Chọn thực phẩm để tăng cân nhanh là yếu tố quan trọng số 1

Sai lầm trong cách chọn thực phẩm tăng cân của người gầy

Ăn nhiều đồ bổ

Nhiều người vẫn nghĩ ăn nhiều thức ăn bổ béo như: thịt mỡ, các đồ ăn chiên rán, các loại bánh ngọt, các loại đồ uống ngọt nhiều đường, nhiều bơ sữa, nhiều tinh bột, các loại nước yến,… thì dễ tăng cân. Nhưng thực tế các đồ ăn này lại là thủ phạm khiến cho hệ tiêu hóa bị quá tải và khó tiêu, khó hấp thu vì chúng có chứa quá nhiều các chất béo và đường.

Lười ăn các loại rau quả

Trong các loại rau quả có chứa rất nhiều chất chống oxi hòa và vi chất giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường sức đề kháng. Thanh lọc cơ thể là bước quan trọng để tạo tiền đề thúc đẩy quá trình tăng cân. Vì tất cả thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày, môi trường ô nhiễm khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố làm suy giảm sức đề kháng, sức khỏe tổng thể và kém hấp thu.

Hơn nữa, các loại rau quả có nhiều chất xơ và chất chống oxi hóa tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng.

Ăn nhiều đạm từ động vật

Các loại thịt nạc có chứa nhiều đạm, nhưng cùng với đó là nhiều chất béo bão hòa, nhiều cholesterol có hại cho sức khỏe. Hơn nữa nguồn đạm từ động vật khó hấp thu hơn đạm thực vật như: đậu phụ, giá đỗ, rau cải bó xôi, sup lơ xanh, các loại hạt dinh dưỡng (hạt điều, lạc, hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ,…).

Bữa ăn không đủ chất

Bữa ăn đủ chất phải đảm bảo 4 nhóm chất (đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất) nhưng bạn đã chắc chắn 3 bữa ăn chính đã đủ 4 nhóm chất này chưa?

Muốn tăng cân người gầy phải ăn đủ chất và ăn nhiều hơn mức năng lượng cơ thể tiêu thụ mỗi ngày

Ăn gì hỗ trợ tăng cân nhanh chắc khỏe?

Muốn tăng cân chắc khỏe thì 2 nhóm dinh dưỡng quan trọng nhất bạn phải tăng cường bổ sung nhiều hơn là: Chất chống oxi hóa giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể và Đạm là nguyên liệu xây dựng các bó cơ giúp tăng cân bền vững, chắc khỏe.

Bữa ăn hàng ngày của bạn nếu không đảm bảo được hai nhóm chất này, thì siêu thực phẩm xanh - tảo Spirulina (còn gọi là tảo xoắn) là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời bổ sung đầy đủ hai nhóm chất này. Đặc biệt, đây là thực phẩm có chứa đến hơn 100 chất dinh dưỡng, có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người.

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần 95% là Tảo Spirulina nguyên chất giúp người gầy tăng cân nhanh nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng tự nhiên vượt trội:

1. Thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

2. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

5. Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng: nhờ sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời & men vi sinh Bifina Nhật Bản giúp người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn tối đa, có cảm giác thèm ăn và ăn gì hấp thu nấy.

Người gầy không hấp thu được thức ăn do thiếu lợi khuẩn đường ruột, các lợi khuẩn làm nhiệm vụ tiết ra các enzym tiêu hóa các thức ăn khó tiêu. Người gầy ăn rất nhiều mà vẫn gầy là do thiếu hụt các lợi khuẩn, khi cơ thể bị thiếu trầm trọng lợi khuẩn, sẽ dẫn tới tình trạng không thèm ăn, chán ăn, suy dinh dưỡng, suy kiệt cơ thể.

Bifina là sản phẩm men sinh số 1 Nhật Bản trong 19 năm, được sản xuất hoàn toàn ở Nhật, sử dụng công nghệ đột phá đưa lợi khuẩn vào đến tận ruột non và đại tràng giải quyết các vấn đề rối loạn tiêu hoá, giúp cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, chuyên dùng cho những người bị viêm đại tràng, rối loạn tiêu hoá, trẻ em còi xương, suy dinh dưỡng, người già bị suy nhược cơ thể.

Trong Tảo Mặt Trời có nhiều chất xơ hòa tan là thức ăn ưa thích của lợi khuẩn nên khi kết hợp bổ sung lợi khuẩn từ men vi sinh Bifina và Tảo Mặt Trời sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hấp thu được luôn chính các chất dinh dưỡng đầy đủ có trong tảo giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.

Hơn nữa, 75% kháng thể là do lợi khuẩn sản xuất nên có đầy đủ lợi khuẩn sẽ giúp tăng cường kháng thể, không chỉ có nền tảng tốt giúp tăng cân lành mạnh, mà còn có sức khỏe tổng thể tốt phòng ngừa bệnh tật.

Nguyễn Vinh

Giao dịch ổn định, tăng trưởng tốt

Tại TP.HCM, theo số liệu từ CBRE Việt Nam thì nguồn cung căn hộ hiện đang có 211.442 căn. Trong đó, phân khúc cao cấp và hạng sang hiện có 95 dự án, chiếm 30% tổng sản phẩm. CBRE thống kê, trong quý II/2017, phân khúc cao cấp chào bán 3.500 căn với mức giá tăng 2% theo quý và 7% theo năm, tỷ lệ người chọn mua căn diện tích trên 90m2 chiếm đến 60%, trong khi 30% người chọn mua căn hộ từ 60 - 90m2 & xu hướng tiêu dùng đang chuyển dịch sang dòng căn hộ diện tích lớn, nhiều phòng ngủ.

Savills Việt Nam cho hay thị trường căn hộ hạng A tại TP.HCM trong quý III.2017 tăng mạnh & ổn định với mức tăng trưởng tốt. Các chuyên gia từ Savills cũng nhận định, giao dịch căn hộ sẽ trở nên sôi động hơn vào dịp cuối năm do nhu cầu của khách hàng thường mua nhà đón Tết và dòng kiều hối từ nước ngoài đầu tư vào thị trường này.

Theo Hiệp Hội bất động sản TP.HCM (HoREA), trong 6 tháng đầu năm 2017, tín dụng bất động sản có mức tăng trưởng đạt 6,35%. Đây là mức tăng trưởng rất cao so với cùng kỳ năm 2016. Bên cạnh đó, việc thị trường trên đà phục hồi, nhu cầu nhà ở tăng, ngân hàng đẩy mạnh rót vốn cho phân khúc khách hàng cá nhân đã tạo nên sự sôi động cho thị trường những tháng cuối năm 2017.

Các dự án uy tín, đúng tiến độ được “săn đón”

Theo dự báo của các chuyên gia địa ốc, cuối năm thị trường bất động sản sẽ đón nhận nguồn cung lớn, tăng vọt so với các năm trước, điều này cũng minh chứng cho việc hàng loạt các chủ đầu tư gấp rút hoàn thành tiến độ dự án đúng như cam kết để bàn giao cho khách hàng nhận nhà đón tết, bên canh đó nhiều chủ đầu tư còn mạnh tay thực hiện các chương trình khuyến mãi “khủng” với nhiều hình thức & đây cũng chính là cơ hội và thời điểm tốt để khác hàng chọn mua căn hộ, đầu tư dịp cuối năm.

Theo ghi nhận, hiện những dự án có vị trí trung tâm thành phố đang được chủ đầu tư đẩy nhanh tiến độ như tại “cung đường vàng” Bến Vân Đồn - nơi quy tụ nhiều dự án cũng đang chạy đua để bàn giao trong dịp cuối năm, trong số đó dự án căn hộ cao cấp Grand Riverside, với thiết kế phong cách Châu Âu, được xây dựng bởi tổng thầu thi công Hòa Bình Construction, đã chính thức cất nóc & dự kiến bàn giao vào quý I.2018 được nhiều khách hàng quan tâm chọn mua.

Theo chủ đầu tư, dự án căn hộ cao cấp Grand Riverside có vị trí đắc địa, giáp sông Bến Nghé cùng hệ thống giao thông đồng bộ, dễ dàng di chuyển ra các khu vực xung quanh với nhiều cây cầu, trong đó, cầu Nguyễn Khoái kết nối Q.4 với Q.7, trục đường Bắc Nam từ chân cầu Ông Lãnh (Q.4) đến đường Nguyễn Văn Linh (Q.7), dự án mở rộng cầu Kênh Tẻ hay cầu Thủ Thiêm 3 (nối với Q.2).

Cũng như các dự án nhà ven sông Sài Gòn, Grand Riverside sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội tạo nên vị thế riêng đẳng cấp cùng khả năng sinh lời cao. Xét về phong thủy, dự án có thế minh đường đắt giá, nằm ngay long mạch của Sài Gòn, tầm nhìn đẹp, vừa tốt cho sức khỏe, vừa vượng khí cho kinh doanh
Cư dân sống tại Grand Riverside sở hữu tầm nhìn tuyệt đẹp về trung tâm thành phố. Bên cạnh đó, còn được trải nghiệm các tiện ích nội khu cao cấp như hồ bơi trong nhà tráng lệ, dịch vụ nhà hàng, cafe, trung tâm thương mại, spa, gym, nhà trẻ..

Ngoài ra, Grand Riverside còn kết nối nhanh chóng các tiện ích ngoại khu hiện hữu như trường học các cấp từ mẫu giáo đến đại học, bệnh viện, khu mua sắm, khu vui chơi giải trí... Đặc biệt, khu công viên Hồ Khánh Hội rộng 17,6ha - một trong những công viên lớn nhất thành phố chỉ cách Grand Riverside chưa đầy 5 phút đi bộ.

Lệ Thanh