Cách chạy chỗ trong bóng đá chuẩn cầu thủ chuyên nghiệp

 - Hậu vệ Barcelona, Douglas hiện đầu quân cho Sporting Gijon theo dạng cho mượn gặp tình huống bi hài: dính phải chấn thương mông trong lúc mải mê ngủ trên xe bus của đội.

Miễn cưỡng chuyển đến Gijon, mới chỉ 1 lần xuất hiện trên sân, hậu vệ người Brazil đã gặp chuyển dở khóc dở cười: tự làm chấn thương trong lúc ngủ.

HLV thể lực Gerardo Ruiz xác nhận sau trận Gijon thua Celta Vigo 1- 2 hôm 22/9, cầu thủ thuộc biên chế Barcelona gặp phải chấn thương mông do ngủ "tư thế xấu" trên xe bus của đội. Vì lý do lãng xẹt này mà anh chàng sẽ phải vắng mặt ở trận đấu cuối tuần này của Gijon.

Douglas (giữa) không muốn xa các cầu thủ đồng hương Neymar và Adriano

Trước đó, Douglas cũng mới chỉ vừa kịp "ra mắt" đội bóng mới, đó là trận đấu mà Gijon thua tan nát 5 bàn trước Atletico Madrid.

Không chỉ dính chấn thương hi hữu, hồi đầu tuần báo chí Tây Ban Nha còn tiết lộ chuyện khó "gây cười" về Douglas. Đó là hành động cố thủ của anh chàng, ngồi lì ở văn phòng Nou Camp và không chịu ký chuyển đến Gijon trong ngày cuối chuyển nhượng.

Kết quả, Barcelona phải nhờ đến luật sư can thiệp, thuyết phục mãi mới "bứt" được Douglas đi.

Douglas từ Sao Paulo đến Barcelona vào 2014 với giá 5,5 triệu euro cho hợp đồng có thời hạn đến hè 2019. Tuy nhiên, anh chỉ có tất thảy 8 lần được đá chính trong đội hình Enrique.

L.H

Phần lớn mọi người vẫn còn khá mù mờ về chứng nghiện tình dục và vì vậy, rất khó để những người mắc bệnh tìm kiếm được các thông tin hỗ trợ cần thiết trong quá trình điều trị.

Trong khi đời sống sinh hoạt tình dục lành mạnh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, thì tình trạng ham muốn quá mức trong các hoạt động tình dục hoặc luôn bị ám ảnh về “chuyện ấy” sẽ gây ra vô số tác động tiêu cực tới đời sống cá nhân của bạn.

Nghiện tình dục là gì?

Có thể hiểu đơn giản rằng căn bệnh này khiến cảm giác thôi thúc rất mạnh mẽ về chuyện tình dục luôn thường trực trong tâm trí khiến bạn buộc phải thỏa mãn ham muốn tình dục của mình bằng cách xem phim “nóng”, thủ dâm, tìm cách tán tỉnh, ve vãn người khác phái hoặc thị dâm… Cảm giác thôi thúc này được bộc lộ qua một số hành vi nhất định khiến bạn trở thành người nghiện tình dục.

Để xác định chính xác về căn bệnh này, bạn có thể căn cứ vào những dấu hiệu điển hình sau đây:

Bạn không ngừng nghĩ về “chuyện ấy”

Giữa những lần “yêu”, cánh mày râu được cho là vẫn luôn nghĩ về “chuyện ấy” nhiều hơn phái nữ. Nhưng tần suất bao lâu trong một khoảng thời gian nhất định thì đến nay vẫn chưa có một tiêu chuẩn hoặc hướng dẫn cụ thể nào. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn chỉ nghĩ đến chuyện tình dục ngay cả khi đang tập trung vào những vấn đề đáng quan tâm khác như công việc, hoặc khi dành thời gian cho gia đình, vui chơi cùng bạn bè… thì đây chính là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị “chuyện ấy” ám ảnh.

Liên tục tìm kiếm nhu cầu được “yêu”

Chuyện phòng the được đề cập rất nhiều trên các phương tiện thông tin khác nhau từ báo chí, các trang web, tạp chí, âm nhạc, phim ảnh hay truyền hình. Những người nghiện sex thường tìm kiếm các nội dung có liên quan đến “chuyện ấy” bất cứ khi nào có thể.

Thí dụ, khi cầm một tạp chí về phụ nữ, họ chỉ đọc những bài có liên quan đến chuyện phòng the hoặc họ thấy cơ thể rạo rực, phấn khích hơn khi xem những bộ phim có cảnh “nóng” hoặc nghe những bài nhạc có ca từ gợi dục.

Nếu bạn có thể ngồi im để thưởng thức hết một bộ phim tình cảm ướt át mà không có cảm giác bị kích thích ham muốn hoặc bạn không cần phải tìm kiếm những thứ có liên quan đến sex thì rõ ràng, chuyện tình dục là một hoạt động tự nhiên mà bạn đang kiểm soát chúng rất ổn.

Không tuân thủ các quy tắc đạo đức chuẩn mực thông thường

Những người nghiện tình dục thường có xu hướng lừa dối bạn tình của mình. Đây là những hành động đã được lên kế hoạch một cách chủ động và họ thường không quan tâm đến những hậu quả xảy ra. Họ sẵn sàng mạo hiểm các mối quan hệ cá nhân chỉ để thỏa mãn ham muốn tình dục của mình.

Ham muốn tình dục mạnh mẽ là điều bình thường, nhưng nếu bạn cố tìm kiếm nhiều bạn tình khác nhau, ngoài người bạn đời để thỏa mãn nhu cầu thì rõ ràng, bạn đã làm tổn thương đến mối quan hệ hôn nhân mà không cần quan tâm đến những tổn thương về tâm lý có thể xảy ra sau những hành vi sai trái này.

Không hài lòng khi “yêu” với cường độ bình thường

Chuyện phòng the nếu được lặp lại như một thói quen sẽ nhanh chóng gây nhàm chán. Do đó, nếu muốn giữ lửa phòng the, các cặp đôi cần có những trải nghiệm, những khám phá mới và cần tìm kiếm những tác nhân kích thích mới.

Rất nhiều nhiều cho rằng việc “giao ban” liên tục với tần suất dày đặc cũng là cách để thêm “gia vị” chuyện phòng the. Tuy nhiên, trên thực tế đây được xem là một trong những hành vi cưỡng bức trong hoạt động tình dục, có thể làm “đối tác” của bạn bị tổn thương và cũng là một trong những dấu hiệu đầu tiên của chứng nghiện tình dục.

Nghiện phim “nóng”

Nếu đang cất giấu rất nhiều những tài liệu sách báo hay phim ảnh khiêu dâm và thường xuyên xem chúng, bạn có thể đang bị nghiện sex. Những bộ phim nóng bỏng có thể là một điều lạ lẫm và khơi gợi trí tò mò khi bạn vừa trưởng thành nhưng nếu độ tuổi teen đã qua từ lâu mà bạn vẫn mê mẩn những loại phim “nóng”thì chắc chắn, bạn đang cần được giúp đỡ để giải quyết rắc rối này và phòng tránh những nguy cơ phức tạp hơn có thể xảy ra trong tương lai.

Rất may mắn là chứng nghiện tình dục có thể chữa trị được. Với những liệu pháp chuyên ngành và sự hỗ trợ từ người bạn đời, bạn có thể vượt qua được căn bệnh này. Do đó, trong trường hợp cảm thấy đang bất ổn, bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ mọi người: người bạn đời, các bác sĩ chuyên khoa hay chuyên gia về tâm lý thật nhanh trước khi mọi chuyện trở nên quá muộn.

(Theo Báo Phụ Nữ TP.HCM)

Các nguyên nhân gây mất ngủ

Theo các chuyên gia, có thể phân ra 2 nhóm nguyên nhân gây mất ngủ như sau:

Mất ngủ do sinh hoạt

- Do hút thuốc lá, uống nhiều cà phê, do ăn nhiều nặng bụng trong đêm, ăn nhiều chất kích thích...

- Do rối loạn lịch thức ngủ trong ngày, như lịch làm việc thay đổi bất thường, làm việc theo ca không thường xuyên, do thay đổi múi giờ chênh lệch như khi đi du lịch đến các vùng có mức chênh lệch múi giờ từ 6-24 giờ. 

- Do căng thẳng lo âu nhiều trong học tập, làm việc, trong cuộc sống hàng ngày. 

- Do phân bổ giờ giấc ngủ không hợp lý, ngủ ngày quá nhiều. 

Ngoài ra, theo sự phát triển tâm sinh lý ở mỗi người, chu kỳ thức ngủ sẽ thay đổi dần theo tuổi tác. 

Mất ngủ do nguyên nhân thực thể 

Do dùng thuốc để điều trị bệnh: Như các thuốc điều trị đau đầu Migrain có chứa cafein, thuốc chống viêm như corticoide, thuốc lợi tiểu v.v...

Do bệnh lý: Các bệnh lý gây mất ngủ như đau đầu do viêm xoang, do tăng huyết áp, đau do viêm loét dạ dày tá tràng, đau do Zona, đau do kích thích thần kinh, đau trong bệnh khớp xương v.v... Việc điều trị phải chú ý vào nguyên nhân gây bệnh. 

Do loạn tâm thần chức năng hoặc thực thể, hoặc do trầm cảm.

Ngủ ngon nhờ phương pháp mới

Nếu như trước đây, người mất ngủ chỉ có một lựa chọn duy nhất dùng thuốc an thần gây ngủ tổng hợp (Tây y) với tác dụng ngủ dễ nhưng cơ chế gây ngủ thường bằng cách ức chế thần kinh trung ương. Vì vậy, bệnh nhân ngủ dậy không thấy tỉnh táo, ngủ gà, mệt mỏi, ngại vận động, dùng lâu gây nhờn thuốc. Nguy hiểm hơn, thuốc an thần còn có thể gây mất tập trung, suy giảm trí nhớ, làm thay đổi hành vi, tâm lý! Chỉ nên dùng trong trường hợp rất cần thiết và chỉ định của Bác sỹ.

Ngày nay, đã có thêm các lựa chọn mới như việc sử dụng các sản phẩm thảo dược kết hợp các biện pháp dân gian cùng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lí đang là xu hướng được nhiều người lựa chọn hiện nay. 

Các loài thảo dược như Nữ lang, Bình vôi, Trinh nữ, Lá sen….giúp người bệnh khắc phục chứng mất ngủ khá hiệu quả. Theo nghiên cứu lâm sàng, người dùng rễ cây Nữ lang (Valerian) giúp: chống stress, kéo dài giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ cải thiện đáng kể mà không có sự mệt mỏi vào buổi sáng. 

Dù sử dụng phương pháp nào thì người bệnh cần loại bỏ các nguyên nhân chủ quan như: Không sử dụng chất kích thích, nên đi ngủ sớm, tránh uống nước nhiều vào buổi tối, vệ sinh nơi ngủ thoáng mát, sạch sẽ và sử dụng kết hợp với một số biện pháp dân gian để có một giấc ngủ thật ngon.

Thực phẩm chức năng Goldream được kết hợp giữa: Cao Nữ lang, Bình vôi, Trinh nữ, Lá sen, 5- Tryptomin, Magie, VitaminB6 dùng cho người bị mất ngủ kinh niên, trầm cảm, stress, suy nhược thần kinh, người làm việc căng thẳng bị thiếu ngủ dẫn đến rối loạn giấc ngủ, sinh hoạt thiếu khoa học dẫn đến khó ngủ, ngủ không sâu giấc, mất ngủ ở người cao tuổi. Sử dụng sản phẩm Goldream giúp:  - Người bệnh không bị mệt mỏi vào buổi sáng, cho một tinh thần sảng khoái. - Người bệnh có thể ngủ được 5-6 tiếng sau 3-6 tháng sử dụng theo đúng lộ trình. An toàn cho sức khỏe và không nhờn thuốc khi sử dụng lâu dài. - Chất lượng giấc ngủ được cải thiện: Số lần thức giấc giảm, gia tăng thời gian ngủ dài hơn, giúp đem lại giấc ngủ tự nhiên. Tư vấn miễn phí sản phẩm và bệnh lý: 1800.1562/04.628.11.757 Truy cập:www.chuamatngu.vn Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tấn Tài