Dưới đây là một số nguyên nhân đánh cắp sự trẻ trung của bạn:

1. Lạm dụng việc thẩm mỹ

Bạn có thể nhận thấy rằng, làn da của những người phụ nữ can thiệp bởi việc thẩm mỹ trở nên mịn màng một cách bất thường nhưng nó có thể dẫn đến lão hóa sớm.

Da sẽ trở nên mỏng và nhão, các mao mạch và nếp nhăn có thể sẽ xuất hiện nhanh hơn.

Phụ nữ mê mẩn tiêm botox cũng có thể dẫn đến mất hình khối tự nhiên của khuôn mặt, làm cho khuôn mặt trông già hơn.

2. Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt

Với người thường xuyên giảm cân, do thiếu chất béo, nếp nhăn trở nên sâu hơn, khiến khuôn mặt trông mệt mỏi và già hơn.

Hai nữ diễn viên cùng tuổi nhưng khác biệt về sự trẻ trung.

Sau khi một người bước sang tuổi 40, tốt hơn hết là bạn nên từ bỏ mong muốn giảm cân quá nhiều hoặc cố gắng lấy lại cân nặng khi còn là một thiếu nữ.

3. Quá ít hoặc quá nhiều hoạt động thể chất

Một lối sống năng động không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn kéo dài tuổi trẻ. Một nghiên cứu cho thấy, những người già tập thể dục thường xuyên không chỉ làm chậm quá trình lão hóa mà còn có khả năng miễn dịch và mức cholesterol có thể so sánh với những người trẻ tuổi.

Nhưng điều quan trọng là bạn nên có chế độ tập luyện khoa học bởi hoạt động thể chất quá mức có thể mang lại nhiều tác hại hơn là tốt.

Tracy Mountford, Giám đốc của bệnh viện thẩm mỹ ở London lưu ý rằng, sau tuổi 40, do tập luyện chuyên sâu, nặng nề, một người có thể trông già hơn so với tuổi thực tế.

4. Dùng quá nhiều đường, chất ngọt

Một làn da xỉn màu, chảy xệ và nếp nhăn trên trán là sự trả giá cho việc ăn nhiều đồ ngọt. Collagen trong cơ thể bị đường tác động khiến da chuyển sang màu nâu, xuất hiện đốm nâu, mất tính đàn hồi, lão hóa.

Tác hại của việc sử dụng quá nhiều đường.

Hậu quả là bạn sẽ có nhiều nếp nhăn, da bị chảy xệ, quầng thâm dưới mắt. Quá trình lão hóa da càng được thúc đẩy nhanh khi càng có nhiều đường lưu thông trong máu.

5. Ngủ nghiêng hoặc nằm sấp

Các nhà khoa học đã tìm ra rằng những người ngủ kém sẽ già nhanh hơn.

60 phụ nữ từ 30 đến 49 tuổi đã tham gia vào một nghiên cứu và kết quả cho thấy phụ nữ thiếu ngủ có dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, nám và thiếu độ đàn hồi sớm hơn.

Ngủ nghiêng gây nhiều nếp nhăn trên mặt, cổ.

Da của họ cũng trở nên nhạy cảm hơn với các yếu tố môi trường và khả năng phục hồi sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng thấp hơn.

Theo một nghiên cứu khác, cách chúng ta ngủ cũng rất quan trọng. Trong 65% trường hợp, mọi người ngủ nghiêng và điều này góp phần hình thành các nếp nhăn trên mặt và cổ.

Giải pháp cho bạn là nên thay đổi tư thế khi ngủ, đặc biệt là nên giữ thói quen nằm ngửa.

6. Ly hôn

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, ly hôn có thể để lại dấu vết trên khuôn mặt. Một cặp song sinh đã tham gia vào nghiên cứu này và kết quả cho thấy, những người trải qua một cuộc ly hôn trông lớn hơn gần 2 tuổi so với anh chị em của họ - người đang có cuộc hôn nhân êm đẹp hoặc độc thân.

7. Thuốc chống trầm cảm

Stress cũng ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình. Các nhà nghiên cứu tin rằng, thuốc chống trầm cảm có thể là một lý do khiến cho da chảy xệ.

Sai lầm khi dùng điều hòa vừa nguy hiểm vừa tốn điện

Nhiều người đang từ ngoài nắng đi vào nhà thường có tâm lý hạ nhiệt độ điều hòa thật thấp để phòng mát nhanh. Tuy nhiên điều này tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho sức khỏe.

"Chúng ta vốn lười biếng và không muốn tạo ra những thay đổi lớn. Đó là cách bộ não của con người được liên kết từ 100.000 năm trước", chuyên gia nói.

Điều đó có nghĩa là bạn có khả năng tiếp tục chi tiêu, tiết kiệm và đầu tư theo cách trước giờ luôn như thế, dù chúng không hiệu quả. Để xóa dần các thói quen xấu và quản lý tiền bạc tốt hơn, Charles Chaffin gợi ý hai việc cần làm như sau.

Làm khó việc tiêu tiền, tạo điều kiện cho tiết kiệm

Bạn cần tiết kiệm để xây dựng quỹ khẩn cấp hay tính đến các kế hoạch dài hơi hơn như mua nhà hoặc nghỉ hưu, hãy tạo mọi điều kiện thuận lợi cho việc này. Cách đơn giản là cài đặt lệnh chuyển tiền tự động mỗi khi nhận lương vào tài khoản tiết kiệm.

Tự động hóa giúp loại bỏ mọi đắn đo và cám dỗ. Nếu tính toán được con số chuẩn cho việc tiết kiệm mỗi tháng, lệnh chuyển tiền tự động vào tài khoản tích lũy sẽ diễn ra âm thầm, tránh trường hợp bạn phải phân vân xem tháng này nên tiết kiệm bao nhiêu, rồi dẫn đến việc không đạt mục tiêu đề ra.

Ngược lại, với các dòng tiền ra để chi tiêu, bạn thử tìm nhiều cách để khiến việc này trở nên khó khăn hơn. Chuyên gia khuyên đặt ra rào cản chi tiền. Ví dụ với mua sắm trực tuyến, đừng để các ứng dụng hay sàn thương mại điện tử liên kết và lưu trữ thẻ ngân hàng của bạn. Vì như thế, mỗi lần chi tiêu, bạn chỉ cần nhấn vài thao tác sẽ thanh toán và hoàn tất đơn hàng ngay.

"Nếu quá dễ dàng để thanh toán đơn hàng, chúng ta sẽ có xu hướng chi tiêu quá mức", Charles Chaffin nói.