Kem chống nắng cũng được coi là gây ra sự phá hủy cấu trúc rặng san hô và các sinh vật biển khác. An toàn nhất vẫn là sử dụng kem chống nắng có chứa kẽm oxit và titan dioxit mà không phải dạng chứa các hạt kích cỡ nano.

Kem chống nắng và vitamin D

Vitamin D hay còn gọi là vitamin  mặt trời  khác với các loại vitamin khác do có ảnh hưởng đến tòn bộ cơ thể con người. Và trong khi nhiều nhà nghiên cứu đề cập đến vitamin D như là một vitamin thông thường thì thực chất vitamin  này là một steroid  hóc môn mà bạn có thể nhận được thông qua việc phơi nắng,  thực phẩm cũng như  qua các  dạng bổ sung bằng  đường uống. Các thụ thể của vitamin D được tìm thấy ở mọi nơi trong cơ thể, từ các tế bào thông thường đến các tế bào xương và não bộ.

Thật không may nhiều quan niệm của các chuyên gia da liễu và phương tiện truyền thông đã có những quan điểm chưa đúng về việc chống nắng bằng việc sử dụng kem chống  nắng  để phòng chống ung thư da và lờ đi việc phơi nắng quan trọng thế nào với con người. Bởi nhiều người không nhận thấy được việc thiếu hụt vitamin D không chỉ làm tăng nguy cơ mắc ung thư da mà còn gây ra nhiều bệnh ung thư phổ biến khác trong đó có ung thư hắc tố da - một trong những ung thư ác tính nhất.

Những chất nguy hiểm nhất có trong kem chống nắng là: oxybenzone, hương liệu tổng hợp và retinyl panmitate (vitamin A). Hình: minh họa

Ung thư vú và ung thư tiền liệt tuyến là hai ví dụ kinh điển cho việc thiếu vitamin D làm bạn dễ dàng chịu những thương tổn với các bệnh hơn. Việc thiếu hụt vitamin D còn khiến chúng ta dễ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, loãng xương và các bệnh mạn tính khác. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy chi tiết những lợi ích của việc tiếp xúc với tia UV, cả lợi ích về việc tổng hợp được vitamin D và  nhiều lợi ích khác.

Nhưng điều quan trọng nhất vẫn là bạn  ngăn ngừa được ung thư da bằng cách dành thời  gian cho việc phơi nắng hằng ngày một cách thông minh  nhất.

Nguy cơ bị ung thư da chỉ đến khi bạn tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời và không nhạy cảm với việc tiếp xúc đó. Thế nào là quá mức? trước hết đó là tình trạng da bạn bị cháy nắng và sau đó là việc cháy nắng của bạn diễn ra liên tục, lặp đi lặp lại nhiều lần.  Như vậy, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhưng không để bị cháy nắng mới là cách phơi nắng thông minh.

Mặt trái của kem chống nắng

Bảo vệ làm da trước tia UV bằng cách  bôi kem chống nắng hóa học không phải là một cách đúng. Các nhà khoa học tại phòng thí nghiệm Elizabeth Plourde cho thấy việc bôi kem chống nắng hóa học kể cả có chăm chỉ tẩy trang mỗi ngày vẫn  có nguy cơ bị ung thư da.

Hơn thế nữa một số chất có trong kem chống nắng hóa học trong đó có oxybenzone  đang đe dọa đến cuốc sống của nhiều sinh vật biển. Việc sử dụng kem chống nắng trở lên phổ biến và rộng rãi khiến cho môi trường quá tải về các chất ô nhiễm và de dọa đến hệ sinh thái biển.

Các nhà khoa học ước tính việc bôi kem chống nắng khi đi biển đã đưa  ra  biển khoảng 6000 tấn  chất hóa học vào tất cả các đại dương mỗi năm. Kem chống  nắng có ảnh hưởng  sâu sắc đến sự sinh trưởng và phát triển, sinh tồn của nhiều loài động vật biển.

Kem chống nắng có chứa nhiều chất hóa học nguy hiểm

Trong khi ngành công nghiệp kem chống nắng  thay thế oxybenzone thành avobenzone thì nhiều nhà khoa học lại rấy lên giả thuyết liệu avobenazone có phải là sự lựa chọn an toàn hơn không? Rất có thể là không.

Oxybenazone là một chất gây ra sự rối loạn  nội tiết, có liên quan đến suy giảm số lượng tinh trùng và lạc nội mạc tử cung. Ít nhất có 9 chất trong thành phần kem chống nắng hóa học được cơ quan quản lý dược phẩm và thực phẩm Hoa Kỳ chứng minh là có liên quan đến rối loạn nội tiết. Mặt khác, oxybenzone- chất có mặt trong 70% các loại kem chống nắng hóa học- có thể thấm qua thành mạch vào máu gây rối loạn hóc môn.

Cùng cơ chế đó có rất nhiều chất có trong  kem chống nắng như octyl methoxycinnamate, axit para-aminobenxoic, octyl salicyclate, phenylbenzimidazole, octocrylene, octisalate, dioxybenzone, menthyl anthranilate, homosalate, octinoxate, cinoxate, parabens. Rất nhiều loại kem chống nắng còn chứa vitamin A hoặc và tiền chất của vitamin A là retinol,retinyl palmitate đều có mối liên quan đến nguy cơ ung thư da và  tăng tốc độ hình thành phát triển các tế bào ác tính.

Cẩn thận với những hạt nano

Kem chống nắng dạng xịt có thể gây ra nguy hiểm với con người do giải phóng những hạt có kích thước siêu nhỏ (nano) vào trong không khí. Cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) trước đây đã bày tỏ mối quan tâm đến việc trẻ nhỏ có thể sẽ hít phải những hạt hóa chất siêu nhỏ này và cảnh báo các bậc phụ huynh nên tránh sử dụng kem chống nắng dạng xịt.

Hai thành phần an toàn nhất có trong  kem chống nắng có lẽ là kẽm oxit và titan dioxit, là hai thành phần được sử dụng phổ biến trong các kem chống nắng dạng xịt. Hai chất khoáng này rất an toàn cho da nhưng hít phải chúng lại là câu chuyện khác. Những chất khoáng này nếu hít phải sẽ gây kích ứng các mô phổi và tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Cơ quan nghiên cứu ung thư quốc tế đã phân loại titan đioxit là chất có khả năng gây ung thư khi hít phải ở liều cao. Theo cơ quan này thì titan đioxit là nguyên nhân gây ra viêm ở các mức độ khác nhau và  tham gia vào việc ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp bao gồm tổn thương tế bào biểu mô phổi, u hạt, cholesterol và xơ hóa đã được chứng minh bằng thực nghiệm trên chuột.

An toàn hay không an toàn khi có titan dioxit và kẽm oxit

Đa số các hạt nano có trong kem chống nắng sản xuất tại Mỹ đều có chứa titan đioxit hoặc kẽm oxit. Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng việc hít các hạt nano có thể vào mọi ngóc ngách của đường hô hấp và gây kích ứng tại nơi chúng nằm lại, việc đào thải những hạt này tương đối khó vì thế trước khi  gây bệnh phổi có lẽ chúng đã đi vào máu và theo dòng máu đi khắp cơ thể.

Một nghiên cứu khác cũng cho thấy những hạt nano trên có thể vượt qua hàng rào máu não. Nếu như vào được phổi hoặc xâm nhập qua da những hạt này sẽ  phá hủy tế bào và các cơ quan trên diện rộng, ảnh hưởng tới chức năng miễn dịch, thần kinh, tim và não. Một vài nhà nghiên cứu cho rằng những hạt này có kích cỡ  bằng virut do đó có thể  kích hoạt đến hệ miễn dịch của cơ thể.

Hít một lượng lớn kẽm oxit cũng gây ra hội chứng “sốt kim loại hít phải” đặc trưng bởi các triệu chứng như đau ngưc, ho, khó thở, buồn nôn, ớn lạnh, khó chịu, giảm thế tích phổi và tăng bạch cầu. Một nghiên cứu trên động vật cho thấy các hạt  kẽm oxit nano còn gây ra độc tính tế bào cản trở sự cân bằng kẽm trong cơ thể và  cuối cùng là gây chết tế bào theo lập trình.

Nghiên cứu ở Ấn Độ cũng kết luận rằng kẽm oxit gây độc tế bào phổi thông qua việc cản trở chết tế bào theo lập trình.

Các nghiên cứu trên người còn đang  gặp nhiều hạn chế nên chưa thể đưa ra một kết luận rõ ràng về việc hít phải kẽm oxit. Tuy nhiên chúng ta không việc gì phải đặt mình vào một  nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế thông qua việc dùng kem chống  nắng dạng xịt. Vẫn còn rất nhiều lựa chọn thay thế, an toàn hơn hơn mà vẫn đúng thành phần.

Làm thế nào để chọn kem chống nắng an toàn

Có hàng nghìn loại kem chống nắng trên thị trường, vậy nên chọn loại như thế nào cho an toàn.

Nên nhớ các chất hóa học trong kem chống nắng hóa học đều có thể  gây ra rối loạn nội tiết vì thế kem chống nắng không nên được sử dụng cho bà bầu, trẻ em và trẻ sơ sinh.

Khi chọn kem chống nắng nên chọn loại kem lỏng hoặc dạng kem đặc có chứa kẽm oxit bởi vì chúng ổn định hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và cũng giúp chống lại tia UVA tốt nhất, sau đó mới đến titan đioxit.

Hãy đảm bỏ sản phẩm đó không có chứa các chất ở dạng hạt siêu nhỏ (nano) và có tác dụng chống cả tia UVA và UVB.

Nên nhớ ràng chỉ số SPF chỉ bảo vệ bạn khỏi tia UVB - loại tia giúp da bạn tổng hợp được vitamin D. Phần lớn nguy hiểm nằm ở tia UVA gây ra ung thư da và phá hủy cấu trúc da. Không nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF trên 50. Mặc dù không có hại nhưng chỉ số SPF cao có xu hướng khiến người sủ dụng chủ quan trong việc chống  nắng nghĩa là sẽ ở dưới ánh nắng lâu hơn thời gian được khuyến cáo. Trên thực tế không có sự khác biệt giữa người bôi kem chống  nắng có chỉ số SPF cao với thấp trong hiệu quả bảo vệ khỏi tia cực tím

Một vài lời khuyên về phơi nắng thông minh:

Nói chung  mọi người nên dành nhiều thờ gian cho việc ra ngoài trời tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không chỉ giúp có nhiều lợi ích đối với sức khỏe về mặt thể chất mà còn cả mặt tinh thần. Một vài lời khuyên nho nhỏ sau giúp bạn vừa bảo vệ da mà  không chịu nhiều nguy cơ:

Việc phơi nắng nên diễn ra thường xuyên hàng ngày

Khi phơi nắng ít nhất 40% diện tích da trên cơ thể bạn phải được bộc lộ trong một khoảng thời gian ngắn

Khi da bạn ửng hồng  hoặc sáng lên nghĩa là bạn đã phơi nắng đủ

Bảo vệ da mặt bằng những kem chống nắng an toàn và mũ nón rộng vành

Khi phải hoạt động dưới trời nắng  trong thời gian dài nhớ che chắn da bằng quần áo dài tay hoặ sử dụng mũ nón, ô. Mặc dù có những kem chống nắng an toàn thì dù bạn có bôi lên da thì sau đó  da bạn vẫn hấp thu được đủ lượng tia để sản xuất ra vitamin D nhưng an toàn nhất vẫn là sử dụng quần áo dài tay che chắn

Cố gắng bổ sung chất chống nắng từ bên trong cơ thể như astaxanthin , các chất chống oxi hóa thần thánh  từ hoa quả tươi và rau.

Theo Sức khỏe đời sống

Tiên phong với mô hình quản lý linh hoạt

Căn hộ khách sạn (còn gọi là condotel) đã và đang trở thành xu hướng mạnh mẽ trên thị trường thế giới và Việt Nam cũng không ngoại lệ. Trong xu hướng đó, Công ty CP Đầu tư Xây dựng Vịnh Nha Trang vừa ra mắt các nhà đầu tư Hà Nội condotel Panorama Nha Trang. Sự kiện đã thu hút hơn 600 nhà đầu tư tham gia và đăng ký nguyện vọng mua căn hộ. 

Panorama Nha Trang được xây dựng theo tiêu chuẩn 5 sao trên tổng diện tích hơn 4.483,1 m2 với 4 mặt tiền đường lớn là Nguyễn Thị Minh Khai - Hùng Vương - Phố Đi Bộ - Nhà hát thành Phố, TP Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa.  Dự án cũng nằm trên trục Quảng Trường Trung Tâm, Tháp Trầm Hương, đồng thời chỉ cách bãi biển Trần Phú 50m. Không chỉ sở hữu vị trí đắc địa với 4 mặt tiền, mô hình quản lý linh hoạt  cũng là một trong những điểm quan trọng của dự án thu hút khách hàng Hà Nội 

Hiện nay trên thị trường, hầu hết các dự án condotel sau khi bán nhà cho khách hàng, người mua phải thông qua đơn vị quản lý dự án để tìm kiếm khách thuê và phân chia lợi nhuận. Tuy nhiên, Công ty CP Đầu tư Xây dựng Vịnh Nha Trang cho biết sẽ tiên phong áp dụng mô hình quản lý đa dạng, linh hoạt hơn đối với Panorama Nha Trang. Trong đó, điều khác biệt hoàn toàn của Panorama Nha Trang so với những dự án khác là khách hàng có thể linh hoạt lựa chọn hình thức đầu tư, sở hữu với căn hộ nghỉ dưỡng của mình theo mô hình condotel, mô hình tự quản lý hay mô hình căn hộ nghỉ dưỡng để ở. 

Theo đó, bên cạnh mô hình condotel, tức là người mua sau khi nhận bàn giao sẽ ủy thác cho đơn vị quản lý khai thác cho thuê và phân chia lợi nhuận thì chủ sở hữu có thể lựa chọn 2 mô hình quản lý khác chủ động hơn. Đầu tiên, với mô hình tự quản lý, người mua sẽ tự tìm kiếm khách hàng thuê căn hộ và đàm phán giá thuê. Đơn vị quản lý khi đó sẽ chỉ như một đơn vị cung cấp dịch vụ và thu phí với các dịch vụ mà khách hàng sử dụng. Với sự phát triển ngày càng đa dạng những hệ thống dịch vụ đặt phòng, căn hộ (như Airbnb), khách hàng có thể tự quyết về việc khai thác tài sản của mình mà không phụ thuộc vào thời gian và điều kiện mà đơn vị quản lý đưa ra. 

Ngoài ra, với những chủ sở hữu không muốn đưa căn hộ vào khai thác kinh doanh mà chỉ để phục vụ nhu cầu nghỉ dưỡng của gia đình thì có thể chọn mô hình căn hộ nghỉ dưỡng để ở. Với mô hình này, khách hàng đều có thể đến căn hộ để tận hưởng kỳ nghỉ và tận hưởng những đặc quyền hấp dẫn mà đơn vị quản lý chuyên nghiệp mang lại bất cứ khi nào trong năm mà không cần đăng ký trước. Với mô hình quản lý này, khách hàng sẽ không phải lo lắng tình trạng hết phòng vào mùa cao điểm, không bị bó buộc thời gian nghỉ dưỡng. 

Đây là hình thức sở hữu condotel hết sức chủ động lần đầu tiên được áp dụng tại Việt Nam. 

Gia tăng tính thanh khoản 

Theo các chuyên gia bất động sản, việc áp dụng đa dạng các mô hình quản lý là một trong những chính sách linh hoạt của chủ đầu tư Panorama Nha Trang nhằm góp phần đáp ứng những nhu cầu khác nhau của khách hàng. Điều này cũng góp phần đã tạo nên hiệu quả đầu tư và tính thanh khoản cao cho mỗi căn hộ nghĩ dưỡng. 

Hình thức hoạt động của căn hộ khách sạn Panorama Nha Trang không chỉ ưu việt với du khách nghỉ dưỡng mà với cả những nhà đầu tư. Nghiên cứu của các đơn vị tư vấn cho thấy, những khách hàng muốn nhu cầu sở hữu căn hộ khách sạn thường là 2 nhóm chính. Một là nhóm khách hàng có nhu cầu mua căn hộ khách sạn với mục đích đầu tư để thu lời. Và với những nhà đầu tư như vậy, căn hộ khách sạn có sức hấp dẫn bởi khả năng thu hồi vốn nhanh, đều đặn và bền vững, đặc biệt ở những dự án có vị trí đắc địa như Panorama Nha Trang. 

Nhóm khách hàng thứ 2 là những doanh nhân thành đạt hoặc những người trung lưu có sở thích đi du lịch. Với nhóm này, họ sẽ mua căn hộ để với mong muốn được tận hưởng những kỳ nghỉ dài cũng như muốn thể hiện đẳng cấp thượng lưu… Với nhu cầu khác nhau đó, việc Công ty CP Đầu tư Xây dựng Vịnh Nha Trang và đơn vị quản lý là Tauzia Hotel Management – Tập đoàn quản lý khách sạn của Indonesia áp dụng 3 mô hình quản lý trên giúp khách hàng có thể chủ động hơn với tài sản của mình. 

Anh Vũ

Mlxg cầm trên tay chiếc cúp vô địch MSI 2018 - danh hiệu vô địch quốc tế đầu tiên mà LMHT Trung Quốc giành được trong lịch sử

Mặc dù không còn tham gia thi đấu, Mlxg vẫn sẽ ở lại gắn bó cùng RNG trong tương lai gần.

“Cũng đã đến lúc phải dừng lại rồi. Vẫn còn một chặng đường dài phía trước và chúng ta sẽ gặp lại nhau một ngày nào đó”, Mlxg viết trên tài khoản Weibo cá nhân.

Bắt đầu thi đấu LMHTchuyên nghiệp từ năm 2014 cho các đội bán chuyên, Mlxg chỉ thực sự nổi lên khi gia nhập RNG vào tháng 5/2015.

Được fan hâm mộ ưu ái đặt cho biệt danh “Máy Gank” hay “Lửng Mật” – một loài động vật có vú trong họ chồn thuộc bộ ăn thịt – Mlxg có phong cách đi rừng “hổ báo”, tấn công rực lửa vốn đã trở thành thương hiệu của khu vực LPL Trung Quốc.

Phong độ đỉnh cao của Mlxg góp công lớn giúp RNG thống trị LPL 2018 và vượt mặt đại kình địch LCK Hàn Quốc để đăng quang tại Mid-Season Invitational năm ngoái.

Xuyên suốt sự nghiệp thi đấu lừng lẫy, Mlxg đã giành được tổng cộng ba chức vô địch LPL, hai danh hiệu Rift Rivals, một lần đứng trên bục cao nhất tại MSI và Asian Games.

Mlxg đã mất vị trí thi đấu chính thức vào tay siêu sao đi rừng người Đài Loan, Hung "Karsa" Hau-Hsuan, và chưa có bất cứ trận đấu nào cho RNG kể từ khi LPL Mùa Hè 2019 khai mạc vào đầu tháng trước.

Karsa cũng đang thể hiện phong độ chói sáng với bốn lần đoạt MVP – nhiều nhất trong số tất cả các tuyển thủ đi rừng tại LPL – để giúp RNG đứng hạng ba trên BXH nhờ hệ số 5-1.

Trước Mlxg, RNG cũng đã chia tay với đường trên Yan "Letme" Jun-Ze hồi đầu mùa giải 2019 khi tuyển thủ này chia sẻ rằng anh không còn động lực thi đấu.

BXH LPL Mùa Hè 2019 tính tới Ngày 2 - Tuần 7

RNG đang rất khát khao lấy lại hình ảnh đã mất kể từ sau CKTG 2018 – và mục tiêu tối thượng phải là ngôi vương LPL Mùa Hè 2019.

Sắp tới, RNG sẽ có cuộc gặp gỡ với đối thủ không đội trời chung EDward Gaming vào lúc 18g00 ngày 20/7.

None