Nhận định, soi kèo Xelaju vs Coban Imperial, 9h00 ngày 25/4: Nhiệm vụ phải thắng
Ông Savino nói: "Hầu hết mọi người trở nên lười biếng khi về già và chỉ muốn ngồi trên ghế và xem TV. Tôi không muốn điều đó nên tôi đến đây và tập thể dục 3 tiếng mỗi sáng".
Người đàn ông đam mê thể hình này đã duy trì cân nặng ổn định trong 35 năm và duy trì chức năng tim phổi tốt. Ông thường đến tập tạ vào thứ 2, 4, 6 hằng tuần; cardio vào thứ 3 và 5; đi bộ 3,2 km trên máy chạy bộ và 12,8 km trên xe đạp đứng yên.
Gary McClure, một nhân viên phòng tập đã nghỉ hưu, cho biết: "Tôi từng nói đùa rằng ông ấy (Savino) tập luyện chăm chỉ hơn cả cậu con trai 20 tuổi của tôi. Hầu hết mọi người không tin rằng có những cụ ông trăm tuổi siêng năng tập thể dục như vậy. Họ phải tận mắt chứng kiến mới tin rằng đó là sự thật”.
Savino từng là phi công. Sau đó, ông theo ngành công nghiệp thực phẩm và làm việc đến tận 80 tuổi. Sau đó, ông bước vào giai đoạn rèn luyện sức khỏe trong phòng gym đến tận bây giờ, khi ông đã 101 tuổi.
Dưới đây là tác dụng của việc tập thể dục thường xuyên đối với sức khỏe:
1. Làm chậm quá trình lão hóa, tăng tuổi thọ
Sau rất nhiều nghiên cứu, trong nhiều năm, các nhà chuyên môn đưa ra kết luận tham gia một môn thể thao thường xuyên sẽ giúp tăng tuổi thọ và làm chậm quá trình lão hóa của con người. Vận động làm chậm sự lão hóa của các tế bào, giúp chúng ta trẻ lâu hơn và sống thọ hơn.
2. Tăng cường trí nhớ
Việc thường xuyên vận động sẽ giúp con người giảm bớt sự trầm cảm, tăng cường trí nhớ, sự tập trung và khả năng tiếp thu kiến thức mới. Ngoài ra, tập thể dục còn làm chậm quá trình thoái hóa của não bộ, giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer (chứng mất trí nhớ ở người già).
3. Thuyên giảm các chứng bệnh mạn tính
Người mắc bệnh nặng, mạn tính như tiểu đường, suy tim… đều có thể cải thiện tình trạng sức khỏe bằng thói quen tập thể dục. Những người thường xuyên vận động mỗi ngày, dù chỉ là đi bộ ít phút, có tốc độ hồi phục mạnh mẽ hơn số còn lại.
4. Giúp con người hạnh phúc hơn
Việc tập thể dục thường xuyên sẽ kích thích cơ thể sản xuất các loại hormone có lợi cho não, làm giảm các cơn đau, căng thẳng và khiến tâm trạng con người trở nên phấn chấn. Không chỉ có nhiều lợi ích về thể chất, vận động thường xuyên còn giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện tinh thần của con người và tốt cho những người mắc các chứng bệnh tâm lý.
5. Tốt cho sắc đẹp
Vận động giúp cải thiện lượng máu lưu thông, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng làn da, khiến làn da mịn màng, hồng hào hơn. Ngoài ra, tập thể dục còn có tác dụng làm lành các vết thương nhanh hơn. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp cơ thể săn chắc, phòng tránh thừa cân béo phì, giữ cho dáng người của chúng ta thon gọn, khỏe đẹp.
Hà Vũ
Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Lan Hương, Khoa Nội tiết - Đái tháo đường, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ, cho biết người bệnh rất may mắn khi được phát hiện và điều trị kịp thời “ổ bệnh” nguy hiểm.
Nếu bệnh nhân không được điều trị, khối u tuyến yên sẽ lớn lên, chèn ép các phần lân cận của não, các dây thần kinh liên quan đến thị giác hoặc các cấu trúc quan trọng khác. Nguy hiểm hơn, khối u tuyến yên có thể di căn đến các bộ phận khác trong cơ thể sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, thậm chí gây tử vong.
Ngoài ra, tình trạng suy thận nếu không được điều trị sớm sẽ dẫn đến suy thận mức độ nặng và phải chạy thận nhân tạo, lọc máu chu kỳ, biến chứng thận, thần kinh, thị giác, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, phình tách thành động mạch chủ, suy tim…
Bác sĩ Hương khuyến cáo người dân cần chủ động đi khám sức khỏe tổng quát định kỳ hằng năm để có thể phát hiện bệnh sớm và được điều trị kịp thời để tránh những biến chứng không mong muốn xảy ra.
