Chúng ta thường dùng trái cây trong bữa ăn để tăng thêm cảm giác thanh mát. 

Dù vậy, chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ Pooja Makhija cho biết: “Hoa quả giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nhưng các thành phần này sẽ bị mất đi khi tiêu hóa cùng với protein, carbs và chất béo của bữa ăn chính”. 

Ngoài ra, theo chuyên gia Nmami Agarwal, bạn có thể đối mặt với các vấn đề về tiêu hóa. 

Bởi vậy, các bác sĩ khuyên bạn nên ăn hoa quả trong một bữa nhẹ riêng biệt để hấp thụ lượng chất xơ và chống oxy hóa, thỏa mãn cơn đói giữa các bữa chính. 

Thịt béo và phô mai

Theo NDTV, khi tiêu thụ với phô mai, thịt béo và thịt chế biến sẵn có thể làm tăng đáng kể lượng chất béo bão hòa và natri. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của mọi người.

Bởi vậy, chuyên gia Nmami khuyến nghị: “Hãy chọn các loại thịt nạc và phô mai ít chất béo hơn để cân bằng bữa ăn”.

Sữa với cam quýt

Trái cây có múi như cam, quýt chứa axit. Nếu kết hợp với sữa, axit có thể làm sữa đông lại và dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa. Theo Times of India, một số người bị trào ngược axit, ợ chua, khó chịu ở dạ dày, dị ứng, tức ngực. Vì vậy, hãy tránh tiêu thụ hai món này cùng nhau. 

Sữa và chuối

Cả sữa và chuối đều là những thực phẩm tốt cho sức khỏenhưng ăn cùng lúc lại có hại. Tiến sĩ Pritam Moon, bác sĩ tư vấn tại Bệnh viện Wockhardt (Ấn Độ), cho biết: “Sự kết hợp giữa sữa và chuối mất nhiều thời gian để tiêu hóa, gây nặng bụng, đồng thời bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Do đó, hai thành phần này nên được thưởng thức riêng lẻ”. 

Sắt và canxi

Sắt và canxi là hai chất dinh dưỡng quan trọng đối với con người. Nhưng khi tiêu thụ cùng nhau, cơ thể bạn sẽ không thể hấp thụ được cả hai. 

Các loại thực phẩm chứa nhiều sắt bao gồm động vật có vỏ như trai, sò, ốc, rau chân vịt, gan, thịt đỏ… Những loại có nhiều can xi như phô mai, sữa chua, các loại đậu, hạt, sữa… 

Chuyên gia nói thêm, những sự kết hợp như trên có thể không gây hại cho tất cả mọi người hoặc nếu ăn số lượng nhỏ. Nhưng bạn nên tránh càng nhiều càng tốt.

Những món ăn ngon nhưng tối kỵ nhau

Đồng hồ sinh học, giống như chiếc đồng hồ báo thức trong cơ thể, có khả năng kiểm soát thói quen mỗi ngày, bao gồm đi ngủ hay thức dậy, đối với cả trẻ em và người lớn. 

Đồng hồ sinh học vận hành tốt khi mọi người hoạt động theo ánh sáng, thức dậy khi mặt trời mọc và ngủ nhanh trong môi trường tối. Đồng hồ sinh học rối loạn sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, béo phì, cao huyết áp, mỡ máu cao, tiểu đường. 

Vậy thời gian nào là tốt nhất để đi vào giấc ngủ? Các nhà khoa học ghi nhận những người đi ngủ trước 22h sẽ khỏe mạnh và sống lâu hơn.

Từ góc độ ngăn ngừa các bệnh tim mạch, nghiên cứu công bố trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch châu Âu cho thấy thời gian tốt nhất để đi vào giấc ngủ trong khoảng từ 22-23h. Nếu bạn không bắt đầu ngủ trong khung giờ này rất dễ dẫn đến tình trạng thiếu ngủ, tim hoạt động trong thời gian dài tăng nguy cơ mắc bệnh. 

Khi bị mất ngủ, bạn nên tìm ra nguyên nhân để điều chỉnh. Đó có thể là môi trường ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ bao gồm nhiệt độ trong nhà, độ ẩm, ánh sáng, tiếng ồn. Ngưng sử dụng điện thoại di động trước giờ ngủ cũng giúp bạn dễ thiếp đi hơn.  

Việc kiểm soát thời gian chợp mắt trong ngày cũng rất quan trọng. Một số người không ngủ được vào ban đêm nên ngủ bù vào ban ngày. Nếu điều này diễn ra trong thời gian dài sẽ dễ tạo thành một vòng luẩn quẩn. 

Thói quen ngủ không đều đặn đó sẽ làm tăng xác suất mất ngủ. Các nhà khoa học lưu ý rằng, thời gian nghỉ trưa chỉ nên trong vòng 20-30 phút, để dành thời gian nghỉ ngơi tối ưu cho buổi tối. 

Ngoài ra, bạn nên tránh xa tất cả các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ trước khi đi lên giường như dùng quá nhiều rượu, cà phê, đồ uống kích thích; ăn tối quá no; tránh vận động quá sức; tâm trạng bất an. 

Số bước cần đi mỗi ngày để giảm nguy cơ tử vong vì mọi lý do

Do đó, từ những việc trọng đại trong công việc, đến những việc đơn giản trong gia đình, như làm sao để có bữa “ngon hơn”, hay làm sao để gia đình mặc “đẹp hơn”, họ đều có một sự cầu toàn, chọn lọc khắt khe.

Nói đến nhu cầu chăm sóc áo quần rất đỗi quen thuộc, bình thường, người phụ nữ chọn chiếc máy giặt chỉ vì khả năng làm sạch. Nhưng người phụ nữ “tinh tế” sẽ ưu tiên sự chủ động, tiện lợi và thời gian cho gia đình. Bởi họ biết, những điều nhỏ thế thôi sẽ mang lại hạnh phúc “lớn hơn” cho gia đình.Cùng với phương châm theo đuổi một chữ “hơn” đó, chiếc máy giặt Samsung AddWash đã ra đời để mang đến cho người phụ nữ hiện đại nhiều giá trị hơn. 

Chủ động hơn

Bạn sẽ làm gì khi phát hiện quên bỏ chiếc váy mà bạn muốn mặc trong buổi tiệc ngày mai vào máy giặt? Tình huống tưởng chừng đơn giản này hóa ra lại gây không ít khó chịu. Với máy giặt lồng ngang truyền thống,vì không thể mở cửa khi máy đang giặt, bạn phải chấp nhận đợi thêm một mẻ giặt nữa hoặc đành “bấm bụng” lựa một bộ đồ khác. Nhưng với Samsung AddWash, với cửa phụ đa dụng Add Door mang tính đột phá,bạn có thể vô tư bỏ thêm những quần áo bị quên bỏ vào máy ở bất cứ thời điểm nào khi máy đang giặt. 

Chiếc máy giặt thông minh cho phép bạn chủ động thêm đồ bất cứ lúc nào.

Nhanh và thông minh hơn

Bạn làm gì khi chồng cần giặt chiếc sơ mi ưa thích để mặc trong buổi gặp gỡ gấp với đối tác nhưng bạn phải mất 2-3 tiếng mới giặt xong, đó là chưa kể thời gian phơi khô và là ủi? Hẳn không ít phụ nữ từng lâm vào tình huống tương tự và cảm thấy vô cùng bực bội, thậm chí có lỗi với người thân khi nhìn quãng thời gian quý báu trôi qua vô nghĩa. 

Giờ bạn có thể an tâm với Samsung AddWash, sử dụng công nghệ giặt kỹ siêu tốc Super Speed, tác động lên quần áo giúp rút ngắn thời gian xả vắt, tách nước hoàn toàn để tránh việc vắt lại quần áo, rút ngắn thời gian giặt giũ xuống chỉ còn trong 59 phút. Phụ nữ sẽ chủ động hơn để làm những việc mình thích vì chẳng còn phải tốn thời gian quá dài cho một mẻ giặt như trước đây nữa.

Hơn nữa, nếu bạn đang bận bịu ở văn phòng nhưng lại chợt nhớ cần phải giặt đồ cho một sự kiện ngày mai, hãy sử dụng ứng dụng Kết Nối Thông Minh (Smart Control) trên các điện thoại thông minh, cho phép bạn giám sát và điều khiển quá trình giặt ngay cả khi… không ở nhà. Để bạn có thể về nhà và lấy ra mặc, hoặc phơi ngay.

Để bạn an tâm hơn 

Với những món đồ vải mỏng hoặc các chất liệu “khó giặt” như linen, len… nhiều phụ nữ kỹ tính vẫn không an tâm khi “giao phó hoàn toàn” cho máy giặt. Họ thà giặt tay những món đồ như vậy còn hơn nhìn thấy áo quần vẫn lấm lem những vết bẩn không được giặt sạch hoàn toàn, hoặc đôi khi lỗ chỗ “vết lủng” lỗ chỗ thiếu thẩm mỹ vì cặn bột giặt đọng lại trên quần áo. 

Tuy nhiên, với công nghệ tạo bong bóng xà phòng giúp giặt sạch hiệu quả và bảo vệ sợi vải EcoBubble của Samsung AddWash, mọi áo quần sẽ được giặt sạch một cách hiệu quả mà vẫn bảo vệ vải vóc tối đa. EcoBubble với chức năng đánh tan bột giặt tạo thành bong bóng xà phòng cực nhuyễn có khả năng thẩm thấu nhanh chóng vào sợi vải gấp 40 lần, giúp giặt sạch hiệu quả và bảo vệ sợi vải tối ưu. Đồng thời không cần phải đun nóng nước để hòa tan bột giặt như máy giặt thông thường, nhẹ nhàng bảo vệ mọi chất liệu.

Công nghệ tạo bong bóng xà phòng EcoBubble giúp giặt sạch hiệu quả và bảo vệ sợi vải.

Chưa hết, máy giặt Samsung AddWash còn sử dụng động cơ biến tần kỹ thuật số Digital Inverter giúp máy hoạt động bền bỉ, êm ái và tiết kiệm năng lượng. Bạn không chỉ hoàn toàn “an tâm” vì tiết kiệm điện mà còn góp phần vào phong trào sống xanh và thân thiện với môi trường trên toàn thế giới.

Với công nghệ mới và thú vị, Mọi thành viên trong gia đình đều có thể tham gia và san sẻ công việc giặt giũ với người vợ, người mẹ.

Chỉ một thay đổi nhỏ như cửa phụ đa dụng Add Door hay ứng dụng Kết Nối Thông Minh, Samsung AddWash khiến việc giặt giũ trở thành một trải nghiệm tuyệt vời khiến mọi thành viên trong nhà đều thích thú chia sẻ. Qua đó hẳn khiến cuộc sống người phụ nữ chủ động hơn và nhiều hạnh phúc hơn. 

Tấn Tài