“Chúng tôi biết hiện có rất nhiều người trong số các bạn (tưong tự như chúng tôi tại Valve) đang ở yên trong nhà cố gắng làm việc hoặc học tập từ xa”, Valve viết trên trang blog. “Hoặc có thể bạn chỉ đang chơi phân nửa số game tuyệt vời trên Steam. Dù vào trường hợp nào đi chăng nữa, chúng tôi biết rằng số đông ở nhà đang cố gắng hoàn thành nhiều việc cùng một lúc và điều đó có thể gây quá tải cho băng thông Internet tại nhà bạn.”

Cụ thể, các tựa game trên Steam đã được cài trên ổ cứng PC sẽ tự động update và tận dụng băng thông mà không cần sự cho phép. Valve cho biết những thay đổi đã cho kết quả nhưng họ vẫn đang điều chỉnh lại trong tuần này.

“Với nhiều tựa game không được chơi dạo gần đây, Steam đã lên lịch update vào khoảng thời gian ngoài giờ cao điểm kế tiếp theo địa phương”, Valve giải thích. “Bắt đầu từ tuần này, chúng tôi đang lan tỏa cách update này thêm vài ngày nữa. Chỉ những tựa game được chơi trong ba ngày gần nhất sẽ được update ngay lập tức. Như mọi khi, tựa game sẽ bắt đầu update tức thì nếu bạn yêu cầu chơi nó và bạn luôn có thể cập nhật (hoặc tạm dừng vô thời hạn) thông qua Download Manager. Chúng tôi cũng đang xem xét các biện pháp bổ sung để hỗ trợ việc này.”

Valve nói rằng Sony và PlayStation Network cũng đang thực hiện các biện pháp hạn chế tiêu thụ băng thông trong đại dịch COVID-19 – nguyên nhân chính khiến lưu lượng sử dụng Internet gia tăng đột biến khi đại đa số người dân trên toàn thế giới đều đang ở nhà.

Valve cũng cung cấp một vài tùy chon để người dùng tùy biến như lên lịch auto-update vào những lúc thấp điểm, điều chỉnh kết nối với Steam hoặc chọn không tự động tải về các bản cập nhật cho một vài tựa game.

Độc giả quan tâm tới những tính năng trên có thể tham khảo chi tiết TẠI ĐÂY.

ABC (Theo Dot Esports)

Lượt đi, MU đã phơi áo 0-1 trên sân St James’ Park. Phong độ của đội bóng thành Manchester hiện vẫn khá thất thường, có thể thắng những đối thủ mạnh nhưng lại thường xuyên mất điểm trước các đội bóng trung bình.

Điển hình là trận thua 0-2 trước Watford mới đây. Trong cuộc họp báo trước cuộc đấu Newcastle, HLV Solskjaer chia sẻ:

"Chúng tôi rất thất vọng khi thua Newcastle ở lượt đi khi kiểm soát bóng hơn 70%. MU chưa duy trì được sự ổn định cần thiết.

Rõ ràng, chúng tôi sẽ có phản ứng mạnh mẽ sau thất bại trước Watford. Đây là mùa bóng thăng trầm và BHL sẽ cố gắng tìm ra lối chơi và những con người phù hợp nhất với đội cho mùa giải tới."

Khi được hỏi MU không còn khiến đối thủ e sợ như trước kia, Solskjaer nói thêm: "Chúng tôi vẫn đang giữ sự phát triển và tiếp tục phát huy những điểm mạnh.

Hy vọng MU sẽ có cách phá vỡ hàng thủ các đội bóng chơi phòng ngự chủ động. Quỷ đỏ muốn trở thành đội bóng thống trị và đánh bại đối thủ. Liverpool đã phải mất vài năm để làm được điều đó.

Đúng là hiện MU chơi phản công tốt và sở hữu nhiều cầu thủ tốc độ. Tuy nhiên, chúng tôi cũng có thể ngăn cản các pha phản đòn của đối phương. Mọi người sẽ thấy được sự tiến bộ của toàn đội thời gian tới".

* An Nhi

Thịt lợn là loại thịt đỏ, theo nhiều nghiên cứu thì thịt đỏ không tốt bằng các loại thịt trắng (thịt gia cầm và thủy sản). Thực chất thịt trắng có hàm lượng chất béo thấp hơn và thành phần axit béo tốt hơn thịt đỏ, nhưng thịt đỏ cũng có ưu điểm riêng, thịt đỏ là nguồn thực phẩm tốt để bổ sung sắt mà không có loại thịt nào sánh bằng.

Điều quan trọng cần biết, sắt là chất dễ bị thiếu trong các nguyên tố vi lượng nhất, nếu con người thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, giảm sức đề kháng. Hiện nay tỉ lệ người thiếu máu từ 6 tuổi trở lên rất nhiều, do đó cần phải ăn thịt đỏ. Tuy nhiên cũng phải nhắc nhở, cần phải ăn xen kẽ các loại thịt để cơ thể được đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. 

2. Thịt lợn không tốt như thịt bò và thịt cừu?

Thịt lợn, thịt bò, thịt cừu đều là thịt đỏ. Mặc dù hàm lượng protein và sắt trong thịt lợn không nhiều bằng thịt bò, nhưng thành phần axit béo và hàm lượng vitamin B của thịt lợn vượt trội hơn thịt bò và thịt cừu. Đặc biệt là hàm lượng vitamin B1 gấp 4-10 lần thịt bò và thịt cừu. Vì vậy, tất cả các loại thực phẩm đều có điểm mạnh và điểm yếu, điều quan trọng là phải biết cách ăn đúng để cơ thể đảm bảo sức khỏe. 

Ăn thịt lợn như thể nào mới tốt cho sức khỏe?

Bản thân thịt lợn tốt, chỉ là chúng ta ăn không đúng cách. Trên thực tế là do mọi người ăn quá nhiều, đối với người bình thường, lượng thịt gia súc và gia cầm được khuyến nghị ăn hàng ngày là từ 40g-75g. Ngoài việc kiểm soát lượng thịt lợn ăn vào cơ thể, cần phải chú ý 5 điểm sau.

1. Nên ăn thịt nạc và ăn gan lợn ở mức độ vừa phải

Gan lợn rất giàu vitamin A, sắt và selen, kiến nghị mỗi tháng nên ăn gan lợn khoảng 2- 3 lần, mỗi lần khoảng 25g. 

2. Ăn ít thịt lợn chiên nướng

Bất luận là thực phẩm an toàn hay là từ góc độ lưu giữ các chất dinh dưỡng, các phương pháp nấu ăn ở nhiệt độ thấp như hấp, luộc vẫn sẽ có lợi cho sức khỏe. Nếu muốn thay đổi hương vị khi ăn thịt lợn, như chiên rán, nên nhớ khống chế nhiệt độ không quá 200 độ C. Tối nhất nên bọc thịt lợn với bột chiên hoặc trứng để làm giảm lượng chất dinh dưỡng bị mất đi.  

3. Ăn thịt lợn kết hợp với các loại rau

Khi làm thịt lợn, cô gắng cắt thành những miếng nhỏ, đồng thời kết hợp với các loại rau giàu vitamin C như ớt xanh, cải chíp, mướp đắng,… không chỉ thúc đẩy sự hấp thụ sắt, còn có thể cân bằng chế độ ăn uống, tránh ăn quá nhiều thịt lợn.

4. Ăn ít các loại thịt lợn chế biến sẵn

Thịt xông khói, lạp xưởng, giăm bông,… làm từ thịt lợn. Các loại thịt này, không chỉ có vấn đề về lượng muối quá cao, mà việc khử trùng ở nhiệt độ cao cũng sẽ tạo ra nhiều chất gây ung thư hydroxyl thơm đa vòng và phân hủy một số axit amin, làm giảm giá trị dinh dưỡng của thịt.

5. Ăn thịt tươi lạnh hương vị ngon hơn

Sau khi một con lợn được giết mổ, mô cơ của nó dần trở nên cứng do co thắt trong vài giờ, mặc dù thành phần dinh dưỡng là như nhau, nhưng hương vị rất kém. Thịt tươi lạnh là sau khi mổ làm lạnh trong khoảng 12-24 giờ, thịt lợn nấu chín mềm hơn, chất lượng tốt hơn và an toàn hơn. 

Hà Vũ (dịch theo QQ)

Sau 2 ca dương tính với dịch viêm phổi, Bộ Y tế ra công điện khẩn gửi 4 tỉnh, thành

- Công điện khẩn ngày 24/1 của Bộ Y tế gửi tới Chủ tịch Ủy ban nhân dân 4 tỉnh, thành phố, bao gồm: Hà Nội, Khánh Hòa, Thành phố Hồ Chí Minh và Long An.