Thông thường, telomere sẽ ngắn lại khi chúng ta già đi, khi đó các nhiễm sắc thể sẽ kém bền vững, không bám được vào màng nhân tế bào. Hậu quả, tế bào sẽ không phân chia được nữa. Nếu telomere liên tục ngắn lại, tế bào sẽ lão hoá nhanh. Ngược lại, nếu telemere giữ nguyên độ dài, tế bào sẽ sống bền vững.

Nghiên cứu đã theo dõi 124 người khoẻ mạnh ở nhóm 30-60 tuổi, tập thể dục 45 phút, 3 buổi/tuần trong suốt 26 tuần. Những người tham gia được chia thành 4 nhóm: Nhóm thường xuyên tập aerobic, nhóm HIIT (lặp lại 4 vòng liên tục), nhóm tập luyện trên máy để rèn luyện cơ bắp và nhóm không tập thể dục.

Kết quả, độ dài telomere ở 2 nhóm cuối gần như không đổi, trong khi ở nhóm chạy bộ liên tục và nhóm HIIT, telomere đã dài lên gấp đôi.

Tuy nhiên nghiên cứu này nhấn mạnh, độ dài telomere không phải là yếu tố duy nhất gây lão hoá. Dù vậy, việc tập luyện các bài tập aerobic và HIIT thường xuyên sẽ giúp tế bào sống lâu hơn, đồng nghĩa trẻ lâu hơn.

Mẹo nhỏ, bất kỳ bài tập nào cũng có thể trở thành HIIT khi thay đổi cường độ tập. HIIT bao gồm các bài tập cường độ ngắn, sau đó là giai đoạn phục hồi hoặc tập nhẹ hơn. Khoảng thời gian tập HIIT trung bình là 7 phút.

M.Anh (Theo Heathline)

Muốn trẻ lâu nhất định phải có 7 thực phẩm này trong thực đơn của bạn

Nhiều người sẽ khá bất ngờ khi bí quyết làm đẹp trẻ lâu đôi khi lại rất đơn giản chỉ với những thực phẩm quen thuộc dưới đây.

Với việc giá Bitcoin tăng phi mã, tâm trạng phấn chấn đang hiện rõ trong giới đầu tư. Trong buổi sáng ngày hôm nay (8/11), lượng thảo luận về chủ đề Bitcoin tăng lên rõ rệt trong các group cộng đồng đầu tư tiền mã hóa trên các mạng xã hội. 

Theo anh Việt Thắng (Hà Đông, Hà Nội), dù chỉ mới tham gia thị trường từ giữa năm nay, số vốn mà anh đầu tư vào Bitcoin giờ đã tăng lên gần gấp đôi nhờ sự khởi sắc của đồng tiền mã hóa này. 

“Tôi mua Bitcoin ở giá 35.000 USD hồi cuối tháng 7. Nếu chốt lời ngay hiện tại, số tiền mà tôi kiếm được từ Bitcoin sẽ gấp nhiều so với việc gửi lãi ngân hàng.”, anh Thắng chia sẻ. 

Tuy nhiên, theo nhà đầu tư này, với việc lãi suất tiền gửi tiết kiệm tại các ngân hàng hiện vẫn giữ ở mức từ 5.5-7% như hiện tại, anh chưa vội chốt lời ngay mà vẫn sẽ giữ nguyên khoản đầu tư của mình ít nhất từ giờ cho đến hết năm. 

Xa hơn nữa, nhà đầu tư này cho biết, khi giá Bitcoin có sự điều chỉnh, anh đang tính đến phương án chuyển một phần tiền của mình sang Bitcoin như một kênh bảo toàn tài sản song song với việc mua vàng. 

Thị trường đầu tư vào lĩnh vực tiền mã hóa đang ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam.

Chia sẻ với VietNamNet, một nhà phân tích giấu tên cho biết, khi phân tích sóng Elliott trên khung giờ, nhiều khả năng Bitcoin sẽ phá đỉnh và chạm mốc 70.000 USD trong tuần này.

Về mặt lâu dài, với niềm tin của thị trường ngày càng lớn và số lượng Bitcoin chỉ có giới hạn (21 triệu đồng), Bitcoin đang ngày càng rời xa kịch bản trở thành công cụ thanh toán giống như mục đích ban đầu. Thay vào đó, đồng tiền mã hóa phổ biến nhất thế giới này đang ngày càng gần hơn với kịch bản trở thành một loại vàng số (digital gold).

Tuy giá Bitcoin đang tăng trưởng mạnh thời gian qua, người đầu tư vẫn cần lưu ý bởi Bitcoin nói riêng và các loại tiền mã hóa khác vẫn chưa được thừa nhận như một loại tiền tệ hay phương tiện thanh toán hợp pháp tại Việt Nam. Việc sử dụng Bitcoin (và các loại tiền mã hóa tương tự khác) làm phương tiện thanh toán không được pháp luật thừa nhận và bảo vệ.

Ngoài ra, việc sở hữu, mua bán, sử dụng Bitcoin và các loại tiền mã hóa tương tự khác như là một loại tài sản cũng tiềm ẩn rất nhiều rủi ro mà người đầu tư cần lưu ý, cân nhắc. 

Thực tế cho thấy, Vàng vẫn là loại tài sản có giá trị nhất thế giới. Tổng vốn hóa thị trường Vàng ở thời điểm hiện tại là 11.500 tỷ USD. Xếp dưới Vàng là giá trị vốn hóa của các cổ phiếu nhóm “Big tech” như Microsoft, Apple, Alphabet, Amazon. 

Với Bitcoin, tổng vốn hóa của đồng tiền mã hóa này hiện là 1.245 tỷ USD, xếp vị trí thứ 8 trên bảng xếp hạng về giá trị vốn hóa. 

Tổng giá trị vốn hóa của Bitcoin đang ở mức tương đương và nhiều khả năng sẽ sớm vượt qua Bạc.

Có một điều đáng chú ý khi khoảng cách giữa tổng vốn hóa của Bitcoin và Bạc (vị trí thứ 8, vốn hóa 1.372 tỷ USD) hiện ở rất gần. Chỉ cần giá Bitcoin vượt mốc 73.000 USD, Bitcoin sẽ vượt qua Bạc và trở thành tài sản có giá trị vốn hóa xếp thứ 7 thế giới. 

Đây là một tương lai có thể dự đoán trước trong bối cảnh đã có quốc gia đầu tiên trên thế giới công nhận tính hợp pháp của Bitcoin. Bên cạnh đó, rất nhiều quốc gia tại khu vực Trung Mỹ và Nam Mỹ cũng đang xem xét việc thông qua đạo luật công nhận đồng tiền mã hóa này.

Tại Việt Nam, hồi tháng 7 năm nay, Thủ tướng Chính phủ cũng đã giao Ngân hàng Nhà nước chủ trì nghiên cứu, thí điểm tiền ảo dựa trên công nghệ blockchain với thời gian thực hiện từ năm 2021 đến 2023. 

Trọng Đạt

“Cá mập” từng đầu tư Axie Infinity rót vốn vào vũ trụ ảo Make in Vietnam

Meta Spatial - startup vũ trụ ảo Make in Vietnam đang tạo nên tiếng vang lớn khi thu hút được sự tham gia của những tên tuổi hàng đầu trong làng đầu tư mạo hiểm quốc tế.   

Bé S.M.T (2 tháng tuổi, Bắc Quang, Hà Giang) được chuyển đến BV đa khoa Hùng Vương, Phú Thọ cấp cứu do biến chứng nặng của ho gà. Bệnh nhi ho liên tục không dứt, mặt đỏ rồi chuyển dần sang tím tái.

Dựa vào kết quả xét nghiệm, cận lâm sàng, bác sĩ chẩn đoán bệnh nhi bị viêm phổi thùy trên phổi phải trên nền bệnh ho gà.

Bố mẹ bé cho biết, từ khi được 17 ngày tuổi, bé T. đã ho nhiều, ho không dứt, khò khè nên gia đình đưa đến BV địa phương điều trị. Tuy nhiên hơn 2 tuần sau, tình trạng không cải thiện mà ngày càng nặng thêm nên gia đình đã xin chuyển viện.

BS Hương thăm khám cho bệnh nhi

Trực tiếp điều trị cho bệnh nhi, BS Lý Lan Hương cho biết, bệnh tình trẻ chuyển nặng do thời gian không điều trị đúng phác đồ kéo dài.

Hiện tại trẻ đã được điều trị theo phác đồ đặc trị bệnh ho gà. Sau 5 ngày điều trị tích cực, bệnh nhi đã bớt ho, cơn ho ngắn và phổi tiến triển tốt.

Trẻ sơ sinh nguy cơ tử vong cao

TS Nguyễn Văn Lâm,Trưởng khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện Nhi TƯ cho biết, bệnh ho gà là một bệnh rất dễ lây, gây ra bởi một loại vi khuẩn có tên Bordetella pertussis, chỉ được phát hiện ở người và được lây truyền từ người sang người qua đường hô hấp (khi ho hoặc hắt hơi).

Nhiều trẻ sơ sinh mắc bệnh ho gà do lây bệnh từ anh chị em, bố mẹ hoặc người chăm sóc mà thậm chí có thể họ không biết có bệnh.

Nguyên nhân chính gây bệnh ho gà là do sự xâm nhập của vi khuẩn Bordetella pertussis đi vào đường hô hấp trên rồi sau đó khu trú và phát triển ở lông mao biểu mô trụ của đường thanh quản, khí quản. Ở đó vi khuẩn sẽ tiết ra một loại độc tố Pertussis toxin – đây là loại protein độc lực chính gây bệnh.

Bệnh ho gà thường xuất hiện nhiều vào mùa đông – xuân, khi thời tiết thường xuyên ẩm ướt, là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn, sinh sôi phát triển.

Bệnh ho gà diễn biến qua 3 giai đoạn: Ở giai đoạn đầu, bệnh nhi ho kéo dài từ 1-2 tuần với triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp trên không rõ ràng như chảy mũi, ho nhẹ (phần nhiều là ho về đêm).

Ở giai đoạn này, để chẩn đoán phân biệt ho gà rất khó do triệu trứng của ho gà giống với những biểu hiện cảm cúm, viêm đường hô hấp thông thường nên nhiều gia đình có tâm lý chủ quan tự mua thuốc về chữa cho con. Đến khi thấy trẻ ho nặng, bị tím tái mới đưa vào viện thì đã trong tình trạng nguy kịch vì suy hô hấp.

Ở giai đoạn toàn phát (từ 1-2 tuần kế tiếp), bệnh nhi bắt đầu ho nhiều hơn, ho từng cơn kéo dài, sặc sụa. Sau những cơn ho trẻ thường đỏ mặt hay tím tái cả người do ho nhiều không đủ dưỡng khí để thở, lâu dần gây suy hô hấp và có thể tử vong.

Các cơn ho gà ở giai đoạn này rất đặc trưng, trẻ ho rũ rượi không thể kìm hãm được, sau đó là giai đoạn thở rít như tiếng gà gáy. Cuối cơn ho thường chảy nhiều đờm dãi trong suốt và sau đó là nôn.

Bệnh thường diễn biến nặng, dễ tử vong do bị bội nhiễm, gây biến chứng viêm phổi, viêm phế quản-phổi, viêm não... đặc biệt ở trẻ sơ sinh. 

Giai đoạn 3 của ho gà là giai đoạn hồi phục, các cơn ho của trẻ ngắn lại, số cơn ho giảm.

Khi trẻ mắc bệnh, nếu ở thể nhẹ với các triệu chứng cơn ho ít, thời gian mỗi cơn ho ngắn, trẻ vẫn ăn uống bình thường, trong cơn ho không tím mặt, cha mẹ có thể chăm sóc con tại nhà. Song song uống thuốc theo đơn, cần vệ sinh thân thể, mũi miệng cho trẻ và cách ly trẻ với những trẻ khác để tránh lây bệnh.

Những trường hợp ho có kèm theo 1 trong các dấu hiệu sau: Trẻ có nhiều cơn ho, trong cơn ho có đỏ hoặc tím mặt, thời gian mỗi cơn ho kéo dài; ăn kém, nôn chớ nhiều; ngủ ít; hở nhanh/ khó thở cần đưa ngay đến các cơ sở y tế.

Hiện nay, tiêm vắc xin là cách phòng bệnh ho gà hiệu quả nhất, lên tới trên 90%. Đối với phụ nữ mang thai, tiêm phòng đầy đủ mũi ngừa bạch hầu, ho gà, uốn ván giúp bảo vệ thai nhi ngay từ thời kỳ bào thai, giúp trẻ có miễn dịch khi mới sinh.

Đối với trẻ nhỏ, gia đình cần chú ý cho trẻ tiêm đầy đủ 3 mũi vắc xin 5 trong 1 phòng bệnh ho gà. Ngoài ra, cần tránh cho bé tiếp xúc với những đối tượng nghi ngờ mắc bệnh.

Thúy Hạnh

Ho quá nhiều, người đàn ông nôn ra cả 'cây phế quản' rồi qua đời

Sau cơn ho dữ dội, người đàn ông 36 tuổi khiến các bác sĩ bất ngờ khi ho ra cả cục máu đông có hình cây phế quản.