Chăm sóc mắt đúng cách

Đừng để đến khi mắt “phản ứng” mới bắt đầu chăm sóc, thay vào đó, ngay từ hômnay, hãy xây dựng những thói quen tốt và có lợi cho mắt.

Bảo vệ mắt bằng kính:Đeo kính mát giúp loại trừ tác hại của tia cực tímcũng như sự tấn công của cát, bụi, hay vật lạ. Tuy nhiên, bạn nhớ chọn cho mìnhchiếc kính mát có thương hiệu để bảo đảm chất lượng kính tốt, không gây tác dụngngược cho mắt.

Giữ vệ sinh cho mắt:Giữ cho đôi mắt khỏi sự viêm nhiễm gây ra do ônhiễm, hóa chất hoặc vi khuẩn có trong không khí bằng cách rửa sạch bụi bẩn, mồhôi và vi khuẩn bám trên lông mi, mi mắt mỗi khi về nhà. Đừng quên giặt sạchkhăn mặt để mắt không bị “tái nhiễm khuẩn” với khăn, bạn nhé!

Dành tặng ánh sáng cho mắt:Mỗi khi làm việc, học tập, đọc sách báo, lướtnet và ngay cả xem phim, bạn đừng quên giữ cho ánh sáng luôn đầy đủ để giúp mắtkhông điều tiết quá nhiều. Cứ mỗi 45 phút xem tivi, đọc sách báo, lướt nét, bạnnên cho mắt thư giãn bằng cách nhắm mắt hoặc nhìn xa khoảng 2 – 3 phút để giúpmắt không bị mỏi mệt.

“Mát-xa” thư giãn mắt:Trước khi ngủ, bạn nên dành ít phút để “mát-xa”nhẹ vùng mắt, giúp mắt thư giãn nhằm hạn chế nguy cơ giảm thị lực.

Dinh dưỡng đầy đủ và khám mắt định kỳ: Bạn cần bổ sung đầy đủ các loạivitamin, đặc biệt là các vitamin nhóm A và vitamin nhóm B, để duy trì cáchoạt động thần kinh thị giác, giúp hạn chế các bệnh về mắt. Bạn cũngđừng quên khám mắt định kỳ mỗi năm để hiểu và chăm sóc mắt đúng cách!

Thúy Ngà

 - Buổi tập hôm qua (4/9) của đội tuyển Brazil bị gián đoạn do một số CĐV cuồng nhiệt lao vào sân để được ôm thần tượng của mình.

Dù chỉ là buổi tập nhưng có khoảng 15 nghìn CĐV vào sân để theo dõi các vũ công samba chuẩn bị cho trận đấu quan trọng với Colombia, ở vòng loại World Cup 2018 khu vực Nam Mỹ vào ngày 7/9 tới.

Do lực lượng an ninh khá mỏng, nên xảy ra tình trạng số fan cuồng lao xuống sân Arena Amazonia gây ra cảnh hỗn loạn.

Neymar trở thành mục tiêu "tấn công" của ít nhất 2 CĐV. Không chỉ lại gần họ thậm chí còn vật ngã chân sút đang đầu quân cho Barcelona xuống sân trong tâm trạng phấn khích.

Không những không tỏ thái độ khó chịu, Neymar lại tỏ ra khá bình tĩnh. Anh thậm chí còn ghi điểm trong mắt người hâm mộ khi chủ động đỡ một CĐV đứng dậy và ký áo tặng cuối buổi tập.

Xem clip:

Sau khi hiệp 2 diễn ra được 10 phút, Luis Nani hoàn tất cú đúp với pha đánh đầu nâng tỷ số lên 2-0 cho ĐT Bồ Đào Nha từ pha tạt bóng bên cánh phải. Trước đó, ở bàn mở tỷ số, Nani biểu diễn màn santo đẹp mắt. Đây là pha ăn mừng thường thấy của anh mỗi khi ghi bàn.

Tuyển Bồ Đào Nha ấn định tỷ số 5-0 sau pha đánh đầu của trung vệ Pepe.

Đ.N