 |
| Ảnh minh họa. |
Bài liên quan:
>> Doanh nghiệp viễn thông "tố" điện lực làm khó
>> Viễn thông bắt đầu dựng cột riêng
VNPT vừa gửi công văn tới các Bộ TT&TT,ảidừngviệcviệctháodỡcácúp c1 2024 Bộ Tài chính và Bộ Công Thương đề nghị các cơ quan này có biện pháp can thiệp về giá thuê cột điện.
Theo VNPT, việc EVNtăng giá thuê cột điện từ 3,98 đến 8,08 lần kể từ 8/2008 đã khiến cho chi phí của các doanh nghiệp này tăng rất cao.
Bài liên quan:
5 công cụ miễn phí đóng dấu chủ quyền ảnh số
PDF là định dạng được dùng phổ biến để chia sẻ thông tin. Để đánh dấu chủ quyền các tài liệu PDF, bạn có thể sử dụng những phần mềm và công cụ chèn hình mờ trực tuyến miễn phí dưới đây.
1. PDF Watermark Creator
Sử dụng công cụ này bạn có thể dễ dàng chèn hình mờ hoặc thậm chí là tên công ty vào các file PDF một cách nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm số trang, chèn logo công ty hay một thông điệp gì đó đánh dấu chủ quyền lên file PDF. Cônc cụ phần mềm này rất nhẹ, chỉ có hơn 300 KB. Bạn có thể bấm vào đây để tải công cụ này về sử dụng.
2. jPdfTweak
Đây là ứng dụng nguồn mở tuyệt vời, có thể làm nhiều việc trên file PDF. Với công cụ này, bạn có thể kết hợp, tách, xoay, sắp xếp lại, biên tập, nén, mã hóa, đóng dấu, sửa và chèn hình mờ vào các file PDF. Bấm vào đây để tải phần mềm miễn phí đa tác vụ này về máy tính.
3. PDFill PDF Tools
" alt=""/>5 công cụ miễn phí đóng dấu bản quyền file PDF
Trong 93,72ha đất đơn vị ở thì có 63,03ha đất ở, gồm: Đất ở hiện hữu cải tạo, đất ở xây mới, đất ở kết hợp thương mại dịch vụ hiện hữu và xây mới, đất nhà ở cao tầng. Còn lại là đất công trình công cộng, cây xanh, hạ tầng kỹ thuật.
Về quy hoạch không gian, sẽ có không gian cao tầng được tổ chức dọc trục đường Thuỳ Vân và Lê Hồng Phong. Các cụm công trình điểm nhấn sẽ nằm tại các khu vực nút giao thông chính trên tuyến đường Thuỳ Vân.
Đối với khu dân cư, đồ án điều chỉnh quy hoạch quy định khu chung cư có tầng cao từ 15 – 25 tầng, mật độ xây dựng từ 55% - 65%.
Với các khu nhà ở kết hợp thương mại dịch vụ thực hiện cải tạo, tầng cao quy định từ 5 – 25 tầng, mật độ xây dựng tối đa 80%. Khu xây mới có thể trên 30 tầng, mật độ xây dựng tối đa 70%.
Bên cạnh đó, những công trình điểm nhấn ở khu vực Bãi Sau bị kiểm soát tầng cao. Chiều cao tối đa của những công trình này là 50 tầng, ưu tiên phát triển các toà nhà hỗn hợp thương mại dịch vụ, khách sạn, cao ốc văn phòng…
Để hạn chế mụn trứng cá, nên sử dụng nhiều rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin, khoáng chất cho làn da
Không tự điều trị
Nhiều người, nhất là các trẻ gái đang ở tuổi dậy thì, khi bị mụn vì mặc cảm nên không tìm đến bác sĩ tư vấn và tự ý sử dụng kem trộn, mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, tự đắp mặt nạ… dẫn đến nhiều biến chứng trên da (mụn nhiều hơn, để lại vết thâm, sẹo lồi, sẹo lõm hoặc gây viêm da… ).
Nhưng trên thực tế, thông thường ở tuổi dậy thì có đến 90% bị mụn trứng cá và có một số người lại quan niệm mụn trứng cá ở lứa tuổi này chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, không ảnh hưởng đến sức khỏe, có thể lành tự nhiên nên có khuynh hướng coi nhẹ bệnh mụn. Chính vì thế, nhiều bệnh nhân tự chữa theo mách bảo khiến tình trạng mụn nặng thêm.
Mặt khác, còn có những trường hợp bị mụn trứng cá nặng như mụn trứng cá bọc (nhiều sẩn viêm, mụn mủ, nang và cục sưng to đau), mụn trứng cá cụm (mụn bít tắc, sẩn, mụn mủ, cục, áp-xe và sẹo), mụn trứng cá ác tính… không được khám và điều trị sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến thẩm mỹ và sức khỏe của bệnh nhân.
Cách chăm sóc da
Để hạn chế mọc mụn và viêm da, hàng ngày cần chăm sóc vệ sinh da sạch sẽ, đặc biệt cần thiết sau khi lao động, sau khi da bị bám bụi bẩn. Vệ sinh da bằng cách rửa mặt bằng nước sạch. Chỉ nên rửa mặt 2 lần trong ngày, không nên chà xát mạnh da mặt mà nên rửa mặt bằng tay, cùng lúc bạn có thể xoa bóp da mặt cho mạch máu lưu thông, tuyến bã đỡ bị bít tắc và cũng có tác dụng chống hình thành các vết nhăn, sau đó mới dùng khăn mềm để lau khô.
Đối với da bình thường thì không cần chăm sóc đặc biệt. Đối với da khô thì cần chú ý không nên dùng các chất tẩy mạnh, không nên dùng nước nóng. Sau khi rửa có thể thoa một chút kem dưỡng da hoặc kem làm ẩm da. Đối với da nhờn thì cần phải có chất tẩy rửa cho hết nhờn và có thể cần có sự trợ giúp của các loại sữa rửa mặt. Da hỗn hợp, với biểu hiện da bị nhờn vùng trán, mũi - quanh mũi cũng cần sữa rửa mặt để tẩy các chất bã vùng đó. Tẩy trang mặt và dụng cụ trang điểm... để hạn chế nguy cơ gây mụn và viêm da.
Tình trạng mụn trứng cá thường xuyên thay đổi, chị em nên tới thăm khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để được điều trị đúng cách.
Làm gì để hạn chế mụn trứng cá?
Để hạn chế mụn trứng cá cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Nên sử dụng nhiều rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin, khoáng chất cho làn da. Uống đủ nước không những giúp thanh lọc cơ thể mà còn hạn chế mụn trứng cá. Thiếu nước sẽ gây nên tình trạng da khô, là điều kiện để mụn trứng cá sinh sôi.
Trung bình mỗi ngày cơ thể cần khoảng 1,5-2 lít nước. Bên cạnh đó, hãy duy trì thói quen uống 1 cốc nước ấm khi mới thức dậy để đạt được hiệu quả thanh lọc cơ thể. Tập luyện giúp cơ thể săn chắc đồng thời cung cấp một lượng lớn oxy cho các lỗ chân lông, vì thế, lỗ chân lông sẽ được thông thoáng, không bị bít lại, giảm trừ nguy cơ gây mụn trứng cá.
Có thể sử dụng các loại hoa quả để đắp mặt. Các loại rau quả dưỡng da mà chủ yếu là đắp quả củ tươi như củ đậu, dưa chuột, bí đao, chanh cam, cà rốt vừa có tác dụng dưỡng da do rau quả có nhiều vitamin và làm da tươi mát, chống khô da, cho da một lượng nước và các chất khoáng. Nước gạo mới vo là một nguồn chất liệu giàu dinh dưỡng bao gồm cả protein, lipit, gluxit và các vitamin nhóm B, vitamin H, vitamin E. Nước gạo làm sạch da, dưỡng da mặt và làm trắng da do có tác dụng chống ôxy hóa, chống tia cực tím. Và còn nhiều phương pháp chăm sóc da mặt như xoa bóp da mặt vào buổi sáng và tối.
Khi ra đường, cần tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, chúng ta cần phải mặc quần áo và đeo khẩu trang cùng với bôi kem chống nắng hàng ngày kể cả ngày không có nắng vì tia cực tím UVA luôn luôn chiếu xuống trái đất với cường độ ít thay đổi theo thời tiết. Tránh các chất có hại cho da như các chất tẩy rửa, xà phòng... Nên đeo găng khi tiếp xúc các chất đó và sau khi làm việc phải chăm sóc bàn tay ngay.
Mụn có thể xuất hiện ở bất cứ vị trí nào trên khuôn mặt như cằm, mũi, trán. Ở mỗi vị trí chúng lại có những nguyên nhân khác nhau.
" alt=""/>Cách trị mụn trứng cá hiệu quả nhất
Đại diện Bộ GD&ĐT kỳ vọng cuộc thi sẽ lan toả vào từng lớp, từng trường để sơ đồ tư duy kết hợp với các công cụ khác đóng góp cho kế hoạch đổi mới phương pháp dạy và học trong năm 2022. Ông kỳ vọng mind map không chỉ giúp học sinh học tập mà còn ứng dụng để giải quyết vấn đề, không chỉ giúp tiếp thu kiến thức trong trường học mà còn ứng dụng được vào thực tế, đúng với tinh thần đổi mới dạy và học mà ngành giáo dục đang theo đuổi.
“Phải làm sao để ứng dụng sơ đồ tư duy và các công cụ khác giúp việc học của học sinh nhẹ nhàng và thú vị hơn”, Vụ trưởng Vụ Giáo dục Trung học phát biểu.
Sơ đồ tư duy là kỹ thuật ghi chép và ghi nhớ giúp người dùng kích thích, vận dụng cả hai bán cầu não. Công cụ này được giáo sư Tony Buzan sáng tạo vào năm 1968 và nhanh chóng lan rộng khắp toàn cầu từ năm 1974. Đến nay, trên thế giới đã có hơn 250 triệu người sử dụng phương pháp này.
Giải vô địch Sơ đồ tư duy thế giới (World Mind Mapping Championships) chính thức ra đời vào năm 1998 tại London (Anh). Năm 2021, Viện Kỷ lục Việt Nam lần đầu tiên tổ chức Cuộc thi Sơ đồ tư duy Việt Nam 2021 - Vietnam Mindmap Championships 2021 cùng sự đồng hành của Công ty Cổ phần Đào tạo Tâm Trí Lực. Cuộc thi phát động hôm nay là lần tổ chức thứ hai tại Việt Nam.
Trong sự kiện phát động, ông Marek Kasperski - Chủ tịch Hội đồng trọng tài thế giới về sơ đồ tư duy và đọc nhanh - đánh giá học sinh tại Việt Nam rất khác biệt so với những nơi khác.
“Học sinh Việt Nam rất chăm chú lắng nghe, sẵn sàng học hỏi các phương pháp mới. Đây là dấu hiệu của một xã hội thông minh”, người được xem là bạn thân của Tony Buzan đánh giá.
 |
| Ông Marek Kasperski - Chủ tịch Hội đồng trọng tài thế giới về sơ đồ tư duy và đọc nhanh |
Khi thử xem một số bài thi của học sinh Việt Nam trong cuộc thi sơ đồ tư duy, ông Marek Kasperski cho rằng chất lượng các bài thi này xứng đáng trong top 10 những bài xuất sắc toàn cầu.
Lễ phát động cuộc thi Sơ đồ tư duy Việt Nam 2022 - Vietnam Mind Map Championships 2022 hôm 24/4 có sự góp mặt của đại diện Bộ GD&ĐT và các Sở GD&ĐT nhiều tỉnh thành trên cả nước.
Ông Thang Văn Phúc, Chủ tịch Hội kỷ lục gia Việt Nam cho biết cuộc thi năm nay có sự hỗ trợ từ ngành giáo dục nhằm góp phần lan toả sân chơi trí tuệ cho học sinh. Cuộc thi sẽ đồng hành cùng ngành giáo dục trong quá trình đổi mới dạy và học, giúp việc học hành được thoải mái hơn. Ở cuộc thi năm 2021, khoảng 10 ngàn thí sinh tham dự với hơn 50 ngàn bản đồ tư duy được lập.
 |
| Ông Thang Văn Phúc, Chủ tịch Hội kỷ lục gia Việt Nam |
Những học sinh được giải trong cuộc thi này có cơ hội được huấn luyện bởi các chuyên gia sơ đồ tư duy thế giới và đại diện Việt Nam tham gia tranh tài ở đấu trường toàn cầu.
Bài, ảnh: Hải Đăng
Cuộc thi Sơ đồ tư duy Việt Nam năm 2022 nhằm tạo sân chơi cho các em học sinh về khả năng rèn tư duy, trí nhớ, đồng thời tuyển chọn người tham gia cuộc thi ở quy mô toàn cầu.
" alt=""/>Sơ đồ tư duy giúp học sinh học tập nhẹ nhàng hơn