Nếu việc vận động thường xuyên giúp một cơ thể khỏe mạnh có thêm sứclực vànăng lượng, điều này cũng hoàn toàn đúng với một bệnh nhân ung thư. Khácvớiquan niệm phải nghỉ ngơi thật nhiều và hạn chế các hoạt động thể chất,cácchuyên gia y tế ngày ngay luôn khuyến khích người bệnh vận động nhiềuhơn trongsuốt quá trình điều trị ung thư, bởi những lợi ích to lớn mà nó manglại.

Khi thường xuyên vận động, người bệnh có thể tránh được tình trạng teocơ, giảmkhối cơ của chứng suy mòn; tránh được các biến chứng của nằm lâu như táobón,loét tỳ đè, huyết khối tắc mạch . Không những thế, khi không để cơ thểrơi vàotrạng thái “ì”, người bệnh sẽ tự chủ được nhiều hơn trong các sinh hoạthàngngày, đồng thời giữ cho bản thân luôn hòa nhập với nhịp sống thườngnhật.

Hãy bắt đầu từ những việc đơn giản nhất như tự tay hoàn thành bữa ăn củamình,dạo bộ trong khuôn viên bệnh viện hít thở khí trời thay vì ngồi mãitrong phòngbệnh để cả tinh thần cũng được “tập thể dục”. Sau đó, áp dụng các bàitập thểdục chuyên sâu với sự tư vấn của bác sĩ sẽ khiến cơ thể khỏe mạnh hơn đểsẵnsàng cho những thử thách trong suốt quá trình điều trị.

Bệnh nhân ung thư cần vận động nhẹ giúp tránh được tình trạng teo cơ, giảm khối cơ của chứng suy mòn

“Tô màu” cho tinh thần

Đòi hỏi 100% lạc quan ở người bệnh sẽ là điều không tưởng. Nhưng khi đã ýthứcđược tầm quan trọng của liệu pháp tinh thần, đó thực sự là một liềuthuốc thầnkỳ. Vậy nên, hãy đa dạng hóa sự tương tác của bản thân với người thân,cảnh vậtvà hoạt động xung quanh, để tận dụng tối đa những mảng màu đáng yêu từcuộcsống.

Khi bạn tạo lập được sự nối kết với mọi thứ xung quanh, bạn mới có thểthoát rakhỏi cảm giác cô đơn hay bị bỏ rơi.

Thêm năng lượng trong thực đơn hàng ngày

“Có thực mới vực được đạo”, vì vậy người bệnh ung thu cần bổ sung đúngvà đủchất dinh dưỡng mà cơ thể cần để đảm bảo đủ năng lượng cho tiến trìnhđiều trịvốn làm tiêu hao sức lực của người bệnh.

Ngoài việc đảm bảo chế độ ăn đúng khẩu vị và đa dạng dưỡng chất, cónhững thànhphần dinh dưỡng nhất định cần được chú trọng bổ sung để giúp bù đắp kịpthời sứckhỏe cho bản thân.

Cụ thể, nên tăng cường hàm lượng protein được nạp vào trong mỗi bữa ănđể cơ thểtăng sức đề kháng và khối cơ. Cũng cần đặc biệt lưu ý tăng cường EPA chongườibệnh để giảm tối đa những tác dụng xấu không mong muốn đến từ tình trạngsuymòn. Đây chính là một loại axit béo omega-3 “cừ khôi” trong việc hạn chếcác rốiloạn chuyển hóa và phân hủy protein trong cơ thể ngường bệnh.

Nguồn EPA lý tưởng có nhiều trong cá trích, cá mòi, các viên dầu cá haycác loạisữa dinh dưỡng chuyên biệt tiện dụng được làm giàu với EPA.

Các bệnh nhân ung thư cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng cân bằng, đặc biệt chú trọng bổ sung EPA và protein

Phòng bệnh hơn chữabệnh

Người bệnh ung thư nên tầm soát dinh dưỡng sớm, trong vòng 24 giờ nhậpviện dựatheo bảng gồm 2 câu hỏi đơn giản dưới đây:

Nếu người bệnh có điểm từ0-1:không có nguy cơ suy dinh dưỡng, nên tầm soát lại mỗi tuần

Nếu điểm từ 2-5: người bệnh có nguy cơ suy dinh dưỡng, nên tư vấn nhânviên y tếđể có đánh giá chi tiết hơn, cũng như xác định liệu pháp hỗ trợ dinhdưỡng phùhợp nhất. Những yêu cầu về dinh dưỡng, vận động cần được áp dụng từ sớmbởi chỉcần một chút lơ là hay chậm trễ, suy mòn ung thư sẽ phát triển rất nhanhchóng,gây nên những hậu quả xấu hơn.

TS. BS. Đoàn Lực(Trưởng Khoa chống đau, BV K)

11 tháng đầu năm 2019, theo số liệu GfK, có tổng cộng 13,622 triệu smartphone bán ra tại Việt Nam. Cùng kỳ năm ngoái, có 13,492 triệu điện thoại thông minh được tiêu thụ. Thị trường chung gần như không tăng trưởng, chỉ khoảng 0,96%.

Biểu đồ tăng trưởng thị phần từng tháng của smartphone Xiaomi, Vivo, Realme.

Trong bối cảnh này, vào tháng 9/2019, Xiaomi lần đầu tiên vượt mốc trên 10% thị phần, con số hầu như chưa hãng nào ngoài Samsung, Oppo, Apple đạt được vài năm gần đây. Trong 4 tháng liên tiếp, Xiaomi vượt Apple để trở thành hãng smartphone có lượng máy bán ra nhiều thứ 3 tại Việt Nam, sau Samsung và Oppo.  

Việc Xiaomi có được thị phần tốt tại Việt Nam được lý giải do hãng bắt tay với các nhà bán lẻ lớn tại Việt Nam để phân phối hàng, thay vì chỉ tập trung mảng online như trước.

Tổng kết 11 tháng, Xiaomi có 6,6% thị phần, hơn 1% so với cùng kỳ năm ngoái, và đang đứng thứ 4 các hãng smartphone lớn tại Việt Nam xét về lượng máy bán ra. Còn một tháng 12 nữa mới có kết quả cả năm, tuy nhiên khả năng Xiaomi sẽ giữ ngôi vị này vì các hãng xếp sau khó có thể tạo đột biến.

Nếu có một nhãn nào đó xứng đáng là “ngựa ô” của năm 2019 đó chắc chắn là Realme. Từ con số không, đến giữa năm 2019 Realme đều đặn có 4-6% thị phần mỗi tháng. 11 tháng đầu năm, hãng này có 4% thị phần, đứng thứ 5 nhãn smartphone lớn tại Việt Nam. 

Realme có sản phẩm ở phân khúc tầm trung và bình dân, hướng đến người tiêu dùng mới dùng smartphone lần đầu, với giá cả dễ tiếp cận. Dĩ nhiên để đạt được thành quả này, Realme phần lớn thừa hưởng từ hãng mẹ - Oppo Việt Nam - về hệ thống phân phối, các trạm bảo hành, và kinh nghiệm kinh doanh ở thị trường này.

Bà chủ cửa hàng giới thiệu các loại thuốc kích dục cho khách.

Mới bước qua cửa khẩu đi vào các con phố đã bắt gặp nhan nhản những cửa hàng bánđồ chơi tình dục. Tại những phố gần bến xe Đông Hưng và cách cửa khẩu Quốc tếMóng Cái khoảng 2 km hầu như phố nào cũng có 1-2 cửa hàng loại này. Trước đây,người ta bán hàng này ngay trên đường phố, nhiều cô gái mặc quần ngắn, áo hởngực nằm rao bán loại hàng này.

Bên trong một cửa hàng bày la liệt các loại đồ chơi tình dục dành cho nam, nữ.Ngỏ lời muốn mua mấy lọ thuốc kích dục dành cho nữ, bà chủ cửa hàng mới đi ra mởtủ. Hùng chỉ những lọ thuốc, gói thuốc, hỏi công dụng, giá tiền. Bà chủ cửa hàngcười, đưa ra hàng loạt loại thuốc, loại nước pha vào nước uống, loại thuốc viên,nước hoa và có cả kẹo sôcôla tình yêu ăn vào tác dụng nhanh hơn cả loại uống.Loại nào tác dụng càng mạnh, càng nhanh, giá càng đắt.

Các loại đồ chơi tình dục bày tràn ngập trong cửa hàng.

Sau một hồi nghe bà chủ giải thích về cách sử dụng, tác dụng, tôi chọn mua 3loại thuốc. Một loại dạng bột hòa tan vào nước, loại thứ hai là một lọ thuốcnước và một chiếc kẹo sôcôla. Tất cả những loại thuốc này đều có giá từ 20-45NDT và đều có chữ Trung Quốc. Có loại đắt hơn nhưng tôi nói không đủ tiền.

Bà chủ giải thích và được Hùng phiên dịch lại, chỉ cần cho nửa lọ vào nước uốngthì anh thích gì cũng được. Tôi hỏi, liệu có tác dụng phụ không, Hùng bảo...chịu. Hùng cũng cảnh báo, nếu không quen, khách có thể mua phải thuốc giả chỉ lànước cất vì thuốc thật cũng không màu, không mùi, không vị…

“Tuy nhiên, đấy là khi mua hàng ở Việt Nam. Ở đây, người Trung Quốc cũng dùngnên không lo bị làm giả. Chỉ có điều, tác dụng nhanh hay chậm tùy vào giá tiền”– Hùng nói.

“Chợ này không thể sống được nếu không bán buôn. Bảo đảm với anh 70 - 80% thuốckích dục, đồ chơi tình dục bán ở các phố Hà Nội có nguồn gốc từ Trung Quốc và đitheo hai đường Lạng Sơn và Móng Cái về” – Hùng tiếp. Như để dẫn chứng, Hùng bấmđiện thoại, đầu dây kia là một giọng người đàn bà cho biết, dạo này hàng vẫn cònnhiều, dư luận ầm ỹ nên khó bán.

Coi chừng hàng nhái

Hùng khẳng định, thuốc Viagra bán ở Hà Nội chủ yếu là hàng nhái vì công nghệ làmhàng giả thì Trung Quốc là số một. Chỉ trừ một số ít hàng xách tay từ Mỹ về mớithật. Tôi hỏi, đi qua cửa khẩu không bị khám à? Hùng bảo, chỉ có 1-2 lọ mua vềdùng vì lý do “vợ lãnh cảm” thì ai bắt. “Mua nhiều mới bắt, mà ai mang hàng cấmsố lượng nhiều qua cửa khẩu đâu anh. Đi đường biên, lối tắt...” – Hùng cười.

Một lọ nước hoa được quảng cáo có tác dụng kích dục mạnh.

Tôi ngỏ ý muốn mua số lượng nhiều, Hùng bảo không khó vì cứ sang Trung Quốc thìbao nhiêu cũng có nhưng mang hàng về Việt Nam sẽ bị thu giữ. Nhưng anh cần nhiềucũng có nhưng phải chờ để em gom hàng. Nhiều thanh niên ở đây giờ ít việc, khôngcó tiền thường sang phố này mua vài lọ về bán cho những ai có nhu cầu. Một lọ cógiá khoảng 50 NDT khoảng 170.000 VNĐ nhưng về Móng Cái bán lãi gấp đôi. Tôi hỏi,ở Móng Cái có chỗ nào mua được không? Hùng bảo có nhưng phải quen biết mới muađược vì loại hàng này bị cấm.

Lật mấy thứ thuốc tôi mua, Hùng bĩu môi chê hàng rẻ tiền. Loại này chỉ có tácdụng như thuốc ngủ và kích thích chút ham muốn tình dục. Để kích thích mạnh phụnữ, phải mua loại đắt tiền hơn.

Khó kiểm soát?

Thuốc kích dục, đồ chơi tình dục là mặt hàng kinh doanh có điều kiện. Tuy nhiên,tại vùng biên, cùng với chính sách thông thoáng, đường biên dài, gần như việckiểm soát loại hàng này thẩm lậu vào Việt Nam là rất khó. Một cán bộ phụ tráchchống buôn lậu tại Móng Cái khẳng định, rất khó phát hiện việc buôn bán loạihàng này, vì người mua thường chỉ mang theo số lượng rất nhỏ. Nhiều người khiđược hỏi mua về dùng và nói là thuốc... bồi bổ sức khỏe.

Trung tá Nguyễn Văn Hòa, Đội trưởng CSĐT tội phạm về kinh tế, Công an TP MóngCái, cho biết, thuốc và thuốc kích dục thuộc danh mục hàng hóa phải được kiểmnghiệm chất lượng, nhãn mác và xuất xứ mới được nhập. Loại hàng trôi nổi như PVđề cập rất khó kiểm soát. Mới đây, Đội vừa bắt giữ 2.000 vỉ Viagra giả.

(Theo Tiền phong)