Nghiên cứu này đã mang đến giải pháp thực tiễn đáp ứng nguyện vọng của phần lớn các mẹ Việt Nam hiện nay. Theo khảo sát mới đây của Kantar, có đến 92% các mẹ muốn cải thiện sức bền của con để con có đủ năng lượng hoàn thành tốt mọi hoạt động trong ngày. Sức bền không chỉ giúp duy trì trạng thái hào hứng, phấn chấn ở trẻ mà còn làm giàu tính trải nghiệm trong các hoạt động thể chất và trí lực hàng ngày của các em.

Để từng bước cải thiện sức bền cho trẻ thì dinh dưỡng chính là một trong hai yếu tố quan trọng, bên cạnh vận động. Chế độ dinh dưỡng không có nghĩa chỉ là ăn đủ lượng như quan niệm thông thường. Việc bổ sung một nhóm chất nhất định mà thiếu đi các nhóm chất khác sẽ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng xấu đến thể lực, sức bền của trẻ.

BS. Đặng Ngọc Hùng, Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng, đưa ra lời khuyên: “Ba mẹ cần xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng và cân bằng giữa các nhóm chất, đặc biệt là carbohydrate và nhóm Vitamin B để cải thiện và nâng cao sức bền cho cơ thể”. Một trong những cách đơn giản để phụ huynh cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho con, theo bác sĩ, là kết hợp 1 hộp sữa dinh dưỡng bên cạnh 3 bữa ăn trong ngày.

Đồng tình với quan điểm này, BS. Đỗ Thị Ngọc Diệp - Phó Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam, nhấn mạnh rằng bên cạnh giải pháp dinh dưỡng thì giải pháp vận động cũng giúp tăng sức bền một cách hiệu quả ở trẻ nhỏ. Tuỳ từng độ tuổi mà có những bài tập khác nhau phù hợp với thể trạng của các em. Chẳng hạn, trẻ em 2-5 tuổi cần vận động ít nhất 180 phút/ngày, trong khi trẻ từ trên 5 tuổi cần vận động thể lực trong ít nhất 60 phút mỗi ngày mức độ trung bình trở lên.

Trên các diễn đàn làm cha mẹ thời gian qua, nhiều bậc phụ huynh đã chia sẻ hành trình cải thiện sức bền của con sau khi áp dụng những kiến thức khoa học được Viện Dinh dưỡng và các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra. Chị Lê Hồng Hạnh cho biết, từ khi bổ sung một hộp MILO vào khẩu phần dinh dưỡng mỗi ngày để tiếp sức cho con hoạt động thể chất, chị thấy sức bền của con đã được cải thiện đáng kể.

Nhiều người cho rằng sự hấp dẫn của các thiết bị nghe nhìn như tivi, smartphone và mạng xã hội đã khiến trẻ em ngày càng ngại vận động. Tuy nhiên, Nestlé MILO đã tận dụng chính tiềm năng công nghệ để gợi hứng thú cho trẻ em tăng cường sức bền. Nestlé MILO đã giới thiệu trọn bộ 8 bài tập đơn giản trên website và Youtube giúp bé có thể thực hành bất cứ lúc nào. Các mẹ có thể dựa vào tình trạng sức khoẻ và mục tiêu phấn đấu của bé để đưa ra lựa chọn phù hợp nhất. Tháng 4 vừa qua, MILO ra mắt thử thách “Bền Bỉ Hơn” trên TikTok và “thử thách 7 ngày Bền Bỉ Hơn” trên Zalo để phụ huynh và các bé trên khắp cả nước vừa rèn sức bền mỗi ngày, vừa có cơ hội nhận những phần quà giá trị.

Với những hoạt động đa dạng và thiết thực, Nestlé MILO đã tạo ra một mạng lưới đa chiều các phương pháp để bồi dưỡng nên một thế hệ trẻ em Việt Nam năng động, bền bỉ hơn mỗi ngày, từ đó giúp trẻ phát huy tối đa tiềm năng trong tương lai.

ĐL

Đó là ngày tái hôn của một phụ nữ đã có 2 con trai (một bé khoảng 6 tuổi, một bé khoảng hơn 3 tuổi).

Theo lẽ thường, nhắc đến đám cưới là thấy không khí vui vẻ, nhưng trong đoạn video về đám cưới này, dù là người lớn hay trẻ nhỏ đều không có nụ cười trên môi.

Người con trai lớn chỉ dám đứng từ xa nhìn mẹ lên xe hoa.

Trong ngày vui của mẹ, 2 đứa trẻ đều được cài lên ngực bông hoa màu đỏ. Khi mẹ bước lên xe hoa, cậu con trai lớn đứng bên hông xe nhìn mẹ, nước mắt lăn dài, hai má đỏ ửng.

Những giọt nước mắt rơi liên tiếp nhưng cậu không hề lau đi, cứ đứng nhìn mẹ không chớp mắt. Như thể cậu sợ, chỉ cần chớp mắt mẹ sẽ biến mất, không bao giờ được gặp lại nữa.

So với người anh trai hiểu chuyện, cậu em cứ thế tiến đến gần chỗ mẹ. Cậu bé còn chạy về phía chiếc xe hoa, dùng tay kéo thật mạnh cửa xe và gào thét kêu mẹ xuống.

Bà ngoại phải bế đứa trẻ rời xa chiếc xe hoa.

Bà ngoại của cháu bé phải chạy đến, ôm lấy đứa trẻ rồi bế ra xa chiếc xe hoa. Tuy nhiên, cậu bé vẫn không ngừng khóc.

Nhiều người đứng gần không giấu được nỗi xót xa, đành phải quay mặt đi để không phải chứng kiến cảnh chia tay này.

Tuy nhiên, trái với việc khóc lóc kể lể của 2 đứa trẻ, người mẹ ngồi trên xe hoa lại bình tĩnh đến kinh ngạc. Cô không những không dỗ dành con mà gương mặt còn không biểu lộ cảm xúc.

Người mẹ không biểu lộ cảm xúc khi thấy con gào khóc.

Sự hờ hững của cô dâu khiến nhiều người dùng mạng khó hiểu. Tuy nhiên, cũng có người cho rằng, cô dâu có lẽ cũng đang kìm nén những dao động tình cảm. Cô sợ rằng nếu ôm đứa nhỏ thì không thể hạ quyết tâm tái hôn. Vì vậy, sự lạnh lùng của cô với con có lẽ cũng là bất đắc dĩ.

Linh Giang (Theo Sohu)

Bố mẹ ly hôn, cậu bé 9 tuổi không ai nuôi, đêm ngủ trên nóc ô tô

Khi được hỏi, cậu bé 9 tuổi khóc và nói rằng, cậu đã sống lang thang ngoài đường nửa tháng nay.

Điều khiển từ xa cho tivi, hệ thống âm nhạc, trò chơi hay quạt/máy lạnh được chúng ta tiếp xúc nhiều lần trong ngày. Và hầu như mọi người không rửa tay trước khi chạm vào điều khiển. Vật dụng này và các phụ kiện điện tử khác như bàn phím, tai nghe dễ hút bụi và vi khuẩn. Hãy dùng khăn lau khử trùng được phép sử dụng trên thiết bị điện tử để vệ sinh hàng ngày.

2. Thảm trải sàn

Dù bạn có tỉ mỉ và hút bụi hàng ngày thì thảm trải sàn cũng là thỏi nam châm hút bụi bẩn. Tuy nhiên, việc thay thế thảm cũ bằng thảm mới không phải lúc nào cũng là giải pháp tốt nhất. Nếu phòng khách của bạn có trang trí thảm thì hãy làm sạch thường xuyên bằng máy hút có bộ lọc HEPA. Bên cạnh đó, bạn có thể nhờ chuyên gia làm sạch thảm định kỳ hoặc lựa chọn loại thảm nhỏ để có thể dễ dàng giặt sạch.

3. Xịt khử mùi

Cho dù bạn sử dụng máy xịt khử mùi tự động hay chai xịt khử mùi bằng tay để giảm mùi hôi trong phòng thì vật dụng này đều góp phần gây ô nhiễm không khí trong nhà. Các sản phẩm tạo hương khử mùi thường chứa các hóa chất như limonene, formaldehyde, este và rượu, có thể gây suy hô hấp, nhức đầu và kích ứng mắt.

Giải pháp thay thế cho các sản phẩm độc hại này là hãy mở cửa ra vào, cửa sổ để đón không khí trong lành và gió trời hoặc đặt bát đựng muối nở, than hoạt tính hoặc giấm trắng xung quanh phòng để hút mùi hôi. Nếu bạn muốn phòng khách có mùi thơm, hãy sử dụng hoa khô và thêm tinh dầu tự nhiên.

4. Nến thơm

Có rất nhiều gia đình thường xuyên xử dụng nến thơm để đốt trong phòng khách và phòng ngủ như một nét trang trí và thường tạo hương thơm dễ chịu, giúp tinh thần và đầu óc thoải mái, thư giãn, nhưng cũng cùng lúc đó nến thơm sẽ gây ra dị ứng, hay hen suyễn và nếu hít nhiều quá còn làm ảnh hưởng tới máu lưu thông lên não. Vì hầu hết nến được làm từ sáp parafin được sản xuất bằng dầu mỏ, chúng cũng có thể giải phóng các hóa chất như xeton và benzen là những chất gây kích ứng hệ hô hấp.

Bạn chỉ nên sử dụng nến thơm khi thực sự cần thiết, không thắp, đốt nến trong phòng kín, hay phòng đang bật điều hòa, tránh những nơi có nhiều đồ dùng vải như chăn đệm, rèm cửa,… bởi dễ khiến khói nến lưu lại mùi thơm lâu dài. Tốt hơn hết, bạn hãy chọn các loại nến làm từ đậu nành hoặc sáp ong. Hãy tìm những loại bấc không chứa dây hoặc kim loại và tránh những loại nến có mùi thơm quá nồng.

5. Hệ thống sưởi và lỗ thông hơi điều hòa không khí

Hệ thống sưởi và điều hòa không khí là phải có trong hầu hết các ngôi nhà, nhưng các bộ lọc và lỗ thông hơi có thể chứa đầy bụi. Bộ lọc nên được thay đổi thường xuyên và bộ lọc thu được các hạt mịn là tốt nhất. Các lỗ thông hơi nên được quét bụi hàng tuần và làm sạch đường ống dẫn hàng năm.

6. Máy hút bụi

Máy hút bụi là một trong những công cụ vệ sinh cần thiết để giữ cho không gian sống không còn bụi bẩn. Thế nhưng, nếu bạn không vệ sinh vật dụng này thường xuyên thì tất cả bụi bẩn đó sẽ bám lại xung quanh. Vì vậy, hãy sử dụng máy hút bụi được trang bị bộ lọc không khí dạng hạt hiệu quả cao. Sau đó, vệ sinh hoặc thay bộ lọc thường xuyên và đổ sạch túi đựng bụi sau mỗi lần sử dụng.

7. Vật nuôi

Mặc dù bạn yêu quý và coi trọng vật nuôi của mình, nhưng chúng có khả năng khiến chúng ta bị bệnh. Cũng giống như con người, chó và mèo rụng những mảnh da chết cực nhỏ gọi là lông thú cưng có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người. Hơn thế, vật nuôi cũng có thể mang theo các loài gây hại như bọ ve và vi khuẩn từ khu vực vui chơi và nhà vệ sinh bên ngoài.    

Cách tốt nhất là không để thú cưng ra khỏi ghế bọc và khu vực trải thảm và trên giường riêng của chúng. Nếu điều đó là không thể, hãy làm sạch và hút bụi thường xuyên để ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe.

8. Củi

Một chiếc giỏ đựng đầy củi vừa tiện lợi vừa là vật trang trí. Tuy nhiên, củi được cất giữ có thể đưa sâu bệnh vào nhà. Để gỗ bên ngoài cho đến khi cần thiết và nhanh chóng làm sạch tro và bồ hóng của lò sưởi .

9. Khu vực để giày dép

Giày dép bám đầy bụi bẩn, vi khuẩn ngoài trời sẽ phát tán vào phòng khách khi bạn cất chúng vào tủ trước phòng khách. Cách đơn giản nhất để ngăn chặn điều này là yêu cầu mọi người cởi giày đặt ở trước cửa và thường xuyên giặt thảm ra vào cũng như vệ sinh khu vực để giày dép./.

Theo VOV

7 thứ trong phòng khách dễ gây căng thẳng

Nội thất quá sáng màu, ánh sáng không đủ, bàn ghế bừa bộn cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực tới tâm trạng của chủ nhà và khách tới thăm.