Dù ở độ tuổi nào, vợ chồng sống hòa thuận cũng đều có ảnh hưởng rất quan trọng đối với đời sống tình dục. Những ảnh hưởng của tâm trạng, cảm xúc thường quan trọng hơn so với những kích thích tố (hoóc-môn), chỉ có sự “hòa đồng” tốt, đôi bên lượng thứ cho nhau mới là mấu chốt gắn kết “quan hệ ái ân”. Đôi lúc nữ giới cũng nên thay đổi cách nghĩ, sau khi hết kinh không còn lo lắng những vấn đề về kinh nguyệt, mang thai… há chẳng phải càng yên tâm hơn hưởng thụ những vui thú từ sinh hoạt tình dục ư!

Một số bài tập giúp tăng hưng phấn

Động tác 1:nằm thẳng xuôi tay theo giường, hai chân thẳng. Hít sâu từ từ, kéo chân vuông góc với giường, nín thở 1-2 giây. Sau đó hai chân hạ xuống theo tư thế ban đầu.

Động tác 2: nằm trên ghế hoặc giường, hai tay để xuôi, hít sâu, nâng toàn bộ phần lưng và đầu lên khỏi mặt giường 30-40 cm, hai tay để trước mặt, giữ yên 1-2 giây. Sau đó hạ từ từ phần lưng.

Động tác 3:nằm sấp trên giường, hai tay và chân để xuôi thẳng, hít sâu từ từ, dùng sức nâng toàn bộ thân trên từ bụng, ngực và đầu lên khỏi giường 30cm. Chú ý hai tay để xuôi úp theo thân người, không chống trên giường, giữ 1-2 giây sau đó hạ từ từ thân trên xuống mặt giường. Thở ra.

Động tác 4: nằm thẳng, tư thế chuẩn bị hai tay đan sau gáy, nhấc vai lên. Nhịp một hai chân co xéo qua bên trái, đồng thời khuỷu tay trái chạm gối chân phải, kết hợp thở mạnh bằng miệng. Nhịp hai trở về vị trí ban đầu, hít sâu bằng mũi, sau đó đổi bên. Thực hiện 12 lần.

Động tác 5:nằm thẳng, tư thế chuẩn bị hai tay đan sau gáy, nhấc vai lên, hai chân duỗi thẳng. Nhịp một nâng hai chân lên 90 độ xéo qua bên trái, đồng thời khuỷu tay trái chạm gối chân phải, kết hợp thở mạnh bằng miệng. Nhịp hai trở về vị trí ban đầu, hít sâu bằng mũi sau đó đổi bên. Thực hiện 12 lần.

Động tác 6: nằm thẳng, tư thế chuẩn bị hai tay đan sau gáy, nhấc vai lên, hai chân nâng lên 45 độ. Nhịp một nâng hai chân lên 90 độ kết hợp thở mạnh bằng miệng. Nhịp hai đưa hai chân trở về vị trí ban đầu 45 độ, hít sâu. Thực hiện 12 lần.

Lưu ý: mỗi động tác trên thực hiện 12 lần, nghỉ một phút sau đó tập lại khoảng 3-4 đợt. Mỗi ngày tập hai lần vào buổi sáng và buổi tối. Để đạt hiệu quả, việc tập luyện phải thường xuyên và đủ thời gian, bên cạnh đó phải kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.

LY.DS Bàng Cẩm

(Theo SK&ĐS)

Được phát hành chính thức vào hôm 05/02 vừa qua, Apex Legendsđã lập tức trở thành một hiện tượng thú vị của ngành công nghiệp game thế giới khi cán mốc một triệu người chơi sau ngày đầu tiênvà con số này tăng lên 25 triệu ngay trong tuần đầu tiên. Đó là nguyên nhân chính khiến cho Apex Legendsnhận được sự quan tâm của nhiều người chơi ưa thích gian lận.

Respawn đang đưa ra những động thái rất quyết liệt với những người chơi gian lận và lên án mạnh mẽ game thủ thuộc nhóm này trong bài đăng trên trang Reddit vào hôm 16/02 vừa qua. Nhà phát triển của Apex Legends đã yêu cầu cộng đồng người chơi “thử và thu thập bằng chứng” và ngay cả khi họ “không nhận được bằng chứng” thì quá trình điều tra vẫn được thực hiện trên những tài khoản bị đưa vào dạng tình nghi.

Respawn cũng thông báo rằng, họ sẽ cập nhật tin tức tới cộng đồng người chơi Apex Legendsthường xuyên hơn và sẽ sớm thực hiện một buổi livestream có sự góp mặt của đội ngũ phát triển để nói về màn ra mắt của Season 1, dự kiến khởi tranh vào ngày 04/3 sắp tới.

Để tiện cho độc giả so sánh, Epic Games, nhà phát triển của Fortnite, không cởi mở bằng Respawn trong việc ban người chơi gian lận ở tháng đầu tiên phát hành game.

Cụ thể hơn, Epic đã đưa ra một con số khá mơ hồ vào tháng 10/2017, tuyên bố rằng “hàng ngàn” game thủ đã bị cấm chơi Fortnite.

Cả Fortnitelẫn Apex Legendsđều nổi tiếng rất nhanh chóng nhưng có vẻ như Respawn đang chú trọng hơn tới việc đối phó với những người chơi gian lận.

Từ lâu, gian lận là một vấn đề nhức nhối với những người chơi game trên PC – đặc biệt là những tựa game thuộc thể loại FPS (bắn súng góc nhìn thứ nhất). Với sự phát triển của Internet, người chơi trên toàn thế giới ngày càng dễ dàng truy cập vào các chương trình aimbots (đạn đuổi) và wallhack (nhìn xuyên tường) – những thứ can thiệp trực tiếp vào trò chơi, phá hỏng trải nghiệm của những người khác, khiến cho môi trường cạnh tranh trong game kém lành mạnh.

Wallhack đang là một vấn đề khiến cho các nhà phát triển game battle royale phải đau đầu. Hơn 13 triệu tài khoản đã bị cấm chơi trong PlayerUnknown’s Battlegrounds, theo số liệu được PUBG Corp cung cấp.

Đây được coi là một khởi đầu đầy hứa hẹn với Apex Legendsvà Respawn khi hành động này có thể răn đe được những kẻ vẫn còn đang đắn đo xem có nên gian lận trong game hay không.

ABC(Theo Dot Esports)