Gá trị dinh dưỡng

Một quả cam chứa gần đủ lượng vitamin C được khuyến nghị hằng ngày, mức cao nhất trong số các loại trái cây có múi. Mỗi quả có khoảng 60 calo, 12g đường, 3g chất xơ, 1g protein, 15g carb, 70mg vitamin C, vitamin A, B9, canxi, kali. 

Cam là nguồn cung cấp vitamin C đậm đặc có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ và đóng vai trò trung tâm trong chức năng miễn dịch. Ngoài ra, vitamin C còn thúc đẩy quá trình hình thành xương, chữa lành vết thương và sức khỏe nướu. Cam cũng giàu vitamin B9, cần thiết cho quá trình tổng hợp ADN, hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.

Đây còn là nguồn cung cấp khoáng chất kali tuyệt vời, ổn định huyết áp, ngăn ngừa mất xương và chống lại bệnh tim và đột quỵ.

Chứa nhiều chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa trong cam như flavonoid, carotenoid và vitamin C ngăn ngừa tổn thương oxy hóa, chống lại các bệnh mạn tính, chẳng hạn như bệnh tim, ung thư và tiểu đường. 

Một nghiên cứu kéo dài 8 tuần cho thấy uống 750 ml nước cam mỗi ngày làm tăng đáng kể khả năng chống oxy hóa. Đánh giá tương tự ghi nhận uống gần 600ml nước cam trong 90 ngày liên tục làm tăng khả năng chống oxy hóa ở 24 người trưởng thành có hàm lượng cholesterol và chất béo trung tính cao.

Ngoài ra, trong nghiên cứu trên 4.000 người lớn, nước cam được coi là một trong những nguồn cung cấp chất chống oxy hóa hàng đầu trong chế độ ăn uống ở Mỹ - cùng với trà, quả mọng, rượu vang, thực phẩm chức năng và rau.

Ngăn ngừa sỏi thận

Sỏi thận là những khoáng chất nhỏ tích tụ trong thận, thường gây ra các triệu chứng như đau dữ dội, buồn nôn hoặc có máu trong nước tiểu.

Là một hợp chất chua có trong trái cây họ cam quýt, axit citric cũng được sử dụng làm chất bảo quản tự nhiên. Theo Webmd, cam có rất nhiều chất này và có thể làm thay đổi độ pH trong nước tiểu, ngăn hình thành sỏi thận. 

Một nghiên cứu khác trên 194.000 người cho thấy nhóm uống nước cam ít nhất một lần mỗi ngày có nguy cơ phát triển sỏi thận thấp hơn 12% so với những người chỉ uống 1 lần/tuần. 

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Bệnh tim là một vấn đề nghiêm trọng, gây ra hơn 17 triệu ca tử vong trên toàn thế giới mỗi năm. Một số nghiên cứu cho thấy uống nước cam có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim - chẳng hạn như huyết áp cao và tăng cholesterol - giúp trái tim của bạn khỏe mạnh.

Dữ liệu của 129 người cho thấy uống nước cam trong thời gian dài làm giảm mức cholesterol toàn phần và cholesterol LDL “xấu”. Đánh giá tổng hợp 19 nghiên cứu ghi nhận uống nước ép trái cây có tác dụng giảm huyết áp tâm trương ở người lớn.

Nước cam cũng được chứng minh làm tăng mức cholesterol HDL “tốt” ở những người có cholesterol cao - điều này có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. 

Giảm viêm

Viêm cấp tính là một phần bình thường của phản ứng miễn dịch để chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Tuy nhiên, viêm nhiễm cao trong thời gian dài góp phần vào sự phát triển của bệnh mạn tính bao gồm bệnh tim và ung thư. 

Một số nghiên cứu cho thấy nước cam có thể làm giảm chứng viêm và các vấn đề liên quan bao gồm phân tích kéo dài 8 tuần ở 22 người. 

Nguy cơ tiềm ẩn 

Hấp thụ quá nhiều vitamin C cùng lúc có thể cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ và đường hơn mức cần thiết. Bạn cần cẩn thận với tình trạng buồn nôn, nôn, tiêu chảy, co thắt dạ dày, nhức đầu và mất ngủ.

Cam có hàm lượng axit cao có thể làm cho các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn đang dùng thuốc chẹn beta điều trị cao huyết áp và bệnh tim mạch, ăn quá nhiều cam dễ làm tăng lượng kali hấp thụ và dẫn đến tổn thương thận.

Nếu cơ thể bạn dự trữ nhiều chất sắt hơn mức cần thiết, vitamin C liều cao có thể bổ sung thêm chất sắt và làm hỏng các mô. 

Đối với nước cam, bạn có thể nhận thêm đường và mất đi chất xơ. Quá nhiều nước ép trái cây cũng có thể dẫn đến tăng cân, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đặc biệt là ở tuổi trung niên. 

Mỡ lợn có đáng sợ như lời đồn?

Bác sĩ nhận định đây là tình trạng nhiễm khuẩn huyết nặng có thể gây ra bởi các loại vi khuẩn sống ở vùng nước mặn, trong đó có Aeromonas hydrophila và Vibrio vulnificus. Kết quả xét nghiệm cấy dịch mủ chân cho thấy bệnh nhân đã bị nhiễm vi khuẩn Vibrio vulnificus. Sau 6 ngày điều trị tại Trung tâm Bệnh nhiệt đới, hiện tình trạng của bệnh nhân đã dần ổn định.

Chân ông Ch đỡ sưng, không cần sử dụng vận mạch và qua cơn nguy kịch. Người bệnh cũng đã có thể tự ăn uống và nói chuyện. Tuy nhiên các nốt phỏng tiếp tục chảy dịch trên nền bệnh nhân đái tháo đường và xơ gan nên buộc các bác sĩ vẫn phải tiếp tục theo dõi.

PGS.TS Đỗ Duy Cường - Giám đốc Trung tâm Bệnh nhiệt đới cho biết, những trường hợp nhiễm khuẩn do Vibrio vulnificus thường rất nặng. Trong những năm gần đây, mỗi năm Trung tâm tiếp nhận 2-3 trường hợp là ngư dân đi biển mắc phải và những bệnh nhân này thường đi vào sốc nhiễm khuẩn, tổn thương tiến triển nhanh dẫn tới suy đa phủ tạng, nhiều trường hợp đã được lọc máu nhưng tỷ lệ tử vong rất cao.

Vibrio vulnificus là một loại vi khuẩn sống ở vùng nước mặn, nước lợ. Những người dân có bệnh nền như đái tháo đường, suy giảm miễn dịch rất dễ nhiễm loại vi khuẩn này. Đây là loại bệnh cảnh dễ nhầm với các bệnh cảnh nhiễm trùng huyết khác như vi khuẩn liên cầu lợn, nhiễm não mô cầu, tụ cầu, liên cầu... Do vậy người dân cần cảnh giác với căn bệnh này, đặc biệt là ngư dân làm nghề nuôi trồng hải sản. 

Qua trường hợp này, PGS.TS Cường khuyến cáo người dân khi làm việc trong môi trường nước mặn nên có biện pháp bảo hộ như mặc đồ bảo hộ, sử dụng các phương tiện phòng hộ thích hợp. Khi có các triệu chứng xuất hiện tổn thương bọng nước hoại tử ngoài da, sốt, mệt mỏi… cần đến các cơ sở y tế để được thăm khám, điều trị. 

Thanh Hóa ra công văn khẩn phòng bệnh Whitmore

Nhiều trẻ mắc dị tật bẩm sinh không thể qua khỏi ngay khi vừa chào đời, số còn lại vẫn còn cơ hội sống nhưng có thể chịu sự khuyết tật nặng nề, gây nhiều khó khăn cho gia đình trong quá trình nuôi dưỡng. 

Trước thực trạng đó, các chuyên gia đầu ngành nhấn mạnh vai trò đặc biệt của công tác sàng lọc dị tật thai nhi trước sinh, với mục tiêu cho ra đời một thế hệ khỏe mạnh về thể chất, sáng suốt về tinh thần và có đầy đủ điều kiện phát triển toàn diện.

NIPT - Thành tựu y khoa giúp cha mẹ nhẹ gánh lo âu trước rủi ro dị tật thai nhi

Trong các kỹ thuật sàng lọc dị tật thai nhi hiện nay, xét nghiệm NIPT được đánh giá là thành tựu vượt bậc trong y học hiện đại. Bộ Y tế đã hướng dẫn đưa xét nghiệm NIPT vào tầm soát dị tật thai nhi như một xét nghiệm sàng lọc đầu tay, hoặc thay thế các xét nghiệm sàng lọc khác nên có thể chỉ định làm cho tất cả mẹ bầu, nhất là những mẹ bầu có nguy cơ cao.

Xét nghiệm NIPT có nhiều ưu điểm như: có thể thực hiện và phát hiện các bất thường ngay từ tuần thứ 9 của thai kỳ; Phương pháp hoàn toàn không xâm lấn bằng cách lấy máu tĩnh mạch từ mẹ bầu;  NIPT có độ chính xác lên tới 99,98%; Sàng lọc cùng lúc nhiều dị tật bẩm sinh của thai nhi do các bất thường nhiễm sắc thể gây ra như: hội chứng Down, Edwards, Patau, Turner, Klinefelter, Jacobs… 

Với những ưu điểm đó, phương pháp này ngày càng trở nên phổ biến, có thể thay thế các xét nghiệm sinh hóa thông thường như Double Test, Triple Test.

Xét nghiệm NIPT ngay tại nhà - Giải pháp “gỡ rối” lo lắng của mẹ bầu

Mong muốn chuẩn bị những điều kiện tốt nhất để con yêu chào đời khỏe mạnh, thế nhưng, trở ngại về khoảng cách, thời gian hay lo lắng nguy cơ lây nhiễm bệnh khi thăm khám trực tiếp tại cơ sở y tế khiến nhiều mẹ bầu bỏ qua bước sàng lọc quan trọng này.

Thấu hiểu những lo lắng đó, Hệ thống Y tế MEDLATEC phục vụ mẹ bầu thực hiện xét nghiệm NIPT ngay tại nhà nhanh chóng, tiện lợi. 

Đặc biệt, tính năng quản lý tiến trình sử dụng dịch vụ giúp mẹ bầu chủ động theo dõi lịch trình lấy mẫu, tình trạng vận chuyển mẫu và tra cứu kết quả trực tuyến dễ dàng, tiện lợi. Trường hợp kết quả xét nghiệm có bất thường, thai phụ sẽ được các chuyên gia Sản khoa và Di truyền đầu ngành tại MEDLATEC tư vấn chi tiết về hướng xử trí kịp thời. 

Sở hữu mạng lưới 43 bệnh viện/phòng khám, hơn 200 văn phòng lấy mẫu xét nghiệm tận nơi trên toàn quốc và 1 Phòng Xét nghiệm tại Campuchia, cùng sự phục vụ của gần 500 nhân viên lấy mẫu xét nghiệm tay nghề cao, MEDLATEC sẵn sàng phục vụ mẹ bầu trên toàn quốc mọi lúc, mọi nơi.

Số liệu thống kê từ MEDLATEC ghi nhận, từ đầu năm 2023 đến nay, có đến hơn 34.000 mẹ bầu trên toàn quốc tin chọn sử dụng dịch vụ xét nghiệm NIPT.  Sự quy tụ của đội ngũ chuyên gia đầu ngành, chất lượng xét nghiệm đạt song hành hai tiêu chuẩn quốc tế Hoa Kỳ (CAP) và ISO 15189:2012, cùng “điểm cộng” xét nghiệm tại nhà nhanh chóng, tiện lợi là những yếu tố giúp dịch vụ được đông đảo người dân lựa chọn. Để đặt lịch xét nghiệm sàng lọc trước sinh NIPT, liên hệ hotline 1900 56 56 56.

Thế Định