Con số trên ghi nhận mức tăng gần gấp đôi những trường hợp liên quan tới sản phẩm của Kobayashi. Đến cuối tháng 5, Bộ Y tế Nhật thông báo có 280 người phải nhập viện. Các triệu chứng phổ biến bao gồm mệt mỏi, chán ăn, tiểu tiện bất thường và khó chịu ở bụng. Một số hiếm trường hợp đi tiểu thường xuyên và phù nề.

Theo số liệu từ các gia đình, số ca tử vong liên quan tới thực phẩm chức năng của Kobayashi lên tới 175 ca. 

Vào tháng 3, hãng dược trên thông báo có 5 người tử vong nghi ngờ liên quan tới sản phẩm của mình. Tuy nhiên, vào tuần trước, họ thông báo nhận thêm thông tin về 170 ca nữa. 

Các trường hợp mới được bổ sung vào danh sách sau khi Kobayashi thống kê những người tử vong vì các nguyên nhân khác ngoài vấn đề về thận như ung thư, nhồi máu não, viêm phổi và bóc tách động mạch chủ.

Hiện tại, hãng dược của Nhật đang xem xét kỹ lưỡng về 76 trường hợp. 

Các chuyên gia và hãng Kobayashi đều nhận định có thể axit puberulic, một hợp chất tự nhiên sinh ra từ nấm mốc xanh, là nguyên nhân gây bệnh thận. Nấm mốc xanh được tìm thấy tại nhà máy sản xuất loại thực phẩm chức năng tại Osaka của Kobayashi. 

Số ca tử vong sau khi dùng thực phẩm chức năng của Nhật tăng vọt

Rau rất giàu chất xơ, có thể đẩy nhanh quá trình chuyển hóa glucose và lipid, giúp lượng đường trong máu, mỡ máu và huyết áp ổn định, đồng thời có thể cải thiện chức năng đường ruột, ngăn ngừa táo bón. Ăn nhiều rau xanh giúp no lâu hơn, giảm nguy cơ béo phì. 

2. Ngủ trưa mỗi ngày

Ngủ trưa giúp não bộ và thể lực được sửa chữa theo thời gian, đồng thời tạm thời gác lại công việc và giải tỏa căng thẳng, giúp não bộ trở lại trạng thái tập trung hơn, nhưng thời gian ngủ không nên quá 30 phút. 

Khi bạn ngủ trưa, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone leptin. Loại hormone này sẽ khiến cho bạn cảm thấy no và hạn chế sự thèm ăn. Do vậy, ngủ trưa chính là khoảng thời gian để cơ thể bạn đốt cháy được chất béo cùng mỡ thừa trong cơ thể. 

3. Đi bộ 

Đi bộ đúng cách với tốc độ tăng dần ở mỗi lần tập có thể đốt cháy calo hiệu quả. Cứ khoảng 30 phút đi bộ ở tốc độ trung bình có thể làm tiêu hao 150 calo trong cơ thể. Do vậy, hãy duy trì thói quen đi bộ hằng ngày, ngay cả khi bạn không cần giảm cân để hạn chế tối đa việc tích tụ mỡ thừa, gây thừa cân.

Kiên trì đi bộ nhanh 20-30 phút mỗi ngày có thể tăng dung tích phổi, thúc đẩy chức năng tuần hoàn máu, bảo vệ sức khỏe của tim phổi, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, tăng cường sức khỏe tổng thể. 

4. Ăn cá ít nhất 2 lần/tuần

Cá là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bao gồm hàm lượng cao protein, iot, các vitamin và khoáng chất khác nhau. Các loại cá tốt cho sức khỏe điển hình như cá hồi, mòi, thu, ngừ do chứa nhiều omega-3 mà cơ thể không thể tự tổng hợp. Chất này đóng vai trò quan trọng cải thiện chức năng cơ thể và não, đặc biệt là giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.

Cá có ít chất béo bão hòa, lại có hàm lượng calo thấp, có thể nạp vào cơ thể một lượng lớn mà không lo tăng cân. Bên cạnh đó, ăn cá sẽ làm cơ thể có cảm giác no, ngăn ngừa ăn nhiều thực phẩm giàu đường và chất béo, giúp giữ gìn vóc dáng thon gọn.

5. Ăn ít thịt đỏ

Thịt đỏ là nguồn cung cấp protein quan trọng, giàu chất sắt, vitamin B12, lecithin, niacin và các chất dinh dưỡng khác, tiêu thụ vừa phải thịt đỏ như thịt bò, cừu và lợn có lợi cho cơ thể con người. Tuy nhiên, tiêu thụ quá mức sẽ khiến bạn tăng cân và béo bụng, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, đột quỵ, tiểu đường, tăng axit uric máu, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, ung thư,…

Mỗi tuần chỉ nên ăn thịt đỏ không quá 3 lần, mỗi lần không quá 75g, tốt nhất nên chọn thịt nạc, ăn ít mỡ và nội tạng, đồng thời chú ý cách chế biến, tránh chiên xào, hun khói và nướng.

6. Ăn nhẹ với các loại hạt

Các loại hạt rất giàu chất xơ và cũng là một nguồn axit linoleic tốt. Nghiên cứu cho thấy rằng ăn 28g các loại hạt mỗi ngày có liên quan đến việc giảm 25% nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. "Hướng dẫn chế độ ăn uống cho cư dân Trung Quốc (2022)" cũng khuyến nghị nên ăn 25-35g đậu nành và các loại hạt mỗi ngày. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều, tốt nhất nên ăn các loại hạt giữa các bữa ăn.

7. Tắm nắng

Tăng cường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào ban ngày sẽ tạo ra nhiều melatonin tự nhiên hơn trong não, giúp giảm lo lắng, cải thiện tâm trạng và tạo điều kiện cho giấc ngủ ngon.

Ngoài ra còn có mối quan hệ chặt chẽ giữa việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp cơ thể có được vitamin D có tác dụng hấp thụ canxi vào xương, tăng cường sức khỏe của xương và ngăn ngừa loãng xương. 

Việc phơi nắng vào buổi sáng có thể giúp giảm mỡ vì ánh sáng xanh trong nắng kích thích chuyển hóa trong cơ thể và giúp giảm cân.

8. Tương tác nhiều hơn với người khác

Trò chuyện là một quá trình sử dụng trí não, và quá trình giao tiếp giữa con người với nhau cũng là một quá trình rèn luyện trí não, rèn luyện kỹ năng phản ứng và ngôn ngữ. Trò chuyện cũng có thể loại bỏ lo lắng và giải tỏa buồn chán, điều này rất quan trọng đối với sức khỏe. Bạn càng sử dụng bộ não của mình, bạn càng thông minh hơn. Đồng thời, khi nói nhiều sẽ bị mất nhiều calo hơn nên giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Hà Vũ

Sai lầm khi không dám ăn mỡ và thịt để giảm cân, điều trị tiểu đường

Cùng dự lễ có con gái của Chủ tịch Kim Jong-un. Sau bài phát biểu, nhà lãnh đạo Triều Tiên cùng với con gái và các quan chức đã chính thức khởi công công trình.

Khu phố mới vừa được khởi công được quy hoạch hiện đại với đường giao thông, 2 bên là các tòa nhà cao tầng. Sau khi hoàn thành nơi đây sẽ có 4.100 căn hộ. Có khoảng 100.000 thanh niên tình nguyện tham gia công tác xây dựng.

“Kiến trúc đặc biệt của khu phố này sẽ thể hiện trực quan vị thế và sự phát triển nhanh chóng của quốc gia chúng ta", nhà lãnh đạo Triều Tiên phát biểu tại lễ khởi công.

Hồi năm 2021, Chủ tịch Triều Tiên Kim Jong-un công bố kế hoạch xây dựng 50.000 căn nhà mới ở Bình Nhưỡng cho đến năm 2025. Năm ngoái, 10.000 căn hộ đầu tiên đã hoàn thành với 1 tòa nhà chọc trời cao 80 tầng.

Theo KCNA/Asahi

- Khu phố Ryomyong có những tòa nhà cao hàng chục tầng, trong đó tòa nhà cao nhất 234m với 70 tầng ấn tượng.