Các triệu chứng của quá liều rượu bao gồm lú lẫn, khó giữ được tỉnh táo, nôn mửa, co giật, khó thở, nhịp tim chậm, phản ứng chậm, thân nhiệt thấp, thậm chí tổn thương não vĩnh viễn hoặc tử vong.

Uống rượu quá nhanh là khi một phụ nữ uống 4 đơn vị cồn hoặc một người đàn ông uống 5 đơn vị cồn trong khoảng 2 giờ. Thông thường, 1 đơn vị cồn tương đương 10g cồn ứng với 200ml bia (5%), 1 ly rượu vang 75ml (13,5%), 1 chén rượu mạnh 25ml (40%). 

Không uống rượu bia sát giờ đi ngủ 

Theo Verywellhealth, ban đầu, uống rượu sát giờ đi ngủ sẽ tăng cường mức adenosine trong não, có thể dẫn đến buồn ngủ. Nhưng sau đó, giấc ngủ sẽ bị gián đoạn, không sâu, tình trạng ngáy trở nên tồi tệ hơn, thậm chí gây chứng ngưng thở khi ngủ. Khi đó, bạn có thể thường xuyên tỉnh giấc, đổ mồ hôi trộm, đau đầu, gặp ác mộng. 

Lý do là khi bạn uống quá nhiều rượu hoặc uống một lượng lớn rất nhanh, mức melatonin có thể thay đổi trong vòng 1 tuần sau đó. Melatonin là một loại hormone mà cơ thể tạo ra để điều hòa giấc ngủ.

Bởi vậy, hãy cố gắng tránh uống rượu 4 giờ trước khi bạn định đi ngủ.

Không uống rượu bia trên máy bay

Bạn có thể muốn thưởng thức ly rượu/bia miễn phí trên một chuyến bay dài nhưng đây là sở thích không tốt. Theo Cleveland Clinic, thay đổi áp suất và độ ẩm thấp trong khoang máy bay có thể dẫn đến tình trạng mất nước nhanh hơn. Rượu bia là đồ uống lợi tiểu, làm tăng lượng chất lỏng mà cơ thể bạn thải ra.

Không khí khô trên máy bay cùng với việc thường xuyên chạy vào nhà vệ sinh là nguyên nhân gây ra tình trạng nôn nao vì mất nước, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. 

Không uống rượu bia với thuốc 

Theo Business Insider, thuốc an thần như thuốc hỗ trợ giấc ngủ ức chế hệ thần kinh trung ương khiến các chức năng quan trọng như nhịp thở và nhịp tim của bạn chậm lại, khiến bạn cảm thấy buồn ngủ.

Rượu cũng có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương. Kết hợp thuốc an thần và rượu có thể khuếch đại tác dụng của cả hai, khiến người dùng cảm thấy rất buồn ngủ, mất phương hướng. Trong một số trường hợp, người uống có thể co giật, khó thở, bất tỉnh và tử vong.

Ngoài ra, uống rượu trước hoặc sau khi dùng thuốc giảm đau thông thường như ibuprofen hoặc acetaminophen cũng có thể nguy hiểm. Lượng rượu lớn tương tác với thuốc gây chảy máu dạ dày, tổn thương gan. 

Ăn bao nhiêu thịt lợn, bò mỗi ngày sẽ gây hại cho sức khỏe?

Phát biểu tại lễ Khai mạc đồng chí Triệu Đình Thăng, đội trưởng Đội ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng – Phó Giám đốc Sở Thông tin và Truyền thông nhấn mạnh, công tác đảm bảo an toàn thông tin và an ninh mạng có vai trò đặc biệt quan trọng, là trọng tâm của quá trình chuyển đổi số, là nhiệm vụ trọng yếu thường xuyên, lâu dài nhằm khởi tạo và duy trì môi trường mạng an toàn, lành mạnh, tin cậy cho các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp và người dân.

Để cuộc diễn tập đạt kết quả cao nhất Đồng chí đề nghị các chuyên gia triển khai hướng dẫn diễn tập một cách trực quan, sát tình hình thực tế của tỉnh, hỗ trợ các thành viên diễn tập tận tình, kịp thời giải đáp thắc mắc, thông qua đó nâng cao kiến thức, kỹ năng, năng lực về an toàn thông tin, kịp thời phát hiện những lỗ hổng về công nghệ, con người, quy trình, nâng cao năng lực xử lý, đảm bảo sẵn sàng ứng phó khi có sự cố sảy ra.

Chương trình diễn tập thực chiến “Ứng cứu sự cố trước các cuộc tấn công khai thác lỗ hổng trên các hệ thống thông tin dùng chung tỉnh Cao Bằng” nhằm nâng cao kiến thức, kỹ năng cho các thành viên Đội ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng tỉnh và các cán bộ phụ trách an toàn thông tin của các cơ quan, đơn vị trên địa bàn tỉnh. Qua đó, chủ động phát hiện, đưa ra các biện pháp phòng thủ, ngăn chặn kịp thời những tình huống tấn công mạng nhắm vào hệ thống của đơn vị nói riêng và tỉnh nói chung.

Hoà An