Nguyên nhân

- Stress là thành phần chính của nỗi buồn kỳ nghỉ. Sự căng thẳng liên quan đến việc mua quà, chuẩn bị bữa tối thịnh soạn và tham dự các bữa tụ tập không mong muốn. 

- Kỳ vọng cao cũng gây ra cảm giác tồi tệ, đặc biệt nếu bạn không thể đáp ứng chúng.

- Tài chính gây ra rất nhiều lo lắng vào thời điểm này trong năm, đặc biệt khi đi kèm với nhu cầu sắm đồ, mua quà vượt quá khả năng. 

- Một số người ở một mình trong những ngày nghỉ lễ, điều này có thể gây ra trầm cảm. Nỗi đau buồn thường có cảm giác tệ hại hơn vào những ngày lễ, nhất là khi bạn vừa mất đi người thân yêu.

- Đêm giao thừa là thời điểm mà mọi người mong đợi sẽ ở bên người thân, bạn bè, tiệc tùng vào lúc nửa đêm. Nếu không được như vậy, một số người có thể cảm thấy bản thân thất bại.

- Thời tiết lạnh hơn và ngày ngắn hơn có thể gây ra trầm cảm theo mùa.

- Nhiều người sẽ tổng kết một năm qua và thấy thất vọng, đặc biệt, nếu bạn có xu hướng so sánh thành tích của mình với người khác.

- Một số người cảm thấy nếu ngày đầu năm mới không suôn sẻ có nghĩa là 365 ngày tới cũng sẽ gây thất vọng. 

Cách tận hưởng năm mới vui vẻ

1. Cải thiện sức khỏe tâm thần 

- Ở gần những người khiến bạn hạnh phúc và hạn chế quan hệ với những người có suy nghĩ tiêu cực. 

- Tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát trong cuộc sống của chính mình.

- Yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần. 

- Nhận điều trị sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp (nếu cần). 

2. Suy ngẫm về thành tích của bạn, không phải của người khác

Bạn đã không hoàn thành các kế hoạch của năm ngoái? Bạn thấy người khác đạt được mục tiêu và làm được những điều tuyệt vời trong khi bạn phải vật lộn nhưng cũng không thành? Bạn đã có một năm khó khăn? Nhìn lại năm vừa qua có thể là một trải nghiệm tích cực nhưng cũng đầy khó khăn.

Theo Bridges to Recovery, hãy lập danh sách những gì bạn đã hoàn thành, dù nhỏ đến đâu. Ví dụ, nếu bạn muốn giảm 9kg nhưng chỉ giảm được 4kg, hãy xem đó là một thành công chứ không phải thất bại. Quan trọng nhất là tránh so sánh bản thân với người khác. Cuộc sống không phải là một cuộc thi. Tập trung vào bạn, những thành tựu của bạn, những lĩnh vực cần cải thiện và mẫu người bạn muốn trở thành. 

3. Tận hưởng đầu năm mới theo cách bạn muốn

Đã đến lúc buông bỏ kỳ vọng của người khác. Đêm giao thừa không nhất thiết phải là một bữa tiệc lớn với một chiếc váy đẹp và rất nhiều bạn bè.

Bạn có thể nhà với thú cưng của bạn và xem phim nếu thích. Nếu bạn không muốn ở một mình, hãy tổ chức một buổi tụ tập nhỏ hoặc ngủ lại nhà bạn thân. Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng họ cũng thích như vậy hơn là một sự kiện lớn.

4. Giao tiếp với những người khác 

Sự cô lập chỉ làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Nếu năm mới khiến bạn cảm thấy cô đơn, hãy liên lạc, nói chuyện với người mà bạn tin tưởng. Đề nghị một người bạn hoặc thành viên gia đình ở cạnh bạn đêm giao thừa, ngày đầu năm. 

Cảnh giác với tình trạng vui buồn thất thường, không rõ nguyên nhân

Trong đó, chức năng “Quản lý bộ lọc của tôi” cho phép lưu bộ lọc tìm kiếm theo nhu cầu của nhà thầu, giúp các nhà thầu thuận tiện, tiết kiệm thời gian khi tìm kiếm thông tin.

Với chức năng “Cơ hội đấu thầu tiềm năng”, hệ thống sẽ gửi email cho nhà thầu về các kế hoạch lựa chọn nhà thầu và thông báo mời thầu quan tâm theo các tiêu chí lựa chọn của nhà thầu đó.

Chức năng “Phân tích cơ hội đấu thầu” cho phép nhà thầu phân tích đối thủ - Chủ đầu tư/bên mời thầu nào mà nhà thầu đối thủ tham dự với tần suất cao, tỷ lệ trúng thầu, danh sách gói thầu mà nhà thầu đối thủ là nhà thầu duy nhất tham gia và trúng thầu, địa bàn tham dự và trúng thầu…, thống kê các cuộc thầu của bản thân nhà thầu, quản lý nhân sự, trang thiết bị, quản lý nhà thầu liên danh.

Cục Quản lý đấu thầu cho biết, những nâng cấp nêu trên từ hệ thống e-GP dành cho nhà thầu nhằm nâng cao tính cạnh tranh, minh bạch, công khai trong đấu thầu. Theo đó, thông tin gói thầu được nhà thầu quan tâm hoặc các số liệu của một số nhà thầu đối thủ sẽ được hệ thống hóa, cung cấp tới nhà thầu với độ tin tưởng cao để gia tăng tỷ lệ trúng thầu khi đấu thầu, thay vì trước kia nhà thầu phải truy cập các website không chính thống hoặc mất phí để tìm kiếm thông tin.

Đối với cơ quan quản lý về đấu thầu, chủ đầu tư và bên mời thầu, hệ thống e-GP triển khai thử nghiệm chức năng tìm kiếm nâng cao. Chức năng mới này cho phép đơn vị quản lý đấu thầu tìm kiếm và phân tích, tổng hợp các gói thầu; chủ đầu tư, bên mời thầu dựa trên số lần làm rõ hồ sơ mời thầu, số lần kiến nghị, số lượng nhà thầu tham dự, số lượng nhà thầu vượt qua bước kỹ thuật, tỷ lệ tiết kiệm, lưu các cấu hình tìm kiếm ưa thích thành các bộ lọc.

Nhà thầu cũng như các cơ quan quản lý về đấu thầu, chủ đầu tư, bên mời thầu có thể xem hướng dẫn chi tiết việc sử dụng các tính năng mới của hệ thống e-GP trên trang muasamcong.mpi.gov.vn. Trường hợp gặp khó khăn, vướng mắc trong quá trình tham gia đấu thầu trên hệ thống e-GP, các đơn vị, tổ chức có thể liên hệ hotline 1900.6126 hoặc email [email protected] để được hỗ trợ.

Là hoạt động trong khuôn khổ dự án “Ứng dụng thương mại điện tử trong mua sắm Chính phủ” theo hình thức đối tác công tư - PPP, hệ thống e-GP được Bộ KH&ĐT giao Cục Quản lý đấu thầu phối hợp với nhà đầu tư là Công ty Hệ thống thông tin FPT cùng doanh nghiệp dự án là Công ty Đầu tư và Phát triển hệ thống đấu thầu qua mạng quốc gia -IDNES xây dựng.

Được đưa vào vận hành chính thức từ giữa tháng 9/2022, hệ thống e-GP được thiết kế với 11 phân hệ thành phần gồm cổng thông tin; quản lý người dùng; hỗ trợ người dùng; đấu thầu điện tử; mua sắm điện tử; quản lý hợp đồng điện tử; thanh toán điện tử; danh mục sản phẩm; văn bản điện tử; quản lý năng lực nhà cung cấp; và bảo lãnh điện tử.

Tiếp đó, vào tháng 12/2022, hệ thống e-GP đã vận hành cổng thông tin điện tử mới với 3 điểm cải tiến chính liên quan tới chức năng tìm kiếm, hướng dẫn sử dụng, thông tin cá nhân, qua đó tăng tính thân thiện với người dùng, tối ưu việc tìm kiếm thông tin, cá nhân hóa các chức năng.

Theo Bệnh viện Mắt Hà Nội cơ sở 2, sau khi khám sàng lọc gần 500 ca bệnh, kết quả đáng báo động là  51,5% có các bệnh lý về mắt, trong đó có đến 36,6% bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh lý đục thể thủy tinh. Các bệnh khác như mộng mắt, viêm bờ mi cũng được ghi nhận với tỷ lệ tương ứng lần lượt 8,6%, 4,1%. Ngoài ra, các bác sĩ cũng chẩn đoán một số ca bệnh sẹo giác mạc, khô mắt, lác, quặm, sụp mi. Đặc biệt, đối với bệnh lý Glôcôm, kết quả cho thấy có một số bệnh nhân có nhãn áp cao trên 21, có nguy cơ mắc bệnh và cần được theo dõi thêm.

Tuy nhiên, theo BS. CKI. Lưu Thị Thiều Hoa - người đã có hơn 15 năm kinh nghiệm trong ngành nhãn khoa, tín hiệu đáng mừng là tại địa phương, tỷ lệ trẻ em bị mắc tật khúc xạ như cận thị, loạn thị, viễn thị không cao. 

Sau khi được chẩn đoán, các bệnh nhân đã được cung cấp một số kiến thức cơ bản để chăm sóc, điều trị các bệnh về mắt cũng như chỉ định phương pháp điều trị và phát thuốc miễn phí. 

Tham gia hỗ trợ tại buổi khám bệnh miễn phí cho người dân, chị Huỳnh Thị Kim Ngân - Uỷ viên BCH Tỉnh Đoàn - Bí thư Thành đoàn Châu Đốc chia sẻ: “Người dân rất phấn khởi khi được thăm khám tầm soát các bệnh lý, được hỗ trợ, quan tâm chăm sóc sức khỏe. Trang thiết bị của bệnh viện rất tân tiến, hiện đại, mang lại hiệu quả chính xác, tin tưởng cho người dân”.

Chương trình khám tầm soát miễn phí nói riêng và chiến dịch truyền thông Green Up nói chung đã góp phần nâng cao nhận thức về bệnh Glôcôm - một căn bệnh nguy hiểm thầm lặng. Chương trình cũng khẳng định những nỗ lực của Bệnh viện Mắt Hà Nội cơ sở 2 trong việc nâng cao nhận thức của cộng đồng về bệnh lý Glôcôm. 

Lệ Thanh