Dù ở độ tuổi nào, vợ chồng sống hòa thuận cũng đều có ảnh hưởng rất quan trọng đối với đời sống tình dục. Những ảnh hưởng của tâm trạng, cảm xúc thường quan trọng hơn so với những kích thích tố (hoóc-môn), chỉ có sự “hòa đồng” tốt, đôi bên lượng thứ cho nhau mới là mấu chốt gắn kết “quan hệ ái ân”. Đôi lúc nữ giới cũng nên thay đổi cách nghĩ, sau khi hết kinh không còn lo lắng những vấn đề về kinh nguyệt, mang thai… há chẳng phải càng yên tâm hơn hưởng thụ những vui thú từ sinh hoạt tình dục ư!

Một số bài tập giúp tăng hưng phấn

Động tác 1:nằm thẳng xuôi tay theo giường, hai chân thẳng. Hít sâu từ từ, kéo chân vuông góc với giường, nín thở 1-2 giây. Sau đó hai chân hạ xuống theo tư thế ban đầu.

Động tác 2: nằm trên ghế hoặc giường, hai tay để xuôi, hít sâu, nâng toàn bộ phần lưng và đầu lên khỏi mặt giường 30-40 cm, hai tay để trước mặt, giữ yên 1-2 giây. Sau đó hạ từ từ phần lưng.

Động tác 3:nằm sấp trên giường, hai tay và chân để xuôi thẳng, hít sâu từ từ, dùng sức nâng toàn bộ thân trên từ bụng, ngực và đầu lên khỏi giường 30cm. Chú ý hai tay để xuôi úp theo thân người, không chống trên giường, giữ 1-2 giây sau đó hạ từ từ thân trên xuống mặt giường. Thở ra.

Động tác 4: nằm thẳng, tư thế chuẩn bị hai tay đan sau gáy, nhấc vai lên. Nhịp một hai chân co xéo qua bên trái, đồng thời khuỷu tay trái chạm gối chân phải, kết hợp thở mạnh bằng miệng. Nhịp hai trở về vị trí ban đầu, hít sâu bằng mũi, sau đó đổi bên. Thực hiện 12 lần.

Động tác 5:nằm thẳng, tư thế chuẩn bị hai tay đan sau gáy, nhấc vai lên, hai chân duỗi thẳng. Nhịp một nâng hai chân lên 90 độ xéo qua bên trái, đồng thời khuỷu tay trái chạm gối chân phải, kết hợp thở mạnh bằng miệng. Nhịp hai trở về vị trí ban đầu, hít sâu bằng mũi sau đó đổi bên. Thực hiện 12 lần.

Động tác 6: nằm thẳng, tư thế chuẩn bị hai tay đan sau gáy, nhấc vai lên, hai chân nâng lên 45 độ. Nhịp một nâng hai chân lên 90 độ kết hợp thở mạnh bằng miệng. Nhịp hai đưa hai chân trở về vị trí ban đầu 45 độ, hít sâu. Thực hiện 12 lần.

Lưu ý: mỗi động tác trên thực hiện 12 lần, nghỉ một phút sau đó tập lại khoảng 3-4 đợt. Mỗi ngày tập hai lần vào buổi sáng và buổi tối. Để đạt hiệu quả, việc tập luyện phải thường xuyên và đủ thời gian, bên cạnh đó phải kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.

LY.DS Bàng Cẩm

(Theo SK&ĐS)

Do được nhận định là đối thủ cạnh tranh trực tiếp với iPhone Xr, người ta đang hy vọng tại buổi ra mắt, Galaxy S10e sẽ có thêm nhiều mắc nổi bật hơn nữa.

Ở chiều hướng ngược lại, 2 chiếc S10 phiên bản cao cấp hơn là S10 và S10+ sẽ có gam màu trung tính nhằm làm toát lên dáng vẻ sang trọng của mỗi thiết bị. Theo dự kiến, bộ 3 chiếc điện thoại này sẽ được ra mắt tại sự kiện Unpacked diễn ra vào ngày 20/2 ở San Francisco (Mỹ).

Tuấn Nghĩa (Theo Phonearena)

Cùng lúc, rõ ràng Huawei sẽ tiếp tục hướng đi này nhằm giảm phụ thuộc vào đối tác Mỹ. Nếu không có phương án dự phòng, Huawei sẽ gánh nhiều tổn thất nếu lại phải đối mặt với cấm vận tương tự.

Huawei duy trì đội ngũ hơn 4.000 nhà phát triển hệ điều hành mới. Công ty này cho biết đã sẵn sàng chi 1 tỷ USD cho marketing hệ điều hành thay thế Android trên quy mô toàn cầu.

Đây là dấu hiệu cho thấy hệ điều hành mới của Huawei không chỉ nhắm tới thị trường Trung Quốc. Nếu thành công, nó sẽ là hệ điều hành di động lớn thứ ba sau Android và iOS.

Tuy hệ điều hành Huawei vẫn hỗ trợ ứng dụng Android, thử thách lớn nhất là tạo ra thay thế cho dịch vụ Google đi kèm điện thoại Android. Có tin Huawei đã hoàn thiện hơn 20 thay thế dịch vụ Google trong tổng số 60.

Nguyễn Minh (theo DigitalTrends)

Đối tác của Apple sẽ trở thành 'Huawei thứ hai'?

Là nhà gia công chip di động lớn nhất thế giới, TSMC có thể sẽ là công ty công nghệ thứ hai bị cuốn vào vòng xoáy căng thẳng Mỹ - Trung.