnthân bằng cách tìm kiếm những hoạt động tươi mới và đầy đam me. Có thể là hoạtđộng tình nguyện, từ thiện, học một ngoại ngữ mới, tham gia một môn thể thaomới. Chọn một điều mà bạn đã luôn luôn muốn làm, hoặc một cái gì đó mà bạn thíchkhi bạn là một đứa trẻ và không bao giờ theo đuổi. Sau đó, bắt đầu nghiên cứucách bạn có thể làm cho nó xảy ra. Bằng cách mở lòng ra với những kinh nghiệmkhác nhau, bạn sẽ thoát khỏi ràng buộc và học những điều mới mẻ về bản thân.

7, Thay đổi môi trường

Hãy nghĩ về những lựa chọn có thể khiến bạn thay đổi môi trường sống cho dùcả việc chuyển đến một nơi ở mới, cải tiến bản thân hoặc xin làm một công việckhác có nhiều thử thách hơn. Hoặc cả việc gửi con cho người thân rồi "trốn" đếnnơi nào đó để nghỉ ngơi hoặc có thể tham gia một khóa học "tu tập" lại bản thân.Bạn sẽ ngạc nhiên vì những thay đổi này có thể thay đổi cách nhìn về cuộc sốngcủa bạn như thế nào

Bảo Châu (Theo BI)

2, Tắt mọi thiết bị điện tử 1 giờ trước khi đi ngủ

Các thiết bị điện tử có thể là một khả năng khiến giấc ngủ của bạn bị ảnhhưởng. Vì thế hãy rời xa điện thoại, ti vi, máy tính bảng... ít nhất 1 giờ trướckhi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon

3, Không bao giờ ngừng học hỏi

Cho dù đó là tham gia một lớp nhiếp ảnh để tìm ra cách để sử dụng máy ảnh ưathích của bạn hoặc đi học trở lại để thúc đẩy sự nghiệp của bạn, bạn sẽ khôngbao giờ ngừng phấn đấu để học hỏi những điều mới - bất kể bạn đang ở đâu trongcuộc sống. Nếu ý tưởng ngồi trong một lớp học một lần nữa mang đến cho bạn lolắng, tuy nhiên, bạn có thể muốn xem xét một cách tiếp cận mới đối với giáo dụctiên tiến như giáo dục từ xa hoặc các hình thức hiện đại khác.

4, Thay đổi cách giao tiếp

Một cách đơn giản để tăng cường kết nối chuyên nghiệp của bạn bằng cách tiếpcận những người mà bạn đã biết. Có thể đó là một đồng nghiệp cũ, bạn đã khôngnói chuyện với trong một năm, hoặc ai đó bạn gặp nhau tại một hội thảo, hộinghị, chuyến công tác... Hàng tháng, cam kết liên lạc với ít nhất một người màbạn chưa từng thấy trong sáu tháng qua. Ai biết được, một tách cà phê với mộtngười quen trong quá khứ có thể dẫn đến một dẫn công việc tuyệt vời.

ảnh minh họa

5, Dành thời gian cho chính mình mỗi ngày.

Một ngày làm việc liên tục với câc cuộ họp, email, xử lý thông tin, và cáctình huống quan trọng khác có thể khiến bạn căng thẳng. Điều quan trọng là dừnglại, hít một hơi thật, và có một thời gian chỉ cho chính mình. Thiết lập thôngbáo lịch hoặc ngăn chặn "bận rộn" thời gian trong lịch hàng ngày của bạn mà làmcho bạn không có sẵn cho những người khác. Trong thời gian này, bạn có thể đi rangoài cho một bữa ăn trưa, đi bộ, làm việc trên một dự án phụ, hoặc thậm chí đọcmột cuốn sách. Bất cứ điều gì, hãy chắc chắn để sử dụng thời gian này để nạp lạinăng lượng

6, Mở rộng tầm nhìn của bạn.

Hãy cố gắng thoát khỏi vùng an toàn với những thói quen nhàm chán của bảnthân bằng cách tìm kiếm những hoạt động tươi mới và đầy đam me. Có thể là hoạtđộng tình nguyện, từ thiện, học một ngoại ngữ mới, tham gia một môn thể thaomới. Chọn một điều mà bạn đã luôn luôn muốn làm, hoặc một cái gì đó mà bạn thíchkhi bạn là một đứa trẻ và không bao giờ theo đuổi. Sau đó, bắt đầu nghiên cứucách bạn có thể làm cho nó xảy ra. Bằng cách mở lòng ra với những kinh nghiệmkhác nhau, bạn sẽ thoát khỏi ràng buộc và học những điều mới mẻ về bản thân.

7, Thay đổi môi trường

Hãy nghĩ về những lựa chọn có thể khiến bạn thay đổi môi trường sống cho dùcả việc chuyển đến một nơi ở mới, cải tiến bản thân hoặc xin làm một công việckhác có nhiều thử thách hơn. Hoặc cả việc gửi con cho người thân rồi "trốn" đếnnơi nào đó để nghỉ ngơi hoặc có thể tham gia một khóa học "tu tập" lại bản thân.Bạn sẽ ngạc nhiên vì những thay đổi này có thể thay đổi cách nhìn về cuộc sốngcủa bạn như thế nào

Bảo Châu (Theo BI)