Yêu nhau từ những năm đầu đại học, mối tình của Phong và Hoà kéo dài gần 5 năm với một đám cưới đẹp như mơ và nhận được nhiều sự ngưỡng mộ từ bạn bè. Hai năm sau khi cưới, cả Phong và Hoà đều bận rộn với công việc và những dự án riêng nên cả hai đã thống nhất sẽ có em bé sau khi ổn định. Đến năm thứ ba, Phong và Hoà lên kế hoạch có con nên hai vợ chồng quyết định “thả”, nhưng gần một năm trời, Hoà vẫn không có “động tĩnh” gì.

Đằng nội nhà Phong đã có nhiều lời dị nghị, nhất là mẹ Phong, thi thoảng bà vẫn bóng gió Hoà là “không biết đẻ”. Phong thương vợ nhưng trách nhiệm con một phải nối dõi tông đường đè nặng nên anh cũng rất áp lực. Bỏ qua mặc cảm ngại ngùng, hai vợ chồng Phong đi bệnh viện khám. Kết quả cho thấy, người có vấn đề lại là chính là Phong. Anh là kỹ sư công nghệ thông tin, chuyên lập trình game nên thường xuyên tiếp xúc với máy tính. Cộng thêm hay phải tiếp đối tác, uống nhiều rượu bia nên Phong bị loãng tinh trùng, khó có khả năng có con. Nhìn chồng buồn và suy sụp, Hoà càng thương chồng hơn. Cô không ngừng an ủi chồng “Không sao đâu anh, bác sĩ bảo khó chứ không phải không thể. Chỉ cần vợ chồng mình cố gắng và chịu khó kiêng khem chút là sẽ được thôi”.

Hoà liên tục nghe ngóng và tìm hiểu các phương thức chữa bệnh “khó nói” của đàn ông, cũng tích cực tẩm bổ cho chồng nhằm cải thiện sức khoẻ cho Phong. Cứ nghe ở đâu có bài thuốc hay là Hoà không quản ngại xa xôi, đường xá khó khăn đi tìm về cho chồng. Phong và Hoà đều rất nỗ lực, nhưng mỗi khi nhìn nhà cửa trống trải, bạn bè cùng trang lứa đã tay bồng tay bế, Phong không khỏi thấy chạnh lòng, anh cũng như bất cứ người đàn ông nào, khao khát có một đứa con của riêng mình.

Trong khi Hoà liên tục cố gắng, mẹ Phong vẫn không hài lòng vì cô con dâu. Bà luôn thủ thỉ với con trai “mang thai là việc của đàn bà, làm gì có chuyện tại con mà không đẻ được. Biết đâu với cái Hòa không có, nhưng còn nhiều người khác mà, có thể sẽ có người hợp với con thì sao?”. Lúc đầu, Phong gạt ý kiến của mẹ đi, nhưng rồi mong muốn có con và sự tự ái đàn ông đã trỗi dậy trong anh. Phong tặc lưỡi “Ừ, có khi mẹ mình nói đúng, Hoà không hợp thì sẽ có người hợp với mình, ông trời sẽ không phụ lòng người”.

Không rõ đầu dây bên kia nói gì nhưng Phong đã đoán được là ai, chắc chắn đó là chồng Huệ dưới quê, cũng chính là bố đẻ của cu Bin – đứa con riêng mà anh và cả nhà luôn đinh ninh là… con anh (Ảnh minh họa).

Người được mẹ Phong “chọn mặt gửi vàng” chính là Huệ - cô giúp việc của gia đình. Huệ mới 28 tuổi đã làm giúp việc cho gia đình được 2 năm nay. Huệ không xinh, nhan sắc chỉ ở mức trung bình nhưng cô đã có ba đứa con – một sự “bảo đảm” rõ ràng cho “khả năng sinh nở” của cô. Huệ cũng là người nhanh nhẹn, cô hiểu ngay sau vài lần mẹ Phong nói bóng nói gió. Bà giao hẹn nếu Huệ đẻ được cho Phong một đứa con, bà sẽ trả công cô xứng đáng, đặc biệt nếu là con trai lại càng “thưởng to”. Và Huệ đồng ý.

Phong với Huệ lén lút qua lại được gần 3 tháng thì Huệ có thai. Phong và mẹ anh mừng lắm. Anh cũng không ngần ngại tuyên bố với Hoà về việc Huệ có bầu, anh bảo: “Anh chỉ cần một đứa con thôi, nếu em không cho anh được, anh phải đi chỗ khác 'xin' chứ. Đợi Huệ đẻ xong, anh sẽ cho Huệ về quê và bồi thường xứng đáng. Em yên tâm, anh sẽ không bỏ em. Vợ chồng mình sẽ cùng nhau nuôi dạy con riêng của anh nên người”.

Hòa bàng hoàng không tin vào tai mình. Cô cứ ngỡ mình luôn bên anh, cùng anh san sẻ mọi chuyện và vợ chồng cùng nhau cố gắng rồi ông trời sẽ thương, nào ngờ đâu, Phong cũng rất cố gắng, chỉ là anh cố với… Huệ mà thôi. Cô cũng không ngờ, mẹ chồng mình lại còn “tiếp tay” cho kế hoạch này.

Quá đau đớn, Hoà thu dọn đồ về nhà mẹ đẻ, cô không thể chịu được cảnh “chồng chung” và “nuôi con người” thế này. Phong mới đầu còn níu kéo, sau anh lại nghe lời mẹ mà buông tay cô. “Trên đời này đâu phải mình nó là đàn bà đâu con, quan trọng là phải đẻ được”, Phong nghe mẹ nói mà cũng buông xuôi.

Hoà bỏ đi rồi, Huệ càng được gia đình Phong cưng chiều hết mực. Huệ vốn khéo nói, lại thêm mang thai quý tử, cô muốn gì cũng được, từ việc trợ cấp hàng tháng lên tới hơn chục triệu đồng, đến sửa lại căn nhà ở quê cho vợ chồng Huệ thật khang trang. Phong còn xin cho chồng Huệ một chân trong hợp tác xã. Phong cũng ngày càng yêu mến cô “vợ hờ" này. Anh chăm sóc Huệ rất chu đáo, thậm chí anh còn định “xúi” Huệ bỏ chồng mà đến với mình sau khi cô đẻ xong.

Sau khi Huệ sinh được hai tháng, Phong càng quan tâm cô hơn. Rồi vào một đêm, khi Phong đang ngủ thì em bé cựa mình khiến anh tỉnh giấc. Phong khẽ ôm con vào lòng dỗ dành. Nhìn sang bên giường, anh không thấy Huệ đâu. Nhẹ nhàng đặt con xuống, Phong bước xuống giường đi tìm vợ. Gọi mấy lần không thấy cô, Phong định về phòng ngủ tiếp nhưng khó ngủ lại, anh đi lên sân thượng hít ít khí trời. Vừa đặt chân đến giữa cầu thang, Phong đã nghe tiếng Huệ rì rầm trong bóng tối: “Em đã bảo bao nhiêu lần rồi, anh chịu khó thời gian nữa thôi, bà già đồng ý mua thửa đất sau lưng cho nhà mình rồi. Hết vụ này em về mà, em hứa đấy… Ôi dào ôi, lão ấy loãng tinh trùng mà, sao có khả năng có con… Nhầm thế nào được. Hàng nhà mình chuẩn, anh yên tâm… ”.

Phong choáng váng. Không rõ đầu dây bên kia nói gì nhưng Phong đã đoán được là ai, chắc chắn đó là chồng Huệ dưới quê, cũng chính là bố đẻ của cu Bin – đứa con riêng mà anh và cả nhà luôn đinh ninh là… con anh. Anh không thể ngờ để lừa đảo kiếm chút tiền xây sửa nhà cửa mà Huệ và chồng có thể bày ra màn kịch đê tiện đến thế. Phong lê từng bước về phòng ngủ vì quá sốc trước sự thật vừa được phơi bày. Anh đau đớn nhìn cu Bin, mới chỉ mấy phút trước thôi anh vẫn hạnh phúc vì có đứa trẻ của riêng mình, vậy mà giờ anh đã mất tất cả. Đây liệu có phải ông trời đã báo ứng anh vì đã rũ bỏ người vợ hiền lành tội nghiệp? Anh biết làm gì để đối diện với thực tại đắng cay này?

Từ ngày chuyển nhà mới, chồng tôi chưa mời bố mẹ tôi đến chơi lần nào. Tôi nhiều lần nhắc chồng mời bố mẹ lên chơi nhưng anh cứ khất lần khất lữa bảo công việc bận rộn. Bố mẹ tôi ở quê công việc đồng áng, vườn tược bận nên cũng không để ý việc này. Căn nhà này dẫu sao bố mẹ tôi cũng cho chút tiền. Bởi vậy, tôi rất áy náy.

Sẵn mấy ngày nghỉ và biết là bố mẹ ở quê đợt này cũng đã vãn việc đồng áng, tôi mới gọi điện về mời bố mẹ lên Hà Nội chơi. Ban đầu bố mẹ tôi từ chối. Ông bà say xe nên không muốn đi. Phải nói mãi, ông bà mới đồng ý lên thăm con cháu và xem chúng tôi ăn ở thế nào.

Tôi thấy rất vui và báo tin này cho chồng. Các con tôi nghe ông bà ngoại lên thăm cũng thích lắm vì ông bà vốn rất chiều chúng. Tôi nghĩ là chồng cũng vui như mẹ con tôi, nhưng không, thái độ của anh cho thấy rất khó chịu. Anh giận dỗi nói với tôi rằng: "Sao em bảo bố mẹ lên chơi mà không nói trước cho anh biết?. Mà gọi lên để làm gì. Ông bà lên chân tay bùn đất lại dây bẩn khắp nhà".

Tôi đã rất sốc trước những lời nói của chồng. Tôi biết chồng có tính sạch sẽ thái quá nhưng không thể nghĩ là chồng lại nói ra được những lời nói đó với bố mẹ vợ. Bình thường tôi vẫn rất tôn trọng chồng. Nhưng hôm đó, tôi đã không thể kìm nén được mình. Tôi sẵng giọng nói lớn: "Anh có phải lau nhà đâu mà phải lo. Anh xem anh sống thế có được không. Từ ngày về nhà mới anh đã mở lời mời bố mẹ lên được lần nào chưa, mà cái nhà này cũng có phần của bố mẹ đấy". Không nói lý được với tôi nữa, anh bỏ ra ngoài nhưng miệng cứ làu bàu.

Cả ngày hôm sau tôi "chiến tranh lạnh". Hôm sau nữa thì thấy chồng gọi điện bảo thợ lắp camera. Thấy chồng sốt sắng, tôi hỏi thì anh chỉ im lặng. Cuối ngày đi làm về, thấy thợ đang cặm cụi lắp camera trước cửa rồi khắp các ngóc ngách trong nhà.

Tôi không hiểu được vì sao chồng vội vàng cho lắp camera vậy? Trước giờ ở khu nhà tôi an ninh rất đảm bảo, vậy mà không hiểu sao nay chồng lại có hành động sốt sắng như thế. Thấy tôi gặng hỏi mãi, tức lên anh nói với tôi trước mặt người thợ lắp camera: "Nhà mình có nhiều đồ đạc giá trị như thế nên lắp đề phòng. Bố mẹ lên ngộ nhỡ có vấn đề gì lại rách việc".

Người thợ lắp camera nghe vậy lắc đầu ngao ngán. Tôi thì không thể đứng nhìn anh thêm một phút nào nữa. Nghĩ lại thái độ của anh hôm trước đã bực, lại thêm lí do phía sau chồng sốt sắng lắp camera mà không thể chấp nhận nữa.

Ở với nhau lâu tôi cũng hiểu chồng là một người tính toán, hà tiện lại thêm phần sạch sẽ thái quá. Thế nhưng, hành động của chồng lắp camera để giám sát bố mẹ vợ lần này thật quá đáng. Tôi quyết định dọn đồ đưa con về quê. Trước khi đi tôi đặt lại tờ đơn li hôn chuẩn bị trước để trên bàn.

Theo Gia đình & Xã hội

Bố vợ cho tiền mua nhà nhưng lại đề nghị điều khó xử

Nhiều người khuyên tôi cứ nhận nhà, những việc khác tính sau. Nhưng tôi vẫn thấy không thoải mái.

Theo Techradar, thực tế, hầu hết chúng ta đều nghĩ đi bộ đơn giản và không cần kỹ năng, kỹ thuật. Theo Hall, có 4 lỗi sai phổ biến khi đi bộ mà hầu hết mọi người đều mắc phải. Để khắc phục chúng, bạn hãy thử thực hành những lời khuyên hữu ích dưới đây vào lần tới khi bạn ra ngoài đi bộ.

Chú ý sử dụng cơ mông và gân kheo thay vì cơ gập hông

Hall muốn cải tiến cách đi bộ của bạn từ đầu, nghĩa là bắt đầu từ đôi chân của bạn.

Cô ấy nói rằng khi đi bộ, mọi người trở nên phụ thuộc quá mức vào cơ gập hông mà không vận động cơ mông và gân kheo đúng cách. Cơ gập hông là một phần của cơ lõi, nhóm cơ này chạy từ cột sống xuống xương đùi, cho phép bạn nâng đầu gối và uốn cong ở thắt lưng.

Hall giải thích: "Nếu chúng ta quá phụ thuộc vào các cơ gập hông, điều đó sẽ khiến chúng ta không thể sử dụng cơ mông đúng cách. Kết hợp điều đó với lối sống và thời gian chúng ta ngồi, các cơ gập hông bị siết chặt và ngắn đi".

Theo chuyên gia này, sau khi kết thúc quãng đường đi bộ, nhiều người thường có cảm giác khó chịu ở lưng dưới hoặc có thể gặp vấn đề về khả năng co duỗi ở đầu gối. Đó là bởi vì họ đang bước về phía trước và vô tình không sử dụng các chuỗi cơ ở phía sau (các cơ chạy dọc phía sau cơ thể, bao gồm cả cơ mông và gân kheo).

Thay vào đó, cô ấy khuyên bạn thử cách di chuyển sau. Hãy tưởng tượng có những tờ ghi chú với những thông điệp viết trên đó được dán vào đế giày của bạn. Khi bạn bước đi, hãy cố gắng bước về phía trước ra khỏi không gian mà bạn đang chiếm giữ, để chân sau ở phía sau lâu hơn một chút để người đứng phía sau bạn có thể nhanh chóng đọc được mẩu giấy nhớ.

Hall giải thích: "Điều đó có nghĩa là bạn bắt đầu sử dụng cơ mông và gân kheo của bạn, đồng thời không sử dụng cơ gập hông, qua đó sẽ bảo vệ lưng và cải thiện tư thế của bạn".

Tập trung vào bàn chân để cố định hông

Điểm cần lưu ý tiếp theo là hông và nó cũng bắt nguồn từ cách bạn sử dụng đôi chân của mình.

Hall cho biết: "Mọi người có xu hướng đi bộ bằng bàn chân phẳng, nghĩa là bàn chân hạ xuống thành một khối, nhưng bàn chân có 26 xương trong đó. Và nơi đó thực sự là một khớp và chúng ta có nhiệm vụ chuyển động trong đó".

Theo đó, việc đi bộ bằng bàn chân phẳng có thể gây áp lực lên đầu gối nhiều hơn, có thể gây ra tác động kích thích đến cách đầu gối di chuyển trên ngón chân. May mắn thay, có một cách khắc phục mà bạn có thể thử. Đó là hãy tưởng tượng bạn có những miếng khóa dán ở dưới chân và trên con đường bạn đang đi.

Khi bạn đưa tờ giấy ghi chú cho người đứng sau, hãy tưởng tượng bạn đang bóc từng chút một bàn chân sau ra khỏi mặt đất và điều đó sẽ kích thích chuyển động qua các khớp của toàn bộ bàn chân. Điều đó rất tốt cho tư thế của bạn.

Vị trí của đầu và vai

Bạn có nghiêng người về phía trước khi đi bộ không? Có thể bạn đang mải mê sử dụng điện thoại hoặc bạn khom lưng về phía trước theo thói quen. Dù sao đi nữa, bạn cũng nên dừng lại.

Cô nói: "Đi với đầu nghiêng về phía trước sẽ tạo nhiều áp lực lên lưng và khiến nó rất cứng. Phần lưng phải có thể thực hiện được bốn động tác gập, duỗi, xoay ở cột sống ngực (giữa) và cả chuyển động sang bên. Nhưng khi chúng ta bị cứng vai do đầu nhô về phía trước, lưng sẽ mất chuyển động quay".

Hall cho biết điều này tác động đến tư thế của bạn cũng như ảnh hưởng đến hơi thở của bạn do hạn chế chuyển động của cơ hoành.

Để khắc phục điều này, hãy tưởng tượng có một đường thẳng giữa vai và dái tai của bạn. Sau đó, khi bạn bước đi, hãy giữ vai về phía sau và ngẩng cao đầu để tạo khoảng cách giữa đầu và vai càng nhiều càng tốt, không được khom lưng.

Cánh tay

Cuối cùng là cánh tay. Bạn không cần cố vung tay một cách máy móc mà hãy để chúng chuyển động xoay một cách tự nhiên, trơn tru.

Theo Hall, bạn có khả năng đi 10.000 bước mỗi ngày là một điều tuyệt vời. Tuy nhiên, tại sao bạn không làm vài thay đổi nhỏ để thu được nhiều lợi ích hơn nữa trong mỗi bước đi.

Cô nói: "Bất kể bạn là ai, bao nhiêu tuổi hay thể hình ra sao, mọi người đều có thể học cách đi lại tốt hơn. Bạn sẽ trông đẹp hơn, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và bạn sẽ đầu tư vào một cơ thể tốt hơn về lâu dài vì bạn đang bảo vệ nó bằng cách xây dựng sức mạnh và thể lực.

Đi bộ là việc cơ bản mà bạn làm, vậy tại sao bạn không muốn làm điều đó với khả năng tốt nhất của mình?".

Vào năm 2013, nghiên cứu của Hall với Trung tâm Nghiên cứu Khoa học Thể dục và Thể thao cho thấy những người tuân theo kế hoạch này trong 28 ngày đã tăng tốc độ đi bộ lên 23%. Trung bình, trọng lượng của họ cũng giảm 2%, tỷ lệ mỡ cơ thể ước tính giảm 3% và số đo nếp gấp da ở eo giảm 15%.

Nghiên cứu cũng cho thấy tư thế và sự liên kết của xương được cải thiện, dẫn đến giảm đáng kể lực tác động lên khớp gối và mắt cá chân.