Giảm cân nhanh chóng thì cần bao nhiêu gram protein nạp vào cơ thể?
Giảm cân hiệu quả từ rong biển
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh

Tác dụng giảm cân của tỏi

Tỏi kích thích hệ thần kinh giải phóng hooc môn Adrenalin, từ đó làm tăng quá trình trao đổi chất. Cơ thể chuyển hóa cao có thể giúp đốt cháy calo và giảm cân. Đồng thời tỏi có tác dụng ngăn chặn sự lắng đọng chất béo thành các mảng mỡ thừa dưới da.

Tỏi có thể giảm sự tích tụ những mảng chất béo mới hình thành trong cơ thể đến 40%. Chính vì vậy, khi bạn ăn tỏi sẽ không còn lo ngại về những ngấn mỡ thừa xấu xí trên cơ thể.

Tỏi giàu khoáng chất, giàu canxi, giàu sắt và chứa chất chống oxy hóa cao, có công dụng hỗ trợ bệnh tiểu đường và làm giảm nồng độ Cholesterol trong máu, mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Hơn hết, loại gia vị này còn giúp làm giảm các cơn đói, hạn chế các cơn thèm ăn cũng như giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, để bạn có thể giảm cân nhanh chóng.

Bí quyết giảm cân với tỏi

Một nghiên cứu của các nhà khoa học phát hiện Allicin có trong tỏi là chất ức chế cơn thèm ăn. Giúp bạn không có cảm giác đói và ăn ít hơn bình thường. Điều này có ảnh hưởng khá tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

Bạn nên sử dụng tỏi thường xuyên vào các bữa ăn, xào nấu hoặc dùng để ướp nguyên liệu. Tốt nhất là ngâm rượu tỏi và dùng, bạn sẽ giảm cân trong vòng vài tuần.

- Tỏi bóc võ và xắt lát mỏng khoảng 300g, ngâm trong 600g rượu trắng khoảng 40 độ.

- Sau hai tuần chắt rượu ra để dùng. Mỗi ngày dùng hai lần, mỗi lần từ 15 đến 20 giọt. Sau khi dùng khoảng hai hoặc ba tuần nên theo dõi huyết áp để giảm dần liều dùng xuống liều duy trì (10 giọt/ngày). Đó là liều dùng phổ biến nhất, thực tế cần phải linh động gia giảm liều tuỳ theo cơ địa hàn nhiệt và điều kiện của mỗi người.

Ngoài ra, bạn có thể dùng tỏi để xào nấu một vài món như sau:

Mực hấp tỏi

Chuẩn bị: Mực ống: 400g, tỏi: 50g, hành tím: 50g, ớt sừng: 1 quả, hành lá: 10g,  đường: ½ thìa cà phê,  muối: ½ thìa cà phê,  bột ngọt: ½ thìa cà phê, tiêu: ½ thìa cà phê, nước tương: ½ thìa cà phê, dầu ăn: 2 muỗng súp.

Mực làm sạch, cắt khoanh cho vừa ăn sau đó khứa gạch trên thân mực, tỏi, hành, lột vỏ thái lát mỏng, ớt sừng rửa sạch, bỏ hạt, xắt sợi. Làm sạch hành lá và thái khúc. Mực ướp muối, đường, nước tương, tiêu, dầu ăn. Sau đó cho tỏi, hành tím, ớt, hành lá vào trộn đều, đem hấp cách thủy khoảng 10 phút, cho mực ra đĩa ăn nóng chấm kèm với nước mắm gừng.

Với món ngon giảm cân từ tỏi này bạn có thể dung thay cho những món ăn hằng ngày mà lại không gây tăng cân.

Cà tím hấp tỏi

Chuẩn bị: 3 quả cà tím, muối, dấm, vài củ tỏi, xì dầu, rau mùi…

Cà tím (loạt quả dài) cắt thành những miếng dài nhỏ, chiều dài 5-7cm, ngang 3cm. Hấp chín cà tím trong khoảng tám phút. Trong lúc chờ cà tím chín, tỏi bóc vỏ, rau mùi thái nhỏ. Cho tỏi băm, rau mùi, chút gia vị, xì dầu, ớt băm, dầu mè, đường vào bát con rồi trộn đều. Khi cà tím hấp chín, trút hỗn hợp đã pha lên trên. Và hấp thêm chừng năm phút nữa là món ăn hoàn tất. Món cà tím hấp tỏi băm nên ăn nóng với cơm trắng.

Ngoài hai món ăn trên, bạn có thể dùng tỏi để ướp thịt lợn, thịt gà để rang cũng rất hợp và ngon miệng nữa, lại không gây tăng cân.

Mong rằng với những thông tin hữu ích trên đây, bạn có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả từ nguyên liệu tỏi rất dễ kiếm và tác dụng tốt này nhé.

Thái Hậu(tổng hợp)

Các chương trình mã độc tống tiền mới nhất rất tinh vi và có tính xâm nhập cao, có thể mã hóa các file dữ liệu, ngăn không cho phép người dùng truy cập dữ liệu của chính mình. Nguy hiểm hơn, những cuộc tấn công này có thể lây lan ra toàn bộ tổ chức, làm gián đoạn hoạt động kinh doanh, đặc biệt là những doanh nghiệp đang trên đà chuyển đổi số, trong khi đó, có tới 77% doanh nghiệp vẫn đang tồn tại lỗ hổng về bảo vệ dữ liệu, tạo sơ hở cho kẻ xấu tấn công.Tất cả các mã độc tống tiền đó đều được thiết kế để tránh bị phát hiện bởi các ứng dụng bảo mật. Một số biến thể thậm chí còn đe dọa đăng thông tin lên mạng Internet nếu nạn nhân không chịu trả tiền chuộc.

Các cơ quan tăng cường pháp luật không ủng hộ việc trả tiền chuộc trong các vụ tấn công của mã độc tống tiền bởi vì việc trả tiền chuộc đó không đảm bảo rằng bạn hoặc tổ chức của bạn sẽ lấy lại được dữ liệu. Nó còn khuyến khích tội phạm tấn công nhiều nạn nhân hơn và tạo động lực cho những người khác tham gia vào hoạt động phi pháp này

 Giải pháp nào để ngăn ngừa và phòng chống mã độc tống tiền?

Mã độc tống tiền là mối quan ngại hàng đầu của tổ chức hiện nay, nhưng chỉ có 50% số chuyên gia an ninh mạng được khảo sát cho rằng họ đã sẵn sàng để đối phó với chúng.Thực tế, việcphòng ngừa và ngăn chặn mã độc không chỉ dựa vào các phần mềm diệt virus mà còn liên quan tới cả nhận thức của người dùng. Song song với việc chuẩn bị một hệ thống bảo mật chặt chẽ, các Doanh nghiệp phải đặt ra các quy tắc sử dụng dữ liệu và chuẩn bị sẵn các kế hoạch sao lưu và khôi phục dữ liệu toàn diện. Bằng cách nhanh chóng khôi phục lại các ứng dụng và dữ liệu bị ảnh hưởng về trạng thái không bị lây nhiễm trước đó, Doanh nghiệp có thể giảm thiểu ảnh hưởng của một vụ tấn công và hạn chế tổn thất doanh thu cũng như sự lo lắng của khách hàng.

Lựa chọn giải pháp phù hợp cho Doanh nghiệp?

Việc xây dựng giải pháp sao lưu và khôi phục dữ liệu cũng rất đa dạng và tùy thuộc vào tình hình thực tế của từng tổ chức. Có thể kể đến giải pháp kết hợp của HPE SimpiVity - Veeam hoặc HPE Nimble Storage- Veeam đang được  nhiều Doanh nghiệp lựa chọn không chỉ bởi tính bảo mật và độ sẵn sàng mà còn vì tính linh hoạt, đa dạng quy mô và tối ưu hóa chi phí.

Với khả năng tích hợp Veeam vào trong các giải pháp lưu trữ và sao lưu của HPE, việc sao lưu dữ liệu được thực hiện với tốc độ cao, đơn giản hơn và được tự động hóa, đồng thời, những dữ liệu cần thiết sẽ được khôi phục một cách tức thời với RPO được cải thiện không gây ảnh hưởng gì tới hiệu năng.Tủ lưu trữ Flash lai hàng đầu trong ngành của HPE cung cấp tính năng chống trùng lặp dữ liệu và nén dữ liệu luôn hoạt động, có thể lưu trữ nhiều dữ liệu hơn trong từng TB dung lượng,đồng thời cung cấp hiệu năng của ổ flash với chi phí thấp hơn, đẩy nhanh tốc độ của các ứng dụng thứ cấp, giải phóng hạ tầng cho các ứng dụng quan trọng.

Hình: HPE InfoSight kết hợp Veeam ONE có thể dự báo và phòng tránh các vấn đề về hiệu năng và cơ sở hạ tầng trên toàn bộ kiến trúc - trước khi chúng ảnh hưởng tới các ứng dụng khác

Không chỉ thế, giải pháp này còn giúp loại bỏ việc đoán mò trong quá trình lập kế hoạch bằng năng lực dự báo chính xác và đầy đủ, đồng thời giúp bảo vệ dữ liệu trong quá trình phát triển - mở rộng dung lượng và nâng cao hiệu năng một cách độc lập, không gây gián đoạn hoạt động khác. Nhờ đó Doanh nghiệp không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn giảm chi phí liên quan đến việc khắc phục sự cố. Giải pháp này cũng không đòi hỏi doanh nghiệp cần nhiều nhân sự quản lý, thích hợp cho cả doanh nghiệp vừa và nhỏ. 

Hoa mười giờ - loài hoa đơn sơ và mộc mạc gắn liền với tuổi thơ của không ít thế hệ dường như đang dần bị lãng quên trong cuộc sống hối hả, tấp nập ngày nay. Đã bao giờ bạn được nhìn ngắm không phải một chậu, một khóm trong vườn, mà cả một vườn của loài hoa từng gắn bó này chưa.

Vườn hoa mười giờ rực rỡ ven sông nhà anh Thủy ở Nam Định.

Bên bờ sông Đào, cuối đường Nguyễn Bính, thành phố Nam Định, có một gia đình vẫn chung thủy với tình yêu dành cho hoa mười giờ. Đó là gia đình của anh Bùi Mạnh Thủy ở thành phố Nam Định. Không trồng hoa hồng hay các loại cây ăn trái khác đang được nhiều người yêu thích, gia đình anh Thủy lại dành toàn bộ diện tích mảnh vườn 400m2 sát bờ sông Đào để gieo trồng đủ các loại hoa mười giờ.

Mặc dù là chàng trai học kiến trúc nhưng anh Thủy lại có tình yêu và niềm đam mê đặc biệt với các loài hoa, đặc biệt là hoa mười giờ. Sau khi đi làm về, anh lại dành thời gian ra vườn chăm sóc hoa và ngắm nhìn chúng.

Khung cảnh thơ mộng, lãng mạn bên bờ sông Đào.

Chia sẻ về việc chọn hoa mười giờ trồng, anh Thủy cho biết: “Trước đây, mảnh vườn đó chỉ trồng rau nhưng về sau mấy anh chị em trong nhà tôi thích hoa mười giờ nên đem về trồng chơi và cứ thế nhân rộng, trồng thay hết rau. Mẹ tôi ủng hộ rất nhiều, nhưng bố tôi không thích nên thỉnh thoảng cũng nói trồng làm gì nhiều có ăn được đâu. Tuy nhiên, bố mẹ vẫn thay nhau chăm sóc vườn hoa mỗi ngày”.

Cũng chia sẻ về kinh nghiệm trồng hoa mười giờ, anh Thủy cho biết thời gian đầu anh gặp khá nhiều khó khăn khi trồng rộng khắp vườn, tuy nhiên sau khi tìm hiểu trên mạng cũng như những chia sẻ và bí quyết trồng hoa trong các nhóm mà mọi khó khăn đã được khắc phục.

“Trồng hoa mười giờ không quá phức tạp. Đất trồng chỉ cần thoát nước tốt, còn cây chỉ cần trồng nơi nhiều nắng, có nước và thường xuyên tưới vào buổi sáng hoặc chiều mỗi ngày. Bên cạnh đó, thi thoảng bón phân cho cây là cây có thể lên tươi tốt, hoa nở quanh năm. Bí quyết muốn có nhiều hoa là chỉ cần trồng nơi có nhiều nắng, chậu trồng thoát nước tốt”, anh Thủy chia sẻ.

Hoa mười giờ đa dạng với nhiều loại khác nhau. Đây là hình ảnh các loại hoa mười giờ đơn và kép.

Hiện nay, khu vườn nhà anh có 10 loại hoa mười giờ kép, 3 loại hoa mười giờ đơn, 4 loại sam kép, 11 loại sam đơn và một số loại hoa mười giờ khác. Mỗi một loại hoa đều mang một vẻ đẹp riêng.

Khu vườn trồng hoa mười giờ nhà anh Thủy rộng 400m2.

Suốt 3 năm nay, vườn hoa mười giờ nhà anh Thủy vẫn luôn nở rực bên sông Đào và lãng mạn như thế này. Với những ai yêu hoa mười giờ, nếu có một dịp đi qua đây hãy tranh thủ ghé thăm để đắm chìm trong vẻ đẹp yên bình, trong lành và quyến rũ của vườn hoa rực rỡ sắc màu bên sông.

Hoa mười giờ có tên tiếng Anh là Portulaca hay còn gọi là Moss Roses, vì hoa trông như những đóa hồng nhỏ xinh xinh. Cây hoa mười giờ được đánh giá là một loài cây dễ trồng, không tốn công chăm sóc và thích hợp với những người mới bắt đầu trồng hoa. Hoa mười giờ ưa hạn nên cần chọn các loại đất thoát nước tốt cũng như không trữ nước. Hoa mười giờ cần rất nhiều ánh sáng để quang hợp và phát triển, nên cần trồng ở hướng đón được nhiều nắng nhất. Càng nắng hoa mười giờ càng to và nhiều. Mùa hoa kéo dài từ tháng 3 – tháng 11.

Theo Khám phá

Căn nhà nhỏ đẹp lạ trong ngõ tại Hà Nội Căn nhà trên diện tích chỉ 40m2 trong ngõ nhỏ tại Hà Nội sẽ khiến bạn không khỏi ngỡ ngàng vì thiết kế độc đáo, tân dụng rất tốt không gian cũng như tính thẩm mỹ cao. " alt=""/>Mê mẩn vườn hoa mười giờ rực rỡ ven sông của chàng trai học kiến trúc mê hoa Tin HOT Nhà Cái Xem thêm lịch thi đấu bóng đá hôm nay Bản quyền thuộc về NEWS - đã được đăng ký DMCA Copyright © 2025 Powered by Sony sẽ thêm 7 ống kính cho máy NEX năm nay,NEWS   sitemap