Không khí nhiễm bẩn ở mức không có lợi cho sức khỏe ở hai thành phố lớn - Ảnh chụp màn hình chiều 29/1

AQI (air quality index), chỉ số chất lượng không khí, càng cao thì không khí càng bẩn.

Những ngày gần đây không khí tại hai thành phố lớn của Việt Nam liên tục ở mức đỏ trên ứng dụng Air Visual, nhất là vào thời điểm buổi sáng.

Ở mức đỏ (chỉ số AQI từ 151-200), không khí được cho là có ảnh hưởng xấu và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sức khoẻ của mọi người, đặc biệt đối với nhóm nhạy cảm như trẻ em, người có các bệnh về hô hấp.

Cảnh báo của ứng dụng Air Visual trùng khớp với các cảnh báo gần đây của các cơ quan bảo vệ môi trường. Theo kết quả đo của Sở Tài nguyên và Môi trường Hà Nội hồi 15:30 ngày 27/1, 10 điểm đo khắp Hà Nội đều ở mức màu cam hoặc đỏ, tức ở mức kém và mức xấu.

Chuyên gia dự báo nguyên nhân ô nhiễm không khí do cuối năm lượng xe cộ lưu thông nhiều, cộng với hiện tượng nghịch nhiệt khiến chất độc hại bị giữ lại trong không khí không tản ra hết. Các công trình xây dựng cũng góp phần làm ô nhiễm không khí tăng cao. Chất lượng không khí ở thời điểm đo những ngày vừa qua ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người.

Cuối tháng 12/2018 và những ngày gần đây, Sài Gòn cũng xuất hiện hiện tượng mây mù phủ trung tâm thành phố vào sáng sớm. Nguyên nhân ô nhiễm không khí cũng được các chuyên gia đưa ra cho hiện tượng mây mù này.

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Nhưng, các bạn đừng lo quá, đó có thể chỉ là mặc cảm một chiều và người đàn ông của bạn vẫn thích, vẫn yêu những gì thuộc về bạn! Bạn có thể tin chắc rằng: khi “giao ban”, anh ấy không bật đèn lên để nghiên cứu những vết nhăn trên mặt bạn. Cũng không tìm kiếm những vết sần, vết rạn trên đùi để so sánh.

Cách tốt nhất để cải thiện tình trạng này, không phải là bạn tìm đến bác sĩ thẩm mỹ, mà bạn hãy ngừng suy nghĩ về chuyện những nếp nhăn xấu xí thế nào trước mắt anh ấy. Chính sự thiếu tự tin của bạn sẽ làm anh ấy thất vọng. Vì vậy, những suy nghĩ dằn vặt theo kiểu: "Trông mình ra sao nhỉ?" là điều không cần thiết. Đã từng có những cuộc khảo sát trong giới đàn ông, và rất nhiều người khẳng định rằng họ luôn cảm thấy người bạn tình, người vợ của mình đẹp tuyệt vời trong lúc gần gũi.

2. Mình có lãnh cảm không?

Tại sao mình không muốn “gần” chồng, mình thấy sợ hãi chuyện đó…, có phải mình lãnh cảm?

Trong đời sống tình dục, dường như ai cũng từng tự “chẩn đoán” kiểu này. Đặc biệt là nam giới. Thực ra lãnh cảm là chuyện hiếm xảy ra. Đó là khi bạn hoàn toàn không có chút ham muốn tình dục nào. Phụ nữ lãnh cảm thường không quan tâm đến tình dục và không trải nghiệm được bất cứ sự hứng thú nào với bất kỳ kiểu cách dịu dàng âm yếu nào.

Để hóa giải điều tế nhị này, bạn và chồng hãy nói chuyện một cách cởi mở về chất lượng đời sống tình dục và bạn sẽ tìm ra được nhiều điều thú vị. Hãy nói thật với anh ấy là bạn đau đớn, bạn khó chịu, anh ấy quá thô lỗ, quá nhanh, hay quá vội vã… tất cả những điều đó anh ấy chỉ có thể biết được từ bạn. Và cùng với điều đó, hãy tìm hiểu xem điều gì có thế làm bạn thích thú, hạnh phúc. Từ đó, vợ chồng bạn “đúc kết” bí kíp để cả hai cùng có bản giao hưởng tình dục tuyệt vời.

3. Thiếu chất “bôi trơn”

Sự hưng phấn ở phụ nữ - là một quá trình hết sức tinh tế, nó gắn liền với không chỉ là quá trình sinh lý học, mà còn là trạng thái tâm lý tình cảm. Bạn muốn những lời nói đẹp đẽ, những dấu hiệu của sự chú ý. Thế mà “người ấy”… nằm đó và chờ đợi. Không một lời âu yếm với bạn, không một cử chỉ dịu dàng. Thay vì cùng nhau tận hưởng hoan lạc, thì họ làm bạn tiếc nhớ giai đoạn kẹo bánh, quà tặng và hoa hồng.

Vậy thì, tại sao bạn không “vượt lên chính mình”, bạn hãy phủ chiếc giường bằng những cánh hoa hồng, thắp những ngọn nến và nói những lời chân thành về người yêu, tình yêu. Và sau đó sẽ là những vuốt ve, âu yếm... Bạn hãy biến giấc mơ thành sự thật từ thay đổi này nhé!

4. Tình dục và quá khứ

Phụ nữ vẫn luôn liên tưởng người này với người kia, nếu với họ người đàn ông hiện nay không phải là người đầu tiên và duy nhất. Nó là sự dịu dàng chu đáo của một anh chàng nào đó cộng với kỹ thuật của anh chàng thứ hai và có khi lại là cả sự tinh tế của anh chàng thứ ba. Nhưng chuyện nhớ lại quá khứ là quá đủ! Và bạn đừng bao giờ dại dột nói với chồng, bạn tình về những gì bạn đã trải qua trước kia. Ký ức luôn luôn xóa đi những điều thiếu sót chỉ để giữ lại những gì dễ thương và tuyệt vời. Hãy biết tận hưởng giây phút hiện tại – đó chính là một cam kết của hạnh phúc gia đình. Không có quá khứ nào cả - chỉ có hiện tại. Hãy để người đàn ông của bạn cảm thấy điều đó. Ai cũng đều muốn mình là người duy nhất và độc đáo nhất.

5. Sự mệt mỏi

Bạn đi làm về vào lúc 7,8 giờ tối, cho đến nửa đêm bạn mới hoàn thành việc nấu nướng, dọn dẹp, chăm con cái và cả xem tập phim truyền hình mà bạn đã lỡ nghiện, rồi bạn phải dậy vào lúc 5-6 giờ sáng. Bạn có biết, trong thời gian đó, người đàn ông của bạn chỉ toàn “tích lũy” những suy nghĩ “ tội lỗi” và chờ đợi bạn trên giường. Thế nhưng bạn đã quá kiệt sức, và chỉ nghĩ đến ngủ. Nếu anh ấy “khều” bạn, hẳn bạn sẽ lắc đầu từ chối. Liệu người đàn ông của bạn có thích điều đó? Đó có phải là cuộc sống mà bạn mong muốn? Những đầm lầy và sông suối cảm xúc vợ chồng sẽ bị khô cạn nhanh chóng. Và bạn biết đấy, quan hệ tình dục là một cách tuyệt vời để giải quyết nhiều vấn đề - cho cả vẻ đẹp bên ngoài của bạn lẫn hạnh phúc nội tâm .

(Theo lady.mail.ru/PN TPHCM)

Ảnh minh họa

2. Hen suyễn dị ứng

Giống như mùa xuân, mùa thu là thời điểm mà co người dễ bị dị ứng hơn hẳn mùa hè và mùa đông. Với nguy cơ mắc bệnh dị ứng cao, bạn cũng có thể dễ mắc bệnh hen suyễn dị ứng trong mùa này.

Hen suyễn dị ứng thường là do cơ thể phản ứng với thứ gây dị ứng như phấn hoa, lông thú vật, nấm mốc... gây ra. Triệu chứng thường gặp nhất của hen suyễn dị ứng thường là khó thở.

Nếu bạn là người dễ bị dị ứng với phấn hoa thì hãy lập kế hoạch các hoạt động ngoài trời khôn ngoan để tránh phấn hoa và cây cỏ – nguồn dị ứng phổ biến. Phấn hoa xuất hiện nhiều trong những ngày khô và gió, giảm nhanh vào những ngày ít gió, mưa hoặc ẩm ướt. Nếu bạn thường bị dị ứng với nấm mốc, bụi bặm hay chất gây dị ứng trong nhà thì bạn cần giữ cho nhà cửa sạch sẽ, giữ độ ẩm trong nhà ở mức thích hợp để hạn chế nấm mốc và các yếu tố có thể gây dị ứng phát triển.

Dùng thuốc ngừa dị ứng cũng là cách để phòng bệnh, tuy nhiên, khi dùng thuốc bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ.

3. Loét dạ dày, tá tràng

Loét dạ dày, tá tràng là bệnh mà bạn có thể gặp tại bất kì thời điểm nào trong năm. Tuy nhiên, vào mùa thu, khi hệ miễn dịch của bạn giảm thì cơ thể bạn cũng khó chống tác ảnh hưởng của các vi khuẩn gây bệnh, do đó, hệ tiêu hóa của bạn càng bị ảnh hưởng năngk nề, nguy cơ loét dạ dày tá tràng càng tăng.

Bệnh loét dạ dày, tá tràng thường xuất phát từ nguyên nhân cơ bản như: hút thuốc lá, uống nhiều rượu, căng thẳng, thói quen ăn uống nghèo dinh dưỡng, mắc các bệnh mãn tính, di truyền hoặc nhiễm khuẩn Helicobacter Pylori. Các triệu chứng phổ biến nhất khi bị loét dạ dày tá tràng là mất cảm giác ngon miệng, đau bụngvà nôn mửa. Đặc biệt, các cơn đau do loét dạ dày thường xuất hiện ngay sau bữa ăn trong khi đau loét tá tràng xuất hiện sau khi ăn vài tiếng.

Dù cho có bị đau lúc nào đi nữa thì bạn vẫn nên đi gặp bác sĩ để biết chính xác nguyên nhân tại sao.

Ảnh minh họa

4. Suy tim

Vào mùa thu, những người có vấn đề về tim mạch sẽ càn tăng nguy cơ bị bệnh tim. Đó là bởi vì, khi thay đổi thời tiết đột ngột, cơ thể phải đấu tranh để thích ứng với sự biến đổi khí hậu, từ đó có thể làm quá tải hệ thống tim mạch, gây hậu quả nghiêm trọng cho tim mạch, ví dụ như suy tim.

Để phòng ngừa bệnh tim mạch, bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh, hoa quả và cá, hạn chế chất béo có hại, không hút thuốc và chăm chỉ thể dục để điều hòa hệ tim mạch.

Nếu bạn có vấn đề về tim mạch hay huyết áp bạn cần chú ý theo dõi và điều chỉnh hoạt động của tim và mạch, huyết áp để ngăn chặn các cơn phát bệnh, không nên để đến khi bị bệnh trầm trọng mới điều trị.

5. Bệnh đau mắt đỏ

Bệnh đau mắt đỏ hay còn gọi là bệnh viêm màng kết. Bệnh thường gặp vào mùa hè đến cuối mùa thu. Vào thời điểm này, thời tiết từ nắng nóng chuyển sang mưa, độ ẩm không khí cao, khi giao mùa… nên khiến cho hệ thống miễn dịch và sức đề kháng bị suy yếu đi nhiều, cơ thể mất khả năng phòng bệnh nên dễ bị virus gây bệnh tấn công.

Bên cạnh đó, môi trường nhiều khói bụi, vệ sinh kém, sử dụng nước ô nhiễm, dùng chung khăn mặt, gối… cũng là điều kiện thuận lợi cho bệnh bùng phát.

Bệnh đau mắt đỏ thường có biểu hiện rõ nhất là mắt đỏ và có dử mắt. Dử mắt có thể màu xanh hoặc màu vàng tùy tác nhân gây bệnh. Mi mắt sưng nề, mọng, mắt đỏ (do cương tụ mạch máu), đau nhức, chảy nước mắt.

Để chữa bệnh đau mắt đỏ hiệu quả nhất phải phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Vì vậy, nếu không may bị bệnh tốt nhất bạn nên đi khám. Để phòng bệnh, bạn cần chú ý vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, khi ra ngoài phải có biện pháp bảo vệ mắt và tránh tiếp xúc với người bị bệnh...