3 lưu ý quan trọng khi thực hiện kế hoạch tăng cân
Những người gầy thường nôn nóng tìm mọi cách tăng cân nhất có thể. cần chú ý không thể bỏ qua 3 lưu ý sau:
-Thanh lọc thải độc cho cơ thể: Hằng ngày chúng ta nạp vào cơ thể rất nhiều độc tố từ đồ ăn, nước uống và từ không khí hít thở hàng ngày. Không phải chỉ những người béo mới phải thanh lọc cơ thể. Những người gầy cũng cần phải thanh lọc bởi khi độc tố tích tụ quá lâu ngày làm hệ miễn dịch suy yếu, khó hấp thụ chất dinh dưỡng khiến bạn không tăng cân được.
![]() |
Áp dụng ba bước cần thiết để tăng cân hiệu quả |
-Bổ sung đúng và đủ chất:Người gầy muốn tăng cân nhanh và an toàn không còn cách nào khác là phải bổ sung đầy đủ để cân bằng dinh dưỡng. Quan niệm ăn nhiều đồ ngọt, đồ bổ béo hay quá nhiều tinh bột để tăng cân như nhiều người gầy là sai lầm. Thự tế, cơ thể cần đủ cả 4 nhóm chất: đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất, do vậy bữa ăn hàng ngày cần đủ bốn nhóm chất này.
-Chăm sóc hệ tiêu hóa để hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng đưa vào: Những người gầy ăn nhiều mà không tăng cân được nguyên nhân chính là dothiếu hụt lợi khuẩn, nhất là lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido) trong đường ruột dẫn đến hấp thu kém. Vì vậy hệ miễn dịch cũng kém đi nên người gầy thường hay ốm vặt, ăn uống không ngon miệng. Chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh từ bên trong là bước không thể bỏ qua nếu người gầy muốn tăng cân nhanh.
Giải pháp tăng cân an toàn, chắc khỏe từ tự nhiên
Cách tăng cân an toàn nhất cho người gầy chính là bổ sung nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên, đặc biệt là tăng cường bổ sung đạm để xây dựng hệ cơ, vì đạm là nguồn nguyên liệu xây dựng các bó cơ.
Vì vậy, cần bổ sung nguồn dinh dưỡng vượt trội từ tự nhiên như Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân nhanh. Tảo Mặt Trời có thành phần chính từ Tảo Spirulina nguyên chất,do hãng Earthrise - hãng sản xuất tảo lớn nhất thế giới, chiếm 50% tổng sản lượng tảo toàn cầu. Đây là thực phẩm xanh được tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp quốc giúp hơn 2 triệu trẻ em và người già thoát suy dinh dưỡng và tăng cân ở các đang phát triển. Tảo Mặt Trời giúp tăng cân tự nhiên nhờ các tác động:
Cung cấp trên 100 chất dinh dưỡng tự nhiên, thiết yếu cho cơ thể: chứa lượng đạm toàn tính cao (lên đến 65%), có 18 loại axit amin trong tổng số 20 loại và có đủ 8 loại mà cơ thể không tự tổng hợp được mà bắt buộc phải bổ sung qua thực phẩm hằng ngày. Các loại Axit amin này là nguyên liệu tái tạo bó cơ, tạo khung cho các cơ bắp, gân, là điều kiện bắt buộc để lên cân.
Có chất GLA có tác dụng kích thích tạo ra prostaglandin - các hormon chủ đạo điều tiết mọi tế bào của cơ thể: tim, da, hệ tuần hoàn và hệ thống cơ. Thiếu hormon này cơ thể không thể lên cân được.
![]() |
Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân chắc khỏe, an toàn |
2. Thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.
4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.
Tuy nhiên chỉ bổ sung dinh dưỡng là chưa đủ. Muốn tăng cân cần phải có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh để hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng đưa vào.
Theo công trình nghiên cứu của Tiến sĩ Tomotari Mitsuoka Nhật Bản, lợi khuẩn Bifido - lợi khuẩn chính yếu chiếm 99% lợi khuẩn của đường ruột thường giảm dần theo tuổi tác. Khi trẻ em mới sinh ra có chứa 99% lợi khuẩn Bifido trong ruột, ở người trưởng thành chỉ còn 10% bởi lối sống hiện đại như ăn uống không khoa học, hay thức khuya, stress căng thẳng,… khiến lợi khuẩn đường ruột suy giảm trầm trọng.
Lợi khuẩn Bifido có vai trò đặc biệt quan trọng. Chúng tiết ra các enzym giúp tiêu hóa thức ăn, đồng thời sản xuất ra các vitamin giúp hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn ăn vào. Lợi khuẩn còn sản xuất ra 75% kháng thể, tạo nên hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh.Bởi vậy thiếu hụt lợi khuẩn Bifido khiến người gầy tiêu hóa kém, khó hấp thu dinh dưỡng và không có sức khoẻ tổng thể do hệ miễn dịch kém.
Vì vậy, người gầy nên bổ sung ngay lợi khuẩn Bifido vào đường ruột để nhanh chóng tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức khỏe tổng thể, giúp tiêu hóa và hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn ăn vào từ hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời tăng cân.
Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là một giải pháp giúp người gầy tăng cân hiệu quả, an toàn, chắc khỏe, không sụt cân khi ngưng sử dụng, tăng cường sức khỏe tổng thể.
Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC – Hoa Kỳ sản xuất. Website: http://www.taomattroi.com/ SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB Số TNHSQC: 76/2013/TNQC-ATTP Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất. Website: http://bifina.vn/ SĐK: SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 2015/2014/XNQC-ATTP.
Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina Phân phối độc quyền bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam. Địa chỉ: Tầng 4, số 35A, ngõ số 1, Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội Tư vấn Miễn Phí: 04 73 04 69 69 – 0912 224 836 Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. |
Và gần như ngay lập tức, TFT đã lọt top nội dung được xem nhiều nhất trên Twitch – nền tảng streaming game số một thế giới của Amazon – vượt xa LMHTvà bám sát Fortnitetại thời điểm bài viết được đăng tải vào lúc 10g06.
Trước đó, sau khi ra mắt trên máy chủ PBE được một giờ đồng hồ, TFT thậm chí còn là nội dung được người dùng Twitch xem nhiều nhất với hơn 149,000 khán giả theo dõi cùng lúc.
Riot giới thiệu những thông tin chính thức đầu tiên liên quan tới TFTvào ngày 10/6 khi thừa nhận game mode này được họ “lấy cảm hứng” từ Dota Auto Chess. Thuộc thế loại autobattler “ăn khách”, TFT đưa tối đa tám người chơi vào một cuộc đấu sinh tồn để thử thách khả năng kết hợp các vị tướng, sắp xếp đội hình, nâng cấp trang bị,…nếu muốn giành chiến thắng.
Ngay khi được khai mở trên máy chủ thử nghiệm vào rạng sáng nay, TFT đã gặt hái được thành công bước đầu với nền tảng Twitch. Theo Dot Esports, sau hai giờ mở cửa, TFT đã thu hút 190,000 người xem cùng thời điểm do nội dung này đang được streaming bởi một loạt những tên tuổi lớn của cộng đồng LMHT – đơn cử như Michael “imaqtpie” Santana và Byron “Reckful” Bernstein.
Ngoài thành công trên nền tảng streaming, TFT còn đang biến thành “cơn sốt” khi danh sách xếp hàng chờ trải nghiệm đã vượt quá 9,000 người chơi.
Hầu hết người chơi muốn tham gia một trận đấu TFT sẽ phải chờ tối thiểu 10 phút. Tuy nhiên, Riot đã mở rộng server để cho phép nhiều người tiếp cận được với chế độ mới toanh này ngay khi có thể.
TFT đã áp đảo những đối thủ khác thuộc thể loại autobattler - như Dota Underlords và Dota Auto Chess - về số lượng người xem cùng lúc trên Twitch
Độc giả quan tâm tới TFT và muốn tìm hiểu thêm thông tin về cấp bậc, Class hoặc Origin của các vị tướng trong game mode này có thể tra cứu TẠI ĐÂY. Do website vẫn còn đang trong giai đoạn thử nghiệm với nhiều lỗi lớn nhỏ nên bạn cần phải tải lại trang nếu như nó không hiển thị đúng tên gọi hoặc biểu tượng tướng.
Trong một buổi Hỏi&Đáp mới đây, đại diện của Riot kỳ vọng rằng TFT sẽ có mặt trên máy chủ chính thức ngay khi kết thúc đợt test trên PBE – đi kèm với bản cập nhật 9.13và dự kiến vào ngày 25/6.
None
" alt=""/>LoL Auto Chess ‘lên đỉnh’ trên Twitch ngay sau khi được đưa lên test serverChính phủ Hoa Kỳ đã kêu gọi các đồng minh của mình loại trừ gã khổng lồ viễn thông Trung Quốc khỏi các mạng 5G của phương Tây và cho rằng Bắc Kinh có thể sử dụng nó để làm gián điệp. Tuy nhiên, Huawei đã phủ nhận các cáo buộc đó.
Các nguồn tin nói với Reuters vào tháng 3 cho rằng, Pháp sẽ không cấm Huawei nhưng sẽ tìm cách ngăn chặn nó có mặt ở các mạng lõi, những thành phần quan trọng của mạng 5G, ở đó nó có khả năng mang lại rủi ro hơn vì chúng xử lý thông tin nhạy cảm như dữ liệu cá nhân của khách hàng.
Quyết định của Pháp đối với thiết bị của Huawei là rất quan trọng đối với hai trong số bốn nhà khai thác viễn thông của Pháp là Bouygues Telecom và SFR, vì khoảng một nửa thiết bị mạng di động hiện tại của họ được thực hiện bởi các nhà cung cấp thiết bị của Trung Quốc.
“Đối với những nhà khai thác đã sử dụng thiết bị của Huawei, chúng tôi sẽ đưa ra quy định với các thời hạn khác nhau trong khoảng từ ba đến tám năm”, ông Poupard cho biết thêm.
Nhà mạng Orange do nhà nước kiểm soát đã chọn các đối thủ châu Âu của Huawei là Nokia và Ericsson trong triển khai mạng 5G.
Ông Poupard khẳng định, sự lựa chọn được đưa ra để bảo vệ nền độc lập của Pháp, và không phải là một hành động thù địch với Trung Quốc. Đây không phải là hành vi công kích hay phân biệt chủng tộc đối với Huawei của Trung Quốc.
Phan Văn Hòa (theo Reuters)
Bất chấp những nỗ lực thể hiện sự giữ khoảng cách với Bắc Kinh, Huawei vẫn chịu tổn thất nặng nề vì cuộc đối đầu giữa hai nền kinh tế lớn nhất thế giới.
" alt=""/>Pháp sẽ không hoàn toàn cấm Huawei trong triển khai mạng 5G