Muốn tăng cân chắc khỏe, an toàn cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể

Dinh dưỡng là yếu tố tiên quyết giúp người gầy tăng cân, nhưng không phải cứ ăn nhiều là sẽ béo. Muốn tăng cân người gầy cần chú trọng bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ 4 nhóm chất thiết yếu từ các thực phẩm tự nhiên cho cơ thể: chất đạm, chất béo, tinh bột, viatamin và khoáng chất.

Do đó, trong các bữa ăn hàng ngày, người gầy cần chủ động và ý thức việc cân đối đủ 4 nhóm chất này, bởi thiếu hụt bất cứ thành phần nào cũng là điều kiện khiến cơ thể khó có thể tăng cân.

Tuy nhiên, với cuộc sống hiện đại, bận rộn và nhiều áp lực, bạn không có thời gian để chuẩn bị cho mình những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng. Điều này đã khiến không ít người gầy đã bỏ cuộc “ước mơ cải thiện vóc dáng cơ thể”.

Những thực phẩm giàu dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật là sự lựa chọn thông minh giúp người gầy hấp thụ tối đa nguồn dinh dưỡng như: rau, củ, quả. Có thể bạn không ăn thêm được một bát cơm, nhưng một vài miếng trái cây chắc chắn không khó khăn gì, đặc biệt những loại trái cây giàu vitamin và chất khoáng: chuối, bơ, dứa, táo, lê, nho, bưởi,…
Đặc biệt là những thực phẩm có nguồn gốc 100% từ tự nhiên, có hàm lượng dinh dưỡng vượt trội như tảo Spirulina rất tốt và an toàn. Vì tảo Spirulina chứa hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Nó được ví như một loại rau sạch an toàn tuyệt đối. Dinh dưỡng trong tảo Spirulina ở dạng thực vật nên cơ thể rất dễ hấp thu, nên Spirulina rất tốt cho những người chán ăn, kém hấp thu.

Hơn nữa tảo Spirulina được Tổ Chức Y tế Thế giới (WHO) công nhận: “Tảo Spirulina là thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất của loài người trong thế kỷ 21”. Tổ chức IIMSAM (trực thuộc Liên Hợp Quốc) đã sử dụng tảo Spirulinalà thực phẩm giúp cho hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển tăng cân và thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng.

Bảo bối giúp tăng cân chắc khỏe, an toàn

Tảo Mặt Trời tăng cân có chứa 90% tảo Spirulina tự nhiên nguyên chất, bổ sung thêm kẽm và vitamin C tự nhiên chiết xuất từ trái sơ ri được trồng theo phương pháp hữu cơ. Tảo Mặt Trời tăng cân giúp bạn thoát kiếp gầy nhờ 4 tác động vượt trội:

Tảo Mặt Trời tăng cân giúp người gầy tăng cân chắc khỏe, an toàn

- Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

- Giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

- Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.

- Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Bên cạnh đó, một trong những yếu tố then chốt giúp người gầy tăng cân nhanh là phải chăm sóc hệ tiêu hóa để ăn gì hấp thu nấy. Vì vậy, cần bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, đặc biệt là lợi khuẩn Bifido vì đây là lợi khuẩn chính của đường ruột, chiếm 99% tổng số lợi khuẩn của đường ruột là bước quan trọng, giúp người gầy dễ dàng hấp thu hơn 100 chất dinh dưỡng từ Tảo Mặt Trời tăng cân.

Men vi sinh Bifina R Nhật Bản sử dụng công nghệ độc đáo đưa được lợi khuẩn sống Bifido vào tận đại tràng và ruột non, cao gấp 90 lần các loại men thông thường khác.
Vì vậy, kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina R giúp người gầy thanh lọc thải độc cho cơ thể, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, kích thích khả năng thèm ăn, tăng cường sức đề kháng, giúp hấp thu hết hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời tăng cân. Đây chính là cặp “bảo bối” giúp người gầy tăng cân an toàn và hiệu quả.

Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC – Hoa Kỳ sản xuất. Website: http://www.taomattroi.com/ SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01787/2016/XNQC-ATTP Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất. Website: http://bifina.vn/ SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01230/2016/XNQC-ATTP. Bộ sản phẩm tăng cân Tảo Mặt trời và Men vi sinh Bifina Phân phối chính thức bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, đường Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội ĐT: 024 73 04 69 69 - 0912 224 836 - 0936 404 366 Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nguyễn Vinh

Ngày Hội Công nghệ Giáo dục diễn ra vào 28/10/2020. Nguồn: Microsoft

Ngày 3/6/2020, Thủ tướng Chính phủ đã phê duyệt “Chương trình Chuyển đổi số quốc gia đến năm 2025, định hướng đến năm 2030”. Để đạt được điều đó, đòi hỏi nguồn lao động phải có trình độ cao, năng lực vững vàng. Theo đó, giáo dục là ngành ưu tiên chuyển đổi, bởi giáo dục sở hữu đội ngũ nhân lực đông đảo, là động lực lớn hỗ trợ quá trình chuyển đổi số của quốc gia.

Trong quá trình tiếp cận môi trường số, nhà trường tối ưu được công tác quản lý giáo án điện tử, học bạ điện tử, sổ liên lạc điện tử, cổ chủ nhiệm,… Học sinh, sinh viên đồng thời trang bị nhiều kỹ năng cần thiết khi chuyển sang môi trường đại học và làm việc chuyên nghiệp. Như ông Phạm Thế Trường, Tổng Giám đốc Microsoft Việt Nam chia sẻ: “Công nghệ là yếu tố thúc đẩy chính cho tương lai và giáo dục. Tại Microsoft, tầm nhìn của chúng tôi là trao quyền cho mọi học sinh, sinh viên và thầy cô trên thế giới đạt được nhiều thành tựu hơn” và mặc dù “học từ xa không bao giờ là phương tiện thay thế, tuy nhiên sẽ trở thành công cụ đắc lực cho việc chuyển đổi số, dạy và học trong thời đại số”.

Chuyển đổi số giáo dục, dễ hay khó?

Giai đoạn dịch Covid-19, việc học của học sinh, sinh viên bị gián đoạn. Trong thách thức tìm thấy cơ hội, các buổi học trực tuyến triển khai đã thúc đẩy tương tác giữa giáo viên, học sinh, mang lại nhiều hứng khởi và khơi gợi sự sáng tạo. Giải pháp công nghệ giáo dục đã đóng góp không ít trong công tác ‘chuyển đổi số’ của Việt Nam.

Học trực tuyến thông qua Microsoft Teams. Nguồn: Microsoft

Trường THCS & THPT Nguyễn Tất Thành thuộc Đại học Sư phạm Hà Nội là một trong những đơn vị tiên phong triển khai mô hình dạy học trực tuyến. Trong thời gian giãn cách xã hội, thầy trò dạy và học trên nền tảng Teams và sử dụng các công cụ Microsoft Office 365. Các nội dung bài học được truyền tải đầy đủ, đồng thời thầy cô và học sinh có thể tương tác ngay cả giờ lên lớp và sau giờ học.

Theo nghiên cứu của Manchester Street Research, sử dụng Microsoft Team, sinh viên tương tác nhiều hơn 29% và khả năng cộng tác với đồng nghiệp cao hơn 42% so với các phần mềm khác.

Tại TP. Hải Phòng, Bộ Giáo dục & Đào tạo cũng đã ghi nhận tốc độ triển khai Microsoft Team kỷ lục, chỉ trong 27 giờ cho hơn 200 trường học và 3,3 triệu giáo viên. Điều này cho thấy, Microsoft Team không chỉ hiệu quả để ứng dụng vào dạy học, làm việc từ xa mà còn có lợi thế là triển khai nhanh trên diện rộng.

Về mặt cung cấp nguồn lực triển khai các hoạt động chuyển đổi số, IIG Việt Nam và InnEdu là hai Đối tác Đào tạo Toàn cầu (Global Training Partner - GTP) đầu tiên của Microsoft tại Việt Nam. Giá trị cốt lõi của chương trình là nhằm đẩy nhanh tiến trình chuyển đổi số thông qua hoạt động đào tạo kỹ năng và số lượng chuyên gia giáo dục cho các đơn vị giáo dục như sở, phòng, và nhà trường được tiếp cận với các giải pháp công nghệ từ Microsoft.

Hải Nguyên

Microsoft làm nóng cuộc đua công nghệ tại Indonesia

Microsoft sẽ đầu tư vào ‘kỳ lân’ Bukalapak, cho thấy sự quan tâm của gã khổng lồ công nghệ với nền kinh tế lớn nhất Đông Nam Á.