Dưới đây là những bệnh phổ biến do ngồi nhiều sinh ra:

Thừa cân, béo phì

Một nghiên cứu mới đây tại Australia cho thấy, những người ngồi liên tục trên 6 tiếng/ngày và những người lười vận động sẽ tăng 125% nguy cơ thừa cân béo phì đặc biệt là nguy cơ tăng kích cỡ vòng 2 đối với chị em phụ nữ so với những người thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao và những người ngồi ít hơn 2 tiếng rưỡi mỗi ngày. Đây là kết quả được rút ra từ nghiên cứu của giáo sư Neville Owen, Giám đốc TT Nghiên cứu phòng chống ung thư Australia.

Gây tổn thương vùng đầu, cổ, cột sống

Tư thế ngồi không đúng hoặc ngồi lâu trước máy tính trong một thời gian dài sẽ dễ gây ra mệt mỏi cho cơ gáy sau cổ, gây nên đau nhức ở cổ và vai, chuột rút ở cơ gáy, thậm chí xuất hiện đầu đau hoa mắt. Rất nhiều nhân viên văn phòng do thói quen ngồi lâu một chỗ hàng giờ liền đã mắc phải các tổn thương vùng cổ như đau cổ, mỏi cổ, cổ không linh hoạt, đau vai, thần kinh vai gáy, chuột rút cơ gáy, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt,… không những thế nó còn làm thoái hóa sụn đệm cột sống chèn ép rễ dây thần kinh, tủy sống hoặc động mạch cột sống, từ đó dẫn đến ra các loại bệnh như đau đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, thiểu năng tuần hoàn não, rất nguy hiểm.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Một nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng mỗi ngày một người lớn ngồi một tiếng sẽ có 14% nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Các nhà khoa học còn nói rằng việc tập luyện thể dục thể thao vẫn không thể cải thiện được tình hình bởi chỉ một giờ tập thể dục không có sức “đánh bại” nhiều giờ ngồi.

Khi bạn ngồi lâu một chỗ, cơ bắp đốt cháy ít chất béo và chảy máu chậm chạp hơn, tuần hoàn máu bị ảnh hưởng, axit béo dễ dàng làm tắc nghẽn tim, dẫn đến bệnh tim mạch, rất nguy hiểm, có thể dẫn đến đột quỵ.

Tăng nguy cơ mắc bệnh về thận

Áp lực công việc bận rộn nên bạn phải ngồi lâu một chỗ để giải quyết khiến bạn quên mất đi thói quen tốt là phải uống nhiều nước mỗi ngày. Chính điều này là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về thận, không những thế nó còn ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể, gây ra các bệnh về da như viêm da, vàng da, nám da,….

Suy yếu sinh lý đến sớm

Theo nghiên cứu liên quan cho biết, nam giới ngồi nhiều trong thời gian dài càng dễ bước vào giai đoạn suy yếu sinh lý sớm, bởi vì đa phần họ ở trong trạng thái ngồi lâu làm việc. Cách tốt nhất nên thường xuyên luyện tập để cơ thể có thể đẩy lùi thời kỳ suy yếu sinh lý đến sớm. Tranh thủ thời gian ra ngoài tập luyện thể dục thể thao có thể làm cho khu vận động của tầng vỏ não hưng phấn, tẩy trừ những lo lắng, căng thẳng không tốt cho sức khỏe.

Tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính

Những người làm việc ngồi nhiều giờ trong ngày mà không đứng dậy và di chuyển có nguy cơ mắc những bệnh mạn tính như ung thư, trĩ, tiểu đường, huyết áp và tim mạch...

Theo các nhà nghiên cứu Australia và Trường ĐH Kansas (Mỹ), phát hiện mới này là cảnh báo cho những nhân viên văn phòng, tài xế xe tải và những người thường ngồi làm việc trong thời gian dài.

 - Một vòng đấu tưng bừng, nhiều cảm xúc khi ngôi đầu liên tục đổi chủ, mà ở đó Pep Guardiola bị thất thế, "giáo sư" Wenger hậm hực đổ lỗi trọng tài, Conte xoa tay và đọng lại nụ cười sảng khoái của Jurgen Klopp

Vòng 11 ngoại hạng Anh đánh dấu sự thụt lùi của Man City, tan cơ hội duy trì vị trí số 1 khi để Middlesbrough gỡ hoà đúng vào phút chót ngay tại Etihad. Làm chủ thế trận, tạo ra hàng loạt cơ may, nhưng đội bóng của Pep chỉ 1 lần làm tung lưới đối thủ (do công của Aguero) và đã phải trả giá đắt cho sự lơ là cuối trận.

Pep Guardiola vò đầu bứt tai vì Man City chệch choạc gần đây

Đây là trận thứ 3 liên tiếp tại Premier League, Man City để mất điểm trên sân nhà (đều cùng tỷ số 1-1). Nên nhớ, 6 năm rồi họ mới lại để xảy ra thành tích xấu này.

Sự thất thế của đội bóng áo xanh, tạo điều kiện cho một sắc xanh cực khởi sắc trong những vòng gần đây, lên soán ngôi theo cách không thể ấn tượng hơn: chiến thắng 5 sao trước Everton. Đó chính là Chelsea của Conte đầy nhiệt huyết, máu lửa.

Trận thắng thứ 5 liên tiếp, ghi 16 bàn và không để thủng lưới thực sự lời thách thức đáng gờm của The Blues gửi đến các ứng viên đối thủ. Nhưng Conte cực tỉnh táo, quả quyết chẳng có lời nhắn nào, ngoài thông điệp cho chính mình: tập trung vào làm việc chăm chỉ.

Ông bày tỏ sự hài lòng về hiệu suất đạt được của đội, nhưng ý thức rõ, cuộc chơi mới đi qua 11 vòng và chưa nói trước được điều gì. "Nhìn vào bảng mọi nguời có thể thấy Chelsea leo lên đầu. Ngày mai tình hình có thể thay đổi, nhưng điều đó có hề gì".

Conte đã hay...

Quả nhiên, điều Conte nói xảy ra tức thì. Chelsea "chất" thì Liverpool thậm chí còn ác liệt hơn, làm hẳn 1 set tennis trước Watford (6-1), để ngạo nghễ hoán đổi. Một Jurgen Klopp dữ dội đã thổi bùng sắc đỏ vùng Merseyside, lần đầu tiên xếp trên mọi đối thủ!

Liverpool đã từng bước đạt được điều đó một cách đầy xứng đáng. Họ ấn tượng đến nỗi HLV đối thủ (Watford) Walter Mazarri phải thốt lên: "Không nghi ngờ gì, đây là đội bóng mà tôi ấn tượng nhất trong số các đối thủ (gồm Chelsea, Arsenal và MU) mà chúng tôi đã gặp mùa này. Nếu tiếp tục chơi như thế này tôi nghĩ Liverpool sẽ lên ngôi thôi".

Klopp nở nụ cười một cách sung sướng, nhưng như Conte, nhà cầm quân người Đức biết mình biết ta. "Chúng tôi giữ sự điềm tĩnh. Xếp nhất là vị trí tốt mà tôi mong chờ nhưng không có gì khác xảy ra. Thực tế, chúng tôi biết Arsenal chia điểm Tottenham nhưng tất cả không ai nói một lời nào đến khả năng có thể lên ngôi đầu.

Chỉ một thứ bạn có thể làm là làm việc và giữ sự tập trung. Rất nhiều thứ có thể xảy ra trong vài tuần, vài tháng tới nên quan trọng làm sao giữ sự tích cực. Không có áp lực nào sau 11 vòng đấu, hoàn toàn không".

Trong lúc Klopp và Liverpool hân hoan thì có một người hậm hực, đó chính là "giáo sư" Wenger, đã cùng Arsenal lỡ hẹn ngôi đầu, sau khi có trận hoà nhọc trước Tottenham.

... nhưng Klopp còn dữ dội hơn

Có lẽ vì tiếc rẻ, ngoài việc kém vui về học trò, nhà cầm quân người Pháp đã lên tiếng trách móc Vua áo đen Mark Clattenburg, ưu ái đối thủ với 2 quyết định then chốt.

"Wanyama đã rất may mắn khi vẫn được ở lại trên sân. Cậu ấy đã phạm không ít lỗi, trong đó có pha giật củi chỏ với Theo Walcott. Nhưng trọng tài mới là người đưa ra quyết định và chúng tôi phải chấp nhận điều đó".

Ông cũng cho rằng, Arsenal không đáng bị phạt đền dẫn đến tỷ số hoà 1-1: "Quả penalty là quá nặng tay. Từ vị trí quan sát của tôi thấy là như vậy".

Tuy nhiên, Wenger phải thừa nhận: "Không ai ngăn chúng tôi ghi bàn thắng thứ 2, vì vậy, tôi đồng ý với bạn, chúng tôi đã đánh rơi 2 điểm".

Lâm Hoàng

Video bàn thắng Swansea 1-3 MU Siêu phẩm bàn thắng của Pogba đã khai thông thế bế tắc tạo điều kiện cho hàng công MU khởi sắc ghi thêm 2 bàn, ấn định thắng lợi 3-1 trên sân Swansea tại vòng 11 Premier League. " alt=""/>Liverpool lên đỉnh bảng: 'Giáo sư' hậm hực, Klopp cười thả ga Tin HOT Nhà Cái Xem thêm tin bong da Bản quyền thuộc về NEWS - đã được đăng ký DMCA Copyright © 2025 Powered by Siêu máy tính dự đoán Barca vs Girona, 21h15 ngày 30/3,NEWS   sitemap