Sở hữu nhan sắc xinh đẹp cùng thân hình 6 múi săn chắc, nhân dịp đón năm mới, nữ MC gợi cảm nhất nhì showbiz Việt đã quyết định hé lộ nhiều tuyệt chiêu để giữ dáng.

Trong cuộc trò chuyện ngắn, khi được hỏi bí quyết để ăn thoải mái trong ngày tết mà không sợ tăng cân, Huyền Ny cho biết: “Ăn thoải mái mà không bị tăng cân là điều không bao giờ xảy ra. Ăn thoải mái nhưng có chọn lọc thì hiệu quả sẽ được như mong muốn.

Tết hay không tết thì Ny vẫn chỉ có 1 phương châm ăn uống đó là: nhiều rau, nhiều đạm (từ cá, thịt, trứng, đậu hủ...), ít tinh bột và tuyệt đối không mỡ động vật, không đồ chiên rán.

Tết thì tiệc tùng nhiều, đồ ăn ở khắp moi nơi nên Ny lưu ý những bữa ăn nặng thì dồn về các bữa sớm hơn trong ngày. Không nên ăn khuya vì nặng bụng sẽ khó tiêu và khó ngủ.

Ngoài ra, nếu ăn quá nhiều vào vữa tối và khuya thì cơ thể sẽ không có thời gian vận động, thức ăn sẽ được chuyển sang chế độ dự trữ ở dạng mỡ chứ không thành năng lượng để cơ thể sử dụng như mọi khi.

Cùng với chế độ ăn hợp lý, Ny cũng không quên uống nhiều nước trong ngày.

Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, uống ngay một ly nước lọc cùng với chanh vắt, có thể thêm ít mật ong nếu cần để thanh lọc cơ thể và khởi động bộ phận tiêu hoá”.

Với thắc mắc liệu chỉ ăn uống khoa học thì có đảm bảo được cân nặng, vóc dáng chuẩn khi phải dùng bữa liên tục hay không, Huyền Ny chia sẻ thêm: “Cùng với việc giữ chế độ ăn hợp lý, tôi còn đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang, đạp xe đạp hoặc bơi để giữ dáng.

Những bài tập này đều rất đơn giản và chỉ cần 20-30 phút buổi sáng để mình có 1 ngày mới lành mạnh, nhiều năng lượng”.

Ngoài những kinh nghiệm của bản thân, khi hỏi về kế hoạch rèn luyện hình thể trong năm 2016, MC Huyền Ny bật mí: “Trong năm mới, tôi tiếp tục ăn uống, luyện tập và giữ cân bằng như trong cuộc sống hiện tại.

Tôi không mong giảm cân hay mập lên mà chỉ mong khỏe mạnh như bây giờ là tôi hạnh phúc lắm rồi.

2015 vừa trôi qua, cuộc sống của tôi có nhiều thay đổi và để có được cảm giác hạnh phúc như hiện tại là cả một quá trình kiên trì, chăm chỉ.

Năm mới, tôi cũng chúc cho mọi người có 1 năm dồn dào sức khoẻ, an khang thịnh vượng và lúc nào cũng tràn ngập niềm vui trong cuộc sống”.

Theo Trí Thức Trẻ

Một nhà báo kinh tế đang sống ở Hà Nội đã tâm sự cuộc sốngkhó khăn của cô trên mạng xã hội.: “ 3 năm qua, mình đang bị nghèo 2 lần nghèo.Lương giảm, ai cũng thấy rõ điều này. Nhưng rổ CPI của gia đình mình thì tăngkhủng khiếp.

Thu nhập giảm 30%, CPI thì tăng vài chục % thế này, làm sao để sống được đây? (ảnh minh họa)

 Giá gas 3 năm trước 250.000 đồng/bình, giờ450.000 đồng/ bình. Tính ra mức tăng bình quân 27%/năm. Thịt cùng khoảng thờigian tăng giá từ 50.000 đồng/kg lên 140.000/kg, tương đương 60%/năm. Rau tăngbình quân 20-30%/năm. Sữa của con từ 400.000/ hộp 900 gr cách đây 2 năm, giờ500.000/hộp, tức tăng đâu đó 12,5%/ năm. Truyền hình cáp tăng giá từ66.000/tháng năm 2010 lên 110.000/tháng, tức 30%/năm, internet từ 280k lên313.000/tháng, có vẻ tăng ít nhất.

Dầu ăn 38.000/ chai, giờ 45.000/ chai; đường, sữa tắm, dầugội, dầu rửa bát… cho đến thức uống, hoa quả.. tăng ít nhiều cũng trên dưới10%... Tiền thuê nhà, tiền thuê giúp việc 3 năm tăng 30%...

Đó chỉ là CPI của những nhu cầu tối thiểu, còn chưa kể các chi phí cho việc giảitrí, vui chơi, tinh thần… khác. Thu nhập giảm 30%, CPI thì tăng vài chục % thếnày, làm sao để sống được đây?”

Độc giả Thu Hà

Ông Enrico Padula - Tổng lãnh sự Cộng hòa Italia tại TP.HCM bày tỏ sự vui mừng khi thấy người Việt yêu thích những sản phẩm ẩm thực độc đáo của Ý, trong đó có rượu vang. 

"Lễ hội sẽ củng cố hơn nữa kiến thức về rượu vang Italia cho những người tiêu dùng sành điệu và hơn thế nữa. Chỉ có kiến thức tốt hơn về rượu vang mới có thể đánh giá đầy đủ chất lượng vượt trội của rượu vang Italia. Không chỉ giới thiệu những sản phẩm rượu vang hàng đầu, chúng tôi cũng muốn giới thiệu đến người dân TP.HCM nói riêng, người dân Việt Nam nói chung nét ẩm thực, văn hóa đặc sắc của Italia, qua đó gắn kết hai nền văn hóa với nhau", ông Enrico Padula nói. 

Bên lề sự kiện, ông Enrico Padula cho biết, rượu vang được sản xuất ở khắp mọi nơi tại Italia, có nhiều hãng rượu vang nổi tiếng và thật khó để chọn ra hãng nào nổi tiếng nhất trên thế giới. Ở từng vùng, rượu vang sẽ có những đặc điểm, hương vị, có loại nặng và nhẹ. Ví dụ như loại rượu vang Prosecco tại lễ hội được sản xuất ở vùng Đông Bắc và thường dùng để khai vị hoặc trong bữa tiệc gặp gỡ bạn bè. 

Bên cạnh đó, ông Enrico Padula đánh giá, cơ hội cho các doanh nghiệp rượu vang Italia mở rộng ở thị trường Việt Nam là rất lớn. Bởi vì người Việt rất ưa chuộng và hiểu biết về chất lượng rượu vang Italia. Do đó, rượu vang Italia khi nhập vào thị trường Việt Nam không gặp nhiều khó khăn như khi xuất khẩu sang các nước khác. 

Lệ Thanh