Theo Futurity, nghiên cứu này là bằng chứng sát thực nhất đến thời điểm hiện tại chứng minh rằng tần suất sử dụng các thiết bị điện tử của tuổi teen trong những năm gần đây là nguyên nhân dẫn đến sự gia tăng của trình trạng ngủ không đủ giấc.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ hai cuộc khảo sát được thực hiện trên 360.000 đối tượng tuổi teen, trong đó tập trung vào những thay đổi trong thời gian giấc ngủ và thói quen sử dụng smartphone từ 2009 đến 2015. Họ phát hiện ra rằng có một sự thay đổi lớn trong thói quen đi ngủ của tuổi teen vào năm 2012, tức là ngay thời điểm các smartphone bắt đầu trở nên phổ biến.

Nghiên cứu chỉ ra rằng, thời gian sử dụng smartphone càng nhiều thì tỉ lệ tuổi teen mắc chứng ngủ không đủ giấc càng tăng:

- Năm 2009, có hơn 17% số lượng người tuổi teen ngủ ít hơn 7 tiếng/đêm so với năm 2015

- 35% người tuổi teen sử dụng các thiết bị điện tử trong hơn 1 tiếng/ngày ngủ ít hơn 7 tiếng/đêm

- 52% người tuổi teen sử dụng các thiết bị điện tử trên 5 tiếng/ngày ngủ ít hơn 7 tiếng/đêm. Tức là những người tuổi teen sử dụng smartphone quá 5 tiếng/ngày có hơn 50% khả năng ngủ ít hơn những người sử dụng 1 tiếng/ngày.

Ngủ 9 tiếng/đêm

Thiếu ngủ là một trong những hậu quả xuất phát từ việc phụ thuộc quá nhiều vào công nghệ - Giáo sư tâm thần học Zlatan Krizan tại Đại học bang Iowa (Mỹ) cho hay. Trung bình, một người tuổi teen nên ngủ khoảng 9 tiếng/đêm.

"Cơ thể của chúng ta sẽ luôn cố gắng để đạt được đủ số giờ ngủ cần thiết, tức là nếu bạn thiếu ngủ, cơn buồn ngủ sẽ luôn đeo bám bạn cho dù bạn đang làm bất kỳ điều gì. Những người tuổi teen sẽ phải tìm cách ngủ bù vào cuối tuần, nếu không sẽ phải ngủ gật ngay trong giờ học".

Việc tạo thói quen ngủ đủ giấc và đặt ra giới hạn trong việc sử dụng smartphone từ lúc còn nhỏ sẽ giúp tăng cường tính tự chịu trách nhiệm cho bản thân sau này. Jean Twenge - tác giả nghiên cứu, giáo sư tại Đại học Bang San Diego, tác giả cuốn sách iGen vào năm 2017 - cho biết nghiên cứu này đặt ra vấn đề phải có sự giám sát trong việc sử dụng smartphone, đặc biệt đối với một thế hệ tuổi teen ngày nay đang lớn lên cùng vô số các thiết bị điện tử bên cạnh.

"Nhận thức được sự quan trọng của giấc ngủ đối với sức khoẻ vật chất và tinh thần, cả người lớn lẫn tuổi teen nên xem lại liệu smartphone có đang làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình hay không. Cần chú ý rằng không nên dùng các thiết bị có màn hình trước khi đi ngủ, bởi chúng sẽ làm ảnh hưởng đến sự buồn ngủ của cơ thể".

Theo Giáo sư Krizan, ý thức tự giác của bản thân là chưa đủ để vượt qua "cám dỗ" smartphone, bởi bản thân smartphone quá hữu dụng trong công việc, kết nối gia đình, thông báo các tình trạng khẩn cấp... Và bên cạnh smartphone, vẫn còn nhiều thiết bị điện tử khác mà chúng ta sử dụng mỗi ngày.

Sự tác động của chính quyền hay xã hội có nhiều giới hạn trong việc đề cập đến vấn đề này. Dù các trường học đã ra quy định cấm sử dụng smartphone trong lớp học, nhưng trách nhiệm của các bậc cha mẹ là rất quan trọng, nhằm hạn chế con em tuổi teen của mình sử dụng smartphone, đặc biệt là vào đêm khuya. Giáo sư Krizan cũng cho rằng, giải pháp hữu hiệu thường đến từ các tổ chức xã hội, do đó các công ty công nghệ phải đóng một vai trò nào đó để giải pháp thực sự mang lại hiệu quả.

Đặt chế độ im lặng trên điện thoại

"Cách mà các công ty công nghệ phát triển các thuật toán trên điện thoại giống như họ đang làm thuốc phiện. Những lập trình viên luôn muốn đảm bảo một điều rằng khi sử dụng phần mềm của họ, người dùng sẽ không bao giờ chán và bỏ điện thoại xuống. Họ muốn bạn phải cập nhật, kiểm tra thông tin liên tục, bấm like và bấm vào các nội dung càng nhiều càng tốt. Đó là lý do vì sao chúng ta thường xuyên nhận các thông báo, khiến càng lúc càng khó để đặt điện thoại xuống và làm việc khác".

Giáo sư Krizan nhấn mạnh rằng chúng ta sẽ không thể thay đổi thói quen nêu trên nếu các công ty công nghệ không trao quyền kiểm soát thiết bị lại cho người dùng. Facebook và Twitter thậm chí còn đưa ra những "phần thưởng" (như lượt like, lượt view...) khiến chúng ta phải thường xuyên kiểm tra xem có ai like hay retweet hay chia sẻ lại những bức ảnh của mình hay không.

"Có lẽ bạn nghĩ bạn đang kiểm soát smartphone của mình, nhưng không phải thế. Nếu bạn thường xuyên phải kiểm tra nó, tức là nó đang kiểm soát hành vi của bạn. Nó là loại ma tuý đặc biệt của thế kỷ 21".

Tạo ra một thói quen, một nền văn hoá mà ở đó không có các thông báo tin nhắn, ở đó người dùng sẽ có những khoảng thời gian yên tĩnh không tiếng ồn từ điện thoại, sẽ không phải một sớm một chiều mà thực hiện được, nhưng Giáo sư Krizan tin rằng nếu cố gắng, chúng ta sẽ thấy được những hiệu ứng vô cùng tích cực.

Theo GenK

Cụ thể, Sở GTVT Hà Nội vừa có văn bản yêu cầu các đơn vị kinh doanh vận tải hành khách theo hợp động báo cáo tình hình hoạt động và kết quả vận chuyển trong thời gian thực hiện thí điểm trên địa bàn thành phố Hà Nội.

Theo Sở GTVT Hà Nội, mục đích của việc báo cáo là để phục vụ công tác quản lý nhà nước trong hoạt động kinh doanh vận tải bằng ô tô và đánh giá hiệu quả công tác thí điểm.

Như vậy, các đơn vị tham gia thí điểm kinh doanh, trong đó có Uber và Grab sẽ phải báo cáo cụ thể danh sách phương tiện và lái xe, kết quả hoạt động kinh doanh, công tác đảm bảo an toàn giao thông tại từng đơn vị kinh doanh vận tải hành khách.

Sở GTVT Hà Nội cũng cho biết, việc báo cáo phải hoàn tất trước 30/10.

CIA đã cài cắm một chương trình firmware tùy biến có tên gọi "Cherry Blossom" vào router của mục tiêu để theo dõi mọi hoạt động trên Internet của người dùng. Ảnh minh họa: PCPER

Về cơ chế hoạt động, router nhận dữ liệu Internet từ một modem và mỗi router sẽ có một địa chỉ IP công khai duy nhất trên Internet. Các máy chủ trên mạng Internet sẽ kết nối với router thông qua modem và thiết bị này có nhiệm vụ định tuyến lưu lượng truy cập đến các thiết bị khác trong mạng. Do đó, nếu hacker có thể chiếm quyền kiểm soát router của ai đó, hắn sẽ có một cánh cửa sổ để theo dõi mọi thứ đối tượng đang làm trên mạng trực tuyến.

Theo các tài liệu mới của WikiLeaks, CIA đã phát triển và duy trì một kho công cụ chuyên chiếm quyền kiểm soát các router. Cơ quan tình báo này đã sử dụng một chương trình có tên gọi "Cherry Blossom" (Hoa anh đào), khai thác bản tùy biến của một hệ điều hành dành riêng cho router (firmware) để biến thiết bị này thành công cụ theo dõi.

Sau khi xâm nhập thành công, Cherry Blossom cho phép một điệp viên theo dõi lưu lượng Internet của mục tiêu từ xa, rà quét các thông tin hữu ích như mật khẩu và thậm chí tái điều hướng mục tiêu tới một trang web mong muốn.

Tài liệu mô tả các phiên bản khác nhau của Cherry Blossom, với mỗi phiên bản được điều chỉnh cho phù hợp với từng thương hiệu và mẫu router nhất định. Tốc độ cập nhật phần cứng dường như đã khiến Cherry Blossom khó tấn công mọi mẫu router có trên thị trường, song theo Wikileaks, firmware này có thể xâm nhập gần 25 loại router khác nhau, phổ biến nhất do 10 hãng (Asus, Belkin, Buffalo, Dell, DLink, Linksys, Motorola, Netgear, Senao và US Robotics) sản xuất.

Về cách thức cài cắm Cherry Blossom vào router mục tiêu, CIA sẽ "dùng công cụ Claymore hoặc thông qua hoạt động chuỗi cung ứng". Trong đó, "hoạt động chuỗi cung ứng" nhiều khả năng ám chỉ việc cơ quan tình báo Mỹ xâm nhập vào thiết bị không dây ở khâu nào đó giữa nhà máy và người mua router, một thủ thuật phổ biến trong các hoạt động gián điệp. Tài liệu không nói rõ "công cụ Claymore" ở đây là gì.

Tài liệu rò rỉ đề năm 2012, nên hiện người ta chưa rõ các firmware theo dõi của CIA đã phát triển ra sao trong 5 năm vừa qua. Hiện cũng chưa rõ phạm vi sử dụng của Cherry Blossom rộng tới đâu, dù tài liệu thường mô tả việc CIA dùng các firmware này tấn công các router nhất định, thay vì theo dõi thiết bị định tuyến của số đông người dùng.

Giới quan sát hiện có lí do để tin rằng Cơ quan tình báo quốc gia Mỹ (NSA) từng sử dụng các thủ đoạn tương tự. Năm 2015, tờ The Intercept đã cho công bố các tài liệu mà "người thổi còi" Edward Snowden đánh cắp được, trong đó đề cập chi tiết cách Sở Chỉ huy thông tin của Chính phủ Anh (GCHQ) khai thác các lỗ hổng ở 13 mẫu tường lửa Juniper để nghe lén người dùng.

Tuấn Anh - Phạm Việt - Văn Thường (Theo The Verge, Slashdot)