 |
Motorola ROKR E8 bước tiến mới tiếp nối thành công của dòng di động Razr việt nam |
ICTnews - Uỷ ban viễn thông Mỹ FCC vừa thông qua chiếc di động mới Motorola ROKR E8 với phím ấn định hướng được thiết kế mới lạ.
việt namMotorola ROKR E8 hay còn được gọi là “Omega Wheel” bởi phím ấn chính dạng bánh xe và bàn phím cảm ứng. Đây là một chiếc di động thuộc dòng máy dành cho nghe nhạc của Motorola.
việt nam
Nhận định, soi kèo Sông Lam Nghệ An vs Quảng Nam, 18h00 ngày 20/4: Thứ hạng không đổi
Hồng Hân từng là một cô nàng khả ái, vóc dáng thon thả với cân nặng 48kg.
Tháng 8/2023, sau khi tốt nghiệp Học viện Hàng không Việt Nam, Hân chuyển sang làm sáng tạo nội dung. Cô rơi vào căng thẳng tột độ khi không tìm được hướng đi trong công việc.
Suy sụp, mất ngủ, thường xuyên ăn đêm, coi việc ăn uống như một cách giải tỏa tâm lý, Hân bị tăng cân mất kiểm soát. Sau tết Nguyên đán 2024, cân nặng của cô lên mức đỉnh điểm, 73kg.
“Mình bị sốc tâm lý, không thể đối diện với ngoại hình xa lạ ấy. Mình tự ti, mặc cảm với gia đình, bạn bè, thậm chí e ngại cả ánh mắt của người lạ.
Mình từng là cô gái tự tin, thích mặc đẹp nhưng khi phải mặc đồ ngoại cỡ, mình không còn màng đến chuyện mua sắm”, Hân kể.
Chuyện công việc càng khiến Hồng Hân căng thẳng hơn. Ngoại hình và sự tự tin là yếu tố quan trọng với một người làm trong lĩnh vực sáng tạo nội dung. Khi mặc cảm về chính mình, Hân mất định hướng.
“Hồi đó, bạn trai mình phàn nàn rất nhiều về chuyện cân nặng. Anh ấy thúc ép mình giảm cân khiến mình áp lực thêm, cuối cùng hai đứa chia tay vì cãi vã quá nhiều.
Sau đó không lâu, anh ấy có người yêu mới, một cô gái xinh đẹp, nhỏ nhắn. Mình đã nghĩ, vì bản thân quá béo nên bị bạn trai bỏ rơi”, Hân kể.
Sức khỏe của cô gái Sài thành cũng gặp nhiều vấn đề. Việc dư mỡ khiến cơ thể Hân nặng nề, thường xuyên mệt mỏi, thiếu sức sống.
Hân bị mất kinh nguyệt 5 tháng liền, phải đi thăm khám. Bác sĩ giải thích, một phần lý do gây ra tình trạng này là tăng cân quá nhanh. Nếu không kiểm soát cân nặng, cô có thể gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn.
Tìm thấy lối sống mới
Sau lần thăm khám, Hân tìm hiểu nhiều hơn về nguy cơ tiềm ẩn của việc tăng cân, béo phì. Cô sợ hãi. Đó là yếu tố then chốt khiến cô nàng quyết tâm giảm cân.
Thời gian đầu, Hân tự lập luyện. Cô chạy bộ và tập theo các bài tập trên YouTube. Cô tập với cường độ cao nhưng chưa đúng cách, cộng thêm chế độ ăn uống thiếu khoa học nên không có kết quả.
Theo lời khuyên của bạn bè, Hân quyết định nhờ huấn luyện viên cá nhân hướng dẫn. Họ giúp cô hiểu rằng, giảm cân là sự kết hợp song song giữa kiên trì tập luyện và chế độ ăn khoa học.
Hân tìm hiểu các chế độ ăn khác nhau như: Keto, ăn thâm hụt calo, nhịn ăn gián đoạn,...
Sau đó, cô chọn cho mình chế độ ăn phù hợp nhất để theo đuổi lâu dài. Đồng thời, cô thay đổi hoàn toàn lối sống, giờ giấc sinh hoạt như không ăn sau 18h, đi ngủ lúc 22h, thức dậy vào 6h để chạy bộ, nhảy dây,...
Mỗi buổi chiều, cô đều đến phòng tập. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên gym, Hân tìm ra các bài tập phù hợp với thể lực của mình.
“Giảm cân thực tế giống như một môn thể thao phối hợp, được kết hợp giữa nhiều thứ như tập luyện, ăn uống, chế độ sinh hoạt,...”, Hân rút ra kinh nghiệm.
 |  |
Hân xem đây là hành trình dài, cần nỗ lực, kiên trì và mỗi khi thay đồ, thấy quần áo rộng hơn một chút, cô lại biết mình đã đi đúng hướng.
Sau nửa năm cố gắng, Hân giảm từ 73kg xuống còn 48kg. “Đánh bay” 25kg mỡ, cơ thể cô nàng thon thả, nhẹ nhõm một cách kỳ diệu.
Người thân, bạn bè ngỡ ngàng về sự thay đổi của Hồng Hân. Bản thân cô tìm thấy nhiều cơ hội mới trong công việc. Và quan trọng nhất, cô hạnh phúc khi được sống với phiên bản tốt nhất của chính mình.
“Trước đây mình thon thả nhưng có vẻ yếu ớt, thiếu sức sống. Giờ đây, mình khỏe mạnh và luôn tràn đầy năng lượng.
Với mình, giảm cân là một hành trình đặc biệt, khiến mình chiêm nghiệm ra nhiều thứ. Đẹp phải đi đôi với khoẻ, mới là điều đáng quý nên hiện tại, dù đã có vóc dáng mong muốn, mình vẫn giữ lối sống lành mạnh”.
Hành trình giảm cân đã dạy cho Hân cách nhìn nhận cuộc sống, cho cô cơ hội sắp xếp lại cuộc đời, hình thành lối sống lành mạnh, khoa học. Cô cũng nhận được bài học quý giá về ý chí và sự kiên trì.
Ảnh: NVCC
- Chồng tôi ngoại tình với một chị bạn làm cùng cơ quan anh ấy. Cô ta hơn anh 3 tuổi, làm trong ủy ban huyện cùng chồng tôi. Tuy cưới nhau được 3 năm nhưng chồng tôi không thể có con.TIN BÀI KHÁC:
Trong hiệp 1, Phần Lan phòng ngự rất chắc chắn, khiến Bỉ không thể tấn công.
 |
| Bỉ toàn thắng vòng bảng |
Thế trận sau giờ nghỉ hấp dẫn hơn. Lukaku đưa bóng vào lưới Phần Lan ở phút 65, nhưng công nghệ VAR xác nhận anh việt vị.
Cuối trận, thủ môn Lukas Hradecky không may với pha phản lưới giúp Bỉ phá vỡ bế tắc. Sau đó, Lukaku lập công ấn định kết quả 2-0.
Bỉ toàn thắng vòng bảng, đồng thời giúp Đan Mạch - đội thắng Nga 4-1, vươn lên đoạt ngôi nhì bảng.
Ghi bàn: Hradecky 74'/phản lưới, Lukaku 81'.
Đội hình xuất phát:
Phần Lan (3-5-2): Hradecky; Toivio, Arajuuri, O'Shaughnessy; Raitala, Lod, Sparv, Kamara, Uronen; Pohjanpalo, Pukki.
Bỉ (3-4-3): Courtois; Boyata, Denayer, Vermaelen; Trossard, De Bruyne, Witsel, Chadli; Doku, Lukaku, Eden Hazard.
| EURO 2020Bảng B | |||||||||
| # | Tên Đội | ST | T | H | B | TG | TH | HS | Đ |
| 1 |  Bỉ | 3 | 3 | 0 | 0 | 7 | 1 | 6 | 9 |
| 2 |  Đan Mạch | 3 | 1 | 0 | 2 | 5 | 4 | 1 | 3 |
| 3 |  Phần Lan | 3 | 1 | 0 | 2 | 1 | 3 | -2 | 3 |
| 4 |  Nga | 3 | 1 | 0 | 2 | 2 | 7 | -5 | 3 |