Cũng trong tập 7, để kiếm thêm điểm hỏa lực, 30 anh tài phải tham gia thử thách nấu ăn. Giám khảo gồm Diệp Lâm Anh, hoa hậu H’Hen Niê và MC Khánh Vy.
Trong đó, Hà Lê, Đinh Tiến Đạt và Binz nấu ăn thành thục nhờ từng làm phụ bếp thời sinh viên. NSND Tự Long thu hút với màn băm thịt "như đầu bếp chuyên nghiệp" còn Đăng Khôi được khen sành điệu khi làm bít-tết.
Khi Neko Lê nhận xét Duy Khánh "không phân biệt được bột nêm và bột ngọt", MC Khánh Vy cắt lời: "Bột nêm và bột ngọt là một mà?". Được Neko Lê, Rhymastic và Tăng Phúc giải thích, cô mới vỡ lẽ vì người Bắc gọi "bột ngọt" là "mì chính", dẫn tới sự nhầm lẫn.
Trong thời gian ngắn, các anh tài nấu nướng, bày biện đẹp mắt. Diệp Lâm Anh, H’Hen Niê và Khánh Vy đánh giá cao nhất món bít-tết của Đăng Khôi và trứng rán cà chua của Bùi Công Nam.
Mi Lê