Ảnh minh họa: Iristec

Thức khuya là một thói quen có tác hại rất lớn cho hệ thống miễn dịch. Bởi, thời gian phục hồi tốt nhất cho khả năng miễn dịch của con người là khi ngủ vào ban đêm. Nếu một người thức khuya trong thời gian dài, sự nhận biết và tự tiêu diệt tế bào ung thư của hệ thống miễn dịch sẽ bị ảnh hưởng.

2. Không ăn quá nhiều thịt

Việc ăn nhiều thịt là một trong những nguyên nhân gây ra các khối u ác tính, điển hình là ung thư đại trực tràng. Do đó, những người không ăn nhiều thịt, tăng cường rau xanh trong thực đơn thường có một cơ thể khỏe mạnh và ít bệnh tật. 

Bạn nên thay đổi thói quen ăn thịt bằng một ít ngũ cốc nguyên hạt và rau quả đúng cách. Chuyên gia cho biết, thường xuyên ăn nhiều thực phẩm chứa selenium hữu cơ như tảo biển sâu có thể làm giảm nguy cơ ung thư, ức chế sự sinh sản của tế bào ung thư và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

3. Sinh hoạt tình dục thường xuyên

Ảnh minh họa: Freepik

Có một mối quan hệ giữa đời sống tình dục thường xuyên và phòng chống ung thư, đặc biệt là với phụ nữ. Từ rất lâu trước đây, Tây y đã phát hiện ra rằng những phụ nữ hoạt động tình dục và sinh con có xác suất mắc ung thư vú thấp hơn nhiều so với những người kiêng khem thể chất. 

Vì vậy, đời sống tình dục vừa phải sẽ tạo ra những cảm xúc dễ chịu, có lợi để loại bỏ những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, lo lắng và trầm cảm, khôi phục sự cân bằng cảm xúc bên trong. Đây là những yêu tố cần thiết để ngăn ngừa ung thư.

4. Ăn đúng giờ và nhai chậm ba bữa một ngày

Hầu hết các bệnh liên quan đến hệ thống tiêu hóa có mối quan hệ nhất định với chế độ ăn uống, đặc biệt là ung thư dạ dày. Nếu bạn muốn dạ dày luôn khỏe mạnh, nên cần nhớ việc giữ chế độ ăn uống tốt. 

Bên cạnh đó, bạn nên ăn đúng bữa, lượng vừa phải để đường tiêu hóa có thể làm việc hiệu quả. Không những vậy, nhai kỹ có thể tránh làm tăng gánh nặng cho dạ dày, đặc biệt có lợi cho việc ngăn ngừa các khối u đường tiêu hóa.

5. Không hút thuốc và không bị ảnh hưởng bởi khói thuốc

Khói thuốc là một trong những nguyên nhân gây ung thư phổi. Những người chưa bao giờ hút thuốc và tránh xa khói thuốc trong cuộc sống chắc chắn sẽ có nguy cơ mắc ung thư phổi thấp hơn nhiều. Điều này cũng có nghĩa là việc những người phụ nữ kết hôn với người không hút thuốc cũng có thể ngăn ngừa nguy cơ ung thư. Vì vậy, nam giới nên hiểu được tầm quan trọng của việc bỏ thuốc lá để bảo vệ bản thân và gia đình.

6. Có người bên cạnh để chia sẻ những căng thẳng cuộc sống

Ảnh minh họa: MGMS

So với những người phải chịu áp lực một mình và âm thầm chịu đựng, người hay bày tỏ và có thể trút bầu tâm sự cho người khác sẽ có khả năng chống lại bệnh tật tốt hơn. 

Tuy nhiên, điều này đòi hỏi bạn phải tìm được những ai thực sự là người thân và bạn bè xung quanh bạn, càng có nhiều người lắng nghe, bạn càng ít có khả năng bị ung thư.

7. Người thân trong gia đình không có tiền sử mắc bệnh ung thư

Đôi khi có một số mối liên hệ giữa ung thư và di truyền, điển hình là ung thư vú và ung thư đại trực tràng. Đối với các loại ung thư khác, mặc dù không biểu hiện rõ ràng, nhưng nếu trong gia đình từng có người mắc bệnh, các thành viên còn lại sẽ có khả năng mắc bệnh. 

Vì vậy, nếu bạn không có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư, khả năng bị bệnh không cao. Tuy nhiên, điều này không có chiều ngược lại, bất cứ ai cũng có thể mắc bệnh nếu bản thân không chăm sóc và phòng ngừa hiệu quả.

8. Luôn có mục tiêu theo đuổi trong cuộc sống

Ảnh minh họa: Greatcoursesdaily

Thực tế là khi nghỉ hưu, một người có thể mắc những căn bệnh trầm trọng trong khoảng thời gian ngắn. Điều này có nhiều lý do, tuy nhiên, một trong số đó là sau khi nghỉ hưu, nhiều người cảm thấy mình trở nên thừa thãi, mất đi mục tiêu và sự tập trung. Khoảng cách tâm lý này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng miễn dịch. 

9. Không mắc bệnh mạn tính hoặc kiểm soát tốt các bệnh mãn tính

Sự xuất hiện của ung thư có liên quan đến sự phát triển lâu dài trong nhiều bệnh mạn tính như viêm phế quản, viêm gan, viêm tụy, viêm dạ dày... Do đó, ngăn ngừa và kiểm soát tốt các bệnh mạn tính sẽ giúp con người tránh xa ung thư.

Hải Linh (Theo Sohu)

Ung thư phổi di căn, người đàn ông Hà Nội vẫn sống tốt sau 6 năm

Thấy ho ra máu tươi, ông Việt đi khám, được bác sĩ chẩn đoán mắc ung thư phổi giai đoạn cuối đã di căn hạch nhiều nơi.  

Hàng chục công nhân công ty may ở Cần Thơ bị ngạt khí gas được đưa vào Bệnh viện đa khoa Trung ương Cần Thơ cấp cứu

Theo các công nhân, chiều tối qua, trong giờ tăng ca, họ ngửi thấy mùi khí lạ đã hô lên rồi cùng nhau chạy ra bên ngoài.

“Lúc đó đã có người ngất xỉu. Về đến nhà tôi thấy mình mệt mỏi. Sáng nay vào làm tiếp, người cảm thấy mệt, khó thở nên xin tổ trưởng cho lên phòng y tế nằm nghỉ. Sau đó, cảm thấy không ổn nên được đi nhập viện”, chị Phan Thị Mỹ (48 tuổi, công nhân của công ty) nói.

Theo lời chị Mỹ, mùi khí lạ do một công ty thuỷ sản gần đó rò rỉ. Sau đó, quạt hút của công ty may chị hút vào nên làm nhiều người hít phải cảm thấy khó thở, ngất xỉu.

Công nhân có triệu chứng khó thở, đau đầu...

“Ban đầu khi hít phải mùi khí đó như mùi thuốc nhuộm tóc, song sau đó lại có cảm giác như mùi khí gas. Hít vào làm mình cảm thấy khó thở, đau cổ họng”, chị Lý Thị Hồng Khánh thuật lại.

Bác sĩ CK1 Nguyễn Hữu Tài, Trưởng kíp trực cho biết, các bệnh nhân nhập viện trong tình trạng đau đầu do thiếu oxy, nặng ngực, mệt mỏi, tất cả đều tỉnh táo.

Qua thăm khám, bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân bị ngộ độc gas mức độ nhẹ do hít phải khí độc. Tất cả bệnh nhân được xử trí truyền dịch giảm đau, chóng mặt, theo dõi tri giác sinh hiệu...

Hiện tại, còn 8 người ở lại bệnh viện để tiếp tục điều trị. Đến thời này chưa ghi nhận trường hợp nào suy hô hấp nặng.

Số bệnh nhân còn lại sức khỏe đã ổn định nên bệnh viện cho ra về.

Hiện còn 8 công nhân vẫn đang nằm tại bệnh viện tiếp tục theo dõi

Lãnh đạo Công an quận Ô Môn cho biết, bước đầu xác định nguyên nhân vụ việc do khí gas từ công ty TNHH thủy sản Nam Phương (ở khu công nghiệp Trà Nóc 2, phường Phước Thới) bị rò rỉ tại các điểm nối, sau đó bay sang công ty may Kwong Lung – Meko khiến công nhân tại đây bị ngộ độc hàng loạt.

Gần 20 người ở Cần Thơ ngộ độc khí gas, sùi bọt mép

Gần 20 người ở Cần Thơ bị ngộ độc khí gas được đưa vào bệnh viện cấp cứu, trong đó có nạn nhân được bác sĩ đặt ống thở oxy qua nội khí quản. 

Nam bệnh nhân đến viện vẫn ôm nguyên một đoạn máy cày

Ekip trực cấp cứu lập tức hồi sức chống sốc cho bệnh nhân, vừa làm xét nghiệm, vừa nhanh chóng chuyển bệnh nhân lên phòng mổ.

Khi phẫu thuật, kíp mổ cẩn trọng lấy lưỡi phay khỏi ổ bụng, cầm máu tích cực, khâu nối thanh mạc đại tràng trái, hồi tràng, ruột non do bị rách nhiều vị trí.

Ca phẫu thuật kéo dài hơn 2 giờ. 4 ngày sau phẫu thuật, bệnh nhân hiện đã có thể ăn uống, thực hiện sinh hoạt cá nhân đơn giản. Dự kiến bệnh nhân được ra viện trong vài ngày tới.

Bác sĩ khuyến cáo, trường hợp bệnh nhân bị tai nạn do dao kiếm, máy xay, máy cắt, máy cày… cắm vào người, cần nhanh chóng đưa tới cơ sở y tế gần nhất để sơ cứu kịp thời. Người dân tuyệt đối không thử hoặc cố gắng lấy bỏ dị vật ra khỏi tổn thương khi tổn thương chưa được kiểm soát vì có thể gây cháy máu ồ ạt.

Thúy Hạnh

Ca phẫu thuật xuyên đêm cứu bệnh nhân vỡ tim do tai nạn giao thông

 - Sau ca tai nạn giao thông nghiêm trọng, chị T. vỡ tim, ngừng tuần hoàn. Xác định nguy cơ tử vong của bệnh nhân rất lớn, các bác sĩ đã kích hoạt “báo động đỏ” cứu bệnh nhân